Инстаграм vs реальность: 10 фото о том, почему так важно любить себя без фильтров

Голос художников и дизайнеров

Еще на этапах бета-тестирования Spark AR, некоторые художники и дизайнеры получили доступ к созданию фильтров. Полгода они пробовали воплощать в цифровую жизнь свои смелые идеи, благодаря которым Инстаграм-истории стали гораздо ярче и разнообразнее. Нельзя было оставить без внимания и сумасшедший рост популярности профилей разработчиков, который подчеркивал интерес пользователей к AR-творчеству.

На сегодняшний день, самая популярная и просматриваемая маска #beauty3000 принадлежит Digital-дизайнеру Джоанне Ясковской @johwska. Её пластиковые лица примерили более 200 миллионов раз. Фотографы проводили фотосессии в ее масках, использовали в личных арт-проектах.

Маска #beauty3000 на CGI модели

Однако с фильтрами, которые сильно видоизменяют лицо, платформа начала активную борьбу.

Журнал Американской медицинской ассоциации (Journal of the American Medical Association) опубликовал исследование о том, как фильтры влияют на отношение людей к своей внешности. Были зафиксированы случаи, когда девушки приносили на консультацию с пластическим хирургом снимки из Snapchat, и просили добиться такого же эффекта в жизни. Для этого явления придумали термин — “Snapchat-дисморфия”.

Во всем нужно знать меру. Здорово, что параллельно с виртуальным миром развивается культура осознанности и естественности.

Смысл, который художники вкладывают в маски и транслируют тоже нельзя оставлять без внимания. Как пример — маска нашего художника, которая раскрывает философию Дзэн — поврежденные сосуды, чаши и вазы не должны быть выброшены, как непригодные к употреблению. В место пренебрежения они заслуживают высочайшего внимания и уважительного отношения, и должны быть восстановлены с чрезвычайным трепетом и заботой. Этот особый вид искусства называли Кинтсуги.

Маска обнажает наши глубокие ментальные трещины и внутренние переживания, демонстрируя их миру, и подчеркивая уникальность каждого, кто бы ее ни примерил.

@kvy_cg Kintsugi-filter

Анна Виктория

Девушка меняла свое тело в режиме онлайн, что обеспечило ей более миллиона подписчиков и всемирную славу. Но она сама не побоялась признаться: «На лучших фотографиях я после жестких диет и сложных тренировок, что можно позволять себе изредка. 99% времени мой живот выглядит вот так».

Конечно, в этом всем нет ничего страшного или шокирующего! Это лишнее доказательство того простого факта, что слепо верить и копировать инста див не стоит: а то потом будет повальное разочарование…

В любом случае всегда помните, что в итоге выбирается самый лучший ракурс и фото обрабатываются. В конце концов, все мы люди: кому хочется выставлять «так себе» фотокарточки?

Так что не капаем слюной (или ядом) на чужое, а лучше работаем над своим. Как видите, все достижимо и ничего запредельного нет!

Светлана Неганова: эксперт в делах любовных

Блог: @neganovka

Подписчики: 118к

Учитывая, что ее авторский лав-марафон называется «Влюбиться в себя», можно понять, чему посвящено большинство ее постов – созданию гармоничных отношений: с собой, любимым мужчиной и окружающим миром.

Периодически подкидывает своим подписчикам любопытные задачки и тесты, считает себя «самым адекватным психологом».

Настойчиво призывает не путать любовь к себе с эгоизмом, поскольку эгоист – человек-паразит, который живет за счет других.

Себя он не любит, поэтому и с другими разделить это чувство не может. А любящая себя женщина сверкает, как маяк в ночи: заботится о себе (о внешности, душе, разуме) и проецирует позитивные эмоции на окружающих.

Поэтому прежде чем говорить о здоровых отношениях с мужчиной нужно сначала возлюбить себя, а уже потом своего ближнего.

С удовольствием поговорит о том, как вдохновить мужа на новые подвиги, «починить» отношения, которые дали трещину, как «правильно» ссориться и научиться быть счастливой.

Не просто существом женского пола, которое, как мул, взвалило на свои плечи брак, мужа, детей, родню и упорно тащит, а уверенной в себе, красивой и сексуальной леди!

Ее посты дополнены забавными картинками (похоже, Светлана любит стиль Pin-Up), меткими цитатами и собственными наблюдениями. Любит притчи и поучительные истории.

Анна Седокова

Бывшая солистка самой горячей группы русской эстрады, мама троих детей, в последнее время поправилась, и хоть говорит, что принимает все изменения, произошедшие с ее телом, все равно умеет выгодно подать себя на фото!

