Наталья Трухина – российская «амазонка» в современном бодибилдинге

Где играла Наталья Кузнецова, роли в театре и кино

Театральные работы:

Бенеславская («Жизнь моя» — Голикова Н.)
Галина («Утиная охота» — Вампилов А.В.)
Дунечка («Преступление и наказание» — Достоевский Ф.М.)
Змеюкина («Свадьба» — Чехов А.П.)
Наталья («Костюмер» — А.Cергеев)
Майра («Битва ангелов» — Уильямс Т.)
Маша («Бедность не порок» — Островский А.Н.)
Маша («Эшелон» — Рощин М.М.)
мисс Жаксон («Барышня-крестьянка» — Пушкин А.С.)
Полли Пичем («Трехгрошовая опера» — Брехт Б.)
Рене («Мсье Верду» — Чаплин Ч.)
Фрозина («Скупой» — Мольер Ж.-Б.)
Эдна («Заключенный Второй авеню» — Саймон Н.)
Серафима Давыдовна («Блажь» — П. Невежин, А. Островский)
Александра («Не для меня» — В. Гуркин)

С 1984 года Кузнецова играла в Московском театре имени М.Н. Ермоловой. Она исполняла роли в спектаклях: «Утиная охота-90″ по Александру Вампилову (Галина), «Бедность не порок» Александра Островского (Маша), «Архив графини «Д» Алексея Апухтина (Сонечка Сапунопуло), «Жизнь моя, иль ты приснилась мне?» Владимира Богомолова (Галина Бениславская), «Битва ангелов» Теннеси Уильямса (Майра Торренс), «Барышня-крестьянка» Александра Пушкина (Мисс Жаксон).

Кузнецова также играла в постановках «Костюмерша» Анатолия Сергеева (Наталья), «Возлюбленная нами…» Ивана Бунина («Баллада»), «Перед заходом солнца» Герхарта Гауптмана (Фрау Петерс). В текущем репертуаре Наталья Кузнецова была занята в спектакле «Язычники» Анны Яблонской в постановке Евгения Каменьковича, где исполняла роль Матери. В Центре драматургии и режиссуры она играла в спектакле «Бедный Уильямс» Теннеси Уильямса, постановку которого осуществил Вадим Данцигер.

https://youtube.com/watch?v=Vq2NF_FwVzk

В кино Кузнецова снималась в комедийном сериале «Сваха» (2007), историческом сериале «Жуков» (2011), детективном сериале «Бигль» (2012), экранизации «Темное царство» (2012).

Физические параметры

Наталья Трухина имеет очень впечатляющее тело. Таким параметрам сможет позавидовать любой мужчина-спортсмен. Объемные мышцы при минимальном процентном содержании подкожного жира делают фигуру спортсменки очень рельефной. Такое тело считается красивым в мире бодибилдинга, хотя некоторые люди склонны критиковать подобные стандарты красоты.

При росте 1,68 м вес Натальи приближен к 90 кг. Рука (бицепс) составляет в объеме 47 см, а нога (квадрицепс) — 72 см, талия — 76 см.

В 2014 году в жиме лежа Трухина подняла свои рекордные 155 кг. Со штангой девушка приседала в 18 лет, удерживая на своих плечах 180 кг! Рекорд по становой тяге — 215 кг.

Достижения спортсменки, как и ее внешние данные, очень впечатляют. Не каждая женщина способна так развить свое тело, чтобы превосходить по силе многих представителей сильного пола.

Спортивная карьера

Свою стартовую программу в бодибилдинге Наталья Батова разработала сама, на основе литературы, просмотренных телевизионных передач и другой информации, которую она смогла найти. Уже через полтора года тренировок девушка заняла второе место на областном уровне среди культуристов и бодибилдиров.

После областного чемпионата Батова нашла профессионального тренера, ее тренировки стали более интенсивными и продуктивными, что позволило ей выйти на новый уровень. В 2000 году Наталья стала абсолютной чемпионкой Сибири по бодибилдингу.

Следующие несколько лет Наталья Батова буквально штурмовала российские турниры различного уровня. Успех был переменным, но из тройки лидеров она ни разу «не выпала». В 2005 году ей удалось выехать на Чемпионат Европы, где она заняла значимое второе место. Но среди российских бодибилдиров ее победа вызвала бурю негодования – Батова представляла на чемпионате Австрию, и коллеги посчитали этот шаг чуть ли не предательством.

Осуждение ничуть не охладило профессиональный пыл Натальи, она продолжала принимать участие в различных спортивных соревнованиях, несколько лет была абсолютной чемпионкой Восточной Европы. Кроме этого, она занимается тренерством, с 2013 года возглавляет Лигу Реслинга. Единственное, что у нее не складывается, по ее же мнению, это личная жизнь. Наталья Батова даже приходила на телевизионную программу «Давай поженимся» в поисках второй половинки.

