Всё о красивом теле

Николь Кидман, счастливая жена Кита Урбана и мать двух девочек, младшая из которых рождена суррогатной матерью, блистает на сцене уже два десятка лет. 

Ее фитнес имеет некоторые особенности. В частности, Николь делает "длинные" комплексы упражнений с большим количеством повторений (от 50 до 100), что приводит к появлению длинных и тонких мышц. Также она чередует силовые упражнения с кардио и периодами отдыха. Кроме того, "тяжелые" тренировки с силовыми нагрузками Николь раз в неделю заменяет чем-то более легким и приятным, например, ездой на велосипеде, танцами, плаванием или йогой. В среднем, она занимается по 45 минут 6 дней в неделю, хотя обычно тренера советуют делать перерыв и заниматься не чаще 3 раз в неделю, чтобы мышцы успели восстановиться.

Актриса питается ... Читать дальше »

Просмотров: 1581 | Добавил: Vatrushka | Дата: 12.07.2011 |