Guarana Liquid от Power System

Состав

Гуарана стимулирует выработку основного гормона мозгового вещества надпочечников — адреналина. Обладает жиросжигающим свойством.

Семена гуараны бесконечно полезны, их используют как в фармакологии, так и в создании спортивного питания

Также в состав вошли и другие компоненты, активизирующие организм человека.

Витамин C. Его помощь незаменима для людей с активным образом жизни, и тем более для культуристов. Он активизирует усвоение глюкозы в крови, помогает образованию стероидных гормонов, нормализует метаболизм, укрепляет мышечную ткань.

Витамины группы B:

  • Витамин B6 — играет большую роль в углеводном обмене организма, помогает ему вырабатывать гемоглобин. Благотворно воздействует при быстрой утомляемости.
  • Витамин B1 — стабилизирует работу нервной системы, освобождает от переутомляемости, нормализует метаболизм.

А также:

  • лимонная кислота;
  • вода;
  • инвертный сироп;
  • гидрохлорид тиамина;
  • цикламат натрия;
  • карбонат магния и другие компоненты.

Мы рекомендуем изучить статью на похожую тему Энергокомплекс Гуарана актив.

При ознакомлении внимательно читайте состав продукта, чтобы избежать последствий в виде аллергической реакции.

Инструкция по применению экстракта

В отношении экстрактов гуараны (по-другому жидкого каштана) суточная норма в среднем составляет 300 мг. Для похудения рекомендуется дозировка – 1-2 капсулы (ампулы) в день вместе с пищей. Экстракт на спирту пьют по 10 капель с водой 3-4 раза. 1 прием следует приурочить к первой, самой активной половине дня.

Второй – не позже 17.00, иначе организм не успеет использовать заряд бодрости, ухудшится качество сна. Для повышения эффективности физической нагрузки указанное количество выпивают за 1 час до зарядки, тренировки. Продолжительность курса – 1 месяц, перед повторным применением обязателен перерыв.

Гуарановых капсул (таблеток) разных марок для выведения из таких малоприятных состояний как астенический синдром, психологическая усталость, может понадобиться 3-6 шт. Это количество не может превышать границу в 400 мг гуаранина. Курс у них короче – 2 недели. Все препараты хранятся в темном прохладном месте, где температура не выше +20°С.

Как принимать для похудения

Благодаря общеукрепляющему, стимулирующему действию гуаранин ускоряет обмен веществ, способствует выведению лишней жидкости, отработанных субстанций. Балластные компоненты растительных препаратов выполняют очищающее действие при прохождении транзитом пищеварительного тракта.

Притупляя чувство голода, гуарановый кофеин облегчает переход на ограниченное питание, вынуждает организм черпать энергию из жировых запасов. Повышая физическую активность, выносливость, пищевые добавки помогают эффективнее расходовать жир во время фитнеса. Через месяц можно сбросить до 6 кг, если регулярно посвящать время зарядке.

С первых дней приема экстракта, пищевой добавки ощущается прилив сил, более оптимистичное настроение, стимул к работе, движению.

Для тех, кто стремится похудеть, гуарана выпускается в форме:

  • жидкого экстракта;
  • капсул;
  • таблеток;
  • капель, ампул;
  • порошка для напитков;
  • сухого субстрата для чая.

Популярны БАДы в капсулах с витаминами Лида, Гербалайф NRG, которые выводят лишнюю жидкость, стимулируют сжигание жира до 2-10 кг в месяц.

Быстрее усваиваются жидкие экстракты с витаминами в ампулах, такие как Power System, Наринин, Multipower Guarana Shot. У каждого производителя своя оригинальная формула средства, поэтому нужно применять схему приема, указанную в инструкциях на этикетках.

Какую пользу дает продукт?

Прием energy storm полезен для всех спортсменов, независимо от направления. При этом действие guarana 2000 не заставляет себя ждать:

  • резко снижается утомляемость, что позволяет больше времени проводить в спортзале;
  • повышается выносливость. В сети попадаются отзывы, когда атлеты после energy storm могли сделать больше подходов и увеличить число повторений;
  • ускоряются обменные процессы в организме. Это большой плюс, ведь организм быстрее справляется с поступившими извне жирами и начинает сжигать свои накопления. Именно поэтому прием energy storm способствует более быстрому похудению;
  • повышается настроение, что позволяет заниматься с большим азартом, получать удовольствие от тренировочного процесса;
  • нормализуется работа сердечной мышцы;
  • улучшается работоспособность (как умственная, так и физическая);
  • активируется процесс вывода вредных токсинов из организма;
  • подавляется аппетит. Это еще один плюс в вопросе похудения. Выпив порцию energy storm, можно пропустить посещение кухни, а значит, уберечь себя от лишних калорий.

