|
|---|
| Диеты от знаменитостей [9] Диета Миранды Керр, диета Ларисы Долиной, диета Дженнифер Анистон, а также диета Анастасии Волочковой | | Фитнес [5] Спорт-клубы, тренажерные залы, фитнес-центры | | Солярий и загар [2] Косметика для солярия, технические вопросы, как правильно загорать | | Кожа [2] Дряблось, растяжки, и прочие проблемы | | Диеты и экспресс-диеты [12] | | Нарушения питания [3] Анорексия и другие ужасы | | Вес: научные основы [8] | | Истории из жизни о похудении/наборе веса [2] | | Привычки, которые помогают похудеть [4] | | Волосы [1] Гладкие, красивые, здоровые! |
|
|
Каталог статей
Дате ·
Названию ·
Рейтингу ·
Комментариям ·
Просмотрам
Издание Zone of Gym предлагает протестировать уровень выносливости с помощью скручиваний. |
|
Пару раз я забывала поесть перед тренировкой. Ощущения очень неприятные – сил нет, вдохновения нет, удовольствия нет, плюс преследуют ощущения, что то сердце болит, то колени, снижается болевой порог. По логике вещей, перед тренировкой надо хотя бы за час что-то съесть, причем люди обычно интуитивно выбирают сочетание белков и углеводов, типа курицы или яиц с салатом. Но ученые без устали изучают, что и как надо есть перед и после физическими нагрузками. Изучим накопленный опыт.
Фитнес |
Просмотров: 4314 |
Author: Ольга Хмельницкая |
Добавил: Vatrushka |
Дата: 16.10.2009
|
|
|
Почему дейсвительно полные люди редко посещают тренажерные зал? Исследования Шотландской ассоциации психического здоровья дают пищу для рассуждений на этот счет.
Фитнес |
Просмотров: 1232 |
Author: Ольга Хмельницкая |
Добавил: Vatrushka |
Дата: 11.10.2009
|
|
|
Считается, что фитнес позволяет сделать тело красивым. Отсутствия лишнего веса недостаточно для того, чтобы тело выглядело хорошо -- представьте себе тощую высокую и сутулую девушку, и вы поймете, о чем я говорю. Но кроме собственно форм регулярные занятия фитнесом имеют и побочные положительные эффекты. О них -- подробнее.
Фитнес |
Просмотров: 1084 |
Author: Ольга Хмельницкая |
Добавил: Vatrushka |
Дата: 02.09.2009
|
|
|
Не все инструкторы фитнес-центров одинаково полезны. Мой долгий опыт посещения спортивных клубов показывает, что с одними заниматься фитнесом гораздо приятнее, чем с другими. Инструкторы деляться на несколько категорий -- садисты, самовлюбленные Аполлоны, пофигисты, клоуны и жалейкины. Рассмотрим все пять типов, причем начнем с самых неприятных и закончим самыми удачными, приятными и комфортными.
Фитнес |
Просмотров: 1058 |
Author: Ольга Хмельницкая |
Добавил: Vatrushka |
Дата: 28.08.2009
|
|
|
|
|---|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|