Что такое целлюлит

Целлюлит у мужчин и женщин

Факторы, провоцирующие образование целлюлита, способны варьироваться у разных людей. Так, причинами мужского целлюлита обычно являются:

  • гиподинамия;
  • неправильное питание;
  • неправильная осанка;
  • регулярные нервно-психологические проблемы и нагрузки;
  • гормональные сбои;
  • заболевания хронического характера, ведущие к нарушению процессов кровообращения и метаболизма.

Помимо стандартных причин, вызывающих целлюлит у женщин во время беременности, существует еще и ряд специфических факторов:

  • большой расход йода, отвечающего за ускоренное сжигание жиров;
  • передавливание вен лимофоузлов и замедление оттока лимфы и крови увеличившейся в размерах маткой, что ведет к нарушению водно-солевого баланса и скапливанию жидкости;
  • понижение синтеза прогестерона и эстрогена, вследствие чего происходит нарушение метаболизма.

У молодых девушек встречаются специфические факторы, провоцирующие появление заболевания:

  • усиленное потребление жирной пищи;
  • неправильные диеты;
  • недостаточный уровень физической активности;
  • гормональные изменения;
  • недостаток потребляемой ежедневно воды.

В репродуктивном возрасте у людей начинает синтезироваться эстрадиол, который способен приводить к застойным явлениям в тканях.

Локализация

Существуют различные причины формирования целлюлита в тех или иных частях тела.

Причины появления целлюлита на руках у женщин:

  • гормональные сбои;
  • неправильное питание;
  • резкое похудение;
  • недостаток физической активности;
  • стрессы;
  • плохая наследственность;
  • сбои в работе яичников.

Причинами возникновения целлюлита на руках у мужчин чаще всего являются:

  • плохая наследственность;
  • сидячий образ жизни;
  • злоупотребление пивом, сигаретами, кофе;
  • нарушения в кровоснабжении органов и тканей;
  • неправильное питание;
  • гормональные сбои, спровоцированные нарушением функционирования надпочечников;
  • резкий сброс лишнего веса при патологии или диете;
  • продолжительный стресс.

Перечисленные причины оказывают влияние не только на организм зрелых мужчин, но и сравнительно молодых людей. Именно поэтому целлюлит может образоваться в возрасте до 18 лет, если страдающий им страдает избыточным весом, гормональными нарушениями или ведет малоподвижный образ жизни.

Помимо обычных причин, из-за которых появляется целлюлит на ягодицах. выделяют следующие факторы:

  • бессонница;
  • усиленная выработка эстрогена;
  • плохая экология.

На ногах, бедрах, голенях целлюлит формируется по следующим причинам:

  • липосакция;
  • обувь с каблуками, стесняющая движения одежда;
  • воспаления и застои в организме;
  • беременность;
  • неправильно выполняемый антицеллюлитный массаж и пр.

Правильное питание

Обязательно нужно правильно питаться. Придется перейти на специальную диету: полностью отказаться от жареной, жирной еды, копченых продуктов, фастфуда, полуфабриков, сдобы, алкоголя. Необходимо кушать больше фруктов, ягод, сухофруктов, зелени, овощей, нежирной рыбы и мяса, бобовых.

Обязательны молочные и кисломолочные продукты. Рекомендуется включить в рацион бобовые, хлеб грубого помола, подсолнечное, кукурузное или оливковое нерафинированное масло.

К продуктам-жиросжигателям относятся:

Продукт

Описание

Кайенский перец

Продукт ускоряет метаболизм, кровоток, предотвращает накапливание жировых клеток. Рекомендуется 1 ч. л. продукта смешивать с таким же количеством лимонного сока и добавлять в чашку теплой воды. Пить надо по 2 раза в сутки

Продукты, содержащие жирные кислоты омега-3

Вещество уменьшает аппетит, разглаживает кожные покровы, защищает от свободных радикалов. Рекомендуется кушать рыбу (особенно лосось и семгу), использовать льняное и оливковое масло

Зеленый чай

Напиток ускоряет кровоток, метаболизм, содержит антиоксиданты, выводит токсины. Пить надо по 2 кружки неконцентрированного чая в день

Продукты, содержащие желатин

Вещество улучшает состояние кожных покровов, пищеварения, ускоряет рост мышц. Рекомендуется употреблять желе, пудинг, бульоны на основе костей и хрящей

Все перечисленные продукты обязательно нужно включать в рацион.

