Кейн Сумабат

Его достижения

Майк впервые принял участие в состязаниях «Мистер Олимпия» в 1979 году, выступая в тяжелом весе. Здесь он уверенно одерживает победу, но выходит на второе место в абсолютной категории, оставаясь позади Френка Зейна. На следующий год он принимает решение снова участвовать в этом престижном турнире, но ему удалось занять только 5-е место.

Что касается победителя, то им оказался всем известный Арнольд Шварценеггер, который решил вернуться в культуризм. Тогда ходили слухи на предмет того, что Арнольд Шварценеггер ничего уникального на соревнованиях не показал, но почему-то оказался первым. Ходили также слухи о том, что все было куплено заранее. На самом деле, контраст был видимым между Арнольдом 1975 года и Арнольдом 1980 года, в чем признавался и сам Майк Ментцер.

Болезнь и смерть Майка Ментцера

У Майка часто возникали проблемы с кровообращением, проблемы с позвоночником и легкими. Несмотря на это, он усиленно работал, не обращая внимания на проблемы. Когда Майк болел, то ему позвонил Арнольд Шварценеггер, который готов был в любую минуту оказать помощь этому спортсмену. Майк недоверчиво относился к «терминатору», но после этого звонка он изменил свое мнение об Арнольде.

В 2001 году Майк Ментцер умер от остановки сердца. Через пару дней умер и его старший брат Рей. После вскрытия эксперты обнаружили большую дозу морфина. Братья принимали этот препарат для уменьшения болевых приступов.

Основная информация

ID

493678638

Можно редактировать:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
нет

Уникальный идентификатор пользователя, определяется при регистрации ВКонтакте.

Домен

id493678638

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
нет

Домен служит для установки красивой запоминающейся ссылки на страницу пользователя ВКонтакте.

Имя

Kane

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
да

Можно скрыть настройками приватности:
нет

Фамилия

Sumabat

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
да

Можно скрыть настройками приватности:
нет

Отчество

не указано

Можно редактировать:
нет

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
нет

ВКонтакте больше нельзя редактировать отчество для пользователей, у которых оно не было указано ранее.

Пол

мужской

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
да

Можно скрыть настройками приватности:
нет

Дата рождения

1 января 1968

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
да

Можно скрыть настройками приватности:
да

ВКонтакте присутсвует возможность скрыть дату рождения полностью или частично (при этом будут отображены только день и месяц рождения).

What is your nutrition like when trying to get in peak condition?

Actually, I’ve recently been experimenting with incorporating Intermittent Fasting with my IIFYM approach. I train fasted and usually don’t consume my first meal until after 4 pm. Once or twice per week I also try to push the fast to 20 hours. Priority is still given to hitting specific number in my total calories and protein. As an experiment, I’m actually trying to fit in one to two dozen Krispy Kreme original glazed donuts per week in my current diet while hitting my macros. My progress is on my instagram account timbahwolffff (four F’s for each time my account has been deleted by IG for being flagged.)

Биография

Мне часто говорили, что я веду богемный и вальяжный образ жизни. Несмотря на то, что мои друзья считают, что я пускаю все на самотек, ребята из спортзала, которые являются свидетелями моих тренировок, имеют другую точку зрения.

Я родился в Маниле (Филиппины) в 1968 году. Моя мама работала фармацевтом, а папа инженером в своей собственной консультирующей компании. В 1973 году мои родители бросили работу и переехали в Торонто, чтобы улучшить жизнь их детей. В Канаде моя мать предпочла взяться за воспитание своих пятерых детей, а отец был вынужден занять два штатных места синих воротничков, чтобы прокормить семью.

Всем известно, что жизнь первого поколения иммигрантов не была роскошной. Но благодаря усилиям моих родителей, братьев и сестер, я этого и не заметил. Когда я был маленький, мой папа каждое утро занимался художественной гимнастикой. Спустя почти 40 лет он по-прежнему начинает свой день именно с этого. Когда мне было 12, отец купил моему старшему брату штангу и гантели в комлекте с бетонными плитами и пластиковыми хомутами. Я был единственным, кто незамедлительно этим воспользовался. С 14 лет я начал тратить карманные деньги не только на комиксы, но и на такие журналы, как “Muscle & Fitness” и “Musclemag”.