Препараты в таблетках с гуараной

Таблетированные, капсулированные экстракты продают в пластиковых баночках по 30, 60, 90, 100, 120, 180 шт. с такой же широкой линией дозировки, например 900, 800, 500, 106,2 мг

В зависимости от силы воздействия они могут назначаться:

  • больным с ослабленным иммунитетом как дополнение к лечебной программе;
  • на восстановительный период после операции, травмы, длительной болезни;
  • для снижения аппетита при ожирении;
  • при ВГД по гипотоническому типу, упадке сил различной этиологии.

Таблетки удобно брать с собой в спортзал, в дорогу, если нужно сохранять бодрость в дневное и ночное время. Всасывание действующего вещества может растягиваться до 1 часа. При необходимости ускорить процесс их пьют натощак или после еды через 1-1,5 часа.

Виды экстрактов и готовых препаратов

В пищевой и фармацевтической промышленности используют водные и сухие гуарановые экстракты. В первом случае все полезные вещества извлекаются из растения с помощью воды, после чего их концентрируют. Во втором &#8212, из природного сырья извлекают активные вещества, затем их сгущают и сушат. Эти виды экстрактов используют в качестве основы для изготовления различных препаратов для похудения.

Гуарана актив является многокомпонентной биологически активной добавкой для похудения. В составе присутствует 350 мг гуаранового экстракта, 25 мг экстракта лимонника, 25 мг экстракта готу-колы. Препарат способствует снижению аппетита и усиливает процессы катаболизма. За счет расщепления жиров организм получает большое количество полезной энергии. Это удобное и эффективное средство для борьбы с лишними килограммами.

Амазонская гуарана входит в состав различных черных и зеленых чаев, которые достаточно часто используются в диетических целях для подавления аппетита. Как и БАД Гуарана актив, такие чаи бодрят и тонизируют, насыщая тело зарядом энергии. Зеленый чай с гуараной к тому же богат антиоксидантами, которые помогают бороться с агрессивными свободными радикалами. Такие чаи можно легко использовать в течение всего дня.

Гуарана в каплях &#8212, достаточно редкая форма препаратов. Выпускается во флаконе 50 мл. Представляет собой водно-спиртовой раствор на основе экстракта гуарановых семян. Применяется по 25 капель 2 раза в день во время еды.

Турбослим &#8212, это целая линейка препаратов, которые содержат в своем составе гуарану. Турбослим день усиленная формула, Турбослим дренаж, Турбослим фитнес, Турбослим экспресс похудение &#8212, все они содержат гуарановый экстракт и способны помочь быстро скинуть несколько лишних килограммов веса.

Пользуются спросом БАДы от iHerb. Компания производит капсулы с гуараной по 200 мг, а также энергетик в таблетках по 900 мг и раствор 1000 мг/30 мл. Все они могут применяться для похудения.

Выбор спортивного питания

Современный рынок спортивного питания, направленного на повышение выносливости, физической работоспособности и сжигание жира, очень богат.

Среди большого количества энергетических добавок наибольшей популярностью сегодня пользуются следующие:

  1. Гуарана Ликвид (Guarana Liquid).
  2. Кофеин бензоат в таблетках.
  3. Настойка женьшеня и элеутерококка.

Профессиональные атлеты рекомендуют принимать специальные энергетики

Гуарана Ликвид

Этот комплекс был специально разработан для стимуляции центральной нервной системы и активизации жирового обмена. Именно он является одним из важных факторов как для похудения, так и для увеличения продолжительности физических нагрузок. Его рекомендовано принимать при всех видах деятельности, где необходима интеллектуальная и физическая выносливость, высокие нагрузки, а также концентрация внимания и хорошая координация. Комплекс Guarana Liquid Power System, в котором экстракт гуараны является основным компонентом, пользуется среди спортсменов разных направлений наибольшей популярностью.

