Можно ли быть сухим круглый год?

Ориентируйтесь на внутренний голос

Даже будучи воспитанным в определенных традициях, мы все равно всегда знаем лучший вариант нашего поведения или реакции. Человек — это не машина, не робот и не животное.

Да, порой мы руководствуемся инстинктами, порой воспитанием, но голос души и сердца не может заглушить ничто. Люди, которые живут в согласии со своим внутренним чутьем, наиболее спокойны — ведь они всегда поступают «по правде». Конечно, далеко не все поступки в таком случае будут обусловлены собственной выгодой, и, тем не менее, они будут наилучшим выбором.

Забудьте о стереотипах. Не задавайтесь вопросом о выборе чего-либо — это созданные людьми ради забавы. Живите согласно тому, что подсказывает вам сердце. Это лучший компас в жизненных перипетиях.

Стоимость жизни на яхте

Не стоит думать, что вы сильно сэкономите, перебравшись жить на яхту. Вот некоторые расходы, которые у вас начнутся сразу же:

• Оплата стоянки яхты
• Регулярная очистка и покраска подводной части яхты
• Оплата подъема и спуска яхты на воду
• Страховка
• Обслуживание танков для сточных вод
• Газ и электричество
• Питание

Лучший способ управлять расходами – это составить бюджет и стараться его придерживаться. В зависимости от размера и стоимости яхты ее страхование может быть таким же дорогим, как страхование недвижимости. Но расходы на электроэнергию будут меньше, так как вы не будете обогревать, охлаждать и освещать большие площади. Также можно сэкономить на утилизации отходов, газе и воде.

А вот где расходы возрастут, так это техническое обслуживание яхты. Морская специфика делает такую работу дороже примерно на 20%, чем в обычной жизни на берегу. К тому же, если вы решили заниматься техническим обслуживанием самостоятельно, что совершено не возбраняется, помните о том, что каждый час, потраченный вами на ремонт яхты – это час, когда вы могли бы зарабатывать деньги.

Полнота и осмысленность жизни

Начнём с полноты жизни. Хороший пример — туристические поездки куда-нибудь в Турцию или Таиланд. Туристы довольно часто возвращаются из этих путешествий неудовлетворёнными: «Нечего там делать», «Всё дорого», «У нас на море то же самое». Некоторым действительно может просто не понравиться, но чаще такое недовольство исходит от внутренней пустоты. Человек покупает недельный тур all inclusive и всю неделю сидит в стенах отеля, изредка выходя к ближайшему рынку, чтобы купить сувениры. Ну да, с такой полнотой ощущений и правда нет разницы между Таиландом и черноморскими курортами. Лежать под солнышком подобно тюленю можно где угодно, но это же выбор самого человека. Это он решил, что всю неделю пролежит около бассейна, попивая халявное бухлишко. Другой человек за эту же неделю исколесит весь город (а может, и не один), заведёт какие-то знакомства, окунётся в культуру страны, вернётся с букетом эмоций и новых знаний.

Прицепом идёт «осмысленность жизни» в целом и отдельных поступков в частности. Речь об осознании того, откуда человек идёт, куда направляется, идёт ли он самостоятельно, по собственному решению или его несёт течением. Это та самая внутренняя пустота, которую сложно описать словами, когда вроде бы всё нормально, но явно что-то не так. Природа этой пустоты сложна и глубока, она свидетельствует о несформированном мировоззрении, о несформированном отношении к окружающей действительности. Наполнить счастьем можно целостную ёмкость — личность. Если ёмкость не сформирована или дырявая, счастье из неё утечёт, сколько ни заливай.

Никаких открытых окон

У любого пользователя, который собирается приобрести климатическое оборудование в свой дом, возникает резонный вопрос: а как быть с проветриванием? Ведь если мойка воздуха или увлажнитель работают, то окна должны быть закрыты? Потому что, если их открыть, прибор будет увлажнять воздух на улице. Но долго не проветривать тоже плохо, потому что растет концентрация углекислого газа в помещении. А это похуже летающей пыли и сухости кожи. 

