Люди часто неправильно ставят цели. Вот как делать это правильно!
Пример хороших целей:
1. Начать просыпаться и засыпать в одно и то же время.
2. Спать 7 часов или больше.
3. Пить больше воды. Порядка 2,7 литра в сутки девушкам, и 3,7 литра мужчинам.
4. Есть каждые 4 часа, и не чаще.
5. Тренироваться каждую неделю.
А вот провальные цели, которые только испортят вам настроение, и ничем не помогут.
1. Похудеть на 10 кг к новому году.
2. Накачать пресс и попу..
3. Убрать жир с боков и с живота.
4. Перестать есть сладкое.
5. Начать бегать по утрам.
Все мои цели были из второго списка. Поэтому я пишу эти строки, сидя на стуле толстой попой ((