Рекомендуется употреблять внутрь напиток на основе растения готу кола (центелла азиатская). Способ приготовления и приема:

  1. Смешать 250 мл горячей воды с 2 щепотками листьев растения.
  2. Подождать 6 минут.
  3. Долить 5 мл меда и несколько капель свежего лимонного сока.
  4. Пить раз в день.

Это ускорит обменные процессы, предотвратит образование жира на животе и других частях тела.

Миф №13. «Средство, которое растапливает жир и убирает целлюлит»

Многие из вас наверняка слышали рекламу какого-нибудь чудо-средства, способного растапливать подкожный жир, который затем выводится из организма при помощи почек и печени.

К сожалению, глагол «растапливать» используют многие производители средств для борьбы с целлюлитом, включая ультразвуковые и лазерные аппараты. По-видимому, с точки зрения потребителя, этот глагол звучит мощно и убедительно, и каждый потенциальный покупатель наглядно представляет себе, что благодаря этому аппарату его целлюлит просто растворится, как кусочек сливочного масла на сковородке.

Тем не менее, любой врач или биолог скажет вам, что «растопить» подкожный жир просто невозможно. Хотя бы потому, что жир в нашем организме изначально находится в жидком виде, и его не нужно повторно растапливать.

На самом деле всё обстоит иначе. Эффективные процедуры помогают высвободить жир из жировых клеток, после чего он поступает в лимфатическую систему и в вены и переносится в печень, мышцы и другие ткани, где впоследствии расщепляется для получения дополнительной энергии. Но жир в любом случае никак не может оказаться в вашей выделительной системе, чтобы организм мог «естественным» образом вывести его с мочой или стулом.

Отечный (водянистый) целлюлит

ЧТО ПРИСХОДИТ: появляется хроническая отечность.

ЧТО ВИДНО: надавите на кожу и отпустите. Ямка исчезла за 2-3 секунды? У вас нет этого целлюлита. Ямка сохранилась? Это отечность. Бугорки могут быть и твердыми, и мягкими.

КТО СТРАДАЕТ: женщины с нарушенным уровнем эстрогена.

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ: из-за гормональных сбоев или неправильного водного и солевого режима, при котором происходит чрезмерная задержка влаги в тканях.

Этот целлюлит напоминает первый, но в тканях задерживается жидкость. Чаще всего «апельсиновая корка» возникает на ногах и развивается вместе с варикозным расширением вен. Может идти «под ручку» с первым или вторым видом целлюлита.

Отечный целлюлит — проблема не столько косметического, сколько медицинского характера.

При этой патологии изменение кожных структур вызывает застойные процессы в тканях и приводит к задержке жидкости в них.

Причины

Состояние жировой ткани зависит от работы лимфатической и кровеносной системы. Сосуды позволяют выводить лишнюю жидкость из тканей, ареолы снабжают их кислородом. Так осуществляется нормальный, здоровый липолиз. Неправильный образ жизни провоцирует нарушение обменных процессов в организме, в связи с чем образуется отечный целлюлит.

Основные факторы возникновения проблемы:

    • ускоренный рост жировых клеток;
    • дисбаланс между процессом выработки жира и его распадом;
    • патологии кровеносных сосудов, не дающие им полноценно выводить продукты распада из организма;
    • генетическая предрасположенность;
    • чрезмерное употребление жиров, копченостей;
    • пристрастие к алкоголю;
    • заболевания щитовидной железы;
    • отсутствие физических нагрузок;
    • употребление блюд, содержащих слишком большое количество соли и специй;
    • прием противозачаточных препаратов.

При неправильном приеме гормональных препаратов уровень эстрогена сильно превышает уровень прогестерона. Нарушение взаимосвязи между этими гормонами приводит к возникновению отечного целлюлита.

Специальные упражнения позволяют насытить ткани кислородом и улучшить обменные процессы в организме. При отечной липодистрофии будут полезны спортивная ходьба, езда на велосипеде и плавание.