Юлия Винс

Юлия Винс

«Девушка с лицом Барби и телом Халка» — так называли Юлию Винс в сентябре 2013 года в СМИ. Хрупкая красота лица и невероятная мощь тела прославили спортсменку не только в России, но и за рубежом. Юлия отрицает применение стероидов и в интервью британской газете Daily Mail отмечает: «Молодые девушки делают большую ошибку, когда используют стероиды, ведь они кардинально меняют их голос и лицо». Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу в Instagram-аккаунте делится с почти миллионной аудиторией фотографиями своего невероятного тела и раскрывает секреты тренировок.

Питание

В рационе Натальи Трухиной отсутствуют строгие ограничительные диеты, как привило, прием пищи рассчитывается исходя из чередования высокобелковых и высокоуглеводных продуктов. День разбит на 5-6 приемов, в которые обязательно включены куриные грудки, нежирные виды рыбы, овощи, творог, макароны, гречка и рис.

К спортивной фармакологии Наталья Трухина относится с пониманием и включает аминокислоты, протеины и прочие добавки в свой рацион. Также спортсменка не скрывает и использования стероидов, считая их обязательным компонентов соревновательного бодибилдинга.

Фото Натальи Трухиной

Вот только некоторые моменты из интересного меню спортсменки:

  • Первый в день прием пищи- омлет из 6-и яиц с одним желтком, а частота приемов пищи- 6 раз в день.
  • Куриные грудки покупаются 10-килограммовыми коробами.
  • Много в рационе творога, рыбы, зелени, овощей.
  • Углеводы получаются из риса, макарон, хлеба и гречки.
  • Спортивное питание представлено протеином, жирами омега, BCAA, глютамином, аргинином, креатином, иногда предтрениками.

Мими д’Аттомо

Мими обязана рельефному телу усиленным тренировкам и, конечно, стероидам. В настоящее время она не принимает стероиды и более 3 лет лечилась от депрессии, а также психических расстройств.

Невероятные преображения девушек до и после спорта

О красивом и подтянутом теле мечтает каждая девушка. Многие после работы или учебы спешат в тренажерный зал, где в поте лица добиваются создания своего тела мечты. Но самое главное – знать меру в тренировках. Ведь если перекачаться, то можно вообще потерять женский облик, как семь наших героинь.

При невысоком росте в 168 сантиметров, вес спортсменки составляет 90 килограмм. Сейчас Наталье 27 лет. Спортом она решила заняться в 14. Тогда она весила 40 килограмм. Кузнецова (в девичестве Трухина) – неоднократный участник и победитель турниров по пауэрлифтингу. Кстати, Наталья не стесняется признаться в том, что она использует стероиды. Правда, говорит, что в малых дозах.

«Барби с мышцами» − так часто называют 22-летнюю Юлию Винс. В зал девушка пришла семь лет назад для того, чтобы стать немного сильнее. Но вот остановиться она не смогла. Сейчас Винс от груди жмет сотню килограмм, а приседает с весом в 202 килограмма. Прием запрещенных препаратов Юлия отрицает.

Поначалу Александра и не думала о стальных мышцах. Она просто ходила на фитнес для поддержания себя в форме. Но в один прекрасный момент ей захотелось попробовать себя в чем-то новом. Им стал бодибилдинг. Три года назад Руденко попала на страницы многих изданий по всему миру. Дело в том, что Александра так усердно тренировалась, что даже поседела. Но впоследствии спортсменка заявила, что снимок, который попал в Сеть, был сделан в неправильном свете. В доказательство она приложила другую фотографию со своим натуральным цветом волос.

Удивительно, но это женщина. В СМИ ходят слухи, что на имидж Анны повлияла неразделенная подростковая любовь. Именно в 16 лет Тураева пошла в тренажерный зал, сменила платья на спортивные костюмы и подстриглась под «ноль». Погрузившись в спорт, она добилась невероятных результатов: пять раз Анна становилась победительницей чемпионата мира по жиму лежа. Сейчас ее максимальный вес в жиме – 187 килограмм.

Еще одна спортсменка, которую можно с легкостью принять за мужчину. Абсолютная чемпионка Северной столицы по пауэрлифтингу намерено стрижет волосы коротко и носит исключительно мужскую одежду.