Кофеин бензоат в таблетках

Кофеин бензоат натрия выпускается в двух формах – ампулах и таблетках. Кофеиновые таблетки очень активно используют в качестве эффективного стимулятора нервной системы человека. Проходит апатия и сонливость, повышается двигательная и умственная активность из-за воздействия таблеток на рецепторы возбуждения.

Настойка женьшеня и элеутерококка

Это природная альтернатива энергетическим добавкам. Они оказывают на организм такое действие:

  • тонизируют;
  • стимулируют нервную систему человека;
  • повышают работоспособность и устойчивость к физическим нагрузкам.

Выбор энергетиков весьма широк

Энергетические добавки для спортсменов

Энергетические добавки для спортсменов – это отдельный класс продуктов, предназначенных оказывать тонизирующий и бодрящий эффект на организм человека. Они устраняют усталость, повышают коэффициент выносливости и пополняют дефицит энергии. Такое действие носит кратковременный характер и достигается за счет стимуляции нервной системы.

К самым распространенным компонентам, входящим в состав энергетиков, относятся:

  • таурин;
  • кофеин;
  • витамины группы В;
  • углеводы;
  • карнитин;
  • гуарана.

Гуарана в порошке

Гуарану в порошке рекомендуется принимать для похудения и при физических нагрузках. Ее основная особенность заключается в том, что при регулярном и правильном употреблении человек будет гораздо меньше уставать как в психологическом, так и физическом плане.

В основе этой добавки есть мощный энергетик – гуарана (точнее ее экстракт)

Специальные рецепты Выпечки

Капкейк с лепестками розы и лимономкапкейк + лимон + лепестки роз
Капкейк с анисом и корицейкапкейк + корица + анис

Капкейк с калганом, медом и кокосомкапкейк + мед + кокосовая стружка + калган

Капкейк «Весна» с мускатом и шафраномкапкейк + ванильный сироп + морская соль + мускат + шафран

Чизкейк с лепестками розы, сливками и ванильючизкейк + сливки + ванильный сироп + лепестки розы

Чизкейк с анисом,лимоном и шоколадным сиропомчизкейк + шоколадный сироп + лимон + анис

Чизкейк с корицей и бадьяномчизкейк + корица + бадьян

Чизкейк «Сказка» с кардамономчизкейк + сливки + лимон + карамельный сироп + кардамон

Чизкейк с шафраном и ванильючизкейк + ванильный сироп + шафран

Тарталетка с лепестками розы и сливкамитарталетка + сливки + лепестки роз

Тарталетка с анисом и шоколадным сиропомтарталетка + шоколадный сироп

Круассан с лепестками розы и клубничным мороженымкруассан + клубничное мороженое + лепестки розы

Малиновый торт «Ягодка» с тапиокоймалиновый торт + лесные ягоды + сироп Гренадин + тапиока

Маффин с анисом и ванильюмаффин + ванильный сироп + анис

Маффин с мускатом, лимоном и кокосоммаффин + лимон + кокосовая стружка + мускат

Маффин «Субтропики» с тапиокоймаффин + кокосовая стружка + морская соль + тапиока

Тирамису «Поцелуй феи» с кардамономтирамису + эспрессо + шоколадный сироп + лесные ягоды + кардамон

Шоколадный торт «Мускат и орехи»шоколадный торт + лесной орех + зефирки + мускат

Шоколадный торт с тапиокой, орехом и медомшоколадный торт + тертый шоколад + лесной орех + мед + тапиока

Пончик с медом, бадьяном и шоколадным сиропомпончик + шоколадный сироп + мед + бадьян

 

Ягодный пудинг с бадьяномпудинг + лимон + виноградный сок + лесные ягоды + бадьян

 

Пудинг с мускатом, медом и лесным орехомпудинг + лесной орех + мед + мускат

 

Пудинг с тапиокой «Праздничный»пудинг + ванильный сироп + лесные ягоды + тапиока

Энергетический напиток

Баночные, бутылочные напитки-энерджайзеры, которых много на полках всех магазинов – это самая дешевая продукция. Она может содержать настоящий экстракт гуараны, но при этом изобилует вредными ароматизаторами, красителями, консервантами, сахарозаменителями.