Привести кожу в тону помогут следующие упражнения:

Боковые подъемы. Упражнение выполняется лежа на боку, голова опирается на согнутую в локте руку. Лежащую сверху нижнюю конечность поднимают максимально вверх, а затем возвращают в исходное положение. Сделайте 30 подходов на каждую сторну.Разминка внутренней поверхности бедра. Лягте на бок. Делайте махи ногой, которая ближе к полу. Поднимайте ее как можно выше.Разминка внешней поверхности бедра. Лягте на живот. Ноги поднимаются поочередно на максимальную высоту. Упражнение выполняется 15 раз для каждой ноги.Занятие для укрепления ягодичных мышц. Человек стоит спиной к стулу и опирается на него руками. Делайте махи ногами минимум по 30 раз на каждую.Велосипед. Лежа на спине, человек крутит педали в воздухе. Время выполнения упражнения неограниченно.

Салонные процедуры.

Устранить отечный целлюлит быстро и надежно позволят процедуры, выполняемые в салонах красоты:

  • Эндермология. Во время процедуры оказывается воздействие на глубокие слои кожи. При помощи специальной насадки происходит захват тканей и их проработка специальными роликами.
  • Лазерная липосакция. Суть метода – воздействие светового луча на подкожные жировые слои. В результате этого происходит испарение лишней жидкости из клеточных структур и ее вывод наружу. Процедуру выполняют каждые 4 года.
  • Мезотерапия. Внутримышечно выполняются инъекции препаратами, которые помогают сжечь жир и выпарить лишнюю жидкость из тканей.
  • Ультразвуковая терапия. Процедура позволяет сгладить проблемные участки тела за счет коррекции соединительной и жировой ткани, а также улучшения микроциркуляции в клетках.
  • Субцизия. Используется для лечения запущенных стадий отечного целлюлита. Суть метода – отсечение аномальных разрастаний соединительной ткани.

Причины появления

Чтобы успешно бороться с проблемой, нужно выяснить самые главные факторы, влияющие на ее появление. Их несколько, и чем больше провоцирующих причин, тем быстрее будет развиваться целлюлит.

Женская физиология

Это наиболее важный фактор. Именно благодаря женской физиологии практически все дамы рано или поздно сталкиваются с появлением целлюлита. От «апельсиновой корки» не застрахованы даже худые женщины.

Experalta Platinum Омолаживающий тоник-софтнер

Bionetica PhytoCellTec 2% ultra rich face cream, 7 мл

Чем старше женщина, тем сложнее бороться с признаками целлюлита.

Малоподвижный образ жизни

Постоянное сидение в офисе или возле компьютера провоцирует ослабление тонуса мышечной ткани. Это приводит к застою крови, в том числе и в жировой ткани. Если женщина худая, это не значит, что жировой ткани нет. Процесс запускается в любом случае.

Беременность

Любые скачки гормонального фона: при менопаузе, во время беременности, в подростковом возрасте — способствуют отложению жира, в основном на бедрах и животе. Затем происходит застой крови, особенно при наличии других провоцирующих факторов.

Курение и алкоголь

Вредные привычки способствуют замедлению выведения токсинов и шлаков. В итоге процесс образования целлюлита запускается гораздо быстрее.

Неправильное питание

Эта причина образования целлюлита стоит на первом месте. Именно несбалансированный рацион вызывает отложения в определенных местах. К продуктам, наиболее опасным в этом плане, относятся:

  1. Все виды быстрых углеводов — сладкое, мучное, пирожные. Они моментально откладываются в жировые ткани.
  2. Соленая еда. Она провоцирует задержку жидкости в организме человека. При большом скоплении жидкости получается «апельсиновая корка».
  3. Вся еда, содержащая большое количество консервантов.
  4. Молочная продукция с повышенной жирностью.
  5. Растворимый кофе, чай в пакетиках, сладкие газированные напитки.

Диеты

Скраб для лица обновляющий 75 мл SW

Гель для деликатного ухода 30 мл SW

SPA Крем для рук Малина & вербена

Как ни странно, жесткие диеты, особенно однокомпонентные, способствуют развитию целлюлита не меньше, чем постоянное переедание. После выхода из монодиеты организм не только насыщается нужной пищей, но и делает запас питательных веществ на будущее.