В детстве Анна стеснялась своего некрасивого тела. Слишком узкие бедра и очень широкие плечи. Куркурина работала в зоопарке, где ей много приходилось поднимать тяжести. Для того, чтобы легче справляться со своей работой, она записалась в тренажерный зал. Скоро для Анны бодибилдинг стал ее жизнью. Она начала тренироваться и поднимать тяжести наравне с мужчинами. 20 лет назад Анна осуществила свою мечту – открыла свой тренажерный зал. Сейчас у Куркуриной есть свой ютуб-канал для начинающих спортсменов.

Людмила – одна из сильнейших людей планеты. Она приседает со штангой весом в 245 килограмм. От груди жмет немногим меньше – 210 килограмм. Интересно, что размер ее бицепса в обхвате – 45 сантиметров (для сравнения у украинского боксера Владимира Кличко всего на сантиметр больше). Гайдученко часто принимают за мужчину. На одном из соревнований ей даже пришлось доказывать свою принадлежность к прекрасному полу.

Биография Натальи Кузнецовой

Наталья Кузнецова (Трухина) родилась на свет в славном русском городе Чита 1 июля 1991 года.

Трухина- пауэрлифтер профессионал, которая выступает на площадке в категории «без допинг контроля», рекордсменка в жиме штанги лежа и мастер спорта международного класса по армлифтингу.

В детстве девчонка ничем не выделялась среди своих одноклассников, весила всего 40 кило и даже думать не могла о карьере спортсменки. В 14 лет отец привел ее в спортзал к тренеру Иванову Алексею Робертовичу.

Параллельно с тренировками Наталия занималась в Московской государственной академии физической культуры, которую с успехом окончила в 2013 году. Кроме тренировок, девушка обожает проводить время с мужем- мастером спорта по вольной борьбе Владиславом Кузнецовым.

А 23 октября 2016 года состоялся дебют спортсменки в театре, она сыграла на одной сцене с Юсифом Эйвазовым и Анной Нетребко в спектакле Большого театра «Мамон Леско», где сыграла эпизодическую роль одной из публичных женщин.

Биография и личная жизнь Анны Кузнецовой

Биография и личная жизнь Анны Кузнецовой нисколько не изменились. Они протекают также размеренно, несмотря на её неимоверную занятость делами маленьких россиян.

Рождение малышки произошло в семействе Булаевых сразу после празднования Нового года в 1982 году. Отец – Булаев Юрий и мать были людьми рабочего класса. Анечка воспитывалась с братиком Костей, с которым сохранили дружеские отношения до настоящего времени.
Родиной нашей героини является Пенза. Уполномоченный по правам человека до сего дня неимоверно гордится своей Родиной и делает всё для её процветания.

В 1-й класс Анечка пошла в одну из самых лучших пензенских школ. В классе она стала сразу же лучшей ученицей и до самого её окончания сохранила позиции. Уже с первых дней девочка стала активно участвовать в жизни класса и школы. Она стала активным участником всех школьных мероприятий. Уже в то время у Анны было большое количество друзей, которые отзывались о ней, как о хорошем и преданном друге, который придёт на помощь в любой сложной ситуации. Все сложные вопросы решались Анной быстро, но без крика. Она неизменно говорит обычным голосом, не повышая его никогда.

После получения аттестата за курс средней школы вчерашняя выпускница становится студенткой педагогического лицея в родной Пензе. Она окончила техникум с красным дипломом. Затем продолжила обучение в Пензенском государственном педагогическом университете имени Виссариона Белинского, после окончания которого стала дипломированным психологом.

С начала нулевых годов стала посещать детскую областную больницу, помогая малышам, от которых отказались родители. В течение трёх лет работала в общественном фонде «Благовест», средства которого шли на помощь детям в трудной жизненной ситуации. С 2011 года будущим уполномоченным по правам ребёнка был основан Фонд, который помогал финансово семьям.

В 2015 году наша героиня стала работать, защищая права многодетных семей в родной Пензе. Параллельно Анна стала защищать многодетные семьи, живущие и в других регионах Российской Федерации. Кузнецову активно поддерживают россияне. В 2016 году она стала депутатом. В 2016 году стала Уполномоченным по правам ребёнка в России, о чём был подписан указ Президентом Владимиром Владимировичем Путиным. С тех пор наша героиня активно отстаивает права детей. Благодаря ей, было принято большое количество законов, помогающих и защищающих детей.

За свою общественность Кузнецова была награждена несколькими наградами на правительственном уровне. Отмечены усилия Анны и церковью.
Омбудсмен замужем. В союз она вступила в начале нулевых годов. Несмотря на плодотворную деятельность, женщина активно занимается воспитанием целых шестерых детей.

Фильмы

В 1975 году на экраны вышла популярная комедия Леонида Гайдая по произведениям Михаила Зощенко «Не может быть!». Татьяна Евгеньевна сыграла домработницу Дарью, занимающуюся подготовкой к свадьбе героев Леонида Куравлева и Валентины Теличкиной.

Татьяна Кузнецова в фильме «Не может быть!»

Параллельно Кузнецова работала с Никитой Михалковым в драме «Раба любви» с участием Елены Соловей, Родиона Нахапетова, Александра Калягина и Олега Басилашвили. С Галиной Польских и Александром Кайдановским Татьяна появилась в эпизоде байопика об Александре Островском «Мой дом – театр».

Еще пара эпизодов пополнила копилку актрисы – мелодрама о курортных приключениях героев Андрея Миронова и Елены Прокловой под названием «Будьте моим мужем» и популярный фильм «Мимино».

Татьяна Кузнецова в фильме «Странная женщина»

В 1977-м Кузнецова снялась у Юлия Райзмана в «Странной женщине». Фильм положил начало так называемому социальному кино, в котором персонажи, обладающие внешними атрибутами благополучия, страдают от недостатка искренности в отношениях, разочаровываются в прежних идеалах, утрачивают жизненные ориентиры.

Спустя два года Митта пригласил Татьяну Кузнецову на роль подруги Алевтины в известном фильме-катастрофе «Экипаж». В образе самой Алевтины выступила Ирина Акулова, ее экранного мужа – Анатолий Васильев, Георгий Жженов снялся в роли командира экипажа самолета.

Татьяна Кузнецова в фильме «Мэри Поппинс, до свидания»

В начале 80-х актриса засветилась в разноплановых ролях в историческом детективе о краже церковных ценностей «Черный треугольник» и мелодраме «Мы жили по соседству». В первой героиня Кузнецовой – последовательница идей анархизма, во второй – доярка на сельской ферме.

90-е годы принесли актрисе роли в боевике «Всё то, о чём мы так долго мечтали», драме «Воспитание жестокости у женщин и собак», комедийном детективе «Что сказал покойник» и вновь у Михалкова – в «Сибирском цирюльнике».

Татьяна Кузнецова в фильме «Казус Кукоцкого»

В экранизации романа Людмилы Улицкой «Казус Кукоцкого», осуществленной Юрием Грымовым, Татьяна Евгеньевна предстала в образе сотрудника медицинской лаборатории. В сериале «Москва. Центральный округ» Кузнецова сыграла наследницу княжеского рода Мещерских, к которой, расследуя дело, наведались милиционеры-напарники Владимир Меньшов и Сергей Горобченко.

В 2004-м опыт и талант Татьяны Кузнецовой потребовались постановщикам комедийного сериала о буднях армейского гарнизона «Солдаты». Актриса блистала в образе Анжелы Олеговны Струк, тещи юморного прапорщика Шматко в лице Алексея Маклакова. За роль по-своему доброй и не уступающей зятю в острословии женщины Кузнецова номинирована на премию кинофестиваля Monte-Carlo Television Festival.

Татьяна Кузнецова в сериале «Солдаты»

С Маклаковым Татьяна вновь встретилась на съемочной площадке комедии «Тупой жирный заяц» о театральном актере одной роли. Автор Вячеслав Росс, для которого фильм стал премьерой в режиссуре и продюсировании, задумывал ленту как посвящение провинциальным артистам. Персонаж Кузнецовой – помощник режиссера Татьяна.

На фестивале во Франции картина удостоена премии за лучший сценарий, на The Columbus International Film + Video Festival в США – главного приза, на Международном австрийском фестивале некоммерческого кино – третьей премии «Бронзовый медведь».

Татьяна Кузнецова в сериале «Бедные родственники»

В 2011 году в документальной ленте «Эхо любви» Татьяна Евгеньевна исполнила роль бабушки звезды советской эстрады Анны Герман. В мелодраме «Сколько стоит счастье» речь пошла об учительнице Нине, выигравшей миллионы в лотерею, но при этом не имеющей ни друзей, ни душевного тепла в семье. Женщина пытается восстановить отношения с прежним возлюбленным Андреем. В этой роли снялся Александр Константинов, Кузнецова сыграла его мать.

Дочери Анны Кузнецовой – Мария и Дарья

Дочери Анны Кузнецовой – Мария и Дарья появились на свет первыми в большой многодетной семье уполномоченного по правам ребёнка в Российской Федерации. Они помогают маме воспитывать младших братьев.

Своего первого ребёнка родила женщина в 2005 году. Она учится в школе, являясь одной из лучших его учениц. Девочка увлекается биологией и историей. Она мечтает связать свою жизнь с этими науками. Увлечением Маши является музыка. Она научилась играть на гитаре.