Намного лучше качество более дорогих спортивных напитков. В них вместе с гуаранином присутствуют витамины, минералы, соки, безвредные подсластители. Консервантом служит сорбат калия (Е202). Он считается не опасным, если содержание находится в пределах 0,01-0,2% от объема напитка. Энергетики пьют охлажденными по 200 мл в день, менее насыщенные тоники – не более 2 бутылок по 0,5 л.

Для приготовления домашних напитков используют порошковый экстракт гуараны. Его разводят с водой, настаивая 10-15 мин. либо по инструкции на упаковке. Существует практика обогащать небольшим количеством порошка любимый сок, йогурт, свежее молоко. Большинство экстрактов не рассчитаны на высокую температуру, поэтому питье должно оставаться холодным.

Мнения потребителей и медиков

Катя Р.:

Из-за постоянных стрессов на работе я перестала нормально питаться и спать. Забросила занятия спортом. В результате стала резко поправляться, а сонливость стала моим ежедневным спутником.

Кардинальные изменения во внешности заметил знакомый фитнес-инструктор, который посоветовал принимать гуарану для похудения и поднятия тонуса. В первый месяц получения добавки стали заметно уходить лишние килограммы, исчезло постоянное желание спать, изменился рацион. Вдобавок ко всему прибавилась энергия, улучшился цвет лица.

Linsel:

Пять лет занимаюсь лёгкой атлетикой, а именно бегом на короткие дистанции. В основе спринта лежит взрывная сила, быстрота реакции. А также надо постоянно держать мышцы в тонусе. И гуарана с этим отлично справляется. После приёма БАДа чувствуется прилив сил, поднимается настроение.

Отзывы врачей и диетологов о препаратах с гуаранином положительные. Специалисты отмечают полезные качества средства. Благодаря свойствам, жидкий каштан действует на организм мягко, не раздражая желудок, и усваивается постепенно.

Полезные свойства гуараны

Американские индейцы много веков назад уже умели использовать стимулирующие возможности растения. Плодами лианы заглушали чувства голода, усталости, лечили инфекции, головную боль, лихорадку, спазмы, кишечные расстройства, боли в суставах. С приходом цивилизации, а вместе с ней крепкого алкоголя, растительными напитками аборигены облегчали похмельные страдания.

Гуарана – это такое удачное сочетание полезных веществ и вкуса, что ей нашлось широкое применение:

  • в приготовлении шоколада, конфет, кофе;
  • производстве энергетических, алкогольных, десертных напитков;
  • изготовлении косметических, гигиенических средств;
  • в чаях, спиртовых экстрактах, капсулах, таблетках, эликсирах для повышения спортивной выносливости, похудения;
  • в медицине (отдельные страны).

Лабораторные исследования показали антиоксидантные, антибактериальные свойства гуаранина. Клинические опробования растительного экстракта в дозировках 37,5-300 мг продемонстрировали положительное влияние на когнитивность (восприятие нового), память, тонус, настроение человека.

Ученые США не признали за гуараной лечебного потенциала, но согласились с целесообразностью ее использования как пищевой добавки.

Продукты спортпита, в которых есть гуарана

1. Гуарану продают в чистом виде. То есть на рынке спортпита есть продукты, которые так и называются «Гуарана». Формы выпуска: таблетки, порошок и в жидком виде. Например:

  • Power System Guarana Liquid
  • Multipower Guarana
  • Super Guarana

2. Также гуарану иногда кладут в некоторые комплексные жиросжигатели. Например:

  • MusclePharm Shred Matrix
  • Universal Animal Cuts

Это делают потому, что гуарана (как и кофеин) учащает пульс и повышает артериальное давление. А это способствует ускорению обмена веществ. А значит – улучшает жиросжигание.

3. И ещё гуарану кладут в некоторые предтренировочные комплексы. Например:

  • Hemo Rage Black Ultra
  • MHP Trac Extreme-NO

Кладут её туда всё по тем же причинам, что и в жиросжигатели. Плюс гуарана оказывает ещё мощную стимуляцию нервной системы. Вы ощущаете подъём настроения, бодрость и желание «пахать»

Что очень важно для предстоящих физических нагрузок

Источники

  • http://bodytrain.ru/pitanie/guaranav-sportivnom-pitanii.html
  • https://proteinfo.ru/baza-znanij/energetiki-i-predtreny/guarana-liquid/
  • http://pharma-project.ru/111-guarana-liquid-20-butylochek.html
  • http://fitfan.ru/nutrition/supplements/2221-guarana.html
  • http://FitnessMir.ru/sport-pitanie/energetiki/sportivnaya-dobavka-guarana-liquid-ot-power-system/
  • https://tvoytrener.com/pitanie/guarana.php

Очень действенный БАД, на мой взгляд.

