Вода с лимоном для похудения: 7 рецептов приготовления лимонной воды для снижения веса

Диета на лимонной воде

Эта диета способствует быстрому сбросу лишней массы и оказывает благотворное влияние на желудочно-кишечный тракт, приводит в порядок метаболизм.

Главный плюс программы состоит в том, что не нужно отказываться от употребления привычной еды и тем более голодать. Кушать можно практически все и просто пить напитки из лимонного сока.

Вариантов программ похудения на лимоне множество. Каждый из них отличается способами употребления цитруса, продолжительностью и результатами. Рассмотрим несколько видов.

Классическая диета

Длится 2 недели, в этот период времени можно кушать любые продукты.

Во время диеты следует употреблять сок лимона следующим образом (расписано на все 14 дней, начиная с первого):

  1. Разводим сок 1 лимона в стакане воды.
  2. Разводим 2 лимона на 2 стакана воды.
  3. 3 лимона на 3 стакана.
  4. 4 на 4.
  5. 5 на 5.
  6. 6 на 6.
  7. 3 лимона следует выжать, сок смешивается с ложкой меда. Затем всю смесь разводим в 3 литрах воды. В течение всего дня выпиваем этот напиток.
  8. 6 лимонов на 6 стаканчиков воды.
  9. Теперь идем на уменьшение — 5 на 5.
  10. 4 на 4.
  11. 3 на 3.
  12. 2 на 2.
  13. 1 на 1.
  14. Делаем такой же напиток, как в седьмой день.

Диета «Вода с лимоном»

Меню на каждый день должно выглядеть так:

  • перед завтраком следует выпить стакан воды с соком лимона;
  • на завтрак съедаем кашу с фруктами или яичницу с овощами, или творог с фруктами;
  • на второй завтрак выпиваем стакан чая с зефиром;
  • перед обедом выпиваем стакан лимонного напитка;
  • обедаем порцией легкого салата, супа и небольшим кусочком ржаного хлеба;
  • перед полдником выпиваем стакан лимонного напитка;
  • на полдник выпиваем стакан кефира с кусочком хлеба;
  • перед ужином — стаканчик воды с лимоном;
  • ужинаем любым отварным нежирным мясом с овощами.

Напиток следует пить каждое утро натощак. Если большое количество будет трудно выпивать за один раз, то его следует разделить на 2-3 приема. Напиток нужно употреблять за час до приема еды.

Жесткая диета – 5 кг за 3 дня

Эта диета отличается в количестве и видах употребляемых продуктов. Рацион питания следует ограничить и каждый день нужно выпивать до 4 стаканов воды с лимоном.

Меню на 3 дня:

  1. В первый день следует кушать фрукты, пить нежирный кефир.
  2. Во второй день есть овсянку на воде и пить нежирный йогурт.
  3. В третий – только воду с лимоном и яблоки.

Действие воды с лимоном на организм

Ежедневно человек через почки, поры кожи, кишечник и даже легкие теряет больше воды, чем получает

Чтобы поддерживать нормальный водно-солевой баланс организма, избежать обезвоживания, важно регулярно восполнять дефицит жидкости. Это необходимо для правильной работы органов, естественных метаболических процессов, которые способствуют нормализации веса

Полезными свойствами обладает лимонная вода. Ее состав максимально приближен к структуре человеческой слюны. Подкисленная жидкость начинает «работать» уже в желудке.

При попадании в организм лимонная кислота активно расщепляет жиры, содержащиеся в пище, препятствуя набору лишнего веса.

Чтобы добиться похудения, важно правильно приготовить напиток

Детоксикация

Употребляя нездоровую пищу, алкоголь и вдыхая смог мегаполисов, человек насыщает кровь вредными веществами, которые постепенно накапливаются в органах.

Лимонная вода ускоряет многие химические процессы, разжижает кровь. Напиток содержит флавоноиды или полифенолы, обладающие антиоксидантными свойствами.

Эти вещества, наряду с витаминами С и Е, защищают клетки от повреждений.

