4 самых высоких бодибилдера — сколько их рост?

Бицепс и талия

Многие любители набрать массу добиваются бицепса в два запястья, но совершенно не смотрят на рост талии. Часто у таких атлетов, которые тупо набирают массу, скорость прироста талии сильно опережает рост бицепса. Поэтому есть смысл рассматривать бицепс в пропорции не только к запястью, но и к талии.

В статьях по бодибилдингу из Америки 80-х годов можно прочитать «Вы должны уметь раскачать руку до 50 см и ужать талию до 75 см»

За последние тридцать лет я ни разу не видел, чтобы кто-то одновременно намерил у себя руку 50 см и талию 75 см. Я видел руки в 50 см, но при талии 100 см, или талию 75 см с рукой 38 см.

В своем учебнике Вейдер дает таблицу пропорций развития атлетов. Она более дружелюбная и правдоподобная. В ней Вейдер дает предел бицепса 44,5 см при талии 92. Натуральных атлетов с такими параметрами я видел и хорошо с ними знаком.

Окружность талии обычна равна двум окружностям руки. Чтобы понять насколько вы красивы и пропорциональны в туловище, просто замерьте напряженный бицепс и талию. Разница должна быть больше, чем в два раза.

Мышечные волокна

Как показывают исследования: чем больше размер мышечного волокна, тем больше его сила.

На этом графике показана явная зависимость размеров мышечных волокон и их силы:

Как зависит сила (вертикальная шкала) от размера мышечных волокон (горизонтальная шкала). Исследование: From Gilliver, 2009.

Однако если абсолютная сила стремится к росту при бОльшем объеме мышечных волокон, относительная сила (сила в соотношении с размером) – наоборот – падает.

Давайте разберемся почему так происходит.

Есть показатель для определения силы мышечных волокон относительно их объема – “specific tension” (переведем его как “удельная сила”). Для этого нужно максимальную силу разделить на площадь поперечного сечения:

4 место- «Геркулес из Монтаны» Стив Ривз

Антропометрия Стива Ривза:

  • рост- 1 м 85 см;
  • вес- 95;
  • грудная часть- 132 см;
  • талия Ривза- 73;
  • бедра- 66 см.

По параметрам видно, что Стиви далеко не самый большой бодибилдер в истории, и до монстров бодибилдинга он явно не дотягивает. Однако он побывал на войне, которая закалила характер атлета. В 1946 году Стив уже выступал как культурист. В возрасте 20 с хвостиком, Ривз возглавил список самых молодых культуристов в истории. В 1948 году взял титул Мирового чемпиона, а в 1950-м стал Мистером Вселенная. Но сейчас вспоминают не его выступления на соревнованиях, а исторические видео и картины, в которых Стивен снимался как актер, в том числе играл Геракла.

Голливудские

Среди зарубежных селебрити есть немало личностей, которые до сих пор так и не смогли стать мамами и папами.

Джаред Лето. Актер, режиссер, модель и певец о детях задумывается разве что тогда, когда его спрашивают об этом журналисты. Как утверждает сам Лето, 47 — это не возраст. Да и не готов он пока, так как ребенок требует постоянного внимания, которое он уделить ему не сможет.

Патрисия Каас. А вот этой французской певице шанс стать матерью выпадал неоднократно. Но в погоне за карьерой и счастливой беззаботной жизнью Патрисия отвергла этот “дар природы”. К тому же, со слов самой знаменитости, партнеры, окружавшие ее, были тоже не готовы к появлению наследников.

Интересно: Фото звезд вблизи без фотошопа

Опра Уинфри. В отличие от Патрисии, Опре несказанно повезло с гражданским мужем, с которым она в отношениях уже на протяжении 20 лет. Но детей у Опры до сих пор нет. Телеведущая была настолько занята съемками многосезонного шоу, что думать о рождении ребенка у нее не хватало времени.

Милен Фармер. Певица неоднократно была замечена в любовных отношениях с продюсерами и певцами. Но все ее романы были быстротечными. На вопросы о детях Милен отвечает, что она сама в душе ребенок и ей никто не нужен.

Ким Кэтролл. Актриса, сыгравшая роль Саманты в известном телесериале “Секс в большом городе”, в жизни, как и ее экранная героиня, тоже не была лишена мужского внимания. Но обзавестись детьми у нее так и не получилось. Ким утверждает, что даже малейшее желание родить ребенка у нее пропадает из-за постоянного преследования журналистами.

Лара Флинн Бойл. 48-летняя актриса нынче больше увлечена своей внешностью, нежели продолжение рода. Лара начала делать себе пластические операции с такой частотой, что сегодня ее не узнать. И хоть звезда не так давно снова вышла замуж, в ближайшем будущем думать о детях она и дальше не собирается.

