Стресс живет во рту

Чем вызван сладкий привкус во рту

Как было сказано, привкус сахара является симптомом появления самых разных патологий — от больного зуба до сахарного диабета.

https://youtube.com/watch?v=3zTZz-M5SRc

Он заключается в формировании избытка углеводов, который связан с тем, что поджелудочная железа, желудочно-кишечный тракт и другие системы организма не в состоянии поддерживать оптимальное количество глюкозы. В результате ее избыток входит в состав слюны. В ротовой полости этот избыток проявляется как доминирующий вкус, который может иногда ощущаться даже после потребления соленой пищи.

Инфекционные заболевания, порожденные синегнойной палочкой, создают привкус сахарной пудры, который не связан с патологией пищеварительной системы или обмена веществ. Вкус сахара создают сами колонии бактерий. Он сопровождается воспалительными процессами в горле, органах дыхания, в носу, глазах и ушах.

При заболеваниях нервной системы в мозг от языка может уйти сигнал с искаженной информацией. Это означает, что от языка могут распространяться сигналы о вкусе сахара, хотя во рту нет никаких веществ с таким вкусом.

Появление привкуса при отказе от курения связано с тем, что рецепторы языка, избавившись от раздражения табачным дымом, восстанавливают чувствительность.

Неправильное питание

Переедание, особенно частое, ведет к возникновению проблем с пищеварением. От чрезмерной нагрузки на слизистую оболочку желудка возникает гастрит с повышенной, пониженной или нормальной кислотностью.

Преобладание в рационе сладкого формирует повышенную нагрузку на поджелудочную железу, что может повлечь за собой заболевание этого органа и риск появления сахарного диабета.

Повышенное количество калорий приводит к увеличению веса, что способно спровоцировать заболевания, связанные с обменом веществ.

Неприятный привкус возникает не только при частом переедании, но и при употреблении большого количества жирной пищи.

Неприятный привкус возникает не только при частом переедании, но и при употреблении большого количества жирной пищи. В сочетании с сахарами жир приводит к нарушениям в работе печени. В результате формируется цепная реакция изменений, которые способствуют возникновению стойких патологий.

Стресс

Длительный стресс способствует повышенному выделению желудочного сока и появлению спазмов в области желудка и кишечника.

Длительный стресс способствует повышенному выделению желудочного сока и появлению спазмов в области желудка и кишечника.

В результате нервного переутомления и упадка сил активность клеток слизистой оболочки желудка может снижаться, что приводит к появлению атрофического гастрита. В результате уровень кислотности желудочного сока снижается, а пищеварение затрудняется.

Кариес

Разрушение зубов является следствием нарушения кислотно-щелочного баланса в полости рта, дефицита некоторых минералов, воздействия желудочного сока при отрыжке.

Кариес не только приводит к разрушению зубов, но и способствует развитию воспалительных процессов в ротовой полости.

Инфекции дыхательных путей

Проблема инфекционного заболевания дыхательных путей состоит не только в том, что воспалительные процессы затрудняют работу легких, бронхов, горла и носа — они создают общую интоксикацию организма. В результате полость рта заполняется слюной, содержащей токсины, что искажает восприятие вкуса.

При инфекции, локализующейся в области верхних дыхательных путей, характерный привкус формируется не только через попадание токсинов в слюну, но и непосредственно от синегнойных бактерий, которые сами создают характерный привкус.

Психотерапия при стрессе

Психотерапия при стрессе насчитывает более 800 методик. Самыми распространенными являются:

Рациональная психотерапия. Психотерапевт учит пациента изменять отношение к волнующим событиям, менять неправильные установки. Основное воздействие направлено на логику и личные ценности человека. Специалист помогает освоить методы аутогенной тренировки, самовнушения и другие методики самопомощи при стрессе.

Суггестивная психотерапия. Пациенту внушаются правильные установки, основное воздействие направлено на подсознание человека. Внушение может проводиться в расслабленном или в гипнотическом состоянии, когда человек находится между бодрствованием и сном.

