Кристина Агилера находится в прекрасной форме, как можно увидеть в фильме "Бурлеск”.
Прежде всего – это результат работы в спортзале, даже в ходе подготовки к фильму, где Кристине приходилось очень много танцевать, иногда по 14 часов в сутки, она от двух до пяти раз в неделю ходила в спортзал заниматься силовой подготовкой. В целом, Агилера изо всех сил старается не допустить потери мышечной массы. К слову, чем больше мышечная масса, тем быстрее метаболизм, так что много мышц – одна из страховок от набора излишнего жира.
Сама Кристина говорит, что она ненавидит тренировки, но потом, после них чувствует себя прекрасно, причем как физически, так и душевно.
Что касается питания, то Агилера избегает белых продуктов – таких, как рис, сахар и мука, и чем-нибудь заменяет их, например, черным хлебом с отрубями и белками. Также она контролирует размер порций.
Рост Кристины Агилеры
...
Читать дальше »