Вообще, хорошо знать свои сильные и эффектные стороны: не нужно зацикливаться на том, что кажется вам некрасивым или неидеальным. Аня хорошо понимает это, поэтому соблазнительное декольте отвлекает взгляд от небольшого животика.

Нам нравится, что Аня носит то, что хочется ей: никто не должен решать, как выглядеть вам и что носить! Не думайте, что вы далеки от идеала, все наоборот: это идеал далек от вас. Тем более, что красота — вещь очень субъективная.

Кристал Ренн

Девушка начала карьеру модели в 14 лет, правда, только при условии, что скинет «лишний» вес, которого у девочки-балерины в ее возрасте, ясное дело, было немного. В итоге при росте 175 см девушка весила 49 кг.

Конечно, организму было сложно поддерживать такой вес, поэтому Кристал занималась до 8 часов в день спортом, ела 3 года подряд только пропаренные овощи, немного мяса и салат, а также жевала жвачки без сахара. Только так она могла держать достигнутый вес.

Это можно объяснить теорией сетпоинта — заданного, оптимального, индивидуального веса у тела, к которому оно будет стремиться.

Конечно, все это не могло не сказать на психологическом здоровье девушке и в итоге она заболела анорексией и булимией. От постоянного недоедания Кристал стала терять волосы и падать в обморок. Слава Богу, девушка смогла взять ситуацию в свои руки и победила болезнь.

После этого Ренн решила изменить модельный мир и переквалифицировалась в модель плюс-сайз, кстати, получив огромный рывок в своей карьере. Кристал также написала книгу под название м «Голод», в которой описала весь ужас, который она пережила в погоне за худобой.

Однако сейчас Кристал похудела — не так сильно, как тогда, но все-таки стала значительно тоньше. Несмотря на то, что именно пышные формы стали ее визитной карточкой, Ренн свое похудение объяснила желанием быть более здоровой физически.

Елена Друма: два диплома и харизма

Блог: @lenadruma

Подписчики: 460к

Аккаунт практикующего психолога Елены Друмы посвящен отношениям, самопознанию и мотивации.

Не так давно она выпустила книгу «Сама себе психолог» и настаивает на том, что с большинством проблем люди могут разобраться самостоятельно.

Собственно, все логично: смогли создать себе трудности – сумеют и преодолеть. Ее девиз: «Отпусти прошлое, полюби настоящее, создай желаемое будущее».

Любит вдохновляющие посылы и небольшие посты. В нескольких словах может рассказать, есть ли волшебная пилюля от стресса, как обрести гармонию в отношениях и как визуальный психоанализ помогает достичь желаемого.

Верит, что для женщины очень важно материальное благополучие, ведь в Мерседесе плакать лучше, чем в маршрутке. Ведет тренинги, вебинары, создает собственные тесты и методики

Считает, что вся жизнь человека зависит от того, где он поставит запятую: «Бояться нельзя действовать»

Ведет тренинги, вебинары, создает собственные тесты и методики. Считает, что вся жизнь человека зависит от того, где он поставит запятую: «Бояться нельзя действовать».

Подписчики уверяют, что Елена мотивирует их к внутренней трансформации и занятию самоанализом. Если сам человек не хочет разбираться в собственных проблемах – ему вряд ли кто-то поможет.

Каждый пост Елена сопровождает забавными цитатами и красивыми фото, которым позавидует любой лайфстайл-блогер.

Екатерина Позднеева

Мы обожаем эту блоггершу, которая частенько показывает, как можно сделать идеальную фотографию, не имея при этом плоского живота и накаченных ягодиц. Это хорошо помогает тем, кто в бесплодных попытках стать, как та самая фитоняшка, теряют всякую веру в успех.

Сама Катя пришла к этому в процессе похудения:

Мы постоянно повторяем, что самый важный критерий успешности похудения или правильности вашего образа жизни секрет — это ваше психологическое спокойствие, внутренняя гармония. Вы должны всегда любить и принимать себя.

Не имеет смысла гнаться за идеалом, живущим только в рамках Инстаграма — нет людей, которые выглядят всегда прекрасно, а даже если они и есть, то на вас это никак не должно влиять.

Лара Стоун

Да, это самое «толстое» фото Лары, которое можно найти

Лару невозможно обвинить в лишнем весе, однако даже она подвергается суровой критике:

Не знаем, где она там распустилась, это здоровая, подтянутая фигура взрослой, тем более рожавшей женщины — тут даже лишнего веса нет! Вообще, пугает такая зацикленность на весе — ведь мы не раз доказывали вам, что кол-во килограммов на весах далеко не главное.

