Фитнес и тренировки
Все материалы
Статьи журнала и исторический архив. Для раздельного просмотра используйте разделы «Статьи» и «Архив».
Материалов: 4986 · Страница 19 из 139
Витамин А — описание и содержание в продуктах
Указанная выше симптоматика не является характерной только для гипо- или гипервитаминоза А. Для точной диагностики обратитесь к терапевту и сдайте анализ крови из вены в медицинской лаборатории. Уровень…
СтатьяVitaMen от Maxler
Необходимо понимать, что спортивный комплекс Daily Max не является лекарственным средством, поэтому может приниматься безрецептурно. Однако, предварительная консультация с лечащим врачом и тренером не будет…
СтатьяВиталий Давай — биография фитнес блогера, бодибилдера и тренера
Родился Саша Никулин, судя по всему, в Луганске, потому что у него в официальных сведениях ВК записано про среднюю школу: «Учился в Луганской городской школе № 9». Затем был вуз – учился там молодой человек на…
СтатьяVitabolic от Biotech USA
Специалисты компании рекомендуют принимать в сутки не больше одной таблетки. Пить драже следует после трапезы, хорошо запевая водой. Лучшим временем считается утро, то есть завтрак. Минерально-витаминный…
СтатьяVita Women от Maxler
Мультивитаминный комплекс Maxler Vita Men специально предназначен для мужчин. Он не только включает полный спектр витаминов и аминокислот, но и является удобным для употребления. Достаточно принимать один…
СтатьяВис на турнике: полезно ли висеть на перекладине, техника и нормативы
Практика показала, что медикаментозное лечение ограничивается только обезболивающими препаратами, которые вызывают побочные эффекты. Лучший способ избавиться от проблем – это перестать лениться и самому начать…
СтатьяВинс Жиронда – звездный тренер с личным мнением
Винс Жиронда был известен своими необычными тренировочными методами. Вот некоторые из его уникальных упражнений: жимы лежа от шеи, подтягивания до грудины (до касания грудью перекладины), сгибания рук со…
СтатьяВинс Тейлор
По словам Дэвида Боуи , Тейлор был главным источником вдохновения для персонажа Боуи . Группа Golden Earring упомянула Тейлора в своем альбоме Moontan 1973 года с песней «Just Like Vince Taylor», которая была…
СтатьяВиктория Одинцова — биография, личная жизнь, фото фотомодели
К моменту прибытия в столицу девушка получила профессию программиста в коркинском училище, устроилась в офис. Затем стала работать в музыкальном рок-проекте «Ч». Это дало ей хороший старт. Виктория Черенцова в…
СтатьяФитоняшка Виктория Ломба (Victoria Lomba): фото, биография инстаграм красотки
Девочка росла без любви, поддержки со стороны родных. Наоборот, мать постоянно ее критиковала и даже избивала. Это отложило серьезный след на восприятии мира девушки. Когда же она достигла 12-летнего возраста,…
СтатьяВиктор Мартинес — «Доминиканский доминатор»
Историю Анатолия Парфенова по прозвищу Русский танк можно и нужно рассказывать в школах на уроках истории. Ему не было еще и 17 лет, когда в октябре 1942 года его в составе 69-й гвардейской стрелковой дивизии…
СтатьяВиктор Блуд — биография, рост, вес и возраст известного силового атлета и фитнес блогера
Поступление в физкультурный вуз Санкт-Петербурга – такой путь выбрал выпускник-медик после работы по специальности. «Физрук я!» – бесхитростно заявляет Гога, когда его спрашивают, что записано у него в…
СтатьяЛучшие упражнения на пресс для девушек в тренажерном зале
Настоящий мужик, в понимании современного общества, это мускулистый и брутальный самец, у которого живот похож скорее на стиральную доску, чем на подушку безопасности. Многие любители, в стремлении за подобным…
СтатьяВиды спорта, которые способствуют сжиганию калорий
Помните, что даже веселые и эффективные тренировки могут привести к серьезным последствиям, если вы переусердствуете с ними. Так что не горячитесь, и прежде чем приступать к занятиям посоветуйтесь с тренером…
СтатьяВиды подтягиваний на турнике
Вариантов подтягивания на турнике множество, все зависит от целей – какие группы мышц вы хотите проработать; повысить выносливость или набрать мышечную массу. Предлагаем начать с классики, оптимальная схема…
СтатьяВиды подтягиваний на турнике
Для того чтобы научиться верно подтягиваться на турнике, нужно освоить теоретические материалы и сразу приступить к практике. Поначалу будет очень трудно, но постепенно сила мышц увеличится и человек сможет…
СтатьяВиды пищи которые имеют незаслуженно плохую репутацию
О пользе молочных продуктов мы уже писали выше в разделе о молоке. В этой главе процитируем Бенджамина Джонсона, консультанта по питанию (из статьи “12 самых недоооцененных продуктов, которые стоит включить в…
СтатьяВиды отжиманий: 10 разновидностей отжиманий на разные группы мышц