Психоанализ при стрессе. Направлен на извлечение из подсознания психических травм, вызвавших стресс. Проговаривание этих ситуаций позволяет уменьшить их воздействие на человека.

Показания для психотерапии при стрессе:

  • стрессовое состояние нарушает привычный образ жизни, лишая возможности работать, поддерживать контакты с людьми;
  • частичная утрата контроля над собственными эмоциями и поступками на фоне эмоциональных переживаний;
  • формирование личностных особенностей – мнительности, тревожности, сварливости, эгоцентричности;
  • невозможность человека самостоятельно найти выход из стрессовой ситуации, справиться с эмоциями;
  • ухудшение соматического состояния на фоне стресса, развитие психосоматических заболеваний;
  • признаки невроза и депрессии;
  • посттравматическое расстройство.

Психотерапия против стресса – действенный метод, который помогает вернуться к полноценной жизни, не зависимо от того, удалось ли разрешить ситуацию или приходится жить под ее воздействием.

Чем опасен стресс

Ученые утверждают: более 150 тысяч человек из 142 стран мира сейчас имеют проблемы со здоровьем именно по причине стрессов. Наиболее частые из них – это болезни сердца (стенокардия, гипертоническая болезнь, инфаркт миокарда). Так, по данным РАН, после того, как перестал существовать Советский Союз, за 13 лет число больных сердечно-сосудистыми болезнями выросло с  617 до 900 человек на 100 тысяч населения.

При этом число курильщиков, людей, стабильно принимающих алкоголь, людей с ожирением и повышением уровня холестерина – то есть тех причин, из-за которых и развиваются патологии сердца и сосудов – осталось в пределах прежних значений. Тогда ученые всерьез задумались о влиянии психоэмоционального состояния на здоровье.

На втором месте последствий от жизни в постоянном напряжении стоят психические заболевания, на третьем – ожирение. Хронический стресс не обходит стороной и органы пищеварительной и мочеполовой систем, но происходящие в них изменения не так фатальны. Кроме того, человек, живущий в беспрерывном психоэмоциональном напряжении, очень сильно снижает собственный иммунитет, становясь беззащитным перед лицом многих болезней.

Какая еще польза от стресса?

У некоторых людей реакция на стресс настолько отличается от обычной, что они просто впадают в ступор, вплоть до невозможности управления не только своими мыслями, но и своим телом. О чем может говорить такая реакция? О том, что в человеческом подсознании живут очень сильные страхи. Они-то и блокируют возможность оценки ситуации. Мозг человека настолько чего-то боится, что сам себе запрещает даже думать об этом. Тут преодоление стресса необходимо начинать с работы над своими страхами.

Когда вы ушибли палец, он болит

Зачем? Затем, чтобы вы обратили на него внимание и начали лечить. Если с вами случилось нечто, от чего начинает «болеть душа», это признак того, что в данной области вашей психики не все благополучно

Например, стресс после ссоры с начальником может свидетельствовать о том, что вы не умеете правильно выстраивать отношения в социуме, либо неправильно относитесь к своему работодателю, либо у вас завышенные требования к людям либо… причины могут быть разные (палец можно ушибить, прищемить, обжечь, порезать, отморозить, проткнуть и так далее). Просто надо найти эту причину и исправить.

Особые полезные свойства стресса:

  1. Стресс усиливает работу мозга
  2. Стресс настраивает на победу
  3. Стресс укрепляет иммунитет
  4. Стресс способ сделать нас выносливее
  5. Стресс ускоряет развитие ребенка (стресс во время беременности).

Сохнут слизистые носа

Сухость в носу – еще один малоприятный симптом, который часто сопутствует коронавирусу. Естественного увлажнения носовых ходов не происходит, и появляется дискомфорт, жжение, нос периодически закладывает (чаще с одной стороны), дышать становится трудно. Кроме того, в самых пересушенных местах могут образовываться корочки.

Если ничего не предпринимать, слизистые будут сохнуть и дальше, что приведет к появлению микротрещинок. Через мелкие ранки инфекции легче проникнуть в организм, и заболевание будет прогрессировать.