Лимонный сок стимулирует печень, которая активизирует выброс токсинов, а вода удаляет их через почки. Очищаются печень, кровь, сосуды, из жировых клеток выводится лишняя жидкость, что способствует похудению. Детоксикация улучшает состояние человека с хроническими заболеваниями, омолаживает организм, добавляет энергии

Важно пить необходимый объем лимонного напитка

Улучшение пищеварения

Недостаточное количество влаги негативно влияет на состояние кишечника. Если организм испытывает дефицит жидкости, продукты при расщеплении и движении по пищеварительному тракту постепенно затвердевает. Стенки кишечника в качестве экстренной помощи всасывают влагу из пищи. При этом каловые массы становятся плотными, а это чревато запорами. Плохая работа кишечника приводит к накоплению лишнего веса.

Регулярное питье нормализует функцию пищеварения. Это происходит за счет активизации перистальтики и мягкого опорожнения кишечника. Вода с лимоном натощак взаимодействует со всеми кислотами и ферментами, усиливает выработку желудочного сока. Это стимулирует желудок активнее работать, а кишечник полностью перерабатывать пищу. Лишние калории не откладываются на боках в виде жира.

Укрепление иммунитета

Защитные силы организма повышает витамин С, который содержит сок цитрусовых. Кроме того, лимонная кислота, расщепляясь в желудке, полностью метаболизируется, распадается на молекулы в кровотоке. В результате возникает подщелачивающий эффект – уровень pH смещается в щелочную сторону. Чем выше pH, тем больше устойчивость организма к заболеваниям.

Человек на диете часто недополучает витамины и микроэлементы, а уменьшение калорийности блюд снижает иммунитет. Лимонная вода помогает сбросить вес без изнуряющих методик. Употребление подкисленной жидкости, вместо ограничения питания, повышает защитные силы организма.

Ускорение обмена веществ

У многих людей метаболизм протекает вяло. Часто это связано с тем, что печень испытывает дефицит жидкости. При этом орган переходит на энергосберегающий режим и замедляет работу, чтобы уменьшить потери драгоценной влаги. Систематическое употребление чистой воды ускоряет метаболизм. Активизируется жировой обмен, что ведет к похудению. Эффективнее выводятся токсины, образовавшиеся в результате биохимических процессов.

При условии правильного питания, повышения физических нагрузок, лимонный сок усиливает обмен веществ в организме, который ускоряет расщепление липидов. За счет активной работы печени жировые отложения преобразуются в энергию, тело становится стройнее. Чтобы добиться эффекта похудения, лимонную воду нужно пить, соблюдая рекомендации диетологов.

Секреты похудения на воде с лимоном

Как пить воду с лимоном эффективнее всего? Кроме двух основных ингредиентов, в коктейль можно добавлять другие элементы, которые также славятся своей жиросжигательной способностью. Например, можно добавить листья мяты или щепотку корицы, ложку меда и даже пропущенный через пресс чеснок.

Похудение на лимоне будет проходить эффективно, если придерживаться нескольких основных правил:

  • Не добавлять лимонный сок в горячую воду (и тем более кипяток). Лучше выбрать теплую воду или комнатной температуры.
  • В напиток можно добавлять не только выдавленный сок, но и немного мякоти фрукта. Содержащаяся в мякоти клетчатка поможет эффективней очистить кишечник от накопившихся шлаков.
  • Хранить лимонную воду в холодильнике. Такой способ поможет сохранить полезные свойства напитка и утолить жажду в жаркую погоду.
  • Использовать дистиллированную или минеральную воду. Можно также брать очищенную воду из-под крана. Главное правило – жидкость должна быть негазированная.

Как правильно пить воду с лимоном?

Как правильно пить воду с лимоном? Повышение концентрации лимонного сока в воде должно происходить постепенно, чтобы не появились негативные последствия (изжога, несварение, боли), и слизистая желудка успела адаптироваться к таким изменениям.

Такой коктейль можно употреблять на протяжении всего дня, однако наибольшую пользу принесет употребление воды с лимоном натощак и вечером перед сном.

