Фитнес и тренировки
Статьи: Фитнес, упражнения, тренировки и спортивное питание
Публикации по теме «Фитнес, упражнения, тренировки и спортивное питание».
Материалов: 3776 · Страница 98 из 105
Беговая дорожка Torneo Cross: отзывы
Это магнитная беговая дорожка бюджетного варианта. Компактность позволит использовать для тренировок в домашних условиях, так как тренажёр не занимает много места. Имеет ряд характеристик и преимуществ: Также…
СтатьяБеговая дорожка Torneo Correra
T-750 — электрическая полупрофессиональная дорожка складного типа, с весьма надежной конструкцией и большим набором функций. Вот её главные характеритстики: Широкое (полметра!) беговое полотно. Его длина…
СтатьяБеговая дорожка Stingray KMT-1108B1
Характеристики Производитель: Stingray Тип: электрическая Складная: Максимальный вес пользователя: 100 кг Регулировка угла наклона: ✘ Мощность двигателя: 1.5 л.с. Ширина бегового полотна: 40 см Измерение…
СтатьяБеговая дорожка Stingray HNT-840B
Характеристики Производитель: Stingray Тип: электрическая Складная: Максимальный вес пользователя: 100 кг Регулировка угла наклона: автоматическая Мощность двигателя: 1 л.с. Ширина бегового полотна: 40 см…
СтатьяБеговая дорожка Oxygen Quanta
Компания Oxygen предлагает спортивное оборудование, позволяющее существенно улучшить качество жизни каждого человека. Этот бренд является одним из крупнейших производителей тренажеров и различных приборов для…
СтатьяБеговая дорожка Hasttings Fusion: отзывы
Характеристики Производитель: Hasttings Тип: электрическая Складная: Максимальный вес пользователя: 130 кг Регулировка угла наклона: автоматическая Мощность двигателя: 2 л.с. Ширина бегового полотна: 42 см…
СтатьяБеговая дорожка для похудения: как правильно бегать и ходить
Разминка: ходьба 5 минут на скорости 5 км/ч. Выполните комплекс 6 подходов (30 минут), чередуя бег и ходьбу. В конце комплекса замедлите темп и пройдитесь для снижения пульса до нормы. Выполните растяжку в…
СтатьяБеговая дорожка: как выбрать для дома, рейтинг лучших тренажеров
Как кардиотренажер, беговая дорожка поможет снять стресс, развить общую выносливость, сжечь лишние калории, улучшить работу сердца и органов дыхания. Однако занятия бегом и ходьбой, как базовые физические…
СтатьяБеговая дорожка Atemi AT 605
Характеристики Производитель: ATEMI Тип: магнитная Складная: Максимальный вес пользователя: 100 кг Регулировка угла наклона: ручная Ширина бегового полотна: 33 см Измерение пульса: Длина бегового полотна: 117…
СтатьяБег зимой: как бегать в холодную погоду
Даже если вы не бегали раньше, а сейчас у вас появилось желание попробовать себя в зимних пробежках и непонятно, с чего начать — вам помогут эти советы: Найдите своих единомышленников, в первые дни вы будете…
СтатьяБег в дождь — можно ли бегать в дождливую погоду, как выбрать кроссовки и одежду
Впервые этот термин я услышал от сноубордистов, но, как я понимаю, родоначальники теории слоёв — горные туристы. Неудивительно, ведь и мёрзнуть и потеть в высоких горах гораздо опаснее, чем на горнолыжном…
СтатьяБег трусцой или джоггинг – кому необходим, и какова польза?
Сначала поясним, почему бег полезен в принципе: Термин придумал тренер Артур Лидьярд из Новой Зеландии, когда тренировал своих немолодых и далеко не худых учеников. Под джоггингом понимают легкий, семенящий…
СтатьяБег при плоскостопии: основные нюансы, выбор правильной обуви
Необходимо шнуровать беговые кроссовки с учетом индивидуальных проблем вашей стопы. Решив носить ортопедические сапоги, ботинки, особые тапочки, не лишней окажется информация о рекомендациях. Важные…
СтатьяБег по пересеченной местности: техника и нормы ГТО
Решив заниматься этим видом бега, стоит запомнить несколько правил, которые позволят выжать максимум с тренировок: Первые 10 тренировок выбирайте преимущественно ровный маршрут: без высоких подъемов или…
СтатьяВ чем бегать осенью: выбор одежды для осенней пробежки
Комплект для безветренной погоды при +5…+10 Комплект для ветреной погоды при +5…+10 или медленного бега, а также для безветренной погоды при 0…+5 или активной тренировки Комплект для ветреной погоды при 0…+5…
СтатьяБег на месте: польза для похудения
Бег трусцой на месте действительно недооценен, всеми нами. Многие «новички» в спорте от всей души уважают бодибилдинг и фитнесс, джоггинг в парке или на стадионе, и даже скандинавскую ходьбу. А вот обычный бег…
СтатьяЧто лучше – бег или скакалка?
