Hyper Mass 5000 от Biotech USA

Как принимать

Вот основные правила приёма:

  • В не зависимости от количества тренировок принимать лучше каждый день.
  • Принимать 1-2 раза в день (в зависимости от того, сколько ккал вы хотите добрать из гейнера). 1 раз в первой половине дня, а другой — во второй.
  • Принимать лучше сразу после тренировки и/или между приёмами пищи. Но не одновременно с основным приёмом пищи.
  • Разводить лучше с молоком. Можно с водой. Количество жидкости — дело вкуса и не имеет значения.
  • В гейнер можно добавлять креатин, ВСАА, протеин, да и, в общем то, всё, что захотите.
  • Для получения эффекта продолжительность приёма должна быть не менее месяца.
  • Максимальная продолжительность приёма — без ограничений. Это значит, что можно применять хоть всю жизнь без перерывов.

Дозировка за 1 приём:

  • При весе до 60 кг 30-40 грамм за раз.
  • При весе до 80 кг 40-50 грамм за раз.
  • При весе до 100 кг 50-60 грамм за раз.
  • При весе более 100 кг 60-70 грамм за раз.

Естественно, что все дозировки указаны весьма примерно. И во многом они зависят от вашей общей активности, количества тренировок, количество приёмов гейнера, как много вы недоедаете из обычной пищи и т. д. Точную порцию вы можете рассчитать здесь.

Внимание! Не ведитесь на ту дозировку, которая указана производителем. Большинство производителей специально её завышают

Я думаю, что это делается для того, чтобы вы его быстрее съели и купили новый.

Эффективность

Как и все остальные гейнеры, этот гейнер нужен для следующих целей:

  1. Увеличение общей калорийности питания.
  2. Рост мышечной массы.
  3. Ускорение восстановления.
  4. Рост силовой выносливости.
  5. Замещение обычной еды в тех случаях, когда не получается поесть.

Помимо вышесказанного, нужно учесть, что этот гейнер относится к разряду среднебелковых (20% — 29% белка). Это значит, что он больше подойдёт или тем, кто хочет набрать достаточно много массы, или тем, у кого очень тяжело идёт набор веса (или вообще не идёт). Про упореблении его в сутки 100 грамм и более — дополнительно креатин можно не покупать.

Состав

Рекомендуемая порция составляет одну мерную ложку. Она содержит порядка 65 граммов. Это количество спортивного питания дает атлету 248 килокалорий. Содержание БЖУ (белки, жиры, углеводы) равно 17 г, 1,3 г, 42 г соответственно. Дополнительно в состав гейнера входит креатин моногидрата. Его количество равно 3,2 г.

Последний компонент отличает продукт от других аналогов. Креатин моногидрат способствует повышению показателей силы и мышечной массы. Белка в гейнера мало, а углеводов, наоборот, много. Это является главным аспектом того, почему опытные спортсмены и специалисты производителя рекомендуют данный комплекс именно эктоморфам. Наряду с перечисленными компонентами, гейнер содержит подсластители и ароматизаторы искусственного происхождения.

Как принимать Hyper Mass 5000

Специалисты компании-производителя советуют принимать высококалорийный гейнер по 2-3 раза в сутки в тренировочные дни и по 1-2 раза в свободные от физических нагрузок.

Чтобы приготовить коктейль, 65 г порошка разводят водой, соком либо молоком. Количество жидкости должно составлять 450 мл. Если получается слишком сладко, берут больше воды, сока или молока.

Hyper Mass 5000 содержит минимальное количество белка, поэтому рекомендуется добавлять в состав гейнера куриный или перепиленный белок, сухое молоко, аминокислоты BCCA. Чтобы повысить эффективность спортивной добавки, его нередко принимают одновременно с витаминами, предтренировочными комплексами, анаболическими препаратами, креатином.

Гейнер абсолютно безопасен. Он не вызывает никаких побочных эффектов. В редких случаях наблюдается расстройство пищеварительной системы. Чтобы улучшить вкусовые качества и калорийность спортсменам-эктоморфам, в него добавляют сладкие фрукты, бананы, варенье, йогурт, мед.

Аналоги

  • Mass Builder от VPLab
  • Mutant Mass
  • Real Mass от Maxler

Оцените материал: оценить

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

ПОДЕЛИТЕСЬПОДПИШИТЕСЬ
      
 
  • Индивидуальный подбор комплекса упражнений
  • Программа тренировок для новичков — девушки
  • Тренировки в домашних условиях, или — как накачаться дома
  • Счётчик потребления калорий
  • План тренировок для новичков — мужчины
  • Калькулятор расхода калорий за сутки
  • Комплекс упражнений для похудения
  • Женская диета для похудения
  • Программа упражнений на похудение для мужчин
  • Тренировки для девушек на рельеф с упором на бёдра и ягодицы
  • ТОП 10 лучших гейнеров – обзор и сравнение
  • Протеин или гейнер — что лучше для набора массы
  • В каких случаях нужно покупать гейнер?
  • Сравнение Energy Diet с гейнером
  • Рейтинг гейнеров по качеству и цене
Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий