|
Модель Эль Макферсон (Elle Macpherson), которой исполнилось 50 лет, выглядит отлично для своих лет. Недавно ее фото просто взорвало Интернет. Трудно представить, что так может выглядеть женщина, разменявшая шестой десяток.
Ее секрет – щелочная диета с низким содержанием углеводов и ежедневные физические упражнения.
Антивозрастная диета Эль Макферсон исключает красное мясо, курицу и алкоголь. Также она практически не употребляет никаких лекарств.
На фото, сделанных папарацци на пляже, видно, что Эль в реальности недалеко ушла от студийного фото.
Г-жа Макферсон ест овощи, фрукты, чечевицу, специи, семечки и орехи. Теория гласит, что еда с высоким содержанием щелочи сводит к минимуму накопление кислоты в организме (что в свою очередь провоцирует воспаление, старение и увеличение веса).
«Многие люди начинают свой день с кофе, за которым следует тост с джемом, потом пирожок с утренним чаем, затем мясо с небольшим количеством овощей - все это образуем в организме кислоту, - указано в диете, - надо есть меньше белка, больше некрахмалистых овощей, и меньше кофе».
Эль любит рыбу, также она ест много шпината, свеклы, козьего сыра, каши из перловой крупы, капусты, лебеды и кедровых орехов.
Что касается фитнеса, то Эль Макферсон каждый день занимается йогой, бегает, плавает и ездит на велосипеде. Также она очень любит сёрф. |