Всё о красивом теле

Анфиса Чехова, которая не комплексует из-за пышных форм, а сделала их своей визитной карточкой по принципу "если вам достался лимон, делайте из него лимонад", поделилась фото из спортзала.

Видно, что Анфиса стоит в раздевалке спортзала. Девушка явно улучшила свою физическую форму. Еще несколько месяцев назад Анфиса Чехова делилась фото из фитнес-клуба, где она выглядела более объемной.

В целом, Анфиса Чехова пример женщины, которой лишний вес не помешал ни в чем: ни в карьере, ни в замужестве, ни в материнстве.

В Интернете пишут, что рост Анфисы Чеховой составляет 165 см, а вест 69 кг. Но если вспомнить, что сама девушка в интервью говорила о том, что в молодости весила 72 кг, именно эта цифра кажется более реальной. Просто  цифра 69 кажется более приличной, о ... Читать дальше »

Издание Elle рекомендует прыгать со скакалкой в том случае, если вам негде и некогда бегать, а кардио заняться нужно.

Указано, что прыжки через скакалку - более мощное средство, чем принято считать, и доступно людям практически с любым уровнем спортивной подготовки. Такое кардио отлично сжигает жир.

Для новичков предлагаются прыжки в течение 5 минут, и добавлять по 2 минуты каждый тренировочный подход (очевидно, что большинство людей все же не будут прыгать через скакалку каждый день, хотя это и хорошая мысль).

К слову, уже появились высокотехнологичные скакалки, например Smart Rope за (не падайте в обморок) 90 долл. Эта скакалка снабжена светодиодами и рисует прямо в воздухе перед пользователем число прыжков, которые тот совершил. Совершенно невероятное устройство! Также подсчитывается общее время физической активности, и затраченные калории.

Издание Mail Online поделилось фотографией похудевшей британской телезвезды Лорен Гуджер, позирующей рядом с ее собственным изображением до похудения.

Интересно, что даже в "толстом" состоянии у девушки просматривается талия. Правда, ноги выглядят ужасно. 

Ранее Лорен Гуджер похудела на 25 кг за полгода, просто записавшись в спортзал, и начав туда регулярно ходить. Что касается диеты, то девушка питалась по схеме "Clean and Lean Diet Plan".

Схема питания за день там, например, следующая:

Завтрак: вода с лимоном, овсянка с авокадо, вареные яйца с овсяной лепешкой, и спаржа.

Второй завтрак: смузи с миндалем, ягодами и рисовым молоком.

Обед: омлет с лососем, шпинат.