Фитнес и тренировки
Статьи: Фитнес, упражнения, тренировки и спортивное питание
Публикации по теме «Фитнес, упражнения, тренировки и спортивное питание».
Материалов: 3776 · Страница 84 из 105
Glutamine Powder от Optimum Nutrition
Аминокислоту необходимо принимать не только при интенсивных физических нагрузках, но также для лечения некоторых болезней. Прием глютамина рекомендован для устранения следующих состояний и заболеваний:…
СтатьяГлютамин в бодибилдинге
Иногда потребители сбиваются с толку, принимая глутаминовую кислоту сродни идентичной глютамину. Это далеко не так. Глутаминовая кислота также входит в состав белка, но ее функции распространяются в основном…
СтатьяГлутаминовая кислота: как принимать, для чего нужна аминокислота L-глютамин в спортивном питании
Применять аминокислоту необходимо в зависимости от цели и половой принадлежности. Но в каждом из случаев рекомендуется: Допускается и понижение температуры воды, но ни в коем случае не ее повышение. Нужно…
СтатьяГлютамин: что это, для чего он нужен и как принимать спортсменам
Теперь разберем более подробно, как пить аминокислоты. Многие профессионалы рекомендуют пить аминокислоты или за 20 минут до приема пищи, или в течении приема еды. Помимо этого, большинство производителей…
СтатьяГлупый способ похудеть, который на самом деле работает: костный бульон
Поместите кости в большую кастрюлю. Вылейте прохладную фильтрованную воду и уксус по костям. Дайте постоять 20-30 минут в прохладной воде. Кислота помогает сделать питательные вещества в костях более…
СтатьяGlucosamine Chondroitin MSM
В состав пищевой добавки ultimate nutrition glucosamine chondroitin msm входят три основных вещества, которые и составляют его название: глюкозамин, хондроитин и мсм. Состав glucosamine chondroitin msm При…
СтатьяGlucosamine Chondroitin MSM от Maxler
К болям в суставах приводят несколько факторов, которые заключаются в физическом повреждении или износе. Ведь, как известно, любой состав состоит из хряща, суставной жидкости и тканей. Для этих целей в…
СтатьяГликоген для набора массы и сжигания жира
Остается только следовать перечисленным рекомендациям и обязательно получится в краткие сроки достигнуть поставленной цели и добиться большего результата. Жиры – противоречивый компонент в структуре питания…
СтатьяГликемический индекс продуктов питания
Данная категория максимально подходит для похудения и для диабетиков, благодаря тому, что медленно и равномерно отдает полезную энергию организму. Так, например, фрукты — источник здоровья — еда с маленьким…
СтатьяГликемический индекс: продукты с низким и высоким ГИ, влияние на похудение и организм в целом
Как уже говорилось, низкоуглеводная пища с большим количеством клетчатки – самая полезная для худеющего организма. Невысокий ГИ не вызывает резких скачков инсулина. Соответственно, такая пища не приводит к…
СтатьяГлицин — для чего он нужен, как принимать в бодибилдинге
Впервые глицин был выделен и описан французским химиком и фармацевтом Анри Браконно. Ученый получил сладкие кристаллики в ходе опытов с желатином в 20-х годах 19 века. И только в 1987 году были описаны…
СтатьяГлицин для похудения: это странно, но он работает — инструкция по применению на диете
Глицин – это нейромедиаторная кислота. В головном и спинном мозге глициновые чувствительные нейроны – наиболее распространенные тормозные рецепторы. Присоединяясь к ним, эта аминокислота снижает выделение из…
СтатьяГлазные капли для улучшения зрения: лучшие средства для восстановления зрения при близорукости или дальнозоркости
Есть множество медикаментозных средств нормализующих качество видения мира, устраняющих неприятные ощущения в глазках. Самыми популярными являются: При данном заболевании человек хорошо видит вблизи, но плохо…
СтатьяГлавная цель женщины в жизни
Пройти полное обследование организма в клинике Отказаться от алкоголя и сигарет В течение 30 дней ложиться в 22, а вставать в 5
СтатьяГистидин — польза и вред аминокислоты, применение в спорте
Аргинин, глицин, карнитин, триптофан, метионин и другие аминокислоты обычно входят в состав комплексов, но их можно найти и в форме изолятов в повышенной концентрации. Прием отдельных аминокислот рекомендован…
СтатьяГироскопический тренажер — кистевой эспандер Powerball
Корпус тренажера может быть пластмассовым или металлическим. Второй вариант более надежный, но и более дорогой. Если вы уверены, что будете активно тренироваться, выбирайте металлический тренажер. Если хотите…
СтатьяГипертрофия мышц: виды и как ее добиться
При формировании гипертрофии имеет значение целый ряд факторов: Поскольку гипертрофия мышц означает нормальную реакцию организма на физические нагрузки, без тренировок запустить этот процесс невозможно.…
СтатьяГиперэкстензия – тренажер для укрепления задней поверхности тела
