8-часовая тренировка рук
Одна из философий Рича в жизни отличалась от всех остальных, и его 8-часовая тренировка рук являлась примером этому.
В одном из своих видео Рич продемонстрировал всю свою тренировку рук, которая длилась 8 часов, и которая шокировала его зрителей. Рич говорил, что такая тренировка не подходит всем, а только тем, кто готов довести себя «до крайности».
За два часа до этой тренировки у Рича была огромная порция завтрака. Во время тренировки он выпил 16 протеиновых коктейлей, которые состояли из простых сахаров, белков и медленнодействующих углеводов. После того, как он закончил тренировку, он был готов съесть большую порцию еды и взять два дня выходных.
4 подхода по 10 повторений – французский жим лежа на трицепс
4 подхода по 10 повторений – подъем штанги на бицепс стоя
Тренировка 2:
4 подхода по 15 повторений – разгибания одной рукой на трицепс стоя
4 подхода по 15 повторений – подъем гантелей на бицепс хватом «молоток»
Рич повторял эти 2 тренировки друг за другом в течении 30 минут. После чего небольшой отдых и прием протеинового коктейля и далее он переходил к следующей мини-тренировке, которая также длилась 30 минут. Затем он повторял цикл до тех пор, пока не завершил 16 мини-тренировок в течении восьмичасового периода.
Питание
Правильное питание бодибилдера
На данный момент, в связи с высоким доходом Рич может заказывать любую еду на дом, а так же посещать рестораны. В связи с этим нельзя сказать, что его рацион является особенным. Единственная “особенность” — его страсть к мороженному, которое он поедает каждый день в больших количествах.
Зато, если говорить о прошлом — Рич утверждает, что в связи с тем, что бодибилдинг представляет из себя дорогой спорт, который позволить себе может далеко не каждый — в его рационе на протяжение значительного промежутка времени не было ничего кроме равиоли и нескольких яиц. Поэтому, он не тратил в течение рабочей недели больше десяти долларов на питание, а позволить некую “роскошь” мог по лишь выходным, когда отправлялся в ресторан.
Тренировка на грудь от Рича Пиана
Жим лежа на наклонной скамье в машине Смита
- Дроп-сеты на 100 повторений: 10 подходов по 10 повторений
- Часть тела: Грудь Оборудование: Тренажёр
Жим штанги лежа
- 10 подходов до отказа с собственным весом
- Часть тела: Грудь Оборудование: Штанга
Сведение рук в кроссовере
- 4-5 подходов пирамидой до отказа
- Часть тела: Грудь Оборудование: Блок
Внимание: не менее 10 повторений в отдельном подходе
Отжимания на брусьях для грудных мышц с весом
- 4 подхода до отказа
- Часть тела: Грудь Оборудование: Другое
Добавить в календарь * Добавить в Мои тренировки * Распечатать тренировку
* — Сервис находится в стадии бета-тестирования
Весь процесс заснят на видео, где ты можешь своими глазами наблюдать этого человека в процессе занятия! Сколько времени он провел в спортзалах, чтобы добиться такой силы? Именно такие убийственные упражнения увеличили его мощь в разы! Рич предупреждал перед тренировкой, что эта часть сета его уничтожит, но он не остановится и будет продолжать дальше «убивать грудь»!
Здесь важна строго ровная спина и правильное дыхание. Могучая сексуальная грудь после жесткой тренировки – действительно то, к чему нужно стремиться!
Однако Пиане недостаточно собственного веса: он нагружает себя цепями, обматывая их вокруг шеи! Женщины считают его невероятным и суперсильным. Теперь понятно почему! Отжимания Пианы по 12 раз показывают тебе, что пределам возможностей человеческого тела нет границ, ведь он поднимает себя вместе с грузом после такой изматывающей тренировки на грудь.