«Действительно, получается абсурдная ситуация, — говорит Виктор Борисов. — Мы очищаем и увлажняем воздух, потом запускаем свежий с улицы, с ним в квартиру залетает вся грязь, пыль, копоть, сажа, что есть за бортом. Можно держать окна на проветривании, чтобы приток воздуха с улиц не прекращался. Через небольшую оконную щель очищенный воздух не будет сразу улетучиваться, и все же есть более эффективное решение проблемы — приточная вентиляция».

Виктор уверяет, что после установки приточного очистителя воздуха об открытых окнах и проветривании можно забыть — «умная» техника сама будет подавать свежий воздух в дом, очищать его и согревать в холодное время года. 

«Приточная вентиляция устанавливается быстро, не требует грязных и пыльных работ — в стене, граничащей с улицей, бурится небольшое отверстие, к нему изнутри квартиры присоединяется бризер — прибор размером чуть меньше обычного кондиционера, — объясняет Виктор Борисов. — Воздух затягивается с улицы в отверстие, проходит несколько ступеней очистки фильтрами, которые задерживают пыль, копоть, неприятные запахи, и попадает в помещение. Некоторые производители снабжают бризер еще и ультрафиолетовой лампой, но не существует однозначного ответа, действительно ли эффективны устройства УФ-обеззараживания в компактных бризерах».

Почти все бризеры, продаваемые в России, оснащены нагревателем, который доводит забираемый с улицы воздух до комфортной температуры, а многие — датчиком углекислого газа: гаджет сам определяет, когда уровень CO₂ в комнате повышается, и включает вентиляцию. Пока хозяева отсутствуют дома, прибор отключается, чтобы не расходовать электроэнергию. 

Приточную вентиляцию нужно делать в каждой жилой комнате, в первую очередь там, где люди спят. Стоимость оборудования для одной комнаты — около 35 тыс. рублей. Раз в год в бризере нужно менять фильтры, а также раз в пару месяцев промывать решетку воздухозаборника, на которую налипают самые крупные частицы мусора и пыли. 

«Если мы установили в квартире или в доме приточную вентиляцию, проблема очистки воздуха и притока свежего воздуха решена. Остается купить увлажнитель, чтобы поддерживать оптимальный уровень влажности дома, потому что наличие приточной вентиляции в отопительный период, когда на улице холоднее, чем в доме, априори сделает воздух сухим», — говорит Виктор Борисов.

На рынке недавно появилось устройство с уже встроенным увлажнителем, такой бризер решает сразу три задачи: вентиляция, очистка воздуха и увлажнение. Недостаток такого прибора — небольшой бак для воды объемом всего три литра, такой бризер придется заправлять дважды в день. 

Эксперт отмечает, что особенно актуальна приточная вентиляция в домах, которые находятся рядом с шумными дорогами, магистралями, в экологически грязных районах. 

Карина Салтыкова

Как уменьшить влажность

Не всегда высокая влажность – благо. Если на стенах появляется плесень, грибок, постоянно собирается конденсат, её необходимо уменьшить. Можно воспользоваться одним из таких способов:

1. Осушители. Специальные приборы поглощающие избыток молекул воды, забирая воздух из помещения. Принцип действия такого устройства основан на конденсации пара в комнате. Частично функции осушителя выполняет кондиционер – он также забирает воду из воздуха.
2. Хорошая вентиляция. Засорённые воздуховоды не справляются с функцией отведения лишнего мокрого воздуха из квартиры.
3. Сушка белья на улице или на балконе. Высыхая, ткани отдают молекулы воды в воздух, который циркулирует по всем помещениям и повышает влажность.
4. Солнечный свет. Попадая в комнату, он приводит к испарению воды, поэтому рекомендуется регулярно открывать окна.

На некоторые факторы повышения влажности повлиять нельзя:

• чем больше людей живёт в квартире, тем ниже будет этот показатель;
• если все окна выходят на северную сторону, в комнатах чаще всего есть сырость;
• в некоторых городах климатические условия определяют постоянную высокую влажность.