Причины возникновения целлюлита

Считается, что целлюлит является сугубо женской проблемой, поскольку его практически не диагностируют у мужчин. Связано это с функциональным строением кожи и спецификой половых органов. У женщин кожа гораздо тоньше, чем у мужчин, а вот толщина подкожно-жирового слоя больше. К тому же, зависимо от пола распределение подкожной ткани происходит неравномерно: у женщин она скапливается обычно в области ягодиц и бедер, а у мужчин — на животе, плечевом поясе и грудной клетке. Принято выделять несколько основных причин, провоцирующих данное заболевание:

Неправильно питание. Образ жизни, который ведет женщина, и появление целлюлита взаимосвязаны. Неправильное и нездоровое питание является одной из самых частых причин появления целлюлита. Употребление продуктов с большим количеством красителей, пищевых добавок и прочих заменителей негативно сказывается на состоянии здоровья. Нарушение процесса обмена веществ в организме из-за плохого питания рано или поздно приводит к серьезному повреждению тканей и застою жидкости из-за чего ослабевают лимфатические сосуды и вены.
Диета. Неправильные привычки питания также могу стать причиной целлюлита. Если в течение длительного времени заменять полноценный прием пищи частыми перекусами, рано или поздно это приведет к образованию целлюлита на бедрах и ягодицах. Частые колебания веса приводят к изменению формы тела, поскольку ягодицы и бедра постепенно толстеют.
Малоподвижный образ жизни. Ограниченная подвижность в течение длительного времени приводит к проблемам с кровообращением, застою в работе кишечника и слабому току лимфы. Длительное сидение также ведет к нарушению нормального кровотока в области бедер и ягодиц. Из-за этого ткани не снабжаются кислородом в полной мере, что провоцирует первую стадию целлюлита.
Стресс. Эмоциональное перенапряжение губительно сказывается на нормальном функционировании систем кровообращения и пищеварения. Из-за стресса происходит активное отложение жира в верхней части живота

Немаловажно и то, что стресс оказывает негативное воздействие на эндокринную, дыхательную, мочеполовую и сердечно-сосудистую системы, что выводит организм из равновесия и создает условия для формирования целлюлита. Вредные привычки

Злоупотребление кофеином в превышающих норму дозах, алкоголем и курение приводят к появлению свободных радикалов, которые способны атаковать клетки и разрушать их. При этом именно кофеин оказывает наиболее губительное воздействие на организм, поскольку препятствует усвоению некоторых минералов, активизирует выработку адреналина, создает высокую нагрузку на надпочечники. Нарушение работы надпочечников приводит к проблемам с натрий-калиевым равновесием, что считается причиной целлюлита.
Гормоны. Доказано, что целлюлит может иметь гормональную природу. Появляется он нередко в периоды гормональных сдвигов в организме — в подростковом возрасте, во время беременности или климакса. В этих случаях главной причиной заболевания становится избыток таких гормонов, как прогестерон и эстроген.

Препараты от целлюлита. Что такое целлюлит и откуда он берется

Целлюлит – это косметический дефект, являющийся следствием нарушений, происходящих в подкожно-жировой клетчатке, в результате которых ухудшается кровоснабжение тканей и лимфоотток. Широко распространено заблуждение, что болезнь возникает исключительно в результате набора лишнего веса. Это отнюдь не так. Есть множество примеров нарушенного подкожно-жирового обмена у девушек хрупкого телосложения.

Условий для его появления несколько:

  • Изменения гормонального фона, связанные с половым созреванием, беременностью, менопаузой либо заболеваниями эндокринной системы, щитовидной железы, яичников. Эстроген в ответе за накопление в тканях излишков жидкости;
  • Недостаток физической активности, приводящий к застойным явлениям в области таза и нижних конечностей. Сокращения мышц способствуют движению лимфы и выведению токсичных веществ, накапливающихся в проблемных зонах;
  • Грубые ошибки в питании, связанные с избыточным употреблением быстрых углеводов, животных жиров, рафинированной пищи, нехваткой свежих овощей, фруктов, зелени;
  • Проживание в местности с высоким уровнем загрязнения;
  • Наличие вредных привычек, таких как употребление алкоголя и курение.

В своем развитии болезнь проходит четыре условных стадии: от едва заметной начальной стадии застойных явлений до крупноузелковой, когда явно выражена неоднородность и дряблость поверхности. На разных этапах требуется различная степень интенсивности лечения. Ниже представлены наиболее эффективные рецепты удаления «апельсиновой корки».