Рене Зеллвегер. Актриса никогда себе не ставила цели и жила буквально одним днем. Поэтому, как говорит сама Рене, она не была готова к столь радикальному шагу, как деторождение, что и послужило причиной распада ее первого брака. Нынче же звезда вновь вышла замуж за мужчину, который полностью разделяет ее взгляды.

Кайли Миноуг. Певица за свою жизнь пережила немало потрясений: неудачные отношения, самоубийство возлюбленного и даже онкология, которую она поборола. Наверное, именно это и послужило тому, что Кайли так и не родила ребенка.

Дженнифер Энистон. Голливудская актриса за всю свою жизнь не смогла стать мамой. А все потому, что Джен просто не хотела жертвовать карьерой, так как боялась поправиться. Сейчас актриса не жалеет о ранее принятом решении и в интервью рассказывает журналистам, что она воплотила в жизнь множество проектов, которые и являются ее детьми.

Интересно! А вы знали, что причиной развода Питта и Энистон стала не только разлучница Джоли, но еще и нежелание Дженнифер иметь детей?

Квентин Тарантино. Известный режиссер и продюсер до сих пор так и не обзавелся наследником. На многочисленные вопросы Квентин отвечает, что ради карьеры в киноиндустрии он пожертвовал многим, в том числе и возможностью иметь детей. Однако, режиссер не так давно женился на Даниэлле Пик, которая младше него на 20 лет. Поэтому, не исключено, что Квентин Тарантино в скором времени может покинуть наш рейтинг.

Микки Рурк. Молодость этого секс-символа 90-х была очень насыщенной. Неразборчивые сексуальные связи, алкоголь и наркотики привели к тому, что однажды актер почувствовал себя буквально “на дне”. Микки было настолько плохо, что он подумывал о суициде. От этих мыслей его отвлек пес, который нынче и стал его самым любимым и единственным ребенком.

Интересно: Звезды, которые сделали неудачную пластику губ

Дита Фон Тиз. Модель, певица и актриса в свои 46 лет так и не смогла ощутить счастье материнства. На одних интервью Дита отвечает, что у нее не было надежного партнера, с которым она могла бы родить ребенка. Другим же журналистам знаменитость утверждает, что отсутствие детей — это не порок и без них можно жить счастливо.

Кэмерон Диаз. Несмотря на то, что Кэмерон до сих пор так и не обзавелась детьми, все же она не исключает того, что в будущем может стать мамой. И хоть ей уже 46 лет отроду, актриса все еще надеется забеременеть. А в случае, если это не получится, Кэмерон планирует усыновить ребенка.

Мышечные волокна быстрее растут в площади сечения, чем в силе

Так вот оба этих исследования показали, что с увеличением размера мышечных волокон их сила к толщине падает. То есть в размерах они растут больше, чем в силе.

Зависимость такая: при удвоении площади поперечного сечения мышцы ее сила вырастает только на 41%, а не в 2 раза.

В этом плане с силой мышечного волокна лучше коррелирует диаметр волокна, а не площадь сечения (внесите это исправление в школьные учебники по биологии!)

В конечном итоге все показатели ученые свели вот к такому графику:

По горизонтали: увеличение площади поперечного сечения мышцы. Синяя линия – рост диаметра, красная – общий рост силы, желтая – рост удельной силы (на сколько сила увеличивается при увеличении площади поперечного сечения).

Вывод, который можно сделать: с ростом объема мышц растет и сила, однако прирост размера мышцы (т.е. площади поперечного сечения) обгоняет прирост силы. Это усредненные показатели, собранные из целого ряда исследований и в некоторых исследованиях данные разнятся.

К примеру, в этом исследовании за 12 недель тренировок у подопытных площадь сечения мышц выросла в среднем на 30%, но при этом удельная сила не изменилась (то есть, читаем между строк, сила тоже увеличилась примерно на 30%).

Результаты этого исследования схожи: площадь поперечного сечения мышцы увеличилась у участников на 28-45% после 12 недель тренировок, но удельная сила не изменилась.

С другой стороны, эти 2 исследования (раз и два) показали увеличение удельной силы мышц при отсутствии роста самих мышц в объеме. То есть сила выросла, а объем – нет и благодаря этому сочетанию, получается, выросла удельная сила.

Во всех этих 4 исследованиях сила росла в сравнении с диаметром мышцы, но в сравнении с площадью поперечного сечения сила росла только в том случае, если мышечные волокна не росли.