В подростковом возрасте я впервые посмотрел «Качая железо». Арнольд выглядел впечатляюще, но меня вдохновило телосложение Сержа Нюбре. К моим 16 годам родители купили мне и моему младшему брату тренировочную скамью и набор чугунных плит. Также папа повесил турник. В моей спальне висели плакаты с изображением Фрэнка Зейна, Сержа Нюбре, Скотта Уилсона, Стива Ривза и моего любимчика Глэдиса Португеза.

Я увлекался не только тренировками, но и творчеством. После окончания школы я изучал английскую литературу в Университете Торонто. В 1991 году мне предложили работу тренера в спортзале. Мне нравилась моя работа, но спустя год я уволился для исполнения моих собственных желаний. 35 лет назад я впервые взял штангу в руки и по сей день продолжаю тренироваться. Мои цели, естественно, менялись в течение этого времени. Мои ранние амбиции выступать на сцене в качестве бодибилдера затмил кикбоксинг. В 25 лет я был доволен своим внешним видом.

Мое самодовольство взяло верх, и я перестал тренироваться. Я считал, что время, потраченное в спортзале помешало мне построить карьеру. Я ошибался. Я впал в глубокую депрессию. Страдала и профессиональная и личная жизнь. В конце 1998 года я все-таки вернулся к тренировкам и до сих пор верен этой страсти. С этого момента я совершил свои самые крупные достижения. В 2001 году я снова стал тренером. Мои цели усложнялись. Я пришел к выводу, что тренировки для меня — это самоцель. Я никогда не был в числе тех людей, для которых мотивацией является тоска или соперничество. Тренировки — моя страсть. Я наслаждаюсь преимуществами отличной формы, здоровья и силы. Я посещаю спортзал 6-7 дней в неделю по 2 раза в день.

История профессиональных боев

РезультатСоперникСобытие / СудьяРВремя
Выиграл Алессандро Ботти (Alessandro Botti)

Bellator Милан: Галлахер — Эленор

35:00
Решением
(раздельным)
03 окт 2020 /
Тодд Андерсон

Bellator Милан: Галлахер — Эленор

Дата: 03 окт 2020

Выиграл

Р: 3
Время: 5:00

Решением

(раздельным)

Проиграл Рафаэль Маседо да Сильва (Rafael Macedo da Silva)

Bellator 230: Карвальо — Немков

35:00
Решением
(раздельным)
12 окт 2019 /
Незвестен

Bellator 230: Карвальо — Немков
Дата: 12 окт 2019

Проиграл

Р: 3
Время: 5:00

Решением

(раздельным)

Выиграл Матеуш Пискорз (Mateusz Piskorz)

Bellator Бирмингем: Примус — Уайлд

35:00
Решением
(единогласным)
04 мая 2019 /
Незвестен

Bellator Бирмингем: Примус — Уайлд

Дата: 04 мая 2019

Выиграл

Р: 3
Время: 5:00

Решением

(единогласным)

Выиграл George Emanuel

Celtic Gladiator 22
Manchester

13:00
Нокаутом
(удар по корпусу)
30 нояб 2018 /
Незвестен

Celtic Gladiator 22
Manchester

Дата: 30 нояб 2018

Выиграл

Р: 1
Время: 3:00

Нокаутом

(удар по корпусу)

Проиграл Роберт Уайтфорд (Robert Whiteford)

ACB 87
Mousah vs. Whiteford

35:00
Решением
(раздельным)
19 мая 2018 /
Херб Дин

ACB 87
Mousah vs. Whiteford
Дата: 19 мая 2018

Проиграл

Р: 3
Время: 5:00

Решением

(раздельным)

Выиграл Алекс Энланд (Alex Enlund)

ACB 70
Barnatt vs. Askham

35:00
Решением
(раздельным)
23 сен 2017 /
Херб Дин

ACB 70
Barnatt vs. Askham

Дата: 23 сен 2017

Выиграл

Р: 3
Время: 5:00

Решением

(раздельным)

Выиграл Льюис Монарх (Lewis Monarch)

ACB 54
Supersonic

35:00
Решением
(единогласным)
11 март 2017 /
Херб Дин

ACB 54
Supersonic

Дата: 11 март 2017

Выиграл

Р: 3
Время: 5:00

Решением

(единогласным)

Выиграл Onur Caglar (Onur Caglar)