Организм сжигает калории для нормальной работы внутренних органов на протяжении всего дня и даже ночью. Утренняя порция напитка взбодрит организм и поможет быстрее проснуться, а также позволит сохранять высокую скорость метаболизма на протяжении всего дня. Употребление лимона на ночь для похуденияускоряет сжигание жировых запасов во время сна.

Рецепт воды с лимоном №2

Уже прошло несколько лет после того, как я отказалась от кофе и начала пить воду с лимоном с утра. Мой путь отказа от кофеина был очень тернист и сложен, чего я вам не желаю. Я была похожа на курильщика с 20-летним стажем, который в одночасье решил бросить сигареты. Но я думаю, что здесь собрались уже взрослые люди, и вы не думаете, что лимонная вода — это панацея, которая полностью детоксифицирует тело или поможет вам сбросить вес. Если вы едите шоколадные конфеты и запиваете их водой с лимоном, то она вам, естественно, не поможет.

Лимоны содержат много витамина С, что повышает вашу иммунную устойчивость. Скорее всего, есть половину лимона в день не очень приятно, поэтому добавление воды — отличная альтернатива. Когда я была ребенком, моя мама всегда давала мне нарезанные лимоны с сахаром во время болезни. Также как и чеснок считается естественным антибиотиком.

Лимонная вода также помогает вашему пищеварению, «вымывает» токсины и очищает печень. Плюс помогает уменьшить боль в суставах.

Чтобы воспользоваться большинством преимуществ, вы должны пить лимонную воду утром перед приемом пищи, и она должна быть теплой.

Также я обратила внимание на то, что вода с лимоном (также как с липой, грейпфрутом или яблоком) может повредить эмаль зубов со временем. Доктор Сара Соломон дала нам 5 советов на тему, как предотвратить повреждения зубной эмали, не отказываясь от замечательного утреннего ритуала:. Как приготовить и выпить правильную лимонную воду:

Как приготовить и выпить правильную лимонную воду:

  1. Разведите лимонный сок в 250 мл воды.
  2. Пейте лимонную воду с трубочкой.
  3. Прополощите рот сразу после употребления.
  4. Избегайте чистки зубов в течение 60 минут.
  5. После используйте мягкую зубную щетку.

Я не знаю, что вы используете для выжимания лимонного сока, но я предлагаю пользоваться самой простой «лимоновыжималкой» или ручным прессом для цитрусовых. Они идеально подходят для получения небольшого количества свежего лимонного сока для салатной заправки, рыбы или лимонной воды. Также их легко чистить — нужно просто помыть.

Чтобы вода была теплой, я обычно смешиваю кипящую и холодную, отфильтрованную воду. Другой вариант — выключить чайник до кипения.

И не выбрасывайте кожуру. Вы можете заморозить ее, чтобы измельчить позже или использовать в хозяйстве. Например, это отличное средство для очистки печи. Единственная часть лимона, с которой ничего нельзя делать — это белая, горькая кожица.

Рецепты приготовления

Коктейль с лимоном и имбирем

Одним из самых эффективных рецептов, которые способствуют активному жиросжиганию, является напиток из имбиря с добавлением цитруса.

Для приготовления вам понадобится:

  • 5 см. корешка имбиря;
  • плод лимона.

Нарежьте составляющие средними кусочками. Прокрутите в мясорубке очищенный имбирь и цитрус в кожуре, можете воспользоваться блендером, это не принципиально. После этого поместите смесь в стеклянную баночку. Добавляйте в стакан воды 1 ст. л. кашицы и пейте смесь маленькими глотками. Смесь желательно хранить в холодильнике.

Имбирь — это уникальный лекарь, который помогает понизить уровень холестерина в крови, нормализует обменные процессы в организме и является природным антисептиком. Поэтому такой «гремучий» напиток можно пить не только утром, но и на ночь для похудения.

Рецепт лимонной воды для похудения с апельсином

Многие люди, которые решили сбросить вес с помощью чудо-воды, жаловались на неприятный кисловатый вкус из-за цитруса. Сделать его более приятным поможет сочный оранжевый плод. Утром такой коктейль станет прекрасной пилюлей от депрессии и придаст вам сил и энергии.