Человеческое призвание и самореализация

Человеческое призвание — это труд. Наш вид появился благодаря труду (ну ты знаешь, обезьяна взяла палку — и понеслось.) Сегодня мы зашли довольно далеко в своём развитии. Теперь не обязательно трудиться палкой, но человек по-прежнему должен чем-то заниматься. Применение своих навыков на практике — это жизнедеятельность. В общем-то, это сама жизнь. Вполне можно сказать, что призвание — это любимое дело, в котором человек живет своей собственной жизнью.

«А если хочется деньги зарабатывать, есть масса прекрасных мест, где это можно сделать быстрее и лучше». (с) Медведев Д. А.

В более узком смысле призвание — это то, к чему человек предрасположен, чем он хочет заниматься. «Хочет заниматься» — первично, зарплата и всё остальное — вторично. Только занимаясь действительно своим делом, человек может раскрыть весь свой потенциал, реализоваться как личность

Эта самореализация может сопровождаться признанием общественности, что немаловажно, но главное, она дарует покой и равновесие самому человеку. Достижение самореализации означает конец поисков и начало счастливой жизни

Использование сухоцветов для украшения дома

Флористика выделяет для сухоцветов не последнюю роль, тогда как цветоводы-любители не всегда представляют, как можно использовать сухоцветы в интерьере.

Все многообразие цветочных аранжировок можно разделить на следующие блоки:

• зимний букет;
• картина;
• декоративное панно;
• авторские поделки;
• композиции в виде корзинок и венков.

Далее представим описание и мастер-класс дизайнерских примеров из каждого блока и отметим особенности.

Ища способы украшения дома сухоцветами, самое первое, что приходит в голову — живой букет в декоративной вазе. Такая задумка кажется самой простой и легко осуществимой. Однако чтобы сделать букет из сухоцветов своими руками, нужно знать некоторые хитрости. Вазу желательно подбирать зависимости от преобладающих тонов в букете.

К примеру, светло-желтые «соломенные» букеты хорошо сочетаются с деревом, стеклом и глиной, а для многоцветных композиций можно подобрать и яркую керамическую вазу.

При составлении букета побеги с соцветиями разбирают на пучки и связывают флористической лентой. Затем отдельные элементы собирают в общий букет и также связывают.

Материал для картин в виде плоских аппликаций сушат прессованием. Гербарий можно сделать из любимых садовых цветов или провести сбор полевых растений. В качестве декоративных элементов можно использовать не только соцветия, но и листья, семена, изогнутые побеги. На плотной однотонной бумаге выкладывают любую композицию, фиксируют всё клеем и помещают готовую работу под стекло фоторамки.

Более сложным считается изготовление объемных картин, в которых используют срезанные соцветия с сохраненной формой.

Яркое панно из сухоцветов непременно впишется в интерьер кухни. Для изготовления такого панно, как изображено на фото, понадобится сначала сделать из ивовых прутьев основу в виде кольца, а затем закрепить заготовки: спирея, рожь, пижма, цмин, роза, астра, хризантема. Перечень сухоцветов может быть полностью заменен.

Авторские поделки могут быть самыми разными в зависимости от широты фантазии. Наиболее популярным является топиари — небольшое деревце, приносящее счастье.

Для составления композиций с сухоцветами подойдет любая плетеная корзинка. В качестве основания для крепления цветов используют флористическую губку, которой наполняют корзинку. Сверху губку маскируют мхом и приступают к креплению сухоцветов. В дальнейшем можно будет только заменить цветы на более свежие.

Совершенно иначе смотрятся в интерьере венки из сухоцветов. Занимая совсем мало места на стене или на двери, они способны наполнить помещение особенной аурой. Для изготовления обруча можно использовать сухие веточки, гибкие побеги ивы, металлические прутья или проволоку. Материал не природного происхождения маскируют шерстяной или хлопковой ниткой.

Вырастить сухоцветы на дачном участке не составит труда. Большинство видов прекрасно растут не только в условиях Подмосковья, но и на Дальнем Востоке. Более того высокие летние температуры могут негативно отразиться на росте побегов и формировании соцветий. Но если нет возможности вырастить свои цветы, качественный материал для творческих поделок всегда можно приобрести в магазинах флористики.