TFC
Tanko Fighting Championships 2

14:23
Техническим нокаутом
(удары)
03 дек 2016 /
Нил Холл

TFC
Tanko Fighting Championships 2

Дата: 03 дек 2016

Выиграл

Р: 1
Время: 4:23

Техническим нокаутом

(удары)

Проиграл Марк Диакези (Marc Diakiese)

BAMMA 25 — Champion vs. Champion

10:36
Нокаутом
(удар)
14 мая 2016 /
Даниэль Мовахеди

BAMMA 25 — Champion vs. Champion
Дата: 14 мая 2016

Проиграл

Р: 1
Время: 0:36

Нокаутом

(удар)

Выиграл Майлс Прайс (Myles Price)

BAMMA 22 — Duquesnoy vs. Loughnane

35:00
Решением
(единогласным)
19 сен 2015 /
Незвестен

BAMMA 22 — Duquesnoy vs. Loughnane

Дата: 19 сен 2015

Выиграл

Р: 3
Время: 5:00

Решением

(единогласным)

Выиграл Хайден Кричфилд (Hayden Critchfield)

FCC 11 — Full Contact Contender 11

14:43
Сабмишном
(удушение сзади)
18 окт 2014 /
Незвестен

FCC 11 — Full Contact Contender 11

Дата: 18 окт 2014

Выиграл

Р: 1
Время: 4:43

Сабмишном

(удушение сзади)

Выиграл Martin Stoyanov

FCC 10 — Full Contact Contender 10

1N/A
Техническим нокаутом
()
21 июнь 2014 /
Незвестен

FCC 10 — Full Contact Contender 10

Дата: 21 июнь 2014

Выиграл

Р: 1
Время: N/A

Техническим нокаутом

()

Выиграл Майк Кастелл (Mike Castell)

FCC 9 — Full Contact Contender 9

12:30
Техническим нокаутом
(удары)
22 март 2014 /
Незвестен

FCC 9 — Full Contact Contender 9

Дата: 22 март 2014

Выиграл

Р: 1
Время: 2:30

Техническим нокаутом

(удары)

Выиграл Danny Joel

FCC 7 — Full Contact Contender 7

11:20
Техническим нокаутом
(удары)
07 сен 2013 /
Нил Холл

FCC 7 — Full Contact Contender 7

Дата: 07 сен 2013

Выиграл

Р: 1
Время: 1:20

Техническим нокаутом

(удары)

Выиграл Энди Макгергэн (Andy McGurgan)

CG 11 — Resurrection

30:00
Решением
(единогласным)
07 март 2009 /
Незвестен

CG 11 — Resurrection

Дата: 07 март 2009

Выиграл

Р: 3
Время: 0:00

Решением

(единогласным)

Выиграл Фэрид Мохаммед (Farid Mohammed)

COW 3 — Judgment Day

25:00
Решением
(единогласным)
29 июнь 2008 /
Незвестен

COW 3 — Judgment Day

Дата: 29 июнь 2008

Выиграл

Р: 2
Время: 5:00

Решением

(единогласным)

Training

With the years of detailed training under his belt, Kane can afford to work out with such high volume and intensity. A program like his takes years of consistency and dedication to work up to his elite level. This just shows his commitment to bodybuilding, a sport which he gives willingly so much.

Kane’s Workout

Monday

(AM) Heavy Horizontal Push/Pull

  • Wide Grip Pull Ups: 6 sets x 10 reps (2 min rest)
  • Bent Over Row: 3 sets x 8 reps* (2-3 min rest between sets)
  • Single Arm Dumbbell Rows: 2 sets x 10 reps* (2-3 min rest)
  • Snatch Grip Rack Pulls: 4 sets x 6 reps (2-3 min rest)
  • Barbell Bench Press (Flat): 3 sets x 8 reps* (2-3 min rest)
  • Dumbbell Incline Bench (Ideally 15-30 degrees): 2 sets x 10 reps* (2-3 min rest)

(PM) Vertical Pull

  • Weighted Wide Grip Pull Ups: 5 sets x 5 reps
  • Front Lever Swings: 4 sets x 6 reps
  • V-Bar Pull Downs: 3 sets x 8 reps
  • Stiff Arm Pull Downs: 2 sets x 12 reps
  • Wide Grip Pull Downs: 1 set x 25 reps

Vertical Push

  • Barbell Push Press: 5 sets x 5 reps
  • Dumbbell Press: 4 sets x 6 reps
  • Dumbbell Laterals: 3 sets x 8 reps
  • Strict Barbell Press (No leg drive): 2 sets x 12 reps
  • Barbell Push Press: 1 set x 25 reps

Tuesday

Lower body

  • Seated Calf Raise: 4 sets x 12 reps (1 min rest)
  • Calf Press Machine: 4 sets x 12 reps (1 min rest)
  • Leg Press: 4 sets x 12 reps (2-3 min rest)
  • Overhead Squats: 6 sets x 6-12 reps
  • Leg Extensions: 4 sets x 12 reps (1 min rest)
  • Lying Leg Curl: 1 set x 25 reps, 1×15, 1×10 (1 min rest after 1st set, 30sec rest after second set.)