Употребление стероидов
Как вы уже могли понять, под «темной стороной» мы имели в виду употребление анаболических стероидов. Впервые Рич попробовал запрещенные препараты в 18 лет, после череды поражений. За 8 недель курса фармакологии он набрал 12,5 килограммов, 10 из которых были чистыми мышцами. Кроме того, значительно улучшились и его силовые показатели: так, его рабочий вес в жиме лежа увеличился со 140 килограммов до 160 (185 килограммов с мостиком). Результатом этого эксперимента со стероидами стала победа в соревнованиях. Успех вскружил голову молодой звезде бодибилдинга, и Рич уже не мог остановиться.
Если посмотреть на фото Рича Пианы, то можно заметить, что он обладает очень неестественными мышечными пропорциями. Как сообщают официальные источники, Пиана вводил инъекции полиметилметакрилат-метакрилат (сокращенно — ПММА), который также называют «органическим стеклом». В области пластической хирургии данный препарат используется для коррекции шрамов, в качестве импланта для губ и т. д. ПММА является очень дорогим и очень опасным в применении, поэтому его употребление без контроля врачей может привести к негативным последствия. Кроме того, атлет сам признавался, что для достижения своих целей использовал опасное вещество под названием «синтол». Именно благодаря этим препаратам спортсмен имеет такую странную форму рук.
Рич Пиана не прекращал принимать стероиды вплоть до самой смерти. Более того, он даже публиковал в Интернете график употребления анаболических препаратов. Хоть Рич всегда убеждал своих поклонников отказаться от использования анаболиков, сам он говорил, что полностью доволен своим выбором и ни о чем не жалеет.
Добавки при накачивании грудных мышц
Базовый сет
Продвинутый
Базовый сет
Базовый сет
Продвинутый
MAXLER |
Ultrafiltration Whey Protein
?
- Первую порцию сывороточного протеина принимаем до завтрака, вторую – между приемами пищи перед тренировкой, третью, двойную – после тренировки.
-
Категория:
Подробнее о категории
По 1 порции.
Согласно потребностям современных спортсменов, мы включили в свой ассортимент MAXLER Ultrafiltration Whey Protein, позволяющий поддерживать в организме достаточное содержание белка.
MAXLER |
Creatine Caps 1000
?
- Прием креатина осуществляем после тренировки.
-
Категория:
Подробнее о категории
5-6 капсул можно записать протеином.
Моногидрат креатина MAXLER Creatine Caps 1000 брендового производителя из Германии MAXLER является 100% натуральным креатиновым моногидратом, который выпускается в свободной натуральной форме.
MAXLER |
Vitamen
?
- Принимайте таблетки в течении дня, преимущественно с едой.
-
Категория:
Подробнее о категории
3 таблетки в день
Немецкая компания, известная на мировом рынке спортивного питания не один год, выпустила сбалансированный комплекс витаминов и минералов в одной упаковке – Maxler USA Vitamen
Universal Nutrition |
Un Proton 7
?
- Прием протеиновой смеси Universal Nutrition Proton 7 возможен в любое время суток.
-
Категория:
Подробнее о категории
Размешайте 1-2 мерных ложки продукта в 230-470 мл воды или сока.
Universal Nutrition Proton 7 – это многокомпонентная протеиновая смесь, предназначенная для постоянной подпитки мышц аминокислотами.
Universal Nutrition |
Daily formula
?
- Принимать добавку необходимо лишь один раз в день.
-
Категория:
Подробнее о категории
По одной таблетке непосредственно перед едой (лучше — перед завтраком).
UN Daily Formula – это высокоэффективный мультивитаминный и минеральный комплекс, который помимо базовых элементов содержит набор специально подобранных ферментов, способствующих быстрому усвоению необходимых питательных веществ.
Universal Nutrition |
Calcium Zinc Magnesium
?
- 1-3 раза в день.
-
Категория:
Минералы
1-3 таблетки.