Важно знать, что причин сухости в носу очень много, поскольку человеческий организм постоянно принимает и поглощает накопленную влагу. Жидкость испаряется через кожные поры, а также со слизистых носоглотки при дыхании

Пересыхание слизистых в полостях носа могут вызывать следующие состояния:

  • инфекционные и воспалительные процессы, которые развиваются в дыхательных путях, пищеварительном тракте;
  • затяжной нервный стресс;
  • ослабленный иммунитет;
  • сахарный диабет;
  • продолжительное применение сосудосуживающих капель в нос;
  • искривление носовой перегородки.

Природа фразеологизма

Когда на прием к врачу приходит пациент и говорит: «Я сильно стискиваю зубы», — это говорит об определенном симптоме. В медицине различают следующее сжимание челюстей:

  1. Как реакцию на событие (гнев, страх, физическое напряжение).
  2. Непроизвольный скрежет зубами (бурсизм).

Видимо, наблюдение за поведением людей в различных ситуациях и породило это выражение. Интересно, что в Священном Писании упоминается «плач и скрежет зубов» как реакция людей на наказание.

Жизнь современных людей характеризуется быстрым ритмом, большой загруженностью, всевозможными проблемами и стрессами. Появились новые болезни, вызванные функционированием организма на пределе возможностей. Одна из них – бурсизм. Это неосознанное сильное сжатие челюстей, часто во сне, приводящее к патологии полости рта и жевательного аппарата. Врачи в один голос называют причину – неумение расслабляться и отдыхать, справляться с отрицательными эмоциями.

Ведение здорового образа жизни — залог хорошей памяти

Регулярная физическая активность, правильный сбалансированный рацион питания и отказ от вредных привычек, в особенности от курения, как показывают исследования, помогают улучшить и стимулировать память.

Правильная осанка тоже играет важную роль. Стараться держать спину прямо нужно даже тогда, когда присутствует некоторая сутулость. Расправленные плечи и отклоненная назад шея улучшают кровообращение в головном мозге. Следует внимательно следить за пищеварением, которое во многом зависит от правильности питания.

Прожить здоровую и долгую жизнь позволяет исключительно работа на собой, когда необходимо, даже пересиливая себя, заниматься регулярно спортом, совершать прогулки, есть свежую пищу, развивать умственный потенциал. И если оставаться здоровым, значит, быть всегда счастливым.

Задать вопрос: — Как отражается гнев на здоровье?

Хотели в гневе доказать правоту, а навредили себе.

  • Нажили врага,
  • мучения совести,
  • нарушили работу мозга,
  • приобрели головную боль,
  • головокружение,
  • сухость во рту – признак обезвоживания.

А дальше по кругу –

  • бессонница,
  • навязчивые мысли,
  • искаженное дыхание,
  • мышечные спазмы,
  • скачки артериального давления,
  • снижение иммунитета,
  • обострение хронических болезней.

Отучись от прекословия и спора, отвергни их как знамение гордыни и самолюбия.
Святитель Игнатий (Брянчанинов)(1807-1867).


— в каких условиях нужно выполнять упражнения?

На страницеУпражнениямы предлагаем упражнения, доступные, полезные всем и напоминаем,
что упражнения нужно выполнять в

  • светлой,
  • чистой,
  • хорошо проветренной комнате,
  • в спокойном расположении духа и
  • не ранее чем через 3-4 часа после плотной еды.

Задать вопрос врачу:

— мне не хватает воздуха и я часто глубоко вздыхаю. Почему? Что делать?

Ответ врача:

— Неудовлетворенность вдохом симптом нервного возбуждения, посттравматических стрессовых расстройствах (ПТСР),
даже если Вы считаете, что Вы совершенно спокойны.
Зажимы, спазмы дыхательной мускулатуры не позволяют полностью раскрываться грудной клетке и
ограничивают поступление воздуха в легкие.
Отсюда ощущение нехватки воздуха и глубокие вздохи.

Что делать?

