Всё о красивом теле




Категории раздела

Диеты от знаменитостей [9]
Диета Миранды Керр, диета Ларисы Долиной, диета Дженнифер Анистон, а также диета Анастасии Волочковой
Фитнес [5]
Спорт-клубы, тренажерные залы, фитнес-центры
Солярий и загар [2]
Косметика для солярия, технические вопросы, как правильно загорать
Кожа [2]
Дряблось, растяжки, и прочие проблемы
Диеты и экспресс-диеты [12]
Нарушения питания [3]
Анорексия и другие ужасы
Вес: научные основы [8]
Истории из жизни о похудении/наборе веса [2]
Привычки, которые помогают похудеть [4]
Волосы [1]
Гладкие, красивые, здоровые!

Наш опрос

Моя самая проблемная часть тела:
Всего ответов: 2047



Aliexpress INT

Каталог статей

Главная » Статьи » Диеты и экспресс-диеты

Диета Кима Протасова
Диета Кима Протасова, которая не ограничивает количество еды, рассчитана на 5 недель. Поначалу эффект небольшой, основная потеря веса приходится на последние две недели.

В первую неделю можно каждый день есть сырые овощи, 5% творог, несладкие йогурты, одно вареное яйцо и три зеленых яблока. Есть можно в любое время.

Вторая неделя диеты Протасова – такая же, как и первая.

Третья неделя – к овощам и сыру добавляется 300 г жареного мяса, птицы или рыбы в день. При этом немного сокращается объем потребляемого творога и йогуртов.

Четвертая и пятая недели -- овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки.

В день нужно выпивать 2 л воды. Чай (лучше зеленый) и кофе без сахара можно пить в любом количестве.

После окончания диеты Кима Протасова нужно придерживаться кое-каких правил: употреблять маложирные продукты (0,5 – 1%), не есть более 15 гр растительного масла в день, общее количество жиров не должно превышать 30-35 гр в день, среди фруктов не есть манго, бананы, виноград и сухофрукты. На завтрак можно кушать кашу или нежирный творог с овощным салатом. В пищу можно употреблять только нежирное мясо – курицу или индейку.

Как ожидается, общая потеря веса составляет за 5 недель около 8 кг.
Категория: Диеты и экспресс-диеты | Добавил: Vatrushka (21.10.2009) | Автор: Ольга Хмельницкая
Просмотров: 1297 | Комментарии: 1 | Теги: диета Кима Протасова, диеты, как сбросить вес, Как похудеть, здоровое питание | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Поиск

Друзья сайта

  • Виртуальный музей винтажных украшений
  • Как вырастить ананас дома
  • Все тайны "Газпрома"

  • Aliexpress INT

    Линии Любви

    Statistics


    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Друзья сайта

  • Как вырастить ананас дома
  • Все тайны "Газпрома"