Universal Nutrition Calcium Zinc Magnesium – полноценный витаминно-минеральный комплекс для спортсменов, испытывающих солидные физические нагрузки, в следствие чего возникает угроза необратимых изменений в опорно-двигательном аппарате.
Universal Nutrition |
Amino 2700
?
- Прием добавки осуществляется два раз в день, независимо от веса спортсмена.
-
Категория:
Подробнее о категории
По 4 таблетки до тренировки и сразу после нее.
UN Amino 2700 является современным аминокислотным комплексом, который получен из чистого сывороточного протеина, а потому обладает исключительной эффективностью и комплексностью воздействия.
Universal Nutrition |
BCAA Pro
?
- Совмещать с аминокислотным комплексом и принимать до тренировки и после нее.
-
Категория:
Подробнее о категории
По 2 таблетки.
1
Ultimate Nutrition |
Kre-Alkalyn
?
- Рекомендован только в дни тренировок. С утра и после тренировки.
-
Категория:
Подробнее о категории
По 2 капсулы.
Креатин с транспортной системой Universal Nutrition Kre-Alkalyn примечателен тем, что при транспортировке в мышечную ткань он, распадаясь, не образовывает вредных побочных продуктов, таких, как креатинин.
Universal Nutrition |
LAVA
?
- Прием Universal Nutrition LAVA осуществляется всего один раз в день по одной порции после тренировки.
-
Категория:
Специальные спортивные добавки
Для этого 2,5 мерных совка смешиваются с 250 граммами воды.
UN Lava – это продукт исключительного качества, который ориентирован на серьезное повышение интенсивности тренировок с целью быстрого и эффективного набора мышечной массы.
Рекомендации спортивного питания являются ориентировочными. Перед покупкой рекомендуем проконсультироваться дополнительно в магазине со специалистом.
Употребление стероидов
Как вы уже могли понять, под «темной стороной» мы имели в виду употребление анаболических стероидов. Впервые Рич попробовал запрещенные препараты в 18 лет, после череды поражений. За 8 недель курса фармакологии он набрал 12,5 килограммов, 10 из которых были чистыми мышцами. Кроме того, значительно улучшились и его силовые показатели: так, его рабочий вес в жиме лежа увеличился со 140 килограммов до 160 (185 килограммов с мостиком). Результатом этого эксперимента со стероидами стала победа в соревнованиях. Успех вскружил голову молодой звезде бодибилдинга, и Рич уже не мог остановиться.
Смотреть галерею
Если посмотреть на фото Рича Пианы, то можно заметить, что он обладает очень неестественными мышечными пропорциями. Как сообщают официальные источники, Пиана вводил инъекции полиметилметакрилат-метакрилат (сокращенно — ПММА), который также называют «органическим стеклом». В области пластической хирургии данный препарат используется для коррекции шрамов, в качестве импланта для губ и т. д. ПММА является очень дорогим и очень опасным в применении, поэтому его употребление без контроля врачей может привести к негативным последствия. Кроме того, атлет сам признавался, что для достижения своих целей использовал опасное вещество под названием «синтол». Именно благодаря этим препаратам спортсмен имеет такую странную форму рук.
Смотреть галерею
Рич Пиана не прекращал принимать стероиды вплоть до самой смерти. Более того, он даже публиковал в Интернете график употребления анаболических препаратов. Хоть Рич всегда убеждал своих поклонников отказаться от использования анаболиков, сам он говорил, что полностью доволен своим выбором и ни о чем не жалеет.
Рич Пиана в коме
Рич Пиана в коме
Вчера, 12 августа 2020 года, стало известно о том, что популярный среди школьников фрик-бодибилдер Рич Пиана находится в коме. Информация об этом была опубликована на сайте TMZ Sports со ссылкой на отчет полиции, который оказался в распоряжении представителей сайта. Позднее информацию о том, что Рич Пиана находится в коме, подтвердила его девушка Шанель Янсен в своем Instagram. Также, вчера в интернете начали распространяться слухи о том, что Рич Пиана умер, которые не соответствуют действительности.