Через два года семья пополнилась ещё одной дочкой, которую назвали родители в честь бабушки по папиной линии – Дарьей. Она занимается спортом, играет на пианино и флейте. Пока девочка не знает, в какой сфере будет работать. Ей нравится многое.

Успехи

На проходившем в Вологде Кубке Евразии в 2014 Наталия установила рекорд и стала абсолютной чемпионкой в пауэр- и амрлифтинге. Ей же принадлежит новый мировой рекорд по артлифтингу в Крыму в 2014, в позиции жима лежа.  Кузнецова триумфально одержала победу на кубке имени Поддубного по армлифтингу и стала чемпионкой Европы и Евразии и в становой тяге и армлифтинге, в жиме со штангой лежа.

В 2015 она принимала участие в Кубке Восточной Европы. Российской спортсменкой установлен рекорд по тяге акселя, и становой, по роллингу.

Наталия смогла не только установить 3 мировых рекорда в жиме штанги лежа, но и побить дюжину национальных и европейских достижений.

Снимки супруга-тренера редко публикуются на своей странице в «Инстаграм». Однако на все турниры и мероприятия Владислав обязательно сопровождает Наталию. Их совместное фото появилось в сети после премьеры оперы. Поклонники одобрительно прокомментировали фото кумира.

Супруги предпочитают проводить свободное время вместе. Они любят отдых на море, нередко ходят в кино, кафе. В семье подрастает сын Влада от первого брака. Об общих детях пара пока только задумывается.

Тренировки Наталии Кузнецовой

Спортсменка предпочитает в основном объемные, многоповторные силовые тренировки. При этом каждая группа мышц прорабатывается раз в неделю. На проработку спины у девушки уходит два тренинга в неделю- раз на толщину, другой на ширину.

Тренинг спины мировой рекордсменки выглядит так:

  • тяга Хаммером к груди узким хватом 5 по 12-15 раз;
  • тяга Хаммером к груди широким хватом 4 по 12-15 раз;
  • тяга у поясу в тренажере Смита: 80 кило х 15, 100 кило х 12, 110 кило х 12 повт;
  • пулловер 3 х 12-14 повт;
  • тяга нижнего блока к поясу 3 х 12-15 повторов.

После окончания чемпионка делает парочку упражнений на «добивание» бицепса.

  • сгибания рук со штангой стоя 3 х 12-15 раз;
  • сгибания рук с гантелями на наклонной скамье (сидя) 3 х 12-15 раз.

Несколько ремарок от Наташи

  • Наташа говорит, что никакой специальной разминки не делает, а бережет энергию, которая ей нужна для интенсивного тренинга. Разминка происходит в процессе выполнения упражнений, так как начинается с легких весов и постепенно повышается.
  • Акцент на технику и амплитуду выполнения, а не на веса.
  • Девушка предпочитает «сходящиеся» и «расходящиеся» тренажеры по типу Хаммера, которые с их траекториями загружают широчайшие мышцы спины.
  • Наталья говорит, что редко в ее тренингах присутствуют упражнения из тройки пауэрлифтера, предпочитая гантели и наклонные скамьи.
  • Кардио занимает 30 минут, а общий тренинг занимает полтора часа.
  • Сгонять вес в мелких категориях веса- глупая затея, потому что при весе 50 кг сгонять 2.5 кг- это уже 5% массы тела.
  • Кето-диета идеальна для спортсменов-натуралов. Жир тает на глазах, а у мужчин повышается уровень тестостерона.
  • В помощь худеющему пауэрлифтеру перед соревнованиями есть сауна, лимоны и клизмы.

Как изменялась фигура Наталии Кузнецовой?

Наша героиня прекрасно понимала, что ей, как женщине, добиться огромных размеров мускулатуры без использования специальных препаратов, а чисто упражнениями, невозможно. Это странно, ведь судя по всему, целью девушки было именно разнестись, разрастись и раздаться во все стороны, переплюнув всех мужчин спортивного зала, а не просто щеголять в конкурсах фитнес-бикини.

Глядя на фото, где запечатлена Наталья Кузнецова до и после курса анаболиков и прочих химических препаратов, шокированные пользователи Вконтакте и инстаграм просто отказываются верить в столь кардинальные изменения внешности.

Даже свитера и куртки «трещат» на банках Наталии. Многие отмечают откровенную мужественность фигуры атлетки, а две бифштексных руки впору бы было приделать самому Шварценеггеру.

«Косая сажень в плечах»- именно эти слова песни красноречиво и точно  характеризуют фигуру мужеженщины Наталии Кузнецовой. Ее плечи настолько сильно накачаны, что мышцы под кожей бугрятся, так и норовят выбраться наружу.