Лучшее средство от целлюлита должно справляться с задачами:

  • Улучшение кровотока;
  • Уменьшение отечности;
  • Усиление распада жировых клеток;
  • Уменьшение активности фибробластов.

Справляемся с целлюлитом: что нужно делать?

Есть большое количество мероприятий, которые способствуют уменьшению целлюлита на коже.

Видео

Все они направлены на:

  • избавление от жировых отложений в проблемных местах;
  • улучшение метаболизма, обменных процессов;
  • укрепление мышечной и соединительной ткани;
  • улучшение кровообращение;
  • улучшение тонуса кожи.

Наиболее распространенными мероприятиями являются занятия физкультурой, соблюдение правильного питания, использование различных косметических средств.

Физкультура – залог здоровья и отсутствия целлюлита

Физические упражнения способствуют не только уменьшению целлюлита, но и укрепляют дух, улучшают настроение, повышают тонус мышц и кожи.

Наиболее эффективными являются следующие направления:

  • бодифлекс;
  • калланетика;
  • пилатес.

Их особенность заключается в том, что они помогают сжигать жировые отложения в проблемных местах, способствуют улучшению прилива крови, подтягивают мышцы. Помимо этого рекомендуется использовать активную ходьбу и пробежки.

Видео

Питание при целлюлите: основные правила и рекомендации

Огромное значение имеет то, какие продукты используются в питании. Чтобы достичь хорошего результаты в более сжатые сроки, без корректировки своего рациона не обойтись. При этом, стоит понимать, что режим должен быть сбалансированным и полноценным. Организм должен получать все элементы, в которых он нуждается

Особое внимание стоит уделить клетчатке

Она содержится в большом количестве в следующих продуктах:

  • отрубях пшеничных;
  • макаронных изделиях, которые изготовлены исключительно из твердых сортов пшеницы;
  • цельнозерновой хлеб;
  • морковь;
  • капуста различных видов (белокачанная, цветная, брокколи);
  • фасоль;
  • ягоды (малина, черника, клубника);
  • чечевица;
  • ржаной хлеб;
  • фрукты (яблоки, авокадо, груши, бананы);
  • грецкие, фисташковые орехи, кешью, миндаль, арахис;
  • семечки тыквенные и подсолнечника.

Рекомендуется контролировать употребление соли. Ее объем лучше уменьшить или вовсе отказаться. Сдоба, консервы и копчености рекомендуется убрать из рациона. Оптимальным вариантом является составление меню из натуральных продуктов.

Например:

  • красная рыба;
  • имбирь;
  • оливковое масло;
  • нежирное мясо (оптимально курица, индюшатина);
  • батат;
  • молочные продукты с небольшим процентом жирности;
  • черный шоколад;
  • овощи в любом виде;
  • свежевыжатые соки;
  • каши, приготовленные на воде (рисовая, гречневая, овсяная).

Помимо продуктов питания стоит обратить внимание и на напитки. Рекомендуется пить только чистую воду

Питание должно быть разделено на 5-6 небольших порций. Основными по традиции являются обед, ужин и завтрак. Остальное – перекусы.

Косметические средства в борьбе с целлюлитом

Антицеллюлитные крема и лосьоны помогают скрыть неприятную апельсиновую корочку, а также улучшают общее состояние кожи. Однако использовать из лучше всего не как основное, а как вспомогательное средство в комплексе с другими мероприятиями. Помимо покупных антицеллюлитных средств можно использовать крема и скрабы домашнего приготовления. Если вы задумались над тем, как бороться с целлюлитом в домашних условиях, пригодится следующий рецепт антицеллюлитного скраба, который можно приготовить самостоятельно.

Видео

Рецепт №1

На 1 чашку коричневого сахара добавляется 1 чашку молотого кофе, а также пюре одного авокадо и чайную ложку оливкового масла. Полученную смесь необходимо тщательно перемешать. Полученное антицеллюлитное средство должно напоминать по консистенции сметану. Втираем его в проблемные места. По истечении четверти часа смывается теплой водой.

Рецепт №2

Для приготовления делаем овсяную кашу (объем – половина чашки), добавляем туда 2 ч.ложки крупной соли, а также такое же количество молотого кофе и по несколько капель масла корицы и розмарина. Полученная смесь должна быть тщательно перемешана и нанесена на проблемные места. В течение 10 минут делает массаж круговыми движениями, после чего можно все смыть теплой водой.