Скриншот из Instagram девушки Рича Пианы
История, в следствии которой Рич Пиана оказался в коме, произошла 7 августа и поражает воображение своей примитивностью, больше напоминая историю какого-нибудь алкаша из Омска, но никак не американского бодибилдера, миллионера, владельца собственного бренда спортивного питания и кумира миллионов школьников. Рич Пиана упоролся наркотиками, пошел в ванную, где его якобы стригла Шанель, потом внезапно упал и ударился головой. Шанель пыталась удержать Рича во время падения, но у нее ничего не получилась из-за огромного веса туши Пианы. Сразу после падения Шанель позвонила в службу 911 и по поручению оператора сделала Ричу сердечно-легочную реанимацию, но вернуть его в сознание не удалось. Судя по всему, оператор из службы 911 просто не догадывался об интеллектуальном уровне девушки Рича Пианы, иначе он бы не поручил ей делать ни сердечно-легочную реанимацию, ни что-либо другое.
Прибывшие в дом к Ричу Пиане врачи обнаружили там белый порошок, кредитную карту и солому — стандартный набор любого бодибилдера, который хочет добиться максимально полного усвоения протеина, креатина, BCAA и другого спортивного питания. Но Рич Фортепиано нюхал, как это ни странно, не протеин собственного бренда 5% Nutrition, а опиаты (морфин, кодеин, героин и так далее). Шанель заявила, что в прошлом Рич Пиана был наркоманом, но она думала, что он завязал и не знала, что он продолжает употреблять наркотики. Это, конечно же, наглый пиздеж, не знать об этом она просто не могла.
Врачам не удалось вернуть в сознание Рича Пиану и его увезли в ближайшую больницу, где ввели в кому. По состоянию на 13 августа 2017 года Рич Пиана продолжает находится в коме.
Также, из отчета полиции стало известно, что дома у Рича Пианы было обнаружено 20 флаконов тестостерона.
Мы, конечно же, желаем Ричу успшеного выхода из комы и выздоровления, однако стоит отметить, что использование синтола, стероидов, наркотиков и алкоголя априори не может привести ни к чему хорошему.
Понравился материал? Поделись им с друзьями!
Подписывайся на наш канал в Telegram и паблик во Вконтакте, чтобы не только всегда быть в курсе всех зашкваров в индустрии бодибилдинга и фитнеса, но и гарантировано накачать пресс, смеясь над протеиновыми шутеечками.
ПОХОЖИЕ ПУБЛИКАЦИИ:
Нетесанов арестован за продажу стероидов
Роспотребнадзор и ФСБ изъяли спортивное питание у Do4a
Вадим «Do4a» Иванов угрожает админу сайта KO4KA.ONLINE
Кирилл Терешин стал трансвеститом и начал оказывать интим-услуги
В Москве сгорел магазин Do4a Market
Интересные факты из биографии
Рост — 185 см, Вес: соревновательный — 118 кг, в межсезонье — 127 кг, Бицепс — 57 см, Запястье — 22,9 см, Предплечье — 49 см, Жим лежа — 225 кг на 3 раза, Приседания — 265 кг на 2 повторения, Подъем штанги на бицепс — 125 кг на 3 раза, Становая тяга — 265 кг. Уже в 18 летнем возрасте при подготовке к соревнованиям Рич Пиана знакомится со стероидами. Как он сам утверждает, начиналось все с обычных инъекций тестостерона и декадуроболина. Данные уколы сыграли свою роль, и уже через восемь недель его жим увеличился на 25 кг, а масса тела на 12 кг из которых 10 кг чистой мышечной массы. Благодаря этим результатам следующие соревнования среди юниоров были выиграны.
