Хлое Кардашьян, которой сейчас 30 лет, в какой-то момент была весьма упитанной девушкой.
Жирок нарос на Хлое со всех сторон: и на живот, и на бока, и на щеки.
Но Хлое взяла себя в руки, и спустя некоторое время стала вот такой.
Журналу Examiner она рассказала, чего ей это стоило: пять тренировок в неделю на протяжении трех месяцев.
В частности, поражает фото, которое девушка выложила в социальные сети: там она делает приседания со штангой общим весом порядка 50 кг.
Итак, тренировки и диета Хлое. Как уже упоминалось выше, пять раз в неделю: силовые нагрузки, кардио, велотренировки и пилатес.
Интересно ее выражение про кардио: "Садитесь на велотренажер, включайте любую телевизионную программу, чем глупее - тем лучше, и можно вообще ни о чем не думать". То есть тело нагружается, а голова разгружается. И не надо думать, что Хлое не о чем размышлять. Ведь денежные и личные вопросы способны выбить из душевного равновесия так же, как и размышления о черных дырах и двойном интеграле по контуру.
Интересно, что диета Хлое исключает молочные продукты. Даже сыр, к которому у нее настоящее пристрастие.
Девушка пьет много жидкости. Например, вот такой напиток. Он состоит из огурца, лимонов и мяты. Настаивать как минимум четыре часа.
И сейчас Хлое выглядит вот так. Молодец!
==========================================================
"Все о красивом теле" в Контакте! Присоединяйтесь! |