Грудь у чемпионки все-таки была. Но тренировки способствовали тому, что грудные мышцы выросли, но рост отразился не на самой молочной железе, а на объеме грудной клетки.

Теперь после операции в 2011-2013 годах на 100% теле химического качка вдруг нарисовались две горки третьего размера, гордо именуемые женской грудью. Наталия настолько гордится новым приобретением, что старается продемонстрировать холмики на каждом фото и при съемках видео.

Известно, что мужские взгляды привлекает разница между бедрами и талией. Эта разница у нашей звезды есть, но от этого поклонников ее «красоты» не прибавилось.

Увесистые колотуши бедер девушка обязательно втискивает в мини-платья и шорты. По словам девушки, чтобы «впихнуть невпихуемое», а именно ноги в шорты, они обязательно должны быть растягивающимся, иначе окорочка никак не пролезут.

Прическа Кузнецовой вызывает только жалость. Жиденькая мочалка жалко колышется на голове чемпионки. Как известно- это последствия поедания и покалывания разной химии.

Наталия так отчаянно хотела стать более женственной, что даже выкрасила “мочалку” в белый цвет. Результат получился из категории «Я ослеп!». Неуемная экспериментаторша в последнее время красит шевелюру немного темнее, однако в комплексе с внешностью ее волосы выглядят, как парик на транссексуале.

Стараясь реанимировать в себе хоть что-то женское, Кузнецова ввела филлеры в губы. Этот шаг превратил атлетку во что-то среднее между мужчиной и женщиной.

Столь нелепо, к примеру, накачанные губы смотрятся у фрика Александра Шпака, но разница только в том, что он с рождения мужчина. Заметим, что герои на пару организовывали фотосессии в спортивном зале, облачившись в ультракороткие розовые трусишки.

Сейчас Кузнецова снова вернулась в пауэрлифтинг, и мечтательно задумываясь о детях, продолжает пичкать себя «химической растишкой».

Детство и юность

О ранних годах биографии актрисы известно немного. Татьяна Евгеньевна родилась в городе Артёме Приморского края в мае 1945 года. В 1968-м (в отдельных источниках – в 1971-м) окончила театральное училище в Ярославле. Еще первокурсницей Татьяна начала выходить на театральную сцену.

Татьяна Кузнецова в детстве в фильме «Друг мой, Колька»

В 16 лет Кузнецова впервые сыграла в кино — в дебютной картине Александра Митты «Друг мой, Колька» роль пионерки Клавы Огородниковой. Фильм с участием Анатолия Кузнецова, Савелия Крамарова, Юрия Никулина рассказывал о том, как неформально подходить к организации детского досуга.

По окончании училища Татьяна отправилась покорять Москву. Молодая актриса не сидела без работы. Ее типаж – рыжеватые волосы и озорной взгляд – оказался незаменим в создании ярких, неординарных персонажей. И пусть снималась Кузнецова по большей части во второстепенных ролях, зритель ее помнил и узнавал.

Переезд в Москву

В Забайкалье Наталья достигла превосходных результатов. Таких мало кто достигает за такой небольшой срок. Но ее семье предстояло покинуть Сибирь и переехать в столицу. Родителям девушки поступило предложение о работе в Москве, они не могли отказаться от такой возможности.

Покидать Читу Наталье было сложно. Здесь у нее оставалось все: любимое занятие, надежный тренер, друзья. Но выбора у нее другого не было.

Приехав в столицу, Наталья Трухина решила не раскисать, а сразу начинать занятия. Придя в зал и познакомившись с тренерским составом, Наталья поняла, что все не так и плохо, как ей казалось. За занятия с нее не брали плату, ее поддерживали и помогали.

Личная жизнь Натальи Кузнецовой

Многие «злые языки» регулярно высказывают отвращение по поводу накаченной фигуры Натальи. Некоторые долго были уверены в нетрадиционной ориентации спортсменки, ведь как ещё можно объяснить такой неженственный внешний вид. Поэтому новость о замужестве Натальи вызвала удивление у поклонников бодибилдинга.

Наталья Кузнецова вышла замуж летом 2015 года

Муж Натальи Кузнецовой – спортсмен Владимир Кузнецов. Однако мужчине не удалось добиться таких высот в мире бодибилдинга, как его благоверной. Но это не мешает влюблённым жить в гармонии, строить счастливую семейную жизнь.

Владимир Кузнецов — муж Натальи

Владимир профессионально занимался вольной борьбой и получил звание мастера спорта в данной области. Последние годы мужчина вместе с Натальей переключился на «железо». Супруги вместе посещают зал, Владимир составляет жене план тренировок, помогает ей готовиться к предстоящим соревнованиям.