Окрыленный таким быстрым успехом Рич продолжал экспериментировать со своим телом. Что он только не принимал за это время. По неофициальным данным среди употребляемых препаратов был даже полиметилметакрилат. Это синтетический полимер, используемый в качестве заменителя небьющегося стекла, который не выводится из организма. Использование этого препарата запрещено в Америке законом, поэтому Пиана ездил делать подобные процедуры в соседнюю Мексику. Даже, несмотря на свою разговорчивость, Рич старается об этом умалчивать. В чем Пиана откровенно признался так это в употреблении синтола, препарата для увеличения мышц и придания им идеальной формы. По его словам это был кратковременный курс и после него он больше не использовал данный стероид, посчитав его чересчур вредным для здоровья.
На пике своей формы и не без помощи анаболиков его физические данные были весьма внушительны. При росте 185 см и весе во время соревнования – 118 кг, объем его бицепса составлял — 57 см, запястья — 22,9, предплечья – 49 см. Его габариты соответствовали и его физическим возможностям:
- жим лежа 225 кг в три подхода;
- становая тяга 265 кг в один подход;
- приседание со штангой 265 кг в два подхода;
- подъем штанги на бицепс 125 кг в три подхода
К сожалению несмотря на все медикаментозные эксперименты для увеличения объемов мышц, профессиональную карьеру тяжело назвать удачной. Победы на соревнованиях приходили только на конкурсах местного масштаба, а на национальных чаще всего спортсмен не попадал даже в десятку. Самыми значимыми достижениями стали: седьмое (1999 год) и шестое (2003 год) места в Чемпионате Америки в супертяжелом весе. Среди местных соревнований можно выделить: первое место Чемпионата Лос-Анджелеса (2003 год), победы в Чемпионате Сакраменто и Чемпионате Приграничных штатов (2009 год).
Твердо решив разбогатеть, во что бы то ни стало, в 22 летнем возрасте Рич начинает копить деньги. Изматывая себя тяжелыми тренировками и строго ограничивая себя в еде, он собирает деньги для открытия своего бизнеса. Такая экономия длилась полтора года, пока не накопилась нужная сумма.
На сегодня Рич Пиана довольно обеспеченный человек. Он владеет брендом спортивного питания Mutant, хотя сам всегда критиковал производителей данных продуктов. Его отличительной чертой от конкурентов является по его заявлению исключительная натуральность всех ингредиентов входящих в состав, а так же больший объем упаковки чем у других, позволяющий купить один раз и не задумываться в ближайшем времени о следующей покупке. Помимо этого он активно занимается скупкой недвижимости в Техасе, сдавая ее в дальнейшем в аренду.
Свою профессиональную спортивную карьеру он закончил в 2011 году, приняв последний раз участие в национальном чемпионате, но при этом безуспешно. И теперь имея массу времени, он занимается любимым делом. Он реально помешан на татуировках, что можно легко заметить по его телу. Пробовал себя Рич Пиана и в кинематографе, сейчас же ведет свой видеоблог в котором дает советы начинающим.
Не нуждаясь ни в чем и живя в шикарном доме, он коллекционирует тюнингованные машины и работает персональным тренером более 20 лет, продолжая при этом совершенствовать себя и других. Среди спортсменов и почитателей бодибилдинга он оставил о себе довольно неоднозначное впечатление, что конечно никак не преуменьшает его заслуг как среди любителей так и профессионалов этого вида спорта.
25 августа 2020 года Рич ушел от нас… Причины смерти бодибилдера, за которым в Инстаграме следовали 1,2 миллиона поклонников, не разглашаются. Его подруга, Шанель Янсен, утверждает, что Пиана ударился головой в ванной во время стрижки. Медики говорят о передозировке наркотиками. Полиция заявляет об обнаружении 20 ампул со стероидами в доме бодибилдера.