Итак, давайте подытожим важную тему с мышечными волокнами:

  • Люди сильно отличаются по количеству мышечных волокон того или другого типа. Помните: удельная сила мышечных волокон у лифтеров (тренирующих силу) в среднем на 61% больше, чем у бодибилдеров (тренирующих объем). Грубо говоря, при одинаковых по объему мышцах лифтерские сильнее в среднем на 61%.
  • Самые слабые мышечные волокна в 3 раза слабее самых сильных. Их количество у каждого человека определяется генетически. Это означает, что гипотетически максимально возможная разница в силе мышц одного и того же объема – различается до 3 раз.
  • Удельная сила (сила на квадратный сантиметр поперечного сечения) не всегда растет с тренировками. Дело в том, что площадь поперечного сечения мышц растет в среднем быстрее, чем сила.

Джордж Эйферман: первые шаги культуриста и служба в армии

Джордж Эйферман родился в Филадельфии в 1925 году. За свой острый ум и расторопность от друзей получил прозвище «Находчивый Джордж». Джордж имеет венгерские корни и от своих предков унаследовал предрасположенность к росту внушительной мускулатуры. Бодибилдингом Джордж увлекся в возрасте 16 лет. В качестве тренировочного инвентаря, использовал мешки с мукой, ведра с водой и прочую хозяйственную утварь.

Шел 1942 год, разгар Второй мировой войны. Юный Джордж, преисполненный патриотических чувств, добровольно пошел служить в ВМС США. Он был под впечатлением от просмотра фильма «Марш Гитлера». В фильме, речь шла о мировом господстве нацизма. На фронт не попал. Целый год, проходил службу на должности трубача, в городе Бейнбридж, Мэрилэнд. Спустя год, Джордж получает звание и переходит на службу на эсминец «Alcor». В боевых действиях Джорджу поучаствовать не удалось. Эйферман отдал свой военный долг.  В армии познакомился с бодибилдером и героем войны Кларенсом Россом.

Вступив в военно-морской флот США в свой 17-й день рождения, Эйферман начал серьезные тренировки на борту корабля. Через год после тренировок его внешность так сильно изменилась, что он сказал: «Моя семья не узнала меня, когда я пришел домой в отпуск».

Джордж усердно тренировался и за время четырехлетней службы, нарастил около 20 кг мышц. После демобилизации в 1946 году, он начинает серьезно тренироваться в зале «Fritshe’s gym».

Достижения

Первый успех случился в 1967 г. Начинающий качок одержал победу на «Мистер Фремонт». С тех пор копилка наград постоянно пополнялась. У ветерана бодибилдинга с 30-летним спортивным стажем не только много опыта, но и наград.

  • В 1968 г. Эд стал обладателем титула Mr. Northern California.
  • В 1969 г. – завоевал Mr. Western America.
  • В1971 г. – превзошел других в категории «низкий рост» на Mr. America и получил звание «Самый мускулистый».
  • С 1972 г. Эд берет первые места на Mr. California, Mr. World, Mr. International, Mr. World, Mr. USA, Mr. Univers.

Кроме того с 1978 по 1980 гг. успешно выступает на «Ночи чемпионов».

Статуса профессионала бодибилдер IFBВ удостоился только в 41 год.

У Корни появилась возможность доказал свою профпригодность и в 1975 г. на Олимпии Эд поднялся на 2-ю ступень пьедестала, его соперниками тогда были парни в 2 раза моложе.

ГодСоревнованияМесто
1971Мистер Юниверс3 в категории до 173 см
1972Мистер Юниверс1 в категории средний рост
1972Мистер Юниверс1
1972Мистер Интернэшнл1 в категории низкий рост
1974Мистер Интернэшнл1 в категории низкий рост
1975Чемпионат мира Про2 в категории Легкий вес
1975Мистер Олимпия2 в категории до 90,7 кг
1976Мистер Олимпия3 в категории до 90,7 кг
1977Мистер Олимпия2 в категории до 90,7 кг
1977Мистер Олимпия3
1978Мистер Олимпия4 в категории до 90,7 кг
1978Мистер Олимпия7
1978Ночь чемпионов5
1979Чемпионат мира Про5
1979Питтсбург Про8
1979Мистер Олимпия9 в категории до 90,7 кг
1979Гран При Пенсильвания
1979Гран При Канада
1979Ночь чемпионов8
1980Чемпионат мира Про
1980Питтсбург Про6
1980Гран При Пенсильвания6
1980Гран При Майами6
1980Ночь чемпионов4
1980Мистер Олимпия11
1981Мистер Олимпия13
1983Мистер Олимпия14
1994Мистер Олимпия10
1994Мистер Олимпия1 в категории Мастера 60+
1995Мистер Олимпия1 в категории Мастера 60+
1995Мистер Олимпия11
1996Мистер Олимпия11
1997Мистер Олимпия2 в категории Мастера 60+
1998Арнольд Шварценеггер мастерз10
Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий

Adblock
detector