Необходимые ингредиенты:

  • 1 л. теплой воды;
  • 1 апельсин;
  • 2 лимона.

Нарезаем цитрусы кружочками, очищать их от кожуры не нужно. Давим кусочки плодов ложкой или используем блендер. Заливаем получившуюся массу теплой водой, оставляем ее настояться. Как правило, достаточно 20-30 минут. При желании в стакан с водой можно добавить чайную ложечку меда, только проследите за тем, чтобы жидкость не была слишком горячей.

Некоторые девушки, которые пили воду для похудения, говорят, что иногда вместо лимона использовали свежевыжатый апельсиновый сок. Эффекта они не заметили, поэтому советуем придерживаться инструкций, если вы хотите распрощаться с лишними килограммами.

Медовая вода — традиционный рецепт

Вода с лимоном для похудения по рецепту, который мы хотим вам предложить, наделена еще и пользой меда.

Вам понадобится:

  • 1 ч. л. меда;
  • 250 мл. воды;
  • сок половины лимона.

В стакан теплой воды добавьте сок лимона и ложечку меда. Дайте жидкости постоять, время от времени размешивайте ее, чтобы пчелиный продукт полностью растворился. Теплый напиток необходимо выпить небольшими глотками.

Лимонная вода с корицей

Уже давно известно, что корица улучшает работу желудочно-кишечного тракта и ускоряет метаболизм. Поэтому можно с уверенность сказать, что лимонная вода для похудения по рецепту с добавлением корицы, представляет собой весьма эффективное средство.

Необходимые ингредиенты:

  • 250 мл. теплой воды;
  • 1 ч. л. корицы;
  • сок половины лимона;
  • 1 ч. л. жидкого меда.

Заварите в стакане воды пряность, добавьте в потемневшую жидкость цитрусовый сок и мед. Не забывайте, что лимонный напиток, как и медовая вода, противопоказан людям, которые страдают диабетом. Также вы можете готовить зеленый чай по такому же рецепту, только в таком случае берите 200 мл. готового чая, а корицу заваривайте отдельно в 50 мл. воды.

Эко-вариант

Некоторые люди не приемлют употребление корицы в виде порошка, поэтому для адептов эко-питания предлагаем следующий рецепт.

Необходимые ингредиенты:

  • литр воды;
  • сок половины лимона;
  • 2 палочки корицы.

Залейте компоненты теплой водой, настаивайте 10-12 часов в холодильнике на нижней полке. Лучше всего сделать коктейль вечером. Приготовленный напиток употребляйте в течение дня небольшими порциями.

Как делать знаменитую воду Сасси

Уже несколько лет среди женщин не умолкают разговоры об эффективности лимонной воды с мятой и огурцом для похудения. Хотите стать худой не с помощью изнуряющих организм диет, а с помощью употребления вкусного и полезного лимонного напитка? Тогда записывайте рецепт.

Необходимые ингредиенты:

  • огурец среднего размера;
  • 7 листиков свежей мяты;
  • 0.5 ст. л. мелко порубленного корня имбиря;
  • 1 лимон;
  • 2 л. теплой воды.

Очистите огурец от кожуры и нарежьте его кружочками, нарежьте цитрус тонкими ломтиками и добавьте составляющие в жидкость. Затем всыпьте имбирь и мяту. Коктейль плотно закройте крышкой, поместите его в холодильник на ночь. С утра жиросжигающий напиток будет готов.

Существует мнение, что кожуру с лимона лучше снимать, но автор воды Сасси для похудения утверждает обратное: в кожуре цитруса содержится большое количество антиоксидантов и эфирных масел, которые и побеждают лишний вес.

Автор рецепта советует, если вы не можете пить воду без подсластителя, добавьте немного меда в кувшин с готовым напитком. Но не больше 2 ч. л. на 2 л. воды.

Вода с лимоном и мятой

Считается, что этот напиток очищает, увлажняет, запускает. Вода с лимоном влияет на энергетический обмен и является отличным иммунным стимулятором, который помогает противостоять всяческих инфлюэнцям. Еще эта вода считается отличным средством для того, чтобы быстрее стройнеть.