Рич — стероиды и синтол
Рич неоднократно признавался в том, что принимал анаболические стероиды и использовал синтол (или вещества со схожим действием). Такие интервью наделали довольно много шума среди общественности. В своих видео атлет делился не только своим опытом и наблюдениями по части тренинга и питания, а и по части фармакологии. Он описывал свои ощущения, давал рекомендации и предостерегал о возможных проблемах и исходах, которые могут быть связаны с приемом большого количества анаболических стероидов и других запрещенных препаратов, используемых в спорте. Он высказывал свое мнение о фармакологии относительно себя, но никогда не одобрял применение анаболических стероидов и синтола.
Рич Пиана – крутая личность
Сейчас Атлет занимается бодибилдингом исключительно для своего удовольствия. Основную прибыль получает от рекламы спортивного питания бренда Мутант, о чем открыто заявляет в своих видеороликах на ютуб. Второй источник доходов – бизнес, связанный с недвижимостью. У культуриста имеются крутые спортивные тачки, роскошный особняк и красивая жена.
Несмотря на свою успешность и независимость Рич остается простым парнем в душе и дает много полезных советов новичкам, делиться своим личным опытом, рассказывает интересные моменты своей жизни связанные со спортом и непосредственно с приемом анаболических препаратов. Благодаря своей искренности и открытости к общению Рич так сильно полюбился публике. Он часто светится в масмедиа, на телевидении, его приглашают на разные каналы.
Посмотрите видеоролик «здорового дядьки», который прогуливается улицами города, роздает автографы и проводит показательную тренировку. Посмотрите как атлет ведет себя среди своих фанатов. Можно только восхищаться культуристом, его выдержкой, силой духа. Сколько труда и времени вложено в эту гору мышц, регулярных тренировок, миллионы съеденных килакалорий.
О жизни Рича Пианы
Подготовка к тренировке
Как сильный атлет Рич проявил себя еще в 18 лет. Именно в этом возрасте он выступил на соревнованиях по жиму лежа, зафиксировав 185 килограмм в разовом повторении. И такой результат объясняется далеко не отличной генетикой, питанием и всем в таком роде. Рич признается, что перед соревнованиями он провел небольшой курс анаболических стероидов, давших ему примерно 10 килограмм сухой мышечной массы и невероятных 40 килограмм в жиме лежа.
После такого головокружительного успеха он начал понимать, что не может остановиться на достигнутом. Но, к сожалению, большого успеха в соревновательном бодибилдинге ему достичь не удалось, хотя все же есть некоторый список выступлений, говорящих о том, что он подавал надежды:
- в 1999 году занял 7 место в чемпионате США по бодибилдингу и фитнесу.
- в 2003 стал обладателем первого места в чемпионате штата Лос-Анджелес.
- в 2004 году, на национальном чемпионате занял шестое место в супертяжелой весовой категории.
- в 2009 году занял два первых места в турнирах, и в одном из них стал абсолютным чемпионом
- в 2010 году карьера бодибилдера была закончена, 2010 год не принес ни одного призового места.
Его жизнь хоть и имела тесное отношение к бодибилдингу — сам бодибилдинг не был ее смыслом. Рич стремился к развитию собственного бизнеса (кстати, тот период “голода” объяснялся именно необходимостью отложить деньги для инвестиций), и в итоге — его стремление окупилось. Теперь он обладает роскошным домом, коллекцией дорогих машин.
Так же открыл свою линейку спортивного питания и одежды для атлетов. К слову, у него еще есть канал в сети YouTube, где он делится секретами своего успеха, делиться советами о тренировках и питании и время от времени общается с известными в среде бодибилдинга личностями.
Работа на тренажерах
В целом, Рич Пиана — очень сильно выделяющаяся персона среди других бодибилдеров, поэтому о нем можно рассказать многое:
Рич — один из немногих американских атлетов, не только не скрывающий употребление анаболических стероидов, но и открыто говорящий о них, и зачастую — о своем опыте связанном с ними. Известно то, что этот опыт длится чуть ли не всю жизнь, если не считать мелкие перерывы.Огромный объем рук в 61 сантиметр стал возможным для Рича после инъекций полимера ПММА, широко используемого в пластической хирургии. В отличие от синтола — данное вещество не растворяется в мышце со временем, а остается в ней навсегда. Следовательно, полученный эффект визуального объема так же необратим.