Wednesday

(AM) Heavy vertical pull/push

  • Wide Neutral Grip Pull Ups: 6 sets x 12 reps (2 min rest)
  • Close Neutral Grip Weighted Pull Ups: 4 sets x 6 reps (2 min rest)
  • V-bar Pulldowns: 3 sets x 8 reps* (2-3 min rest)
  • Strict Barbell Press (no leg drive): 3 sets x 10 reps* (2-3 min rest)
  • Dumbbell Laterals: 3 sets x 10 reps* (2-3 min rest)
  • Overhead Shrugs: 4 sets x 12 reps (2 min rest)

(PM) Horizontal Pull

  • Chest Supported Rows: 5 sets x 5 reps
  • Single Arm Dumbbell Rows: 4 sets x 6 reps (per side)
  • Snatch Grip Rack Pulls: 3 sets x 8 reps
  • Bent Over Raises: 2 sets x 12 reps
  • Low Cable Rows: 1 set x 25 reps

Horizontal Push

  • Flat Barbell Bench Press: 5 sets x 5 reps
  • Incline Dumbbell Press: 4 sets x 6 reps
  • Hammer Strength Incline Press: 3 sets x 8 reps
  • Incline Dumbbell Fly’s: 2 sets x 12 reps
  • Incline (feet raised) Pushups: 1 set x 25 reps

Thursday

Lower body

  • Seated Calf Raise: 6 sets x 8 reps (90 sec rest)
  • Calf Press Machine: 6 sets x 8 reps (90 sec rest)
  • Leg Press: 6 sets x 8 reps (2-3 min rest)
  • Overhead Squats: 8 sets x 4 – 8 reps

Friday

Lower body

  • Seated Calf Raise: 4 sets x 20 reps (90 sec rest)
  • Calf Press Machine: 4 sets x 20 reps (90 sec rest)
  • Leg Press: 3 sets x 15 reps (2-3 min rest)
  • Leg Extensions: 3 sets x 15 reps (1 min rest)
  • Single Legged Curls: 3 sets x 15 reps (per side/ 1 min rest)
  • Romanian Deadlifts: 3 sets x 15 reps (90 seconds rest)

Saturday

Upper body

  • Wide Grip Pull Ups: 8 sets x 8 reps (90 seconds rest)
  • Reverse Grip Bench Press: 4 sets x 8 reps * (2 min rest)
  • Overhead Single Arm Cable Extensions: 4 sets x 12 reps (per arm/ 90 seconds rest)
  • Dip Machine: 1×25, 1×15, 1×10 (1 min rest after 1st set, 30sec rest after second set. Rest 1 min before proceeding to next exercise.)
  • Rope Handle Cable Pressdown: 1 set x 25 reps, 1×15 reps, 1×10 reps (1 min rest after 1st set, 30 sec rest after second set. Rest 1 min before proceeding to next exercise.)
  • Reverse Barbell Curl: 4 sets x 12 reps (immediately followed by)
  • Barbell Curl: 4 sets x 12 reps (90 seconds rest between cycles)
  • Incline Hammer Curls: 1 set x 25 reps, 1 x 15 reps, 1 x 10 reps (1 min rest after 1st set, 30 sec rest after second set.)

Sunday – Conditioning 

Conditioning 

  • Superset ladder
  • “Perform 10 reps of chin ups immediately followed by 1 rep of overhead squats. With no rest or as little rest as possible in between return to do 9 chin-ups and 2 reps of overhead squats.”
  • “This continues until you perform 1 rep of chin ups and 10 overhead squats. Record total time.”

Cardio

Kane likes to use both forms of cardio as he believes each of them has their purpose. He will often work more with HIIT as it creates an overall conditioning, but he says it’s much harder on the joints.

