Вера Брежнева, чей рост составляет 171 см, а вес -- 53 кг, уже семь лет постоянно посещает тренажерный зал и занимается фитнесом. Ее пример еще раз показывает, что по настоящему красивое тело получается только в результате сочетания фитнеса и здорового питания.
Вера напоминает, что камера визуально добавляет порядка 5 кг, так что для того, чтобы выглядеть на экране стройной, в жизни надо быть ОЧЕНЬ стройной.
Очевидно, что при занятиях фитнесом четыре раза в неделю, как это делает Вера и активном образе жизни, очень трудно поправиться. Таким образом, слухи о том, что якобы Брежнева сидит на протеиновых коктейлях и ее диета имеет калорийность не более 1000 Ккал в сутки -- миф. Сама певица утверждала в интервью, что уважает мясо и любит соки. А также что питается трижды в сутки, а не часто мелкими порциями.
К слову, Вера также сообщала СМИ, что не ест сладкие покупные йогурты, а в качестве десерта предпочитает кусочек сыра.
- Хотите похудеть? Закройте рот, и идите в спорт зал!!! - сказала Вера Брежнева с интервью. Почти как Майя Плесецкая, как-то сказавшая: "Как худею? Очень просто. Сижу не жрамши".
Нелюбимые продукты
Есть у Веры и продукты из разряда "нелюбимых". Это очень удобно, когда неполезные продукты становятся еще и нелюбимыми. Итак, Вера не любит шоколад - он ей никогда не нравится, даже в детские годы. Мучное она тоже не любит, макароны не уважает. Пирожные и тортики Вера Брежнева любит, но держит себя в руках.
Из любимых продуктов -- овсяная каша по утрам, морепродукты, овощи и сыр.
Два правила
Правил у Веры Брежневой всего два: она не ест перед сном, а также пьет только чистую воду и свежевыжатые соки.
В целом, у Веры очень здравое отношение к диете и фитнесу. К слову, существует DVD "Вера Брежнева. Секреты красоты", где рассказывается о уходе за кожей, телом, фитнесе и еде. Всего 99 руб!
|