Рич так же снялся в юмористическом сериале “Клиника” (Scrubs), сыграв роль Халка. Увидеть это можно в семнадцатой серии первого сезона.
Многие задаются вопросом, почему бренд его спортивного питания, одежды, а так же его команда называется 5%. Рич утверждает, что название сделано с отсылкой к тому, что грубо говоря, в мире лишь пять процентов людей, которые могут достичь определенных высот и делать все возможное для этого. Остальные же 95% бесцельно проводят свое время.
Рич является обладателем двух псов породы стаффорд. Над одним из них он провел эксперимент, давая по большой порции своего гейнера Mutant Mass в день, что в итоге привело в увеличению массы собаки на целых десять килограмм за один месяц. Несколько позже пес скончался по неизвестным причинам, что вызвало ярый ажиотаж и негодование среди его подписчиков. Хотя, они не стали учитывать, что собаке было на тот момент уже 15 лет.
Решение начать принимать стероиды пришло Ричу после поражения на юношеском турнире по бодибилдингу, к которому он усердно готовился на протяжении нескольких месяце. Хотя, большую роль сыграл не тот факт, что он даже не вошел в призовую пятерку, а в увиденном разочаровании его отца, являвшегося зрителем. Поэтому, после бессонной ночи, полной мыслей о своем проигрыше — он отправился на машине в Мексику и приобрел стероиды, названия и дозировки которых не знал ни он, не сам человек сбывавший их. В дальнейшем, они, как ни странно сработали и спустя какое-то время принесли ему победу на очередном турнире.
https://youtube.com/watch?v=ug5VIiPRpZk
Становитесь лучше и сильнее с bodytrain.ru
Читайте другие статьи в базе знаний блога.
Рич Пиана: детская травма, “первый курс” и синтол
Рич Пиана родился 26 сентября 1970 года в Глендейл (Калифорния). С детства парень имел крепкое телосложение и хорошую генетику, поэтому всегда тяготел к спорту. Первый раз он посетил местную “качалку” в 11 лет, сразу влюбился в железо и решил стать бодибилдером.
Уже в 15 лет Рич набирает приличную форму и отправляется на свои первые соревнования по бодибилдингу. Несмотря на все усилия ему не удается войти даже в тройку призеров. После такого провального дебюта Рич не отчаялся, а наоборот поднабрал мышц и на последующих соревнованиях уже занимал 2-3 места, но первое место ему так и не давалось.
Рич Пиана в молодости без татуировок и фармакологии
Когда Ричу исполнилось 18 лет он впервые пригласил на свои соревнования отца. Но тогда, Пиане даже не удалось войти в пятерку лидеров. Папаша Рича вместо того, чтобы поддержать сына грубо высказал ему свое недовольство, чем очень задел юношу.
После этого Пиана решил доказать себе, отцу и всему миру, что он достойный спортсмен. Однако, для этого он отправился не в тренажерный зал, а в Мексику за стероидами. Поскольку фарма была запрещена в США, Ричу пришлось контрабандой перевозить её домой.
После приема стероидов, тренировки юноши пошли бодрее: жим штанги вырос с 140 до 180, а сам Рич прибавил 14 килограмм мышц. После этого пошли победы на местных турнирах по бодибилдингу, которые вскружили Пиане голову. Это и был переломный момент в жизни Пианы, когда он уже не мог представить свою жизнь без фармакологии.
В 20 лет Рич Пиана пошел дальше: он начал делать себе инъекции синтола и жидкого оргстекла, которое отличается высокой токсичностью. В итоге, Рич получил “монстрические” формы. Правда первых мест они ему не принесли, поскольку инъекции синтола и оргстекла лишили его эстетики. Формы Пианы стали “монструозными”, но не эстетичными, а имидж и татуированное тело и вовсе сделали его фриком из мира бодибилдинга.