  • Перевести дыхание на «брюшной тип» .
    Сознательный контроль дыхания животом автоматически успокаивает разбушевавшиеся нервы.
  • Снимать утомление, «разрушать» негативную мышечную память,
    простыми дыхательными упражнениями.
  • Постараться понять, что причина моего нервного возбуждения не во вне,
    не в окружающих обстоятельствах и плохих людях,
    а во мне, в моем понимании и отношении к обстоятельствам.
    Это мне нужно измениться!

Задать вопрос врачу:

Я уродина! Я боюсь показаться людям! Что делать?

Ответ врача.

Нет! Ты красавица! Ты не понимаешь выгоды своей внешности!
Иди вперед. Преподноси себя, как подарок судьбы.
Покрась волосы, поменяй цвет. И не один раз.
Измени прическу. И не один раз.
Пойди в магазин, примерь новый фасон платья. Один. Еще один.
Прислушайся к совету продавца. Узнай, что тебе к лицу.

Теперь ты поняла, что ты самая лучшая!

Главное! Не оглядывайся назад! Помни жену праведного Лота.

Задать вопрос врачу:

У меня после стресса бессонница Что делать?

Начальные шаги в борьбе с бессонницей.

Лекарственные препараты лечения бессонницы можно применять только
по назначению врача и ограниченное время,
чтобы не развилась психологическая зависимость искусственного сна.
Не ищите чудодейственных средств.

Выработайте настрой и выполняйте рекомендации по немедикаментозному лечению бессонницы.

Организуйте режим дня.

Не заставляйте себя заснуть изо всех сил. Вместо сна разочарование и бессонница.

Не задавайте себе количество часов для сна.
Не спрашивайте, сколько часов «положено» спать.
Все предельно индивидуально. Не смотрите на часы. Доверьтесь своим биологическим часам.

Главное! Овладение ритуалом засыпания!
Ненасильственно, постепенно, регулярно.
Когда ритуал войдет в привычку, вы будете спать сном младенца.
Не закабаляйте себя искусственно придуманными запретами — Нельзя!
Все нельзя, если не в меру. В меру можно все!

Не обольщайтесь мыслью, что вы единственный в мире такой несчастный, бессонный.
Нет!
Такое убеждение причина бессонницы.

Не могу отвязаться от навязчивых мыслей. Исхудала!

Навязчивые мысли — решение проблемы без конечного результата,
приводит к сбою работы функциональных систем организма.
Энергетические затраты непропорционально большие, а результата нет.
Навязчивые мысли — истощающая энергия холостого хода,
приводящая к снижению защитных сил организма – иммунодефициту.

Ситуация усугубляется нарастающим дисбалансом правил здорового питания и
человек катастрофически худеет.

Что делать?

Подумайте, не Вы ли сами создаете себе проблемы?

Не живете ли Вы в прошлых обидах?
Не Вы ли навязчиво прокручиваете снова и снова пережитыте ситуации?
Не Вы ли пьете горы успокоительных таблеток от стресса?

Начните с простого:

  • Прогулки на свежем воздухе с физическими нагрузками;
  • Найдите хобби, чтобы отвлечься от навязчивых мыслей и получить удовольствие;
  • Разучите элементарные дыхательные упражнения.
  • Обеспечьте полноценный отдых и сон.
  • Рассказы врача невролога Камзеев Вл. читайте на
  • Рассказы врача 1
  • Рассказы врача 2
  • Рассказы врача 3
    Хобби врача невролога на
  • Хобби. Врач и другие.

Прикрепления: Картинка 1 · Картинка 2 · Картинка 3 · Картинка 4

Как снять напряжение мышц нижней челюсти

Для снятия напряжения и боли в челюсти можно использовать следующие методы:

Растяжка челюстного сустава

Растяжки мышц челюстного сустава могут увеличить диапазон движения челюсти и уменьшить симптомы ВНЧС. Методы растяжки мышц нижней челюсти:

Расслабленная растяжка челюсти

  • поместите кончик языка за верхние передние зубы;
  • опустите нижнюю челюсть так, чтобы нижние зубы отставали от верхних;
  • расслабьте мышцы челюсти.