Так вот. По мнению разных людей, теплую воду с соком лимона лучше всего пить натощак. Может, это действительно полезно, однако не стоит забывать о том, что лимон кислый, а кислота она и в Африке кислота. Хорошее самочувствие — это когда всё находится в норме и правильно работает.

Поэтому тем, у кого есть вопросы к своему животу, повышенная реакция на жирное и жареное и не дай бог какие-то неполадки с кислотностью, тогда воду с лимоном пить нежелательно. Полученный эффект не стоит того, чтобы усугублять свои и так непростые отношения с желудком.

Как пить воду с лимоном

Если нет никаких преград для использования такой воды, тогда показано к приему

Тут важно не переборщить и не пить этот лимонад чаще двух раз в день. Предлагают утром за полчаса до еды и вечером, за полтора часа до сна

Полезный объем — 200 миллилитров, то есть один стакан. Ошибка в том, что вода может получиться слишком кислой, а это просто «посадит» желудок.

Кстати, дантисты утверждают, что лимонный сок оказывает пагубное свойство на зубную эмаль, поэтому вооружайся коктейльной трубочкой. Пить воду желательно маленькими глотками, чтобы она поступала в желудок постепенно. Сама вода должна быть именно теплой, не горячей. Теплая вода сразу усваивается организмом и ему не приходится тратить энергию на ее нагрев. Нужный эффект достигается практически сразу.

Рецепт воды с лимоном и мятой

Мы рекомендуем разнообразить напиток для того, чтобы каждый раз снабжать организм новой порцией витаминов и меньше раздражать желудок. Будем использовать для этого только простые природные ингредиенты. Это мята, имбирь, мёд и, конечно же, виновник торжества, принц Лимон.

Теплая вода с лимоном

  • половинка лимона
  • стакан теплой воды

Это классический рецепт, с которого, собственно, всё и началось. Годится для тех, кто решил похудеть, заняться спортом или просто быстрее соображать по утрам. В случае, если твой желудок справляется даже с гвоздями, тогда в стакан теплой воды выдави сок половины лимона и размешай. Готово!

Лимонад на целый день

  • половинка лимона
  • 1 стакан теплой воды
  • 2 ложки сахара

Это вариант для тех, кто хочет заправляться энергией в течение целого дня. Можно готовить целый термос. В таком случае умножь все ингредиенты на 5, чтобы получить литр отличного тонизирующего напитка. Пить не стаканами, а делать несколько глотков. Хватит, чтобы освежиться.

Рецепт Синтии Сасс

  • 1 лимон
  • столовая ложка тертого имбиря
  • 2 литра воды
  • 10 листочков перечной мяты
  • 1 огурец

Рецепт от американки Синтии Сасс, которая разрекламировала свою водичку как средство номер один для поддержания женского тела в идеальной форме. В данном случае лимон нужно мелко нарезать вместе с кожурой (с огурцом поступить так же), смешать с остальными ингредиентами в удобной посудине и принимать в течение дня перорально.

Вода с лимоном и мёдом

  • половина лимона
  • 1 ч. л. мёда
  • 1 л воды

Этот рецептик больше подойдет спортсменам, которые во время тренировок интенсивно теряют влагу. Отличная возможность восстановить часть затраченной энергии и эффективно утолить жажду.

Вода с лимоном и мятой

  • 1 лимон
  • 10 листьев перечной мяты
  • 1,5 л теплой воды

Лимон порежь на мелкие части, добавь мяту и залей водой. Напиток должен настояться, поэтому перед употреблением придется немного его разогреть. Отличное средство для того, чтобы подстегнуть свой иммунитет и надавать пинков всяким простудам.

От редакции

Знаешь ли ты, что вода с лимоном — это отличный вариант отучиться от ежедневного поглощения крепкого кофе? Попробуй заменить — удивишься

На что еще следует обратить внимание

Наша водичка обладает активными биохимическими свойствами, поэтому относиться к ней стоит с осторожностью. Лучше посоветоваться с врачом, чтобы предупредить возможный негатив

Лучше посоветоваться с врачом, чтобы предупредить возможный негатив.