5

  Подробные оценки  
 
Рекомендую

Безопасность Соотношение цена / качество Эффект

Достоинства: Настроение улучшается в первые же пять минут, силы прибавляются, мозг разгоняется и может нормально концентрироваться.

Недостатки: Цена.

Отзыв: По долгу службы я часто имею дело с предельными нагрузками – моральными и физическими. Добавляется к этому семья и спортзал, так что в некоторые дни я доползал домой не совсем собой. Только и хватало меня на то, чтобы поцеловать жену, поесть и уйти спать.
С появлением в моей жизни спорта это состояние начало понемногу уходить, но пока я привыкал к еще и этим нагрузкам, жизнь превратилась в «день сурка».
Гуарану в ампулах посоветовал тренер пропить, чтобы так не погибать каждый раз, как прихо… Читать далее

Действия

Перед тем как рассмотреть, как принимать Guarana Liquid, следует более подробно ознакомиться с ее действием. Если провести подсчет, то в одной бутылочке с гуараной содержится около 200 миллиграммов активного вещества. Благодаря поступлению данного вещества в кровь происходит существенный выброс энергии, а также стимуляция мозговой активности у спортсмена. Кроме этого, гуарана способна ускорить процесс жиросжигания, устранить депрессивное состояние, а также повысить физическую активность.

Отзывы о Guarana Liquid говорят о том, что прием данного энергетика помогает дольше заниматься в тренажерном зале, забывая при этом об усталости и изнеможении. В комплексе содержатся активные элементы, которые увеличивают выносливость и концентрацию внимания, благодаря чему тренировка становится более эффективной.

Показания и противопоказания к применению препарата

Применение экстракта гуараны необходимо бодибилдерам и другим спортсменам в ряде возможных случаев.

  • усталость физическая и психическая;
  • снижение тонуса организма, потенции;
  • рассеянность, снижение степени запоминания информации;
  • нейроциркуляторная дистония по типу гипотонии- АД ниже 100/60. Симптомы- слабость, сонливость, быстрая утомляемость;
  • головокружения, головные боли, систематическое укачивание в транспорте;
  • время восстановления после оперативных вмешательств;
  • метеозависимость, частые депрессии;
  • избыток холестерина в крови;
  • целлюлит и ожирение.

Противопоказано средство, если:

  • спортсмен имеет личную непереносимость растения;
  • период беременности и грудного вскармливания;
  • гипертония, аритмия и другие нарушения сердечных ритмов;
  • сахарный диабет.

Применение гуараны

По многичисленным отзывам препарат обладает следующими свойствами: повышает ясность ума, снижает утомляемость, замедляет пульс, снижает аппетит, а также эффективно поднимает настроение. Гуарану можно использовать в качестве успокоительного средства при похмелье, головных болях при менструации, невралгии. В частности, гуарана эффективна:

для стимулирования нервной системы

как афродозиак

при диареи

при раздражении кожи

для уменьшения аппетита

для профилактики дизентерии

для профилактики малярии

При возникновении любого из следующих побочных эффектов экстракта гуараны проконсультируйтесь со своим врачом или прекратите прием:

Повышенное мочеобразование и мочеиспускание

Бессонница

Возбуждение

Тошноту

Волнение

Учащенный пульс

Судороги

Головную боль

Тремор

Сердечную аритмию

Рвоту

Раздражительность

При приеме более 1 грамма кофеина могут возникать токсические симптомы, например, возбуждение, раздражение, тремор, нерегулярное сердцебиение и судороги. Вы должны понимать, что нельзя бесконтрольно увлекаться данной добавкой, иначе можно причинить вред здоровью.

Резкий отказ от гуараны после регулярного ежедневного приема вызывает волнение, головные боли и раздражительность.

Совместное введение гуараны с некоторыми препаратами может привести к изменению их действия или нежелательным побочным эффектам. Препараты:

Аденозин

Антабус

Антибиотики группы фторхинолонов, например, Ципро, Флоксин, НеГрам или Нороксин.