Видео по теме:

Основы: хранение, комфорт, связь

Когда вы переедете из дома или квартиры площадью в 100 м.кв. на 40-футовую парусную яхту, первое что вы обнаружите, что здесь гораздо меньше шкафов и они маленькие, а еще нет гаража на две машины. Можно смело начинать подготовку к жизни на яхте с расставания с большинством кухонных гаджетов, инструментов, предметов одежды и всяких сувениров. Если это возможно, позаботьтесь о хранении зимней одежды на берегу.

Убедитесь, что ваша яхта сухая, теплая и в ней хорошая вентиляция. Плесень и конденсат станут частью вашей жизни и в вашем арсенале всегда должен быть набор чистящих средств и инструментов для уборки.

Планируйте заранее, как вы собираетесь контактировать с внешним миром. Совершенно точно вам понадобится хороший и надежный выход в интернет. Это может быть какое-то собственное решение, спутниковая тарелка или Wi-Fi в марине. В любом случае в современном мире без интернета никуда. Это и общение, и развлечение на борту яхты.

Как повысить влажность воздуха бытовыми приборами

Самое доступное и популярное устройство для повышения влажности в воздухе – бытовой увлажнитель. Его можно использовать круглый год, но особенно полезен он будет зимой, когда влажность 20 процентов в помещении вызывает дискомфорт.

Выпускаются следующие разновидности увлажнителей:

1. Классические. Принцип действия таких приборов основан на испарении холодной воды без предварительного подогрева. Из специальной ёмкости вода вытекает на испаритель – диск, фильтр или картридж. За счёт того, что такие устройства забирают воздух из комнаты и выпускают его после очистки фильтром, происходит дополнительное удаление пыли и аллергенов.
2. Увлажнители с функцией воздухоочистки. Это полноценные климатические приборы, которые одновременно повышают уровень влажности и очищают воздух за счёт оснащения специальными сменными фильтрами. Их ещё называют мойками воздуха.
3. Паровые модели. Принцип действия таких приборов схож с работой электрического чайника. Нагревательные элементы с керамической пластиной или спиралью выпускают пар после предварительного прогрева воды. Оптимально использовать и летом, и для соблюдения нормы влажности в квартире зимой.
4. Ультразвуковой. Самый дорогой и эффективный. Жидкость, налитая в резервуар, поступает на пластину, вибрирующую под воздействием ультразвука. Вода распадается на мельчайшие капли, которые поступают в помещение через кулер внутри корпуса.

С помощью таких приборов можно не только создать комфортную влажность в квартире, но и регулировать другие параметры:

• контролировать температуру;
• нейтрализовать болезнетворные микробы;
• улавливать пыль и аллергены.

Действие увлажнителя может охватывать разную площадь, что необходимо учитывать при покупке. Небольшие бытовые приборы подойдут для спальни или кухни. Для гостиной или других комнат большей площадью нужно мощное устройство.

Рекомендации и пример работы

Сочинение «Почему горькая правда лучше сладкой лжи» не такое уж редкое явление на уроках русского языка. Как вариант, можно построить свое произведение следующим образом:

Вступление. Стоит рассказать о противоречии правды и лжи в обществе.

Основная часть

Написать небольшой рассказ о важности правды для человека.

Заключительная часть. Подводя итоги, можно сказать о том, что всегда нужно понимать ситуацию прежде, чем солгать.

Как пример, можно привести такой текст:

«Добродетельная ложь редко оправдывает свое существование, и правда, какой бы жестокой она ни была, лучше лживой надежды. Но в мире, где устои общества в основе своей строятся на лжи, об этом задумываются редко, пока не происходит кое-что непредвиденное.