Поскольку супруги довольно долгое время вместе, у поклонников спортсменки возникает резонный вопрос: «Есть ли дети у Натальи Кузнецовой?». Пока женщина не познала радости материнства, но не исключает этой возможности в ближайшем будущем.

Супруги пока не стали родителями

Дело в том, что Наталья принимает сильные стероиды, что может помешать благополучному зачатию. Супруги мечтают, что в их семье появятся дети, в этом плане они не отличаются от обычных людей. Хоть Кузнецова редко публикует совместные снимки с мужем в соцсетях, они практически всё время проводят время.

Наталья и Владимир практически всё время проводят вместе

Семейную пару часто можно встретить в ресторанах, кафе, кинотеатрах. Также они часто отдыхают на море. Даже во время отдыха чета Кузнецовых не забывают о тренировках и занимаются совместным бизнесом. Наталье очень повезло, что на её жизненном пути появился такой мужчина, как Владимир. Он демонстрирует все качества, которыми должен обладать идеальный муж, и буквально носит супругу на руках.

Биография

Наталья Кузнецова (Трухина) родилась на свет в славном русском городе Чита 1 июля 1991 года.

Трухина- пауэрлифтер профессионал, которая выступает на площадке в категории «без допинг контроля», рекордсменка в жиме штанги лежа и мастер спорта международного класса по армлифтингу.

В детстве девчонка ничем не выделялась среди своих одноклассников, весила всего 40 кило и даже думать не могла о карьере спортсменки. В 14 лет отец привел ее в спортзал к тренеру Иванову Алексею Робертовичу.

Параллельно с тренировками Наталия занималась в Московской государственной академии физической культуры, которую с успехом окончила в 2013 году. Кроме тренировок, девушка обожает проводить время с мужем- мастером спорта по вольной борьбе Владиславом Кузнецовым.

Наталия Кузнецова (в девичестве — Трухина) родилась в сибирском городе Чита в Забайкальском крае 1 июля 1991 года. В 12 лет попробовала себя в армейском рукопашном бое, испытывая тягу к боевым и силовым активным видам спорта, но сравнительно небольшая масса тела, всего 36 кг, не позволила девочке соперничать с более габаритными спарринг-партнерами.

Решив увеличить вес тела, в 14 лет пришла в тренажерный зал, где первое взвешивание показало массу 40 кг. Рассмотрев в юной девочке скрытый потенциал, первый тренер Натальи Трухиной Робертович И.А. расписал специальную программу тренировок, которая спустя два месяца показала первые результаты. Отличный метаболизм клеток и высокая трудоспособность быстро привели спортсменку к серьезным занятиям пауэрлифтингом и подготовке к первым соревнованиям. Посетители спортивного клуба, где занималась Наталья, искренне удивлялись успехам хрупкой девушки, с легкостью бравшей новые веса.

Но первым выступлением для Натальи Трухиной стал турнир по бодибилдингу среди юниоров, судейская коллегия отказалась допускать пятнадцатилетнюю девочку к соревнованиям, но тренеру удалось добиться разрешения, и наградой за полугодичный срок тренировок стало заслуженное третье место. С этого момента, прочувствовав атмосферу соревнований, получив необходимую мотивацию, начала активную подготовку к новым турнирам.

Наталия Трухина – это уникальный спортсмен, атлетической девушке удалось построить карьеру и в бодибилдинге, и в пауэрлифтинге. За ней числится двенадцать официальных рекордов России и Европы в становой тяге и жиме штанги лежа, а также три мировых рекорда в последней дисциплине и два в первой.

На этом достижения спортсменки не закончились, Наталья мастер спорта международного класса по армлифтингу и бодибилдингу, победитель и призер ряда крупных российских и международных соревнований в тех же спортивных дисциплинах.

Личная жизнь

Наталья Батова неохотно обсуждает личную жизнь, и ее поклонники были крайне удивлены, когда она появилась на передаче «Давай поженимся». Любимица культуристов и бодибилдиров появилась на программе в непривычном, обновленном виде – женственном, в платье с декольте, с макияжем и маникюром.

О личной жизни спортсменки известно лишь то, что в молодости она была замужем, но опыт этот был неудачным. Семья распалась вскоре после бракосочетания, детей у пары не было.

В 2017 году поклонников Наталья Батовой ждал сюрприз. Их любимица родила дочь, вопреки всеобщему мнению о том, что женщины, занимающиеся культуризмом, неспособны иметь детей. Кто подарил ей дочь, никому не известно. Сама Наталья отказывается отвечать на вопросы о том, есть ли у нее мужчина.

Но через год после рождения дочери Батова вновь заявила о желании связать свою жизнь с мужчиной, причем в рамках популярного шоу. Она не только откровенно заявила о том, что одна, но и рассказала о своих страхах, пожеланиях, мечтах.