Процедуры

Чтобы избавиться от целлюлита на теле, используют не только специальные кремы и народные средства с аналогичным действием, но и другие методы.

Массаж

Чтобы уменьшить жировые прослойки на теле, рекомендуется делать массаж сухой щеткой. Следует выбирать изделие из натуральных волокон средней жесткости. Рукоятка должна быть удобной.

Сеансы можно проводить раз в 1-2 дня. Они длятся не более 10 минут.

Массажные движения делают справа налево. Начинают от ступней и продвигаются наверх. Живот нужно массажировать против часовой стрелки. Не стоит слишком сильно давить.

Детокс-ванна

Такая процедура полезна, так как очищает организм от вредных веществ. Для ее проведения нужно:

  1. Смешать по 1/3 чашки пищевой соды и морской соли.
  2. Добавить 2,5 ч. л. порошка из корня имбиря и чашку яблочного уксуса.
  3. Все вылить в ванну с теплой водой.
  4. Погрузиться в раствор на 40 минут.

Процедуру надо проводить 1-2 раза в 7 дней.

Контрастный душ

Не стоит сильно шокировать тело – необходимо постепенно привыкать к холодной воде, снижая температуру на 1-2 °С каждый день. Увеличивать время принятия процедур также надо понемногу.

Требуется делать примерно 3 подхода – по 15 секунд с горячей и холодной водой поочередно. Волосы не нужно мочить. Потом следует растирать тело до покраснения.

Как бороться с целлюлитом?

Получить хороший результат в борьбе с целлюлитом можно тогда, когда будет проведена колоссальная работа. Просто купить антицеллюлитное средство и втирать его в кожу не достаточно, ведь проблема возникает внутри организма. Значит, лечение должно быть комплексным и на это придется потратить месяц, а то и больше времени.

Физическая нагрузка

Целлюлит – это неровности кожи

Ничто не способствует естественному восстановлению обмена веществ организма, как физическая нагрузка – это бег, быстрая ходьба на свежем воздухе, упражнения. Тут важен грамотный подход.

Нужны регулярные занятия: ежедневно занимайтесь по 30 минут в день. Не стоит истязать свой организм несколько часов подряд раз в неделю. В этом случае правило «от перестановки мест слагаемых сумма не меняется» не работает.

Сжиганию жиров отлично способствует плавание, спуск и подъем по лестнице, упражнение на растяжку. Можно заниматься йогой, что позволит добиться гармонии души и тела.

Правильное питание

Сразу нужно определиться, что правильное питание несколько отличается от диеты, поэтому кратковременная борьба с лишними килограммами не подходит. Для борьбы с неровностями кожи требуется постоянное сбалансированное питание, в котором будут необходимые организму витамины и минералы.

Питаться нужно 5-6 раз в день небольшими порциями, употребляя как можно больше фруктов, овощей и зелени. Так же нужно выпивать в сутки не менее двух литров жидкости в виде минеральной воды, соков, чая.

Массаж при целлюлите

Восстановлению питания клетчатки и рассасыванию лишнего жира способствует массаж. Проблемные места нужно усердно массировать, пощипывать и похлопывать. Тогда к массажируемым местам будет лучше поступать кровь.

Для массажа можно использовать специальные массажеры, мочалки в душе и ванной, жесткие махровые полотенца. Прилив крови будет наблюдаться в виде покраснения массажируемого места. Делать такие процедуры не обязательно в специализированных салонах красоты, можно выполнять их ежедневно в домашних условиях.

Использование антицеллюлитных средств

Хорошие антицеллюлитные средства способствуют незначительному сжиганию жировой ткани и улучшению внешнего вида кожных покровов. Такие средства так же можно применять, но в комплексе с выше перечисленными средствами. При их использовании нужно руководствоваться следующими правилами:

Втирать антицеллюлитные средства в разогретую кожу: после водных процедур, массажа или просто растирания в течение пяти минут. Средство нужно наносить восходящими движениями, в направлении к лимфоузлам

Важно использовать средство ежедневно в течение нескольких месяцев

Покупать антицеллюлитные средства за баснословные деньги при обещаниях, что они способны за несколько дней избавить всех женщин от ненавистного целлюлита, не стоит. Это невозможно!