На практике составление программы отжиманий зависит от уровня физической подготовки атлета — и умения выполнять классическую версию упражнения. Тренировки рекомендуется проводить 3-4 раза в неделю, стремясь…
СтатьяВиброплатформа для похудения: какой эффект дает и чего ожидать от тренажера
Продолжая разговор о занятиях на виброплатформе для похудения, пользе и вреде данной спортивной системы, стоит заметить следующее: ни один спортивный тренажёр не изобретён с «диверсионной» целью нанесения…
СтатьяВесовые категории в пауэрлифтинге
Как вы уже поняли из текста выше, основные отличия AWPC от WPC заключаются в присутствии в одной из организаций допинг-контроля и разной «жёсткости» нормативов. То есть начинающий спортсмен-тяжелоатлет едва ли…
СтатьяВертикальный шпагат: упражнения для поперечного и продольного шпагата стоя у стены
Похвастаться отличной физической подготовкой, хорошо владеть своим телом, стать увереннее в себе или просто поставить перед собой цель и добиться ее — вот лишь некоторые причины, которые побуждают нас сесть на…
СтатьяВертикальная тяга обратным хватом
Тяга в наклоне — одно из пяти базовых упражнений со штангой. Фактически, оно подразумевает активацию мышц всего тела. Вес поднимается и опускается за счет силы спины и рук — тогда как корпус и ноги (в…
СтатьяВенозность в бодибилдинге
В мире профессионального бодибилдинга немаловажную роль занимает такое явление как венозность – показатель, который характеризует наполненность вен, капилляров и артерий кровью. В культуризме по венозности…
СтатьяTorneo Vita B-352
Torneo разрабатывает и внедряет технологии, делающие занятия на вашем тренажере более удобными и Материалы, произведенные с
СтатьяВелотренажер: какой лучше выбрать для дома, как правильно заниматься и какие мышцы работают
Учтите, что велотренажер не должен становиться альтернативой физической активности на свежем воздухе. Поэтому при наличии возможности старайтесь ездить на обычном велосипеде или бегать на улице Ну а если…
СтатьяKETTLER 7663-000 Golf P
Характеристики Производитель: KETTLER Тип: вертикальный Система нагрузки: электромагнитная Велоэргометр: ✘ Максимальный вес пользователя: 150 кг Измерение пульса: Количество уровней нагрузки: 15 Возможность…
СтатьяKETTLER 7630-000 Giro M
Характеристики Производитель: KETTLER Тип: вертикальный Система нагрузки: магнитная Велоэргометр: ✘ Максимальный вес пользователя: 110 кг Измерение пульса: Количество уровней нагрузки: 8 Возможность…
СтатьяВелотренажер Intensor B100
Характеристики Производитель: Intensor Тип: вертикальный Система нагрузки: магнитная Велоэргометр: Максимальный вес пользователя: 130 кг Измерение пульса: Возможность профессионального использования: ✘…
СтатьяЧто лучше велотренажер или эллиптический тренажер
Для того, чтобы прогрессировать на орбитреке, нужно заниматься, используя разные виды тренировок. Но в самом начале мы рекомендуем заниматься по классической схеме, а только потом, когда Вы обретете…
СтатьяЧто лучше велотренажер или беговая дорожка?
Двухколесный тренажер пользуется популярностью у всех поклонников велоспорта. Спортивное приспособление не отличается по принципу действия от обычного велосипеда. Человек крутит педали, таким образом…
СтатьяВелоэргометр — горизонтальные и вертикальные велосипеды для кардио
Такой вид тренажера – это классика, которая используется как в домашних условиях, так и в фитнес-залах. Он удобен тем, что занимает мало места в помещении и снижает нагрузку на спину. Среди 10 рассмотренных…
СтатьяВегетарианство и бодибилдинг
Влияние вегетарианства на рост мышц будет зависеть прежде всего от его вида (смотрите таблицу). Таблица – основные виды вегетарианства Соответственно, чем больше в рацион питания входит качественного белка (из…
СтатьяВегетарианство это хорошо или плохо?
Вегетарианство – это система питания и образа жизни, известная с глубокой древности и являющаяся по своей сути важной частью человеческой культуры. История этого течения уходит корнями далеко Очень многие…
СтатьяБодибилдеры-веганы: 5 культуристов не употребляющих продукты животноводства
Большинство людей, стремящихся питаться сбалансировано и разнообразно, получают большой процент углеводов и жиров из растительных продуктов, таких как злаки, фрукты, овощи, орехи и масла. Переход на веганство…
СтатьяВечерняя зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях перед сном
Важна систематичность! Даже если вечером чувствуется усталость, нет желания делать зарядку для похудения, важно взять себя в руки и выполнить хотя бы несколько упражнений. «Совам» лучше не менять свой образ…
СтатьяВарикозное расширение вен на ногах: причины возникновения, профилактика и лечение варикоза
Главная особенность варикозной болезни ног состоит в его обширности. Изменениям подвергаются поверхностные и глубоко пролегающие вены на большой протяженности. Так как на ноги приходится достаточно большая и…