Несколько месяцев назад бодибилдирша призналась журналистам, что влюблена. Рассказала, что именно ради нового возлюбленного она изменила имидж, стала более женственной, снизила интенсивность тренировок и профессиональной деятельности. Но имени своего друга женщина не назвала, заявив, что «ее личная жизнь – тайна за семью замками».

Поддержание формы

Успех в бодибилдинге – задача непростая. Очень сложно удержаться на установленной планке. Однако Кузнецова достигла в этом виде спорта высот заметных. Не только усиленные тренировки и анаболики способствуют поддержанию внушительной формы. Спортивная леди использует особое питание.

За ним Амазонка пристально следит. В рационе у нее 10 яичных белков ежедневно, также в меню включены крупы, свежие фрукты и овощи. В неделю спортсменка потребляет несколько килограммов курятины, ест рыбу и немало свежей зелени. На телевидении Италии Кузнецова рассказывала о здоровом образе жизни.

Правда, Наталия всегда упоминает, что не пользуется тяжелыми препаратами, а употребляет лишь легкие анаболики.  Своей задачей она называет достижение лучших результатов, чем у мужчин-бодибилдеров. Размеры ее уже поражают даже опытных спортсменов.

Наталия отлично осознает, что столь впечатляющие размеры мускулатуры невозможны без специальных препаратов при помощи одних упражнений.  Поэтому она публикует снимки до и после начала приема подобных средств на своем аккаунте.

С гордостью спортсменка заявляет, что теперь она не уступает Шварценеггеру. При выборе одежды никакими комплексами Кузнецова не страдает. Она охотно носит и мини-платья, и шорты. Не забывает экспериментировать бодибилдерша и с волосами, меняя их цвет и прически.

Наталию нередко приглашают на разнообразнейшие телешоу, она снимается в программах, роликах для интернета. Амазонка охотно демонстрирует красоту накаченного тела на различных соревнованиях, а также ведет страницы в соцсетях. Недостатка в подписчиках у сломавшей все стереотипы дамы нет.

Силовые и объемы Наталии:

  • Вес Наталии 85-92 кг (у меня 92 на сушке, 112 на массе).
  • Объем руки — 47 см (у меня 43-44 на сушке 47-48 на массе)
  • Объем бедра 72 см при объеме талии 76 см (мое бедро 65 на сушке и 73 на массе при талии).
  • Жим лежа — 155 кг (2014 год) (у меня 180 кг в зале с паузой, 190 без паузы на груди).
  • Приседания со штангой — 180(IPF)в 18 лет (у меня 237 кг).
  • Становая тяга — 215 кг (у меня 260 кг).

Самая сильная девушка в мире

Однако недавно Наташа в интервью сказала, что в зале на тренировке пожала 175, потянула 240 и присела 280, правда она не уточняла по глубине приседа, возможно, что это был неполный присед (но все равно это невероятно). Такая большая разница между соревновательными показателями и домашними, в принципе возможна, учитывая что на соревнованиях нужно сразу показать 3 движения, а в зале можно это сделать в отдельные дни.

Наталья открыто говорит о том что применяет гормональные анаболики, ничуть не стесняясь этого она рассказывает о своих препаратах и дозировках. При этом она не пропагандирует их употребление и не рекомендует применение химии, в особенности новичками и подросткам.

Самые большие бодибилдерши

Наташа очень приятный человек в общении, я и моя жена знакомы с Натальей и ее мужем, который является ее единомышленником, менеджером тренером и другом в одном лице.

Дело в том что Наталью постоянно приглашают как известную фотомодель на разные события и выставки, так же как и меня и мы постоянно пересекаемся на торжественных мероприятиях. Например мы виделись на презентации фильма Александра Невского в России, часто видимся на выставке SN PRO в Москве.

Самая сильная девушка

Наталия приходила ко мне в гости в зал где я тренировался, где мы провели совместную тренировку и я взял у нее интервью, поэтому то что я рассказываю не вымысел и не плод моих фантазий.

Чтобы обладать такой массой Наталья очень много ест, питается она с акцентом на белковые продукты. Например куриную грудку девушка покупает сразу 10 килограммовыми коробками. Такая мышечная масса позволяет ей очень легко сжигать жир на своем теле, поэтому она может позволить себе не придерживаться диеты, ест и сладкую и жирную еду, на ее теле все равно практически нет ни жира ни целлюлита.

Мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон«Жиротопка»Мои:Тик Ток, канал фитнес,Instagram,Youtube,Telegram На канале я делюсь своими секретами счастья в личной жизни

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий

Adblock
detector