|
Британская актриса Фрэнки Эссекс (Frankie Essex) похудела за восемь недель на 13 кг. Об этом пишет издание Mirror.
На то, чтобы начать заниматься собой 26-летнюю (правда, на фото она выглядит заметно старше) Фрэнки подвиг тот факт, что собственное отражение в зеркале начало вгонять ее в депрессию.
Актриса говорит, что поначалу ей было очень трудно заниматься, но постепенно это вошло в привычку, и стало легче. Фрэнки занималась на свежем воздухе в парке с тренером.
До начала похудения Фрэнки Эссекс весила 75 кг. В британской шкале размер ее одежды уменьшился с 14 до 8.
Что касается диеты, то Фрэнки постаралась полностью исключить сладкое, прочитав книгу "Как избавиться от сладкой отравы" ( The Sweet Poison Quit Plan) автора David Gillespie. Во время похудения она потребляла порядка 600 калорий в сутки. Все фрукты Фрэнки заменила зелеными овощами, белый хлеб - бородинским, перестала есть варенье и мед, заменив его арахисовым маслом, и пила молоко, избегая сладких йогуртов. |