Живите так, чтобы ни один, ни десять лишних килограммов не доводили вас до истерики и уж тем более, не стали для вас «позором». Тело женщины меняется в зависимости от времени суток, дней менструального цикла, продуктов, съеденных накануне или принятых лекарств!

Психологическое здоровье важно так же, как и физическое, не забывайте об этом

Фото подгоняют под “стандарты”

В теории мы знаем, что все люди разные, все тела разные и достойны как минимум уважения. На практике: почти все выбирают выгодный ракурс при фотографировании, втягивают живот или ретушируют снимки, подгоняя их под “стандарты”. Эти “нормы” всем знакомы: мужчины должны быть мускулистыми и брутальными, женщины – с тонкой талией, круглой попой и милым личиком.

Фото в инстаграме и то как девушки выглядят на видео.

И так тонкую талию ретушируют. Правда, про отражение забыли.

Ракурс + ретушь (слева). Нормальное тело обычного человека – справа.

Юному Биберу добавили объема.

Тело трехмерно и может выглядеть очень по-разному.

Если прогнуться до хруста в пояснице, то ягодицы выглядят объемнее.

Девушка слева, конечно, похожа на оригинал, но слабо.

Фото в своем инстаграме VS на фото друзей.

Сара Пухто

Саре 20 лет и при помощи подобных фото она стремится показать, как же сильно угол зрения, освещения и степень «втянутости» живота влияют на финальную фотографию!

Девушка — ярая сторонница бодипозитива и пытается донести до всех людей о том, что не нужно стремиться к совершенству, а важно быть добрее к самому себе. Сара уверена, что красота начинается с любви к себе, а не к чужим телам из инстаграма, и мы с ней полностью согласны!. Кстати, психологи уже доказали: чем чаще мы заходим в инстаграм, тем хуже у нас настроение и тем больше проблем с самооценкой! Ничего удивительного, ведь обилие идеальных тел, белозубых улыбок во все 32, красивой еды заставляет нас сомневаться в самих себе и испытывать неуверенность

Кстати, психологи уже доказали: чем чаще мы заходим в инстаграм, тем хуже у нас настроение и тем больше проблем с самооценкой! Ничего удивительного, ведь обилие идеальных тел, белозубых улыбок во все 32, красивой еды заставляет нас сомневаться в самих себе и испытывать неуверенность.

Как добиться такого же эффекта, как на фото девушки:

  1. На любых фото визуально больше выглядит тот объект, который размещен ближе к камере. Это всегда нужно учитывать, если необходимо сделать акцент на бедрах и ягодицах.

  2. Поэтому один из самых удачных ракурсов для съемки — сбоку.

  3. Вес тела следует максимально перенести на ногу, которая находится ближе к камере. Визуально ягодица приобретет дополнительный объем и округлость.

  4. Другую ногу лучше выставить немного вперед. Так она не сольется с той, что расположена на переднем плане, и фигура на фото будет выглядеть гармонично.

Евгения Немкова: психолог-биоэнергетик

Блог: @evgenia_nemkova

Подписчики: 164к

Уверена, что гармоничные отношения – это такая же наука как математика или химия.

Людей учат водить машину, готовить, решать задачки, а вот человеческие взаимоотношения строятся путем проб и ошибок.

Евгения Немкова создала проекты «Жизнь в радость» и «Школа отношений», чтобы помочь женщинам быть счастливыми.

Евгения Немкова – гештальт-терапевт, практикующий психолог, автор методик и тренингов. Верит в биоэнергетику и карму.

Считает, что многие люди несчастны из-за негативных родовых программ, а заболевания чаще всего возникают из-за психосоматики и неумения прислушиваться к своему телу.

Щедро делится с подписчиками историями из жизни, полезными статьями и собственными наблюдениями. Счастливая жена и мама.

Формула любви, советы как счастливо выйти замуж, кризисы в отношениях и пути их решения, как найти свою половинку… Ее посты – источник силы и вдохновения для тысяч подписчиков.

Антуан де Сент-Экзюпери говорил: «Любить – не значит смотреть друг  на друга. Любить – значит смотреть в одном направлении».

Отношения, как фруктовое дерево: недостаточно просто посадить его в землю и ждать плодов. За ним нужно ухаживать: поливать, удобрять, обрезать лишние ветви – и только тогда получите отдачу.

Психологи уже давно поняли эту истину и с радостью делятся своими знаниями и опытом с вами. Женщина создана для любви, так не позволяйте внешним факторам отнять у вас право на это светлое чувство!