Упражнение «Золотая рыбка»

  • прижмите язык к небу;
  • поместите указательный палец на ВНЧС, а другой палец на подбородок;
  • открывайте и закрывайте рот.

Изменения в диете

Человек с напряжением мышц нижней челюсти должен употреблять мягкую пищу. Примеры мягких продуктов:

  • яблочное пюре;
  • тофу;
  • йогурт;
  • смузи и соки.

Каппы

Каппы помогут ослабить давление на нижнюю челюсть и предотвратить скрежет или сжимание зубов. Они также могут изменить положение смещенного челюстного сустава.

Коротковолновая диатермия

Коротковолновая диатермия включает в себя использование высокочастотных электромагнитных волн для лечения боли и воспаления в организме.

Другие способы лечения

Дополнительные процедуры при напряжении мышц челюсти:

  • горячие и холодные компрессы;
  • инъекции кортикостероидов;
  • нестероидные противовоспалительные препараты, такие как аспирин и ибупрофен;
  • миорелаксанты или обезболивающие препараты;
  • антидепрессанты;
  • иглоукалывание.

третья стадия стресса — стадия истощения,

— она может привести к различным болезням и даже смерти.

Представьте, что маньяк с топором нападает на вас каждый день. Вы не знаете, в какое время и откуда он появится, хватит ли у вас сил, чтобы спастись бегством в этот раз. Сколько дней или недель вы продержитесь, постоянно ожидая нападения? Скорее всего, недолго.

Стресс, который кратковременно воздействует на организм и помогает ему приспособиться, называют эустрессом, приставка «эу» означает «хороший, правильный». Стресс, который разрушает организм, называют дистрессом, «дис» — «нарушение, расстройство».

При дистрессе тело постоянно находится в напряжении, повышен уровень гормонов коры надпочечников, организм всегда готов к бою, мозг ощущает тревогу.

Что происходит в организме при дистрессе или хроническом стрессе

При сильном или продолжительном стрессе, который невозможно прекратить или адаптироваться, организм изменяется. Негативные процессы в первую очередь связаны с повышением уровня гормонов надпочечников: адреналина, норадреналина, глюкокортикоидов. Так, уровень адреналина в крови во время стресса может вырасти более чем в 20 раз.

Значительное повышение уровня этих гормонов при тяжелых стрессах приводит к ряду физиологических эффектов. Селье описал триаду изменений, характерных для выраженного стресса:

  • Гипертрофия коры надпочечников из-за усиленной работы по синтезу гормонов, при очень продолжительном стрессе кора со временем атрофируется.
  • Сначала секреция адреналина приводит к повышению иммунитета, но со временем избыток кортизола угнетает иммунную систему, приводит к уменьшению тимуса и лимфатических узлов. В итоге организм становится уязвимым для инфекций и рака — злокачественные клетки не уничтожаются иммунной системой. Также нарушения работы иммунитета приводят к различным аутоиммунным болезням.
  • На слизистой желудка появляются язвы. Мелкие сосуды мышечной оболочки органа сужаются, возникают очаги кровоизлияний, где к тканям поступает мало кислорода. Эти участки быстро повреждаются кислым содержимым желудка, так как во время стресса почти не вырабатывается защитная слизь.

Длительная усиленная работа сердца приводит к дефициту энергии в его клетках и возникновению очагов повреждения. Жир мобилизуется из жировых хранилищ, но организм не всегда успевает его переработать, часть жиров оседает на стенках сосудов, приводя к атеросклерозу. Повышение свертываемости крови может стать причиной тромбоза сосудов.

роль стресса в развитии ишемической болезни сердца и гипертонии, а они повышают риск инфарктов и инсультов. Нарушения обмена веществ при стрессовой реакции могут привести к развитию сахарного диабета второго типа.

Хронический стресс вызывает структурные изменения головного мозга, приводит к снижению веса его коры, что ухудшает когнитивные способности и память.