Нижняя часть спины считается наиболее уязвимой частью тела. Она больше всего подвержена нагрузкам. Только двадцать процентов взрослых людей может похвастаться полным отсутствием болевых ощущений в этой области…
СтатьяГиперэкстензия — техника выполнения
Когда освоена техника выполнения гиперэкстензии, и мы уверенно можем совершить три подхода по 10-15 повторений в каждом, можно задуматься об использовании дополнительного отягощения. Чаще всего в качестве…
СтатьяГиперэкстензия — техника выполнения
В некоторых случаях возможность для выполнения гиперэкстензии отсутствует. Точнее, отсутствуют условия, в которых человек привык заниматься. Изменение техники упражнений всегда вызывают изменение…
СтатьяГиперэкстензия на одной ноге
Помимо гиперэкстензии в классическом варианте, описанном выше, существуют другие модификации выполнения этого упражнения, которые отличаются по отношению друг к другу техническими особенностями, а также…
СтатьяГиперэкстензия на фитболе
Многие люди считают, что гиперэкстензия в домашних условиях малоэффективна, так как упражнение должно делаться на специальном тренажере. Но все же это мнение ошибочно, так как существует много вариантов…
СтатьяГиперэкстензия на ягодицы: техника выполнения упражнения для девушек
Данное упражнение предназначено для тренировки ягодиц и бицепса бедра. Факультативную нагрузку также получают длинные мускулы спины. Но самое главное, для чего выполняется это упражнение – растяжка спины. По…
СтатьяГиперэкстензия на полу – как укрепить и прокачать поясницу дома
Очень часто мы даже не можем представить, что привычные нам упражнения можно выполнять не только в классическом их варианте. Все мы знаем о таком упражнении, как гиперэкстензия, а некоторые и выполняют его.…
СтатьяГинекомастия в бодибилдинге
Все приведенные ниже упражнения предназначены для подтягивания и сжигания жира, а также для выравнивания и формирования груди. Рекомендуются следующие упражнения, которые можно выполнять дома и в тренажерном…
СтатьяГимнастический мостик
Существует много разновидностей мостиков – одни легко выполняются, а другим нужно долго учиться. Последовательно выполняйте один за другим, чтобы постепенно наращивать сложность упражнения. Со временем вы…
СтатьяУпражнение мостик: как научиться делать гимнастический мост
Простое на первый взгляд упражнение мост имеет множество положительных аспектов для здоровья и внешнего вида: В большинстве своем, наша повседневная деятельность связан с сидением за рабочим местом, за рулем,…
СтатьяУпражнения на гибкость: как развивать, для чего нужна в силовых видах спорта
Координация — это один из важнейших навыков, которые необходимы лыжнику. Её развитием стоит заниматься с детских лет, так как именно в этот период отдача от занятий будет максимальной. Для развития координации…
СтатьяГиалуроновая кислота: что это и зачем она нужна суставам и коже
Ее используют и в базовом уходе, и в средствах, предназначенных для решения более специфических проблем. Крем для лицаГиалуроновая кислота встречается сегодня в составе чуть ли не каждого второго крема для…
СтатьяГеорг Гаккеншмидт — «русский лев»
Приведем основные правила системы тренировок Георга Гаккеншмидта: 1) Желанию должно сопутствовать дело. Решимость стать сильным имеет огромное значение для достижения успеха. Все выдающиеся по силе люди…
СтатьяГейнер True Mass от BSN
При подборе наиболее подходящего для ваших целей гейнера, следует учитывать такие особенности: входящие в состав компоненты, содержание быстрых углеводов, белка, бренд производителя, а также цену. Гейнер…
СтатьяГейнер Сириус Масс (Serious Mass) — лидер рынка от Optimum Nutrition
Гейнер Serious Mass от компании Optimum Nutrition. Основное значение при выборе гейнера имеет его состав. К примеру, одна порция Serious mass от ON содержит 1250 калорий и порядка 50 грамм протеина. Также…
СтатьяГейнер Serious Mass от Optimum Nutrition
Важно помнить, что гейнер – это спортивное питание для набора общего веса, а не только мышечной массы. Он незаменим для спортсменов, которые после нескольких месяцев занятий с горечью смотрят на стрелки весов…
СтатьяГейнер Мутант Масс (Mutant Mass)
Скорость в приготовлении этого напитка очень важна, так как после тренировки, организм сразу требует большого количества энергии и питательных веществ. Существует даже понятие, названное «белковым окном»,…
СтатьяMutant Mass
Каждая порция гейнера обеспечивает поступление в организм более тысячи килокалорий. Таблица, подробно характеризующая состав Mutant Mass, содержит более тридцати различных компонентов, среди которых полный…
СтатьяГейнер или протеин: что лучше для набора мышечной массы и чем отличаются добавки
Спортсмены с эндоморфным типом тела – со склонностью к откладыванию лишних жировых накоплений, должны принимать гейнер осторожно. Эндоморфы быстро поправляются в любых условиях При генетической склонности к…