Преимущества и недостатки

Плюсы

  1. Постоянное наличие цитрусовых в рационе активизирует работу желудочно-кишечного тракта.
  2. Ускоряется метаболизм и нормализуется скорость обмена веществ.
  3. Наличие витамина С положительно влияет на кожу, осветляет её верхние слои и придаёт ей более молодой внешний вид.
  4. Эфирные масла цедры и мякоти цитруса служат профилактическим средством для предотвращения сахарного диабета.
  5. Происходит укрепление иммунитета, особенно в период весеннего авитаминоза. Наличие витаминов С, А, D, В1 и В2 отражается на состоянии ногтевых пластин и волос.
  6. Пектиновые вещества клеток мякоти обладают свойством выведения тяжёлых металлов и радионуклидов из организма.
  7. Органический калий, содержащийся в мякоти лимона укрепляет сердечнососудистую систему и делает стенки кровеносных сосудов более упругими, крепкими и эластичными.
  8. Оздоровляется микрофлора кишечника и уходит проблема чрезмерного газообразования.
  9. Активизируется работа почечно–выводящей системы.
  10. При рациональном составлении диетического меню отсутствует ощущение слабости, а это частый спутник многих видов похудения. Более того, насыщение витаминами и минералами положительно сказывается на общем состоянии и вызывает энергетический подъём и улучшение настроения.

Минусы

Для длительного применения лимонная диета не подходит, поскольку фруктовые кислоты способны спровоцировать изменение кислотности желудка. Не подходит для людей с аллергической реакцией на витамин С. Может вызывать повышенную чувствительность зубов и неприятные реакции на прохладную и горячую пищу. Проявляется раздражающее действие по отношению к слизистой желудка и кишечника, поэтому для людей с синдромом чувствительного кишечника гарантирована изжога и ощущение дискомфорта

Во время диеты может повышаться артериальное давление, поэтому с осторожностью применяется у людей, подверженных перепадам АД. В том случае, если существовали скрытые проблемы работы желчного пузыря или печени, организм на обилие цитрусовых прореагирует болью в правом подреберье

Если такие ощущения возникли, то диету нужно приостановить и обратиться к врачу. При перенасыщении витамином С могут возникнуть аллергические реакции. У людей, не склонных к аллергии, такого обычно не происходит. Но аллергикам нужно быть особенно внимательными, чтобы не навредить здоровью.

Выход из диеты

Переход к обычному рациону должен происходить плавно и аккуратно. По времени он занимает не менее половины длительности диеты. Поскольку во время ограничения питания объём желудка значительно сократился, то прежние порции будут тяжело восприниматься и усваиваться. В этот период необходимо ежедневно вводить в режим питания блюда из тушенных овощей, потом — сырые фрукты и овощные супы, мясо, рыбу и морепродукты, затем можно начать употреблять крахмалсодержащие овощи. Не лишним будет в этот период применить интенсивные физические упражнения: это позволит предотвратить возможное замедление пищеварения после периода повышенной кислотности желудка.

Ещё один вариант выхода из диеты подразумевает двух–трёхдневное усиленное употребление фруктовых или овощных фрешей без сахара и соли. По прошествии этого времени к рациону добавляют постные бульоны, обезжиренные кефир, ряженку, йогурт и супы-пюре. После 5-ти дней можно вводить твёрдую пищу.

Важно при выходе из диеты соблюдать тот же питьевой режим, который был предписан при диете. Это позволит снизить стресс от расширения рациона

Если придерживаться всех этих правил, то результат будет радовать долго, а килограммы, от которых удалось избавиться на протяжении диеты, больше не возвратятся.

Как приготовить лимонный напиток для похудения

Приготовить лимонную воду для похудения просто. Для этого нужно приобрести необходимые продукты. Основа каждого рецепта – лимон, очищенная вода или минеральная, но без газа. Емкость нужно использовать большого размера, хорошо подойдет чашка на 500 мл, чтобы жидкость заполнила весь желудок. Воду для напитка необходимо использовать горячую, чтобы все составляющие хорошо растворялись.