Команда Фаза Роста, Фаза Роста

Создание своих масок

В свою очередь, сама программа Spark AR располагает к самостоятельному созданию фильтров — благодаря интуитивно понятному интерфейсу и подробным туториалам.

Вам понадобятся:

  • базовые навыки работы в Adobe Photoshop
  • доступ в интернет, чтоб посмотреть пару видео-уроков на YouTube, которые выходят сейчас практически каждый день
  • вкус, чувство стиля и остроумие. Как правило, популярными среди пользователей становятся либо очень красивые эффекты, либо смешные)

На базе платформы также можно создавать и сложные вещи, используя язык JavaScript: игры или маски с сюжетом, как например simulation от художника Давида Орейли.

маска simulation @davidoreilly

В России развивается активное и отзывчивое сообщество криейторов в телеграме, вот несколько каналов

  • sparkardev (можно общаться);
  • sparksweets
  • sparklendmarket
  • creatorhelp

Много хороших уроков по самым трендовым маскам можно найти на YouTube канале Шпаргалки Криэйтора.

Все познается в сравнении

Особую опасность инстаграм представляет именно для людей, подверженных фактору сравнения себя с другими. Давайте начистоту: всегда найдется тот, кто умнее нас, богаче, красивее, у которого больше друзей и интереснее работа.  Лента инстаграм — бесконечная Ярмарка тщеславия, но только не такая элегантная, как в романе Уильяма Теккерея. И вряд ли автор публикаций из ряда «красиво жить не запретишь» будет вдаваться в подробности о том, что на райские острова он попал через cheaptrip, спортивная машина на аватарке не совсем его, да и дорогие рестораны, в которых он часто бывает, спонсируются работодателем в рамках корпоративов. Социальные сети не то место, где принято делиться слезами, нехваткой материальных благ и плохим самочувствием. Конечно, если это не очередной challenge.

Сравнение — это ловушка.  Ученые утверждают, что любые сопоставления себя с другими людьми нездоровы для психики. Еще одно занимательное показало, как респонденты оценивали свои ощущения сравнивая себя со знакомыми. И соответственно испытывали положительные чувства, если обходили их по определенным критериям  и расстраивались, если отставали. Аналогичный тест провели и в сети. Как оказалось, в онлайн мире оба типа сравнений заставляют людей чувствовать себя хуже, увеличивают возникновение депрессивных симптомов и ощущения социальной изоляции.

Не стоит забывать, инстаграм – большая фикция. И зачастую, те кто в нее верят, становятся   жертвами. Наглядный пример  – Лизетта Кальвейро. Вдохновившись соблазнительно красивой жизнью и заработками блоггеров в инстаграме, девушка переехала из Майами в Нью-Йорк, оформила кредитку и зажила как селебрити. Профайл Лизетты пестрил снимками в дизайнерских нарядах, тусовки стали неотъемлемой частью ее жизни, в прочем как и путешествия раз в месяц. Однако желаемых подписчиков и популярности в денежном эквиваленте горе-блоггеру эту не принесло. И как результат: долг в 10 000 доллларов и позорное возвращение домой.

Мы можем позволять себе поддаваться рефлексии, бесконечно задаваясь вопросами «почему он, а не я?» или «а я бы на его месте …», но какой в этом толк? Может быть стоит использовать свои ресурсы более рационально и стремиться стать лучше себя прежнего?

Настя Каменских

Украинская звезда Настя Каменских в последнее время очень сильно похудела, это невозможно не заметить. И свои выгодные ракурсы Настя также прекрасно знает — ножку в сторону, изгиб тела и вуаля, появляется талия, которую анфас не слишком заметно.

Итак, легкие правила для эффектного фото:

  1. Не выставляйте живот вперед и не подавайтесь всем корпусом к камере, иначе фигура будет выглядеть крупной.

  2. Втяните живот, отведите таз назад, старательно прогнитесь в пояснице.

  3. Сведите лопатки, грудь вперед, чтобы руки отдалились от камеры и не выглядели большими.

  4. Чтобы ноги казались длиннее и худее, вес тела следует перенести на ту, что расположена дальше от объектива, а вторую немного согнуть в колене и поставить на носок.

Вообще многие девушки стремятся к созданию талии и готовы на многое: изнурительные тренировки, голодовки и даже удаление ребер. Скажем вам честно: если генетически талии нет и она не прячется под жиров — «сделать» ее невозможно.

Не существует специальных упражнений или приспособлений (да, обруч не помогает создать талию) для придания телу соблазнительного изгиба. Единственные рабочие приемы мы описали в своей статье Без обмана и маркетинга: как сделать талию тонкой?.