История профессиональных боев

РезультатСоперникСобытие / СудьяРВремя
Проиграл Джиллиан Робертсон (Gillian Robertson)

UFC on ESPN 11: Блэйдс — Волков

34:36
Сабмишном
(удушение сзади)
20 июнь 2020 /
Джейсон Херцог

UFC on ESPN 11: Блэйдс — Волков
Дата: 20 июнь 2020

Проиграл

Р: 3
Время: 4:36

Сабмишном

(удушение сзади)

Выиграл Мара Ромеро Борелла (Mara Romero Borella)

UFC on ESPN 8: Оверим — Харрис

13:36
Сабмишном
(рычаг локтя)
16 мая 2020 /
Майкл Кардосо

UFC on ESPN 8: Оверим — Харрис

Дата: 16 мая 2020

Выиграл

Р: 1
Время: 3:36

Сабмишном

(рычаг локтя)

Проиграл Синтия Калвилло (Cynthia Calvillo)

UFC on ESPN 1: Нганну — Веласкес

35:00
Решением
(единогласным)
17 фев 2019 /
Джейсон Херцог

UFC on ESPN 1: Нганну — Веласкес
Дата: 17 фев 2019

Проиграл

Р: 3
Время: 5:00

Решением

(единогласным)

Выиграл Анджела Хилл (Angela Hill)

UFC Fight Night 135: Гэйтжи — Вик

35:00
Решением
(раздельным)
25 авг 2018 /
Брайан Майнер

UFC Fight Night 135: Гэйтжи — Вик

Дата: 25 авг 2018

Выиграл

Р: 3
Время: 5:00

Решением

(раздельным)

Проиграл Мишель Уотерсон (Michelle Waterson)

UFC on Fox 29: Порье — Гэйтжи

35:00
Решением
(раздельным)
14 апр 2018 /
Крис Тойнони

UFC on Fox 29: Порье — Гэйтжи
Дата: 14 апр 2018

Проиграл

Р: 3
Время: 5:00

Решением

(раздельным)

Проиграл Фелис Херриг (Felice Herrig)

UFC 218: Холловэй — Альдо 2

35:00
Решением
(раздельным)
02 дек 2017 /
Бобби Вомбахер

UFC 218: Холловэй — Альдо 2
Дата: 02 дек 2017

Проиграл

Р: 3
Время: 5:00

Решением

(раздельным)

Выиграл Джессика Агилар (Jessica Aguilar)

UFC 211: Миочич — Дос Сантос 2

35:00
Решением
(единогласным)
13 мая 2017 /
Керри Хэтли

UFC 211: Миочич — Дос Сантос 2

Дата: 13 мая 2017

Выиграл

Р: 3
Время: 5:00

Решением

(единогласным)

Проиграл Клаудия Гаделья (Claudia Gadelha)

UFC Fight Night 100: Бейдер — Ногейра 2

35:00
Решением
(единогласным)
19 нояб 2016 /
Фернандо Портелла

UFC Fight Night 100: Бейдер — Ногейра 2
Дата: 19 нояб 2016

Проиграл

Р: 3
Время: 5:00

Решением

(единогласным)

Выиграл Ранда Маркос (Randa Markos)

UFC 202: Диас — МакГрегор 2

14:34
Сабмишном
(рычаг локтя)
20 авг 2016 /
Марк Смит

UFC 202: Диас — МакГрегор 2

Дата: 20 авг 2016

Выиграл

Р: 1
Время: 4:34

Сабмишном

(рычаг локтя)

Выиграл Кристина Станчиу (Cristina Stanciu)

UFC Fight Night 91: МакДональд — Линекер

12:36
Техническим нокаутом
(удары локтями)
13 июль 2016 /
Бобби Вомбахер

UFC Fight Night 91: МакДональд — Линекер

Дата: 13 июль 2016

Выиграл

Р: 1
Время: 2:36

Техническим нокаутом

(удары локтями)

Проиграл Сео Хи Хэм (Seo Hee Ham)

UFC Fight Night 79: Хендерсон — Масвидал

35:00
Решением
(единогласным)
28 нояб 2015 /
Херб Дин

UFC Fight Night 79: Хендерсон — Масвидал
Дата: 28 нояб 2015

Проиграл

Р: 3
Время: 5:00

Решением

(единогласным)

Проиграл Джоанн Калдервуд (Joanne Calderwood)