Надо понимать, что стресс необязательно вызовет заболевание. Но он может усугубить состояние человека: его относят к факторам, повышающим риск некоторых болезней, как курение или алкоголь.

Например, по данным одного исследования, мужчины с заболеваниями сердца и сосудов, испытывающие стресс на работе, умирали чаще, чем мужчины с такими же болезнями, но без стресса.

Если вы испытываете стресс, нет гарантии столкнуться с инфарктом или депрессией. Возрастает риск этих заболеваний, при этом больше рискуют те, у кого есть наследственная предрасположенность или другие факторы риска. Это объясняет, почему люди по-разному заболевают от хронического стресса, а некоторые не болеют, даже если стрессуют долгое время. Также разница в стрессовой реакции связана с полом: мужчины и женщины по-разному реагируют на стресс.

Особенности протекания стресса у женщин

Женщины более уязвимы для стрессов. К тому же, в попытках быть идеальной женой и матерью, они стараются не рассказывать о своих переживаниях, а «копят» их в себе. Это обусловливает появление определенных симптомов, большинство которых описано выше, не отличаясь от «мужских». Из них, если вовремя не обратить на это внимания, может «вырасти» гинекологическое, сердечное, эндокринное заболевание или ожирение.

Признаки стресса у женщин, по которым не всегда можно догадаться, что у нее стресс – это:

  • головная боль (чаще всего ощущается в половине головы);
  • боли в суставах;
  • «сбой» месячного цикла;
  • внезапные, не характерные для женщины ранее, перепады настроения;
  • подергивание века на одном глазу, что длится несколько минут;
  • боли в спине;
  • появление «непонятных» красных элементов сыпи и/или гнойников;
  • спазмы, сопровождающиеся болью, то в одном, то в другом отделе живота;
  • приступы паники;
  • боли в желудке;
  • ухудшение координации;
  • пристрастие к определенным видам пищи (зачастую это сладости и молочные продукты) и алкоголю;
  • по данным American Journal of Obstetrics and Gynecologyпризнаком стресса, развивающимся под влиянием кортизола, может стать часто рецидивирующая вагинальная молочница;
  • выпадение волос (оно может быть не сразу, а через 3-6 месяцев после стресса);
  • «шум», «свист», «щелканье» в ушах;
  • снижение работоспособности;
  • снижение инстинкта самосохранения;
  • мысли о самоубийстве;
  • раздражительность;
  • изменение отношения к себе и близким (чувство вины, эмоциональная холодность).

Особенно надо обращать внимание на такие (главным образом, последние 4) симптомы после родов. Они свидетельствуют о том, что может начаться послеродовая депрессия или более опасный послеродовый психоз

Когда следует обратиться к врачу?

При любом типе внутренних язв (язвенная болезнь, язва желудка или стрессовые язвы) необходимо обратиться к врачу, если боль не проходит после лечения или регулярно возвращается.

Следует немедленно обратиться к специалисту, если возникает рвота с кровью, стул с примесями крови или острые боли, возникающие внезапно, не проходящие, либо они становятся все сильнее.

При возникновении гнойников во рту следует обратиться к врачу или стоматологу, если они не проходят в течение двух недель после их обработки лекарством, или если боль существенно влияет на способность есть и пить.

Перспективы

В целом язвы любого вида можно вылечить

Важно проконсультироваться с врачом, чтобы найти первопричину, а также что может усугублять или повторять появление язв. После того как они определены, то врач сможет составить план лечения, который будет больше всего подходить именно для вас

В каких случаях употребляется это выражение

Можно выделить несколько жизненных ситуаций, когда будет уместно употребить идиому «стиснуть зубы»:

  1. Когда требуется что-то перетерпеть: физическую или эмоциональную боль, неприятное соседство или период времени. Когда ради будущего блага нужно пережить тяготы нынешнего дня.
  2. Когда требуется сдерживать свой темперамент, чтобы не наговорить лишнего.
  3. Когда нужно выполнить неприятную или опасную работу.
  4. Когда нужно проявить мужество.