Молодой врач, который не так давно пришел в клинику, специализировался на заболеваниях нервной системы. Однажды к нему поступил пациент — мальчик 10 лет, у которого были симптомы болезни Лу Герига. Это заболевание приводит к постепенному расстройству центральной нервной системы. Человек постепенно перестает ходить, двигаться, разговаривать. У него есть только два варианта: либо здоровый человек превращается в «овощ», либо он умирает от отказа мышц дыхательного тракта.

Доктор ничего не говорил мальчику о серьезности его заболевания, а лишь уверял, что все будет хорошо, и он обязательно пойдет на поправку. Медику не хотелось расстраивать юного пациента ужасным известием, что тот больше не сможет ходить и его жизнь с прогрессированием болезни навсегда изменится. Но болезнь взяла верх раньше, чем предполагал доктор. Утром, когда он пришел в больницу, молодой пациент уже находился в отделении и был обездвижен. Ему пришлось рассказать всю правду. Мальчик заплакал и смог сказать только одно: «Доктор, верните мне мое время».

Если бы мальчик знал правду раньше, у него было бы немного времени на то, чтобы больше ходить, больше разговаривать и больше брать от жизни, пока это было возможно».

Пословица «Лучше горькая правда, чем сладкая ложь» в современном мире представляется неоднозначным явлением. С одной стороны, нас учат говорить правду, но с другой – в обществе всегда был этикет недоговоренности. Здесь выбор зависит исключительно от человека: готов он смело посмотреть в глаза правде и преподнести ее или же будет строить баррикады из осколков лжи, отгораживая себя от реальности. И когда выбор падет на второй вариант развития событий, нужно лишь представить, что будет, когда правда всплывет и кто-то попросит: «Верните мне мое время».

5 советов, как оставаться сухим весь год:

1. Интервальная диета

Интервальная диета – это тип диеты, который состоит из голода и интервалов голодания. Например, вы голодаете в течение 16 часов, а в оставшиеся 8 вам необходимо съесть всю свою суточную норму калорий. Когда вы питаетесь таким образом, увеличивается рост гормона роста, а также окисление жиров, что приводит к увеличению потери жировых отложений. Чем больше часов вы сможете выдержать, не съедая какую-либо пищу, тем лучше результаты вы получите от этой диеты.

Конечно, это не означает, что вы должны есть меньше, либо объедаться как в последний раз. Вы должны есть столько, сколько вам необходимо чтобы поддерживать здоровый вес. Если вы не можете этого сделать, интервальная диета не поможет вам и даже может снизить ваш уровень спортивной подготовки. Как мы уже говорили, главное, что вы потребляете все свои ежедневные калории за короткое время, например, 10, 8 или 6 часов, а затем избегайте употребления пищи, пока не появится следующее “окно для еды”.

2.Ешьте жиросжигающие продукты

Так как всё что мы едим содержит определённое количество калорий, есть отдельные продукты, которые на самом деле помогающие сжигать жир. Одними из таких продуктов являются: кокосовое масло, корица, кофе, брокколи, капуста, авокадо, устрицы и лосось. Специальные соединения, обнаруженные в этих продуктах, могут повысить ваш метаболический уровень, и таким образом, они помогут вам сжигать больше калорий, даже если вы тренируетесь как обычно и потребляете такое же количество пищи, как раньше.

Если вы предпочитаете не употреблять какие-либо из вышеупомянутых продуктов, всегда есть возможность купить добавку для сжигания жира, которая не только поможет вам сжигать жир и оставаться сухим весь год, но также уменьшит ваш голод и увеличит запасы энергии.

3.Всегда экспериментируйте и проверяйте новые вещи

То, что работает для спортсменов и профессиональных культуристов, может не сработать для вас. Вы должны экспериментировать и всегда испытывать что-то новое, пока не найдёте то, что подходит именно вам. Очень часто это долгий и трудный процесс, и временами может показаться, что вы регрессируете, а не прогрессируете.

Установите себе срок в несколько недель. Если вы не увидите никаких преимуществ в этот период времени, откажитесь от новой техники или программы и попробуйте что-нибудь ещё. Однако, если вы продолжите искать что-то новое, через некоторое время вы неизбежно найдёте что-то, что будет экспоненциально увеличивать ваш прогресс и преобразит ваше тело таким образом, которого вы не испытывали раньше.