UFC Fight Night 72: Биспинг — Лейтес

35:00
Решением
(единогласным)
18 июль 2015 /
Грант Уотермен

UFC Fight Night 72: Биспинг — Лейтес
Дата: 18 июль 2015

Проиграл

Р: 3
Время: 5:00

Решением

(единогласным)

Выиграл Хелен Харпер (Helen Harper)

PXC — Pacific Xtreme Combat 47

13:42
Техническим нокаутом
(удар коленом в пах)
13 март 2015 /
Незвестен

PXC — Pacific Xtreme Combat 47

Дата: 13 март 2015

Выиграл

Р: 1
Время: 3:42

Техническим нокаутом

(удар коленом в пах)

Выиграл Джина Инайонг (Gina Iniong)

PXC — Pacific Xtreme Combat 46

14:49
Сабмишном
(удушение сзади)
15 нояб 2014 /
Tony D

PXC — Pacific Xtreme Combat 46

Дата: 15 нояб 2014

Выиграл

Р: 1
Время: 4:49

Сабмишном

(удушение сзади)

Выиграл Томо Маесава (Tomo Maesawa)

PXC — Pacific Xtreme Combat 44

10:39
Техническим нокаутом
(остановка углом)
27 июнь 2014 /
Незвестен

PXC — Pacific Xtreme Combat 44

Дата: 27 июнь 2014

Выиграл

Р: 1
Время: 0:39

Техническим нокаутом

(остановка углом)

Проиграл Перл Гонсалес (Pearl Gonzalez)

XFC 26 — Night of Champions 3

34:43
Сабмишном
(рычаг локтя)
18 окт 2013 /
Гэри Копленд

XFC 26 — Night of Champions 3
Дата: 18 окт 2013

Проиграл

Р: 3
Время: 4:43

Сабмишном

(рычаг локтя)

Выиграл Келли Уоррен (Kelly Warren)

XFC 24 — Collision Course

13:33
Сабмишном
(удушение сзади)
14 июнь 2013 /
Незвестен

XFC 24 — Collision Course

Дата: 14 июнь 2013

Выиграл

Р: 1
Время: 3:33

Сабмишном

(удушение сзади)

Biography

Early Years

Kane was born in Manila in the Philipines in 1968. his mother worked as a pharmacist, and his father was an engineer with his own consulting firm. In 1973 the entire family moved to Canada, Toronto to give their children a chance at a better life. His parents sacrificed their careers for the future of their family.

When they finally arrived in Canada, Kane’s mother stayed at home to look after the five children, and his father took two “full-time blue-collar jobs” to support the entire family because his fathers degree wasn’t accepted in Canada.

Growing up in Canada, Kane remembers his father starting every morning with a calisthenics routine which consisted of pushups, sit-ups, and plank. Kane says that; “Almost 40 years later and he still begins his days the same way.”

At the age of 22, Kane recalls a time when his father bought his older brother a barbell and dumbbell set. But it wasn’t his older brother who got the most out of the weights, it was Kane, he took to working out immediately.

Becoming Inspired With Bodybuilding

As Kane started to gain more interest in working out and working out in the basement with a heavy bag and barbell set that his father had put there. His wall soon started to become filled with posters of his heroes such as Frank Zane, Serge Nubret, Scott Wilson, Steve Reeves, Samir Bannout, Bob Paris, Mohammad Makkaway, and, as Kane admits; “one of my earliest crushes, Gladys Portugues.”

Kane’s Creative Skills

Apart from building a strong and healthy physique, Kane also had a keen interest in building his mind, especially the creative part. He enjoyed working with writing and visual media. When Kane graduated from school, he went on to study English literature at the University of Toronto in 1999. But it wasn’t long until he was offered a job as a training instructor at a large gym in the area.

Even though he enjoyed the job, after one year, he left as he was accepted into a full-time program for Illustration that offered him with the opportunity to develop and mold his artistic dreams and possibilities.

Kane throughout the years.

Returning To Fitness

There was a time when Kane started to become complacent with his training. His workouts started to become infrequent and fewer, until one day he stopped working out altogether. He thought that the time in the gym was a distraction away from his creative career.

In this period of non-training, he fell into a deep depression, which not only affected his professional career, but also his personal life. By the end of 1998, when he turned 30, in a hope for salvation, he stepped back into the gym.