После череды поражений Рич завершает соревновательную карьеру в 2011 году, но перед этим он всё же стал богатым и знаменитым.
Рич Пиана и 5 процентов
Бизнес
Сотрудничество с Mutant стало поворотным событием в жизни будущего миллионера. Съемки видеороликов с участием Рича Пианы должны были сработать на продвижении бренда спортивного питания Mutant. Но на деле оказалось, что компания занималась больше продвижением самого атлета. Этим не мог не воспользоваться Рич и после истечения контракта с канадской фирмой он открывает собственную линейку спортивного питания под названием Rich Piana 5% Nitrition (5 процентов).
Пиар
Рич отдавался полностью своему делу. Имея на тот момент уже довольно большую популярность во всем мире продажи новоиспеченного продукта стремительно пошли вверх. Дальнейшему увеличению продаж способствовали уникальные предпринимательские способности бизнесмена и нестандартные решения по продвижению бренда. Он всегда находился в поиске эффективных стратегий и часто совершал нестандартные рекламные ходы, которые приносили ему и его бренду еще большую популярность. Одним из ярких примеров PR-мастерства является скандальный случай, который случился во время проведения одного из турниров Мистер Олимпия. Он припарковал свой монстер-трак с логотипами и эмблемами собственного бренда перед зданием где проходил конкурс и сопутствующая ему выставка. Парковаться в этом месте было запрещено, но эвакуировать такой огромный автомобиль соответствующим службам не удалось. В результате огромный «транспарант на колесах» довольно долго красовался у здания, в котором проводилось одно из самых значимых событий года мира бодибилдинга.
На своем канале в Youtube Пиана не стеснялся рассказывать о своей жизни — о дорогих машинах, часах, одежде, от том как проводит время, как тренируется и с кем общается. Это приносило ему еще большую популярность.
Одной из главных черт стратегии продвижения бренда «5 процентов» было то, что она не была агрессивной по отношению к потребителю. Имеется в виду то, что Рич никогда не говорил: «Ешьте мой продукт и будете таким огромных как и я!», а совсем напротив
Он отмечал, что спортивное питание это не самое важное звено в бодибилдинге
Не раз акцентировал внимание на том, что можно вполне обойтись и без применения спортивного питания.
Биография
В скором времени после появления на свет Рича Фронинга-младшего его родители решили переехать в Куквилль, штат Теннесси. Несмотря на то, что переезд был осуществлен не один десяток лет назад, Рич до сих пор проживает в этом городе.
Со школьной скамьи в Риче обнаружились спортивные способности. В куквилльской школе будущий кроссфит-спортсмен стал выступать за бейсбольную и футбольную команды. Если с последним у него не сложилось – добиться ярких результатов не удалось, то с бейсболом дело обстояло противоположным образом. Своими выступлениями Рич заслужил право выступать в районной и региональной командах. В 2005 году, обучаясь в колледже, Фронинг заработал бейсбольную стипендию. Однако в скором времени он решил отойти от этого вида спорта и в большей степени сделать ставку на учебу. Рич поступил в Технологический университет Теннесси и в то же самое время начал работать пожарным.
В кругу своих коллег-пожарных Рич Фронинг (Rich Froning) начал активно заниматься силовым видом спорта и заинтересовался проектом КроссФит. Так, к 2010 году он получил тренерскую лицензию и сам начал выступать на соревнованиях. В том же самом году, выступая в рамках Игр КроссФит центрально-восточного региона, спортсмен добился звания победителя. Победа эта позволила ему попасть на более высокий национальный уровень, где он занял второе место. В последующие же четыре года Фронинг никому не позволял поставить под сомнение свое превосходство, становясь безоговорочным победителем в звании «Самый спортивный человек на Земле».