Ходьбу выбирают не так часто, потому что многие считают её не очень эффективной. В чём-то это правильное мнение, но с другой стороны и при ходьбе возможно сбросить вес. Механизм воздействия ходьбы очень…
СтатьяБег и набор мышечной массы
Хорошее питание так же важно для наращивания мышц, как и сам бег. Без достаточного количества питательных веществ, особенно белка, ваше тело не сможет поддерживать процесс наращивания мышц В то время как…
СтатьяБег и бодибилдинг. Вред… или польза?
Проснулись, ничего не есть! Это особенно касается углеводов, никаких углеводов, ибо если согрешите, то эти же углеводы перекроют вам жиросжигание, и все будет насмарку (весь ваш бег, до одного места)! Можно…
СтатьяБег для похудения живота: Как правильно бегать, чтобы похудеть в животе
Жировые отложения в районе живота убрать крайне сложно. Особенно это касается слабой половины человечества. Это связано с физиологическими особенностями женщин. Тем не менее избавиться от живота можно — в этом…
СтатьяБег для новичков: 12 опасных ошибок
Если у вас есть лишний вес более 10 кг, начните с регулярных прогулок быстрым шагом. Ходьба тоже повысит выносливость, не нагружая суставы, и увеличит объем легких. Старайтесь дышать глубоко и медленно — на…
СтатьяBCAA Xpress от Scitec Nutrition
Аминокислоты BCAA Xpress 700 Scitec Nutrition – аминокислоты непосредственно отвечающие за поддержку и рост мышечной массы в порошке. Аминокислоты BCAA непосредственно повышают анаболизм белка, стимулируя рост…
СтатьяBCAA Xplode от Olimp
BCAA Xplode — это препарат, действие которого направлено на усиление мышечной массы и фигуры. Применяемая доза до 6 г BCAA позволяет легче наращивать внушительную мышечную массу, а также уменьшать степень…
СтатьяBCAA от PureProtein
Утренняя зарядка: комплекс упражнений для хорошего самочувствия Начать утро с активного времяпрепровождения — это отличный способ не только держать себя в форме, но и обеспечить на весь… Как нужно правильно…
СтатьяBCAA от MyProtein
Оптимальная разовая доза BCAA составляет 4-8 граммов, как при похудении, так и при наборе мышечной массы. Кратность приема 1-3 раза в сутки. Меньшие дозы BCAA тоже эффективны, однако они уже не будут полностью…
СтатьяBCAA на ночь
Данилов Василий — руководитель магазина спортивного питания BigAndStrong.ru Считаю, что у Тимко И. получилась добротная, подробная и доходчивая статья. Действительно, значение некоторых продуктов спортивного…
СтатьяBCAA Mega Caps 1100 от Olimp
Чтобы добиться результата, БЦАА нужно сочетать с приемом других спортивных добавок и регулярными тренировками. Mega Size BCAA 1000 пользуется высокой популярностью как у опытных спортсменов, так и начинающих…
СтатьяBCAA — как принимать, правильная дозировка и время
Содержание ВСАА в продуктах питания может существенно варьироваться, многое будет зависеть от обработки продуктов, свежести, качестве сырья, его натуральности и т. д. Обобщенные данные будут выглядеть…
СтатьяПротеин или BCAA: кому что лучше выбрать и для каких целей принимать
Начнем пожалуй с биохимии, а именно с того, для чего организму нужен белок. Наравне с жирами и углеводами, белок является очень важным источником питательных веществ и строительных материалов для организма.…
СтатьяBCAA: что это такое, их польза и вред для организма, как принимать BCAA и сколько
Особенность аминокислот BCAA состоит в том, что при попадании в организм они транспортируются непосредственно в мышцы, тогда как большинство других аминокислот сначала оказывается в печени, которая и…
СтатьяBCAA: как принимать в порошке и капсулах, для чего нужны аминокислоты БЦАА
Есть десятки форм выпуска ВСАА. Каждый атлет может найти для себя наиболее приемлемый вариант. Форма выпуска влияет на время приема ВСАА – таблетки, капсулы и жидкие растворы имеют разный период усвояемости, а…
СтатьяBCAA Caps от Mutant
Этот аминокислотный комплекс предназначен для употребления перед тренировкой. Главным достоинством спортивной добавки Xtend БЦАА является большое количество аминокислот BCAA – 7 грамм! Помимо этого в продукте…
СтатьяBCAA 8:1:1 от VPLab
При регулярном приёме, помимо похудения и наращивания мышечной массы, аминокислоты окажут благотворное влияние на здоровье в целом, так как они: В определённых условиях BCAA могут оказать вредное воздействие…
СтатьяBCAA 6400 от Scitec Nutrition
Производитель рекомендует принимать Scitec Nutrition BCAA 6400 по 1-3 порции ежедневно. Порция для разового приема включает 5 таблеток, которые следует запивать 250-300 мл жидкости. Оптимальное время приема:…
СтатьяBCAA 5000 Powder от Optimum Nutrition
Научный консультант проекта. Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат). Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура). Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих…
СтатьяBCAA Powder 12000 Ultimate Nutrition: способ применения, плюсы и минусы продукта
Данный продукт содержит чистые аминокислоты БЦАА в виде порошка, упаковки могут содержать 380 грамм, а именно 40 порций, и 345 г. В одной порции содержится 5000 мг смеси важнейших для роста и восстановления…