Биологически активные добавки

Биологически активные добавки в спортивной медицине

Биологически активные добавки сегодня известны во всем мире, и по этому актуальному вопросу ведутся острые споры и споры.

Такие преимущества БАДов, как четкая пищевая направленность, высокая питательная ценность, однородность, удобство форм приготовления и транспортировки, хороший вкус, позволяют с успехом использовать их в организации питания спортсменов https://fitandpit.ru/goods/l-carnitine-3000-maxler.

Одни считают, что добавки вредны для организма, другие считают, что они улучшают здоровье, жизненный тонус и излечивают от многих болезней, а третьи считают, что биологические добавки бесполезны и ничего не делают.

Люди могут потреблять пищевые добавки, опасаясь, что не смогут получить все необходимые питательные вещества из пищи. В первую очередь нужно проверить, нужны ли вам пищевые добавки, ведь симптомы дефицита и избытка питательных веществ очень похожи и без помощи правильно подготовленного специалиста сложно определить, что именно происходит. Важно знать, что употребление БАД связано с риском.

Цель пищевых добавок состоит в том, чтобы дополнить обычный рацион по мере необходимости и обеспечить необходимыми питательными веществами или другими веществами в концентрированной форме.

Добавки продаются в твердых дозах (например, в капсулах, таблетках, леденцах) или в упаковках, позволяющих потреблять небольшое количество продукта (например, флаконы-дозаторы, порошкообразные порошки).

Пищевые добавки могут включать:

  • витамины (например, витамин А);
  • минералы (например, железо, магний);
  • питательные вещества (например, аминокислоты, жирные кислоты);
  • физиологически активные вещества (например, экстракты растений, споры дрожжей, молочнокислые бактерии).

Биологически активные добавки не заменяют различные диеты. Например, по сравнению с витаминными капсулами, свежие фрукты и овощи содержат другой набор питательных веществ, необходимых для усвоения, но при этом создают чувство сытости.

В целом человек при сбалансированном и разнообразном питании получает все питательные вещества, необходимые для нормального функционирования организма.

БАДы нельзя употреблять без причины, так как чрезмерное употребление может нанести вред организму. Длительное употребление несбалансированных продуктов и пищевых добавок также может нарушать усвоение питательных веществ.

Например, при усвоении железо и кальций конкурируют друг с другом, поэтому нет смысла принимать таблетки кальция с мясом и наоборот.

В чем разница между биологически активными добавками и биологически активными добавками?

Пищевые добавки используются при производстве продуктов либо в технологических целях, либо, например, для улучшения внешнего вида и вкуса продуктов. Пищевые добавки используются по мере необходимости для дополнения ежедневного рациона.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий

Свежие записи

Adblock
detector