Пероральные противозачаточные средства

Бета-блокаторы, например, Индерал

Препараты железа (выдержите 1 час после еды перед приемом гуараны)

Литобид

Нео-синефрин

Тагамет

Тео-Дур (не используйте гуарану при приеме данного препарата)

Табак

Препараты гуараны могут быть вредны в период беременности и кормления грудью

Не принимайте гуарану или проконсультируйтесь со своим врачом, если у вас есть сердечнососудистые заболевания, язвы желудка, хронические головные боли, диабет.

Если вы принимаете Тео-Дур, перед использованием гуараны проконсультируйтесь с врачом.

Помните, что гуарана и другие препараты, содержащие кофеин, могут усугубить аритмию.

Ограничьте использование гуараны при появлении симптомов избыточного потребления кофеина – тремора, раздражительности, головных болей и сильного сердцебиения.

Эффект от гуараны

Гуаранин по свойствам и воздействию на организм похож на кофеин. Основным различием между двумя препаратами для спортсменов в том, что гуаранин усваивается организмом атлета гораздо дольше, чем кофеин (около 2-3 часов). Это позволяет употреблять его перед длительными физическими нагрузками. Основной эффект от употребления:

  • повышение АД;
  • учащение пульса;
  • значительное ускорение обменных процессов;
  • усиление выносливости;
  • стимуляция ЦНС, за счет чего улучшается общее состояние организма;
  • синтез адреналина;
  • получение бодрости духа и энергии;
  • усиление биоэлектрической мозговой активности.

Все эффекты по длительности достигают 2-3 часового промежутка. В это время у атлета наблюдается повышенная работоспособность и выносливость к физнагрузкам.

Плюсы и минусы

На свете нет продукта, который бы нёс только отрицательные или положительные качества. Рассмотрим, какая польза и вред от гуараны.

Препарат необходим для желающих стать обладателем стройной фигуры, так как ускоряет обмен веществ и выводит из организма лишнюю жидкость. Кроме этого, снижает аппетит и улучшает работу кишечника. При физических нагрузках guarana поднимает работоспособность и выносливость. Снимает депрессивные состояния, лечит психические расстройства.

Снижает холестерин, тем самым уменьшая риск появления жировых бугорков (бляшек). Антиоксиданты, которые находятся в добавке, подтягивают кожу, уменьшают количество морщин. Замедляют развитие опухолей.

При несоблюдении рекомендаций и инструкций возникают побочные эффекты в виде раздражительности, волнения, мигрени, возбуждения, бессонницы, сухости в ротовой полости. Возможны: учащённый пульс, тошнота и рвота. В худшем случае отмечается сердечная аритмия, судороги, непроизвольные мышечные сокращения конечностей или тела, зависимость.

Особенности состава

Как мы упоминали, guarana 2000 имеет богатый и хорошо сбалансированный состав. В нем нашлось место для следующих компонентов:

  • гуараны – настоящего энергетика для организма. Свойства экстракта чем-то схожи с кофеином. Разница лишь в том, что действие гуараны намного мягче и практически отсутствуют побочные эффекты;
  • белка – способствует быстрому приросту мускулатуры и формированию ожидаемого рельефа;
  • углеводов – являются источниками энергии и способствуют лучшему усвоению аминокислот;
  • жиров – содержатся в минимальном количестве и сразу же расходуются организмом;
  • витамина С – надежный защитник иммунитета и ускоритель процессов синтеза нового белка. Именно «аскорбинка» считается наиболее мощным стимулятором анаболизма;
  • пантотеновой кислоты. В составе guarana 2000 играет роль мощного анаболика, ускоряет процесс синтеза коэнзима А. Кроме этого, кислота активизирует процесс роста мускулатуры, добавляет силы, ускоряет синтез гемоглобина и ряда других полезных гормонов;
  • витамина В6 – запускает рост белковых клеток, ускоряет обменные процессы;
  • витамина В1 – оптимизирует процессы расщепления и усвоения углеводов;
  • кофеина– еще один источник энергии, выносливости и силы. Содержится в небольшом объеме, так как похожее действие в составе energy storm имеет и гуарана.

Инструкция по использованию

Способ применения зависит от формы выпуска продукта. Две мерных ложечки обычного порошка развести в стакане тёплой воды, йогурта, сока, компота. Принимать два раза в сутки. Первый раз в утреннее или дневное время, второй за два часа до сна.