Приятный вкус напитка с медом подарит не только удовольствие, но и наполнит организм витаминами, микроэлементами и минералами. Во время похудения выпивать такое снадобье нужно утром до еды и вечером. Мед и лимон разбавленные в горячей воде способны заменить ужин, т.к. такой напиток очень питателен и хорошо насыщает, имея при этом минимум калорий. Приготовить лимонад просто:

  1. Подогреть до комнатной температуры 500 мл чистой воды.
  2. Лимон разрезать на две части, из одной половины выдавить сок.
  3. 2 ч. л. натурального меда разбавить соком лимона.
  4. Получившуюся медовую смесь добавить в воду и хорошо перемешать.

Худеющие девушки знают, что зеленый чай дополненный этим корнем, способен творить чудеса. Не менее эффективна для похудения вода с лимоном и имбирем. Употреблять это снадобье полезно после пробуждения, до еды. Благодаря своей остроте имбирный напиток хорошо согревает, дарит бодрость на весь день. Порядок приготовления целебного напитка:

  1. Чистую воду в количестве 500 мл подогреть до комфортного для питья состояния.
  2. Сок половины лимона смешать с двумя чайными ложками меда.
  3. Имбирь измельчить на овощной терке, чтобы получилась чайная ложка без горки.
  4. Размешать все ингредиенты и выпить горячим.

Корица снижает холестерин, удерживает инсулин в норме, не допуская его повышения в крови человека, укрепляет сосуды и повышает общий жизненный тонус. Эта специя выводит ненужную жидкость из организма, что воздействует на быстрое похудение. Включив корицу в свой рацион, вы легко почистите печень, почки и кишечник, благодаря ее слабительным свойствам.

Эту пряность добавляют в чай с ромашкой. Вкусным получится лимонный напиток с добавлением меленой корицы. Для этого в чашку горячей лимонной воды положите ½ ч. л. порошка. Для того чтобы корица хорошо усвоилась организмом, необходимо получившуюся жидкость настоять не меньше получаса, а лучше оставить на ночь. Такое средство нужно пить теплым, маленькими глотками, за один час до еды.

С огурцом и мятой

Лимонный напиток с огурцом и мятой особенно хорош для утоления жажды летом. Но он обладает не только освежающими свойствами, а подходит и для похудения:

  1. В кувшин с очищенной водой положить нарезанный ломтиками один лимон.
  2. Огурец отчистить от кожуры и нарезать кольцами.
  3. Десять листиков мяты тщательно вымыть под проточной водой.
  4. Огурец и траву поместить в кувшин.
  5. В емкость с лимонадом отправить 1 ст. л. натурального меда, тщательно перемешать.

После приготовления освежающего напитка, ему нужно настояться от двух до пяти часов, для того, чтобы все составляющие отдали свой вкус, аромат и лечебные свойства воде. Мята, благодаря наличию большого количества ментола, оказывает очистительный эффект для кишечника, что способствует устойчивому похудению. Пить напиток диетологи рекомендуют в охлажденном виде.

Напиток из лимонной кислоты на минеральной воде

Лимон дорогой фрукт и для ежедневного использования многим не по карману. Заменить его можно лимонной кислотой, которая продается в виде порошка в ближайшем магазине. Не стоит забывать, что лимонка ненатуральный продукт, а добытый химическим путем. Будьте осторожными с дозировкой порошка, она составляет примерно одну чайную ложку на 500 мл воды. Вкус должен быть ненавязчивым, а еле кислым.

Хоть кислота ненатуральна, она имеет схожие свойства с лимонным соком. Разбавленная в минеральной воде, благодаря своему кислому вкусу, улучшает пищеварение и помогает очистить от шлаков кишечник. Вследствие чего, похудение наступает незамедлительно. Для сладости добавьте к напитку мед по вкусу. Пить лимонад следует не больше одного раза в день, перед завтраком.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий

Adblock
detector