Ну и учитесь правильным ракурсам, звезды знают в этом толк!

Instagram и другие сети не всегда отрицательно влияют

Несколько раз я встречал людей с которыми очень сближался благодаря социальным сетям. И я не хочу терять связь с ними. Так как же удалить всё негативное и при этом оставить полезные вещи.

Ограничите потребление информации

Самый простой способ это сделать — избегать новостной ленты. Новостная лента вконтакте, инстаграм, одноклассниках практически всегда сконструирована для бездумного потребления информации. Главная страница соцсетей больше вредит, чем приносит пользу. Вот некоторые вещи, которые помогут:

  • Отпишитесь от людей, которые много публикуют вещи, которые вас не заботят. Тогда ваша лента не будет засоряться и это будет мотивировать вас проводить там меньше времени.
  • Удалите приложения с телефона. Тогда вы сможете заходить туда с помощью компьютера и это будет намного реже.
  • Создайте закладки ваших профилей, чтобы не заходить на эти сайты с главной страницы.

Перестаньте публиковать посты

На один месяц перестаньте публиковать посты. Перестаньте рассказывать истории, которые восхваляют вас

Вместо этого обращайте внимание на то, что вам действительно нравится делать. Вам понравиться проводить время в клубе, даже если вы не опубликуете из него фото

Вы пойдете тренироваться, даже если никто об этом не узнает.

Сделайте что-то крутое

Сделайте что — то действительно крутое, что хорошо на вас отразится. Например: серфинг, волонтёрство или станьте донором крови.  При этом не снимайте себя, не публикуйте это в статус. Даже никому не говорите. Это отличная практика в том, чтобы думать о приобретаемом опыте больше, чем о социальном одобрении.

Примеры 10 фактов о себе в Инстаграм

Если с юмором и оригинальностью подойти к публикации с информацией о себе, то это вызовет множество позитивных эмоций у ваших подписчиков. Соответственно, профиль станет более популярным и привлечет новую аудиторию.

Пост «Факты обо мне» в Инстаграм не должен быть сухим и нести просто информацию, которую скучно читать. Если вы не знаете, что написать в Инстаграм в публикации «10 фактов обо мне», то следуйте простым правилам и рекомендациям, которые помогут выделить вашу страницу в социальной сети:

  • Проявите фантазию и не бойтесь экспериментировать.
  • Не стесняйтесь писать о том, о чем мало кто знает.
  • Ищите примеры фактов о себе в Инстаграме на страницах популярных блогеров, запоминайте и записывайте.
  • Активно участвуйте в обсуждении в комментариях записи.

Дополнительно: вопросы в истории с цифрами — что спросить?

Рассмотрим несколько прикольных примеров «фактов обо мне» для поста в Инстаграм:

  1. Не люблю холод. Считаю, что лучше прилипнуть, чем примерзнуть.
  2. Считаю, что доверие – это самое главное в отношениях.
  3. У меня есть тату, о котором мало кто знает.
  4. Я очень активен ночью, потому что я хроническая сова.
  5. Если бы я мог выбрать суперспособность, то только – телепортация.
  6. Люблю черный юмор.
  7. Считаю себя хроническим кофеманом. За день могу выпить до 10 кружек горячего и ароматного кофе.
  8. Мало сплю, много ем. Стараюсь поменять привычки наоборот.
  9. Люблю готовить и угощать своих друзей вкусняшками.
  10. Верю в то, что все мысли могут материализоваться, поэтому думаю, прежде чем подумать о чем-то.
  11. Никогда не повторяю чужих ошибок, а придумываю новые.
  12. Я не пианино, чтобы расстраиваться.
  13. У меня есть достоинство – отлично подхожу в качестве плохого примера.
  14. Я решаю проблемы, а не делаю их, если не могу их решить.
  15. Чтобы найти общий язык со мной, следует прикусить свой.

Здесь объясним как удалить ненужные маски.

https://www.instagram.com/p/CA-0GZJJv8r/?utm_source=ig_web_copy_link

https://www.instagram.com/p/CA-ThXcHWQA/?utm_source=ig_web_copy_link

Пост или опрос «Интересные факты обо мне» в Инстаграм привлекает и вовлекает подписчиков в обсуждение и выражение эмоций к публикации. Используйте чувство юмора, оригинальность и креативность, чтобы удивить и развлечь пользователей. Рассказывайте, что любите или нет, что с вами бывало и о своем мнении. Используйте примеры и шаблоны других популярных блогеров, красиво оформляйте пост и не бойтесь экспериментировать.

https://www.instagram.com/p/CA-HF4EnjZF/?utm_source=ig_web_copy_link

https://www.instagram.com/p/CA7BM3inn3S/?utm_source=ig_web_copy_link

https://www.instagram.com/p/CA6Dk9cHTnj/?utm_source=ig_web_copy_link

Тренд на экологичность и phygital-одежду

Ритейлер Carlings стал первым, кто воспользовался обновлением Инстаграма с возможностью Target Tracking в fashion среде — бренд выпустил белую футболку “Last Statement” с логотипом, который служил триггером для запуска принтов в дополненной реальности.