Стресс – наш главный враг

При длительном нахождении в состоянии психологического дискомфорта изменяется химический состав крови, что может способствовать накоплению жира. Поэтому стресс считают спутником «апельсиновой корки».

Бороться с глубокими психологическими переживаниями можно с помощью успокаивающих травяных чаев, медитации и дыхательной гимнастики. Нужно помнить, что любой целлюлит можно победить с помощью здорового активного образа жизни и полезных привычек.

Будьте здоровы!

Причины появления целлюлита

Чаще всего с проблемой целлюлита сталкиваются женщины. Связано это с низким уровнем женских гормонов в организме – прогестерона и эстрогена. Из-за уменьшения первого увеличивается вес, снижается тонус сосудов, задерживается жидкость. При низких показателях эстрогена разрушается соединительная ткань, из-за чего увеличивается количество жировых клеток в организме.

Причинами целлюлита также являются:

  • курение;
  • стрессы;
  • ожирение;
  • беременность;
  • недостаточная физическая активность;
  • генетическая предрасположенность.

Но целлюлит – это не только женская проблема. У мужчин она тоже возникает, но намного реже. Связано это с тем, что у здорового мужчины процент жира в организме 2 раза меньше, чем у женщин. Кроме того, структура соединительной ткани у них тоже имеет отличия. У женщин волокна располагаются параллельно друг другу и перпендикулярно кожным покровам. У мужчин они перекрещиваются. В итоге, волокна распределяются так, что не давят друга на друга, не выпирают и не формируют бугры под кожей.

Поэтому у мужчин признаки целлюлита обнаружить тяжелее. Лишний жир у женщин обычно появляется на бедрах, попе, а потом — на животе, боках. У мужчин чаще всего он возникает на животе.

Уход за кожей

Вам нужны самые эффективные народные рецепты и процедуры по уходу за кожей, чтобы избавиться от любой стадии целлюлита навсегда:

Наконец, чтобы дополнить диету и упражнения, вы можете выполнять процедуры по уходу за кожей, которые будут атаковать ваш целлюлит снаружи. Например:

Массаж сухой щеткой

Чистка вашей кожи один раз в день сухой щеткой будет разгонять кровоток, отшелушивать мертвые клетки кожи, устранять токсины, разрушать жировые отложения, улучшать кожу.

Что вам нужно:

— Длинная, натуральная щетинная щетка.

Метод:

Когда ваша кожа сухая, желательно перед принятием душа, массажируйте кожу мягкими круговыми движениями по направлению к сердцу. Так как вы хотите избавиться от целлюлита, сосредоточьтесь на проблемных областях. Когда вы закончите, ваша кожа должна выглядеть шелковистой.

Кофейное обертывание

Кофе активизирует и очищает кожу. Оно также увеличит кровообращение и подтянет кожу.

Необходимые ингредиенты:

  • ¼ чашки кофейной гущи (можно использовать остатки из кофеварки);
  • 1 столовая ложка оливкового масла;
  • Пищевая пленка.

Способ применения:

  • Смешайте кофе и оливковое масло в небольшой миске;
  • В душе нанесите смесь на целлюлитные участки круговыми движениями и массируйте в течение одной минуты;
  • Как только вы закончите отшелушивание, оберните целлюлитные области пищевой пленкой и оставьте на 10 минут;
  • После 10 минут все тщательно смойте.

Детокс-ванна

Так как токсины могут усугубить целлюлит, детокс-ванны могут быть полезны.

Они очищают ваш организм от вредных токсинов и примесей.

Необходимые ингредиенты:

  • 1/3 чашки горькой соли;
  • 1/3 чашки морской соли;
  • 2 ½ ч.л. имбирного порошка;
  • 1 чашка яблочного уксуса;
  • 1/3 чашки соды;
  • Любое эфирное масло на выбор (по желанию).

Способ применения:

  • Смешайте все ингредиенты в ванне, наполненной теплой водой;
  • Принимайте ванну минимум 40 минут;
  • Тщательно помойтесь и нанесите увлажняющий крем.

Несмотря на то, что от целлюлита сложно избавиться, вы можете победить его, оптимизируя свою диету, упражнения и процедуры по уходу за кожей.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий

Adblock
detector