Night+ в виде порошка, употребляется в меньшем количестве. Одна мерная ложечка за полчаса до ночного сна.

1-2 капсулы проглотить не разжёвывая, запивая жидкостью. Приём три раза в день за 40 минут до еды.

30-40 капель размешать до растворения в 200 мл жидкости. Выпивать за 10 минут до приёма пищи.

Действие гуараны длится 4 часа. Эффект от приёма наступает через 30-45 минут. Между употреблением добавки сохранять интервал равный 8 часам.

Постоянное использование природного продукта нежелательно. Жидкий каштан принимают курсами от двух до шести недель, делая перерыв каждые полтора месяца.

Для подтянутой фигуры

Среди десятков сочетаний карнитин с гуараной оптимальное средство для создания стройной фигуры. Аминокислота l-карнитин — источник получения энергии, а компоненты гуараны (кофеин и треомбин) увеличивают концентрацию жирных кислот в крови, которая и так превышена при физических нагрузках. Таким образом, происходит ускоренное сжигание жиров, что имеет значение при похудении. Кроме него наиболее употребляемыми являются:

  • Капсула гуарана. Убыстряет снижение массы тела, избавляет от «апельсиновой корки». Ежедневная норма — одна капсула.
  • Амазонский каштан. Средство в виде порошка применяется два раза в день — утром и вечером (до 17 часов).
  • Гуарановый чай. При его применении кофеин долгое время усваивается в организме, благодаря чему повышает физическую активность человека. Для этого в течение дня выпивать 2 стакана напитка.

В спорте и бодибилдинге

Добавка используется в спортивной медицине как анестезирующее средство. В спортивном питании guarana верный товарищ атлету и бодибилдеру. Натуральный продукт улучшает спортивные показатели, повышает выносливость, укрепляет иммунитет.

Применяется за 1 час перед тренировкой. Дозировка порошка гуараны на один раз равняется 1500—2000 мг. Незадолго перед соревнованиями принять 2000- 4000 мг препарата.

! Осторожно, его превышение спровоцирует подъём давления и тахикардию. Для среднестатистического человека разовая доза добавки составляет 200-800 мг

Всё зависит от конституции его тела и действия препарата на него

Для среднестатистического человека разовая доза добавки составляет 200-800 мг. Всё зависит от конституции его тела и действия препарата на него.

Выводы

1. Гаурана может стать для вас хорошим спасательным кругом перед ответственным стартом или тренировкой, когда сил у вас уже нет. Но помните, что этот спасательный круг действует до 3-х часов. А потом наступает спад, ещё больший, чем был у вас до гуараны. За всё надо платить.

2. Когда вы выпиваете гуарану, вы как бы «берёте у организма в долг». И этот «долг» надо возвращать в виде отдыха. Поэтому, не рекомендую использовать гуарану перед каждой тренировкой.

3. Что же касается гаураны, которая есть в комплексных жиросжигателях и предтренировочных комплексах, то там её концентрация на порцию гораздо ниже, чем в чистой гуаране. И в таких препаратах она служит как вспомогательное вещество, а не основное.

4. Не превышайте дозировки. Для девушек 1500 — 2000 мг за раз хватит за глаза. Для мужчин тоже хватит 2000 мг. В редких случаях есть смысл увеличить до 4000 мг. Ну и конечно, нельзя принимать гаурану по несколько раз в день. Пусть даже всего один только день.

Оцените материал: оценить

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

ПОДЕЛИТЕСЬПОДПИШИТЕСЬ
      
 
  • Индивидуальный подбор комплекса упражнений
  • Программа тренировок для новичков — девушки
  • Тренировки в домашних условиях, или — как накачаться дома
  • Счётчик потребления калорий
  • План тренировок для новичков — мужчины
  • Калькулятор расхода калорий за сутки
  • Комплекс упражнений для похудения
  • Женская диета для похудения
  • Программа упражнений на похудение для мужчин
  • Тренировки для девушек на рельеф с упором на бёдра и ягодицы
  • Серия жиросжигателей LIPO 6: эффективность и сравнение
  • Виды и принципы действия жиросжигателей
  • 5 БАДов, которые можно применять для снижения веса
  • ZMA: вся правда об эффективности
  • Трибулус – принцип действия и эффективность
Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий

Adblock
detector