Один из принтов “Last Statement”

Покупатели носят футболку, делятся в соцсетях обновлениями дизайна, доступными в AR, не приобретая новую вещь. Это очень здорово, и главное — экологично! На одном из принтов изображен динозавр и слова “я уверен, что динозавры тоже думали, что у них есть время”, на другом — “перестаньте отрицать, что наша планета умирает”. 10 евро с каждой проданной футболки отправляется в фонд WaterAid.

Это отличная предпосылка к новому fashion-тренду и осознанному процессу шоппинга.

Как не сойти с ума

В мире, где 10% людей считают абсолютно нормальном отвечать на сообщения во время секса, бывает непросто заботиться о цифровом (читать – «психическом»)  здоровье. Изо дня в день мы получаем огромные дозы информации. Как подсчитали Мартин Гильберт и его команда из Университета Южной Калифорнии, ежедневно, наш мозг обрабатывает материал, который бы уместился в 174 печатных изданиях. Digital Detox в данном случае не фарс, а необходимость. И кстати, не обязательно тратить $14 000, вполне можно обойтись более дешевыми и простыми способами.

Цифровое голодание

Диетологи советуют устраивать для пищеварительной системы разгрузочные дни на соках или кефире раз в неделю. Улавливаете аналогию? Помните когда последний раз обходились без девайсов 24 часа подряд? Пора начинать такую практику. В будни это бывает трудноосуществимо, а вот выбрать для цифрового голодания один выходной — вполне реально.

Мини-детокс

Если же при слове «выходной» вы невольно «подвисаете» в виду отсутствия такового, предлагаю попробовать ежедневный мини-детокс. Для этого после работы, за 2 часа до сна отключаем все оповещения на телефоне, занимаемся своими делами и ложимся спать. После пробуждения еще 2 часа не трогаем гаджет.

Приложения

Можно попробовать выбить клин клином. Сейчас в PlayMarket и  AppStore существует множество приложений, которые блокируют активность телефона на определенное время. Одно из таких –  Digital Detox App. Если пойти дальше, возможно найти сервис вроде Headspace, он помогает «пациенту» социально реабилитироваться, медитировать и отдохнуть от перегруженности информацией. А для более кардинально настроенных пользователей есть приложение DeleteMe, которое обеспечит вам исчезновение из социальных сетей и подчистит информацию о вас на просторах всего интернета, правда не бесплатно. Цена «удовольствия» — $130.

Не забывайте, социальные сети не создавались с целью вогнать нас в депрессию или заставить прокрастинировать. Все в наших руках: идите своей дорогой, не сравнивайте себя с другими и поменьше выставляйте на показ свою жизнь. Facebook, Instagram и Youtube отличные помощники в общении с друзьями и в работе. Именно они частенько помогают нам узнать об интересной выставке, выходе нового альбома артиста или же организовать встречу. И вместе с тем, как вы уже поняли, злоупотреблять все же не стоит

В наших силах брать от социальных сетей только  действительно важное и беречь себя от токсичной интернет-среды

Наш журнал существует только на средства читателей. Ваши донаты подарят нам немного уверенности и возможность платить авторам за работу. Поможет любая сумма, но для минимального гонорара требуется хотя бы 300 рублей.

Snapchat vs Instagram

Один из первых и наиболее успешных кейсов использования AR-фильтров — платформа Snapchat, созданная в 2015 году. Социальная сеть, где можно примерять AR-маски, делиться ими и переписываться с друзьями

Примерно тогда и началась война за внимание с Instagram

В 2016 году Мичиганский университет провел исследование по влиянию социальных сетей на настроение пользователя. Самые позитивные люди были обнаружены в Snapchat — он занял первое место. Забавные маски, исчезающие сообщения и фото, отсутствие реакций и лайков, только возможность переписываться — набор функций, который, судя по результату исследования, стал “формулой счастья”.

Инстаграм представил функцию Stories летом 2016 года, к 2018 ежедневная аудитория историй составила 400 млн., к 2019 году число активных пользователей достигло 500 млн. по данным, объявленным Цукербергом. Все 500 млн.человек в день просматривают истории.

Ежедневная активность в инстаграм-сторис с октября 2016 по январь 2019 (в миллионах)

В это же время популярность Snapchat резко стала уменьшаться, из-за успешного копирования основного формата со стороны Instagram. Хорошие кейсы хорошо приживаются на больших платформах — удобно, когда все в одном месте! Разнообразие масок, создание которых с августа доступно всем, абсолютно точно подкрепило сложившуюся ситуацию.

Иногда люди совсем не похожи на свои селфи

Благодаря фейстюну (приложение для ретуши фото) и знанию собственных “выгодных” ракурсов, селфи некоторых людей крайне далеки от реальности. Заполняя свою жизнь и мир вокруг себя нереалистичными фотографиями, где кожа идеально гладкая, нет морщин, прыщей, вросших волос и других нормальных для людей вещей, мы добавляем неврозов не только окружающим, но и себе.

Доцент Йоркского университета в Торонто Дженнифер Миллс провела эксперимент, в ходе которого участников попросили сделать селфи и опубликовать его. Одна группа могла сделать только один снимок и загрузить его без изменений, второй – позволили сделать неограниченное число попыток, а также позволили отредактировать фото.

Миллс и ее коллеги выяснили, что обе группы участников чувствовали себя менее привлекательными и менее уверенными в себе после того, как разместили фото в соцсетях. Даже те, кому разрешили свои фотографии улучшить.

Михаил Лабковский: помогает поставить мозги на место

Блог: @labkovskiyofficial, @labkovskiy_official

Подписчики: 650к

«Гений, миллиардер, филантроп»… Ох, что-то нас не туда занесло, но послужной список Михаила Лабковского не менее впечатляющий: практикующий психолог с 30-летним стажем, юрист, телеведущий.

Кроме того, у него отличное чувство юмора и своеобразный взгляд на многие вещи. Из выпущенных им книг отдельно стоит отметить «Про детей», «Про замуж», «Про чувство вины и стыда».

В своем аккаунте Михаил Лабковский дает полезные советы и делится наблюдениями, щедро приправляя их иронией, а иногда и порцией сарказма.

Один из самых любимых девизов: «Не делай того, что не хочешь!». Некоторые высказывания Лабковского грубы, но правдивы. Его лекции растащили на цитаты, потому что объясняет он просто и доходчиво.

Публикации в аккаунте посвящены преимущественно отношениям, улучшению качества жизни и самоанализу.

Если вы всегда хотели покопаться в себе, но не знаете, с чего начать – добро пожаловать в подписчики.

Хайди Клум

Да, даже Хайди довелось пережить фэтшейминг: в 2009 году немецкий дизайнер отказал ей в участии в показе, сказав: «Прости, ты не годишься для подиума. Ты толстая, и у тебя слишком большая грудь». Хайди не расстроилась: «Если кому-то кажется, что я толстая, так пусть. Я мать четверых детей, я проживу без вышагиваний по подиуму. Мне, правда, есть чем заняться!»

Эту немецкую супермодель любят все: широкая, открытая улыбка, ноги от ушей и прекрасная фигура! Нам в голову не укладывается, как можно было критиковать такие формы: ну ведь действительно, лишнего веса тут ни грамма!

Люди часто не понимают, что такое реально лишний вес. Это не 1-2 кг, набранных после бурных выходных. И даже не 5 и не 10. Лишний вес определяется по формуле Кетле: ИМТ = Вес в кг. / Рост в метрах в квадрате. ИМТ больше 25 указывает на избыток веса. Все остальное — нормальный и недостаточный вес!!

Например, при росте 171 см вы можете весить и 60, и 65 кг. и 70 кг. — и все эти цифры находятся в пределах нормы!

И что со всем этим делать?

На данном этапе по понятным причинам у нас нет результатов долгосрочных исследований и мы пока не знаем, имеет ли влияние соцсетей свойство накапливаться со временем или же постепенно человек вырабатывает антидот к подобным факторам стресса.

Так что пока рекомендации психологов довольно однозначны: отложите свой смартфон как можно дальше. Доктор Миллс советует: “Сделайте перерыв и займитесь чем-то другим, не имеющим ничего общего со внешностью или сравнением себя с другими”.

А также подумайте об информационной гигиене: на кого вы подписаны? Какие фотографии вас радуют, а какие огорчают? Если ваша лента превратилась в сплошной показ безупречных тел и лиц, то, будьте уверены, это влияет на то, как вы оцениваете свое тело и внешность. Попробуйте разбавить свою ленту фотографиями природы, искусства, животных или архитектуры. Такие кадры помогут вспомнить, что жизнь состоит не только из того, как вы выглядите.