Все эти ситуации подходят под значение «стиснуть зубы». Но есть случаи, когда это уже не образная фраза, а прямая угроза здоровью. Выражение лица со стиснутыми зубами – признак сильной боли. Часто это проблемы с сердцем. В таких случаях требуется неотложная медицинская помощь.

Нужно ли лечить бруксизм?

Может показаться, что бруксизм — это не такая уж и серьёзная проблема. Однако если ничего не предпринимать, то возможно возникновение целого ряда стоматологических проблем:

Скрип зубами, особенно если он происходит нечасто, — это ещё не повод лечиться от бруксизма. Поставить диагноз может только врач, и начинать следует с визита к стоматологу.

По состоянию коронковой части специалист сразу распознает начинающийся феномен Каролини, а для подтверждения своих подозрений он может воспользоваться бруксчекером. Это специальная каппа, которая на ночь вставляется в рот. По характеру её повреждений легко определить, на какие зубы приходится ночью максимальная нагрузка.

Следующим специалистом, которого стоит посетить при подозрении на бруксизм, является невролог. При необходимости он направит пациента на электромиографию (ЭМГ) – метод, позволяющий определить, насколько правильно работают жевательные мышцы, с помощью измерения их электрической активности.

Если проблем с неврологией нет, стоит нанести визит психологу, оториноларингологу, гастроэнтерологу и остеопату.

Как определить свое отношение к стрессу

На первый взгляд отличить дистресс от эустресса легко. Однако на практике происходит иначе, поскольку грань между ними условна и индивидуальна для каждого. Дискомфорт – неотъемлемая составляющая стрессового состояния. Он говорит о том, что пришло время адаптироваться к изменениям в окружающей среде. К примеру, пересмотреть свои ценности, сменить приоритеты, сделать над собой усилие, которое делать не хочется, но надо. Именно так достигаются цели и улучшается качество жизни.

Однако стоит отслеживать свое состояние и определять грань между продуктивным и деструктивным дискомфортом.

Симптомы деструктивного стресса:

  • раздражительность;
  • тревожность;
  • дезориентация;
  • апатия;
  • панические атаки;
  • частые головные боли;
  • пищевые расстройства;
  • снижение иммунитета и общего тонуса.

Физическое и моральное истощение при невозможности адаптироваться – признак того, что человек зашел в дистресс и требует помощи.

Как протекает стресс

Ганс Селье выделял три стадии при ответе организма на любой стресс. Скорость их возникновения зависит от силы стрессора и состояния центральной нервной системы конкретного человека:

  1. Стадия тревоги. Человек перестает контролировать свои мысли и действия, создаются предпосылки для ослабления организма. Поведение становится противоположным тому, которое свойственно этому человеку.
  2. Стадия резистентности. Сопротивляемость организма повышается, чтобы человек смог принять какое-то решение и справиться с возникшей ситуацией.
  3. Стадия истощения. Она развивается при длительном стрессе, когда организм «не в силах» больше поддерживать стадию резистентности. Именно на этой стадии развиваются поражения внутренних органов – у каждого разные.

Есть и более расширенное описание стадий, сделанное уже после работ Селье. Здесь выделяется 4 стадии:

Мобилизация: повышается внимание и активность человека, силы пока еще расходуются экономно. Если на этой стадии процесс затухает, то он только закаляет, а не разрушает человека.

Стеническая (активная) отрицательная эмоция

Возникают гнев, агрессия, ярость. Для достижения цели силы начинают расходоваться неэкономно, и организм становится на путь истощения

Астеническая (то есть пассивная) отрицательная эмоция. Она возникает вследствие чрезмерного расходования собственных сил на предыдущей стадии. Человек тосклив, не верит в свои силы и в то, что данная ситуация может разрешиться. Он может впадать в депрессию.

Полная деморализация. Она происходит, когда стрессор продолжает действовать на организм. Человек смиряется с поражением, становится безучастным, не хочет решать ни задачу-стрессор, ни любые другие. Про человека, находящегося на этой стадии дистресса говорят «сломлен».

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий

Adblock
detector