His love for training was immediately reconnected, and from that moment he hasn’t stopped. As Kane puts it; “from that point forward, I’ve made my best gains. Gains I attribute to hard work, focus, and drive, but just as importantly, to consistency.” It wasn’t only a return to training which Kane re-started, he also returned to personal training in 2001.

Being a mid-senior athlete, Kane’s and inspiration for million everywhere in the chase for a dream body of their own.

Kane’s Life Now

Kane Sumabat has been featured on numerous promotional videos and advertisements for fitness, this includes his own workout series of fitness and strength training videos. Along with this he can be found working and a coach and personal trainer.

What types of cardio do you do?

I don’t. I did enjoy the concept II rowing machine of all the traditional forms of cardio at one time. And at one point I was considering purchasing the Jacob’s Ladder apparatus as well for my studio. For almost 2 years incorporating superset ladders has been my main form of cardio/ conditioning. Here I would take say…95 lbs and perform 10 reps of overhead squats immediately followed by 1 pullup. With as little rest as possible I would immediately perform 9 reps of overhead squats and now 2 pullups. I continue decreasing the reps for overhead squats while increasing the reps for pullups until I’ve performed 1 rep of overhead squats and 10 reps of pullups. I record my time and try and beat it. I incorporate this type of workout 1-3 times per week.

Программа тренировок Кейна Веласкеса

  1. Тренировка всего тела:

Плечи

  • Жим стоя. 3 подхода 5/3/1, отдых 1-2 минуты
  • Суперсет: подъемы гантелей перед собой, подъемы в сторону, тяга штанги к подбородку. 3Х10 в каждом упражнении, без отдыха. Отдых 1-2 минуты между суперсетами.

Бицепс

  • Подъемы на бицепс. 3Х10, 15 секунд на подход, отдых 1-2 минуты
  • Концентрированные сгибания. 3Х10, 15 секунд на подход, отдых 1-2 минуты

Помните, что вы работаете с учетом времени, а не просто выполняете подходы! Можно использовать секундомер на смартфоне, или обычный секундомер.

Грэпплинг тренировка Кейна состоит из борьбы и джиу-джитсу. Будучи прирожденным борцом, он улучшает свои ударные навыки с помощью кикбоксинга, тренируясь с бойцами Американской Академии Кикбоксинга – Джошем Кошчеком, Джоном Фитчем и Филом Барони, и другими.

Что касается кардио, Кейн спаррингует с 5 разными оппонентами в течение 3 минут – это делается чтобы каждый новый соперник был “свежим”, чтобы проверить свою волю и выйти за пределы возможностей. В двух словах, этот стиль MMA тренировки помогает Кейну Веласкесу делать то, чего не могут другие бойцы.

После спарринга Кейн пробегает 10 километров в день, чтобы улучшить объем легких и показатель VO2 Max (характеризует вашу способность поглощать и усваивать кислород).

Биография Серджио Оливы

Родился этот уникальный человек в Пенсильвании в 1951 году 15 ноября. При этом, его юношеские годы сувязаны с небольшим городом, под названием Евфрат. Увлекся Майк этим видом спорта уже в 11 летнем возрасте, когда он просматривал журнал о бодибилдинге. Именно в этот момент юноша по-новому посмотрел на мир и начал со всей ответственностью заниматься строением своего тела.

Это довольно рано, по сравнению с тем, с какого возраста достигали своих вершин многие известные спортсмены. Он никогда не скрывал, что принимал стероиды и другие добавки, ради высоких результатов. Он начал осознанно принимать различные препараты, что впоследствии выразилось в ухудшении его здоровья, хотя сам Майк не придерживался подобного мнения, так как относился к жизни философски.

Первый раз он начал принимать участие в различных турнирах уже в 20 лет. Его амбиции были весьма высокими, так как он поставил для себя цель стать лучшим бодибилдером мира. Еще через год он участвует в состязаниях «Мистер Америка» и занимает всего лишь 10 место, что для такого возраста подобный результат нельзя назвать скромным.

Писательница Эйн Рид так же серьезно повлияла на психологическое состояние атлета. Когда он прочитал ее трилогию «Атлант расправил плечи», то стал совсем по-другому оценивать события, происходящие вокруг него. Он стал более уверенным в себе и безапелляционным, что позволило ему подняться еще на одну ступень, в психологическом плане. Он провозглашает для себя девиз «Связь разума и реальность».