По материалам: boredpanda.com и bbc.com

Читайте на Зожнике: 

Среда, 15.05.2019

Чем больше лайков, тем вы несчастнее

На самом деле, чем более вы хотите получать эти лайки, тем более несчастным вы будите. Почему?

Во первых. Требуется много усилий

Чтобы создать и управлять личностью требуется очень много усилий. Подумайте о всех фото, которые вы сделали и удалили. Сколько времени уходит на фильтры и редактирования. Сколько усилий требуется для подбора одежды, фона и декораций.

Подумайте сколько времени уходит на то, чтобы описать происходящее остроумным комментарием. Вы пытаетесь контролировать то, как другие воспринимают вашу реальность и это требует от вас слишком много.

Во вторых. Вы жертвуете своим опытом

Вы жертвуете своим собственным опытом, чтобы продвигать виртуальную личность. В прошлом году моя знакомая поехала в Азию. Спустя неделю она затосковала по дому и даже физически заболела. Ей было одиноко и она возненавидела всю поездку.

Но она продолжала путешествие ещё несколько недель. Потому что боялась, что люди могут о ней подумать если она прекратит. Она боялась, что люди подумаю, что поездка была ошибкой. Она всё время публиковала фото с пляжа, где она улыбается. Люди комментировали какая она счастливая, но это только больше расстраивало её.

Мы не делаем вещи, которые хотим делать. Потому что нас больше заботить то, что другие думают о нас, чем то, что мы сами думаем о себе.

В третьих. Вы отдаете своё счастье в массы

Вы отдаете своё счастье в массы. Вы когда-нибудь расстраивались из-за того, что не получили достаточно лайков под фото. Если да, то вы в буквальном смысле высасываете из себя счастье. Это зависимость от реакции окружающих, в особенности от незнакомых людей, классическая дорога к несчастью. У вас может уйти вся жизнь на то, чтобы угодить людям, которых вы едва знаете.

В четвертых. Instagram Мешает вкладываться в себя

Создание виртуальной личности мешает вам вкладываться в вас самих. Привести себя в хорошую форму займёт у вас месяц тяжёлой работы и дисциплины. А вот выбрать удачный ракурс, добавить фильтр, сделать фото в тренажёрном зале, займёт у вас 30 секунд. Не удивительно, что многие предпочитают работать над мнимым образом, нежели над самим собой. Всегда проще изменить виртуальную версию. Но когда вы фокусируетесь на этом, то вы не получаете реальной выгоды от того, что привели себя в форму. Ваше виртуальная личность преуспевает, пока вы находитесь в упадке.

В пятых. Instagram Ограничивает вас

Это касается не только instagram. То же самое происходит и вконтакте, одноклассниках, ютубе. Так же это происходит и вне интернета, когда мы рассказываем истории, которые нас восхваляют. Выбирая одежду, машину мы всегда ориентируемся на то, чтобы раскрутить себя. Мы снова создаем мнимый образ и затем снова жертвуем своей жизнью, чтобы продвигать его. Так что я серьёзно утверждаю, что instagram может разрушать вашу жизнь. Усилия, которые вы вкладываете в то, чтобы выглядеть в глазах других определённым образом, на самом деле тратят ваше время, влияют на ваше поведение и делают вас несчастными.

Подводим итоги

AR-фильтры открыли для нас огромные возможности в реализации и распространении самых смелых, важных и насущных тем. Платформы, на базе которых можно тестировать маски, нативным образом развивают креативность пользователей и повышают их цифровую грамотность.

Оказывают не очевидное, но положительное влияние на социальную осознанность, предлагая пользователям сперва попробовать, а только потом покупать, либо изменяют обычную одежду, добавляя цифровым слоем новый яркий дизайн —и на базе этого агитируют покупателей быть внимательными к природе.

Маски относительно просто создавать, это привлекает большое количество людей к творчеству, увеличивая креативный класс. Многие дизайнеры и художники смогли построить карьеру на AR-фильтрах в Инстаграм.

Происходит развитие геймификационной составляющей, пользователи получают возможность примерить необычные образы и измененные лица, создавая своего цифрового аватара.

Маски не являются чем-то новым и необычным. С древних времен в истории мелькает этот образ. Маски использовали в церемониальных, эстетических и практических целях. Их делали из разных материалов: дерева, ткани, кожи, папье-маше, а теперь вот в программе, из цифр и кода.

Сегодня мы вывели их на новый уровень и наделили новыми смыслами.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий

Adblock
detector