Портал телеканала CNN написал о «военной диете» (также носит название Диета Морского Пехотинца и Диета Новобранца). Считается, что она применяется в армии для новичков, которые слишком упитанны. За неделю можно сбросить 4-5 кг.

Диетологи называют это диету низкокалорийной с небольшим содержанием углеводов. Человек на такой диете теряет много воды, поэтому быстро становится более стройным и легким. Но как только он возвращается к привычному рациону питания, бока и попа тут же снова нарастают. 

Итак, военная диета.
Завтрак (300 ккал): половинка грейпфрута, один кусочек поджаренного хлеба, две столовые ложки арахисов ... Читать дальше »

Шивон Томптон, 23-летняя мать-одиночка, весившая 111 кг, сумела похудеть. Как известно, сбросить вес удается в лучшем случае одному человеку из 200, так что каждая подобная история похудения — маленькое чудо.

Об этом пишет британское издание Mirror.

Набрав вес, Шивон впала в депрессию по поводу собственной внешности, но шла по пути наименьшего сопротивления, активно заедая плохое настроение чипсами, булками и едой из Макдональдса. Шивон, страдая по поводу своей неидеальной внешности, лежала на диване и ела шоколад. На улицу она почти перестала выходить, стесняясь своих жирных боков. ... Читать дальше »

Американские ученые изучили вероятность человека с ожирением достичь нормальной массы тела. К сожалению, результаты исследования более чем неутешительны. Подавляющему большинству похудеть не удастся. 

Результаты научных изысканий изложены в работе «Probability of an Obese Person Attaining Normal Body Weight: Cohort Study Using Electronic Health Records». 

Исследование проводилось на группе британцев и британок возрастом 20 лет и старше, они пытались худеть с 2004 по 2014 год. В целом, число мужчин с ожирением составляло 76 704 человека, женщин - 99 791. Тех, кто делал операцию по уменьшению желудка, из исследования исключали. Интересовали только естественные методы — диет ... Читать дальше »

Ученые из Университеты Айовы (University of Iowa) провели исследование, которое показало, что если давать животным кислоту, которая содержится в яблоке, они легче набирают мышечную массу, а также становятся более энергичными и лучше сжигают жир.

Потом провели опыты и на людях — женщин, сидящих на диете, разделили на две группы: одним давали три яблока в день, другим не давали. Те, кто ел яблоки, сбросили за два месяца в среднем на 1 килограмм больше. 

В университете Айовы полагают, что дело в том, что яблоки содержат гормон, подавляющий аппетит, он называется GLP-1.

Злые языки в Интернете уже прокомментировали новость, отметив, что конечно же это работает. Если есть яблоки вме ... Читать дальше »

Специалисты говорят, что главное в похудении — не то время, когда человек ест здоровую пищу и работает в спортзале.

Главное в похудении — это подготовка.

Для того, чтобы похудение было успешным, надо правильно выстроить мысли и создать инфраструктуру, которая будет помогать худеть, а не мешать.

Для того, чтобы понять важность подготовительного этапа, вспомните, сколько раз у каждого из нас происходили срывы из-за того, что человек хочет есть, а здоровой еды под рукой нет, и он вообще не знает, что делать, а есть хочется все сильнее, и вот уже худеющий ест печенье, которое попалось под руку. Много-много печенья.

... Читать дальше »

Иванка Трамп, дочь 45-го президента США Дональда Трампа и его первой жены, чешки Иваны Трамп, корректировала внешность с помощью хирургов, указывают специалисты издания Braxton. Сейчас Иванке, напомним, 32 года.

Наблюдатели полагают, что дочь Дональда Трампа и так была красивой девушкой, можно было к пластике и не прибегать. 

Вот фото Иванки Трамп до вмешательства хирургов, и после.

Более того, есть сведения, что первоначально Иванка выглядела все же менее привлекательно. 

Лили-Роуз Депп, дочь Джонни Деппа и Ванессы Паради, борется с анорексией. Девушка сама призналась в этом в интервью журналу Elle. Причем указав, что "борется уже давно".

При этом подозрения о том, что у Лили-Роуз какие-то проблемы с весом, появились уже давно. Вот фото, которое было сделано год назад. Кажется, что Лили-Роуз держится за соседку, чтобы не упасть. Отмечается, что девушка выглядела бледной и уставшей.

К слову, именно девушки 16-18 лет одна из самых уязвимых категорий для анорексии, а уж юных балерин, танцовщиц и моделей анорексия просто массово косит. Поначалу такие девушки сознательно отказываются от еды, наступая на горло своему обеду. Спустя некоторое время аппетит снижается, теперь есть им не хочетс ... Читать дальше »

Большинство из нас знают, как трудно похудеть. А если кто-то похудел, то очень сложно удержать вес и не набрать его снова. Дело в самоконтроле? Все, кто имеет лишний вес, лишены самоконтроля и слабовольны?

Норвежские ученые удивляются, что кто-то в нашем мире вообще остается стройным после похудения. Ибо это означает придерживаться диеты всю оставшуюся жизнь. А вкусного и вредного хочется еще стократно сильнее, чем людям, которые махнули на фигуру рукой. Хотя исследователи утверждают, что если год продержаться на диете, организм адаптируется, и есть хочется намного меньше ... Читать дальше »

Исследование, опубликованное в журнале «Molecular Psychiatry», показывает, что стресс способен свести на нет стремление питаться правильно. 

Ученые провели исследование на группе женщин. Одним давали есть бисквиты, омлет и сосиски из индейки. Все это было приготовлено на свежем и качественном подсолнечном масле. Второй группе давали ту же еду, но она была приготовлена на самом что ни на есть отстойном пальмовом масле с трансжирами.

Через некоторое время у обеих групп взяли подробный анализ крови. У тех, чья пища была приготовлена на хорошем масле, показатели были ожидаемо лучше: меньше признаков воспаления, в частности. 

Но!! У тех девушек, которые находились в стрессе (например, их родители были неизлечимо больны, либо они завалили экзамены и вылетали из вуза, либо потеряли работу, либо ... Читать дальше »

Издание NY Daily News пишет о голодании для снижения веса. Правда, имеется в виду голодание временное и небольшое, а часто это вообще трудно назвать голоданием. Скорее, это значительное снижение калорийности пищи. В СМИ утверждают, что такими «мигающими» диетами пользуются Бейонсе и Бенедикт Камбербэтч.

Так, можно питаться без ограничений по четным числам, и уходить на строгую диету по нечетным. В эти «голодные» дни нужно съедать порядка 500 ккал в день — например, пять яблок, пять бананов, или пять куриных яиц. При этом можно говорить себе: «Я наемся завтра, я съем это пирожное завтра, все будет завтра». 

Есть и другой вариант: человек «голодает» два дня в неделю, жес ... Читать дальше »