Майк не отличался набожностью и считал себя атеистом, имея по этому поводу свое мнение: существование Бога вызывает много вопросов, так как до сих пор не обнаружено место, где он проживает. Примерно так выражался Майк Ментцер о существовании Бога.

Его появление на свет произошло в 1941 году на Острове Свободы. Умер Серджио 12 ноября 2013 в возрасте 71 года. Причиной смерти стала почечная недостаточность.

Борьба эта, впрочем, успехом не увенчалась; после того, как Фидель Кастро (Fidel Castro) одержал уверенную победу, Олива оставил армию. Некоторое время он не занимался ничем конкретным, проводя много времени на местном пляже; именно здесь он познакомился с неким человеком, пригласившим Оливу в расположенный неподалеку клуб тяжелоатлетов.

Наследники Богов[править | править код]

Красная Пирамидаправить | править код

Вместе с отцом приезжает в Лондон на Рождество, чтобы повидаться с сестрой. В следствие некоторых обстоятельств становится прибежищем бога Гора, которого выпустил из Розеттского камня его отец.

Вместе с сестрой отправляется с дядей Амосом в Бруклинский Дом, чтобы не попасться в руки Дома Жизни. Бежит оттуда, захватив с собой хопеш. Вместе с сестрой был доставлен Зией Рашид в Первый ном. Там начал обучаться магии и получил магический набор предметов. Сбежал оттуда, предварительно показав Зие свою силу в обличии Гора.

Сфинкс ломает ему ребра в попытке бегства, их залечивает Баст. После этого Картер с Сейди крадет у Дежардена книгу. Ему лучше чем ей удается выполнить превращение в птицу и обратно. По пути к порталу успешно уничтожает крыланов.

В Вашингтоне сражается с Лероем и загоняет того в Дуат, что еще никому не удавалось. Зверь Сета кусает его в руку, из-за чего он на некоторое время теряет сознание.

В Техасе снова принимает форму Гора, чтобы отвлечь от Зии и Сейди богиню Сехмет. Он ломает цистерны с соусом сальса, напившись которого Сехмет утрачивает свой воинственный облик.

Проникает в Красную пирамиду. Сражается на ее склоне с Сетом, слившись разумом с Гором. Был ранен в правую ногу, но сила Гора быстро его исцелила. В Вашингтоне отказывается от силы Гора и становится обычным человеком и магом.

Огненный тронправить | править код

Вместе с Сейди, Жас и Уолтом пытается выкрасть из музея свиток Книги Ра. Там ему является одна из стрел Сехмет и угрожает ему. В последствии он недоумевает, почему его не убили тогда. Приручает грифона, который в последствие много ему помогает.

Отправляется на помощь с Сейди, после того как видит разгромленную квартиру их бабушки и дедушки. Вместе с ней едет в Россию, чтобы выкрасть у Влада Курильщика второй свиток Ра. Был укушен змеей Владимира и отравлен ее ядом. Чтобы его спасти, Сейди узнала его истинное имя и узнала все его секреты.

После этого вместе с Бесом отправляется разыскивать Зию. Освобождает ее из убежища, перед этим побеждая водных духов. Использует религии Ра, чтобы противостоять Меншикову и почти убивает его. Вместе с Сейди отправляется в Дуат и следует путем лодки Ра. Участвует в битве за Бруклинский дом.

Тень Змеяправить | править код

На корабле подвергается нападению Кровавого топора. Устанавливает над Зией защиту, а сам отвлекает на себя его внимания. В следствие этой битвы получил много травм, но все они были залечены Зией в Стране Демонов. Там же вместе с девушкой дошел до Океана Хаоса к Обелиску Маат. Вместе с сестрой и Зией бежал оттуда в машине Беса.

Сражался с мятежными магами в Первом Номе, призвав своего двойника. Был сбит Апофисом на колону и завален ее обломками, но смог выбраться и продолжить битву. Стал фараоном и возвал к богам и магам, чтобы они вместе шли на битву, а сам повел их в бой. Сражался с Апофисом и вместе с Сейди читал заклинание, уничтожающее его.

После окончания битвы был официально подтвержден в роли фараона, но отказался от постоянной власти, чтобы жить обычной, на сколько это возможно, жизнью.

В конце книги все-таки сводил Зию Рашид в торговый центр, а потом предложил ей остаться в Бруклинском Доме и обучать магии учеников, на что она согласилась.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий

Adblock
detector