4.Контролируйте потребление калорий

Когда вы не планируете, вы планируете потерпеть неудачу. Если вы не измеряете свой прогресс, какие изменения вы ожидаете? Это же правило применимо к калориям. Вам нужно точно знать, сколько калорий вам необходимо принимать ежедневно. Всё зависит от ваших целей в фитнесе.

Вы можете сделать это, просто подсчитав количество продуктов, которые вы едите в течение дня, и каковы их калорийные/питательные ценности, которые обычно указываются на этикетках продуктов. Более того, если вы хотите оставаться сухим весь год — имейте ввиду, что жир и белок требуют больше энергии для переваривания по сравнению со сложными углеводами, в то время как простые сахара требуют наименьшего количества времени и энергии.

5.Не забывайте делать кардио

Самый простой способ наслаждаться едой и по-прежнему не беспокоиться о том, сколько калорий она содержит – это добавить кардио в свою программу тренировок. Вы можете добавить кардио до или после вашей обычной тренировки, оно будет работать хорошо в любом случае. Либо вы можете назначить отдельные дни только для кардио тренировки. Чтобы сделать её более привлекательной, можете смешивать различные упражнения. Например, в один день вы можете отправиться на беговую дорожку, в другой день покататься на велосипеде, на следующий день заняться плаванием либо потренироваться на элипсоиде.

Самое замечательное в кардио тренировке то, что она улучшает транспортировку питательных веществ, что делает вас сильнее, выносливее и отлично подходит для того чтобы оставаться сухим весь год.

Оставаться в форме и сжигать жир круглый год может быть лего, если вы знаете, что вам нужно делать. Это сложный процесс, но он того стоит. Не поддавайтесь пристрастиям и не позволяйте стрессу делать вас толстыми, а также не забывайте сколько сил и времени было потрачено чтобы добиться необходимого телосложения!

Норма влажности воздуха в комнате ребёнка

Оптимальная влажность воздуха для ребёнка в квартире определяется исходя из его возраста

Особенно важно соблюдение этого параметра для новорождённых:

1. Особенности терморегуляции у младенцев. Чем более сухим будет воздух (который ребёнок вдыхает), тем больше жидкости потратится организмом на его увлажнение. С этим связаны большие потери воды – возникает сухость слизистой носоглотки и носовой полости, младенцу тяжело дышать. В результате он чаще просыпается ночью, плохо ест, капризничает.
2. Длительный отопительный сезон. В большинстве городов России он длится не менее 6 месяцев в году. Батареи центрального отопления могут снижать начальные показатели влажности в помещении на 20–40% и более. Пониженная влажность в отопительный период – это частые респираторные заболевания, хронические риниты, повышение риска бронхиальной астмы.

Оптимальная влажность в комнате ребёнка особенно важна

В зависимости от возраста ребёнка определяют, какая влажность должна быть в спальне. Для детей первого года жизни оптимальный параметр – 50–70%, для детей от 1 до 3 лет – 45–65%, для детей старше 3 лет подойдут почти взрослые нормы – 50–60%.

Социальная жизнь

Общаться с соседями в марине легче, чем с соседями по дому на берегу. Обитатели яхт обычно охотно помогают друг другу, но эта улица с двухсторонним движением. Будьте готовы протянуть руку помощи, когда это будет необходимо.

Если вы предпочитаете жить отшельником, стоит попросить поставить вашу яхту в самом дальнем углу марины. Такая жизнь на борту парусной яхты может показаться трудной и полной забот, но все же она может быть идеальной и приносить радость.

В марине кипит социальная жизнь. Здесь часто случаются вечеринки и собрания яхтсменов по самым разным поводам. Морские путешественники знают множество захватывающих историй и рады поделиться ими с единомышленниками.

Если вы ищете место, где можно чувствовать себя в окружении дружного сообщества, то парусное комьюнити то, что нужно. Даже если вы часто переходите из марины в марину, вы обнаружите, что всегда чувствуете себя как дома.