За и против
Хотя душ Шарко имеет много преимуществ, следует выяснить, существуют ли противопоказания для его применения и какие плюсы и минусы есть у данной процедуры.
Учитывая то, что струя воды ударяется о тело под сильным напором, такая процедура бывает болезненной. Нередко на месте ударов воды появляются гематомы, это могут быть небольшие почти не видные синяки или гематомы большого размера. Особенно синяки видны у женщин с чувствительной кожей и светлыми волосами.
Некоторые пациентки чувствуют дискомфорт и нередко прекращают лечение. Обычно после проведения нескольких процедур синяки перестают появляться. Начиная лечение следует учитывать, что при появлении гематом придется подождать около двух недель, пока они не исчезнут. Так что если женщинам предстоит отдых в купальнике, проходить гидромассаж следует заранее, чтобы следы от синяков успели исчезнуть.
Женщинам нужно учитывать, что не рекомендуется проходить данную процедуру во время месячных, тем более нельзя делать это беременным, так как это может спровоцировать осложнения. После родов для восстановления тонуса женщины могут пройти курс процедур.
Рекомендации и возможные противопоказания не стоит игнорировать, иначе вместо положительного эффекта можно нанести вред своему здоровью. Все процедуры должен проводить квалифицированный специалист, иначе такой душ может быть вредным для организма.
Перед началом курса лучше выслушать рекомендации врача и проходить сеансы в специальных заведениях.
Огромным преимуществом процедуры являются следующие факторы:
- такой массаж недорогой;
- имеет высокую эффективность;
- улучшается работа системы кровообращения;
- выводятся вредные вещества и токсины;
- кожа становится молодой и упругой.
В последнее время наиболее актуальными стали данные процедуры при избавлении от целлюлита, который очень беспокоит многих женщин. Благодаря процедуре начинает ускоряться кровообращение и улучшаются обменные процессы. После проведения сеанса подкожный жир начинает сжигаться и целлюлит становится менее заметным.
Перед проведением сеанса проходят консультирование врача, так как данный водный массаж противопоказан при определенных заболеваниях, таких как:
- варикозное расширение вен;
- гинекологические болезни;
- болезни сердца;
- заболевания крови;
- болезни кожи в острой форме;
- язва желудка.
При наличии таких заболеваний консультация врача обязательна, в некоторых случаях разрешено их проведение.
Нельзя проводить процедуры при:
- менструации;
- болезни почек;
- повышенной температуре тела;
- онкологии;
- беременности;
- миоме;
- грыже;
- туберкулезе;
- инфаркте и инсульте.
Особо полезным считается душ Шарко для тех, кто страдает заболеваниями нервной системы, таким пациентам гидромассаж просто необходим. Благодаря напору горячей воды можно снять стресс, успокоиться при неврозе и навязчивом состоянии. Струя воды, направленная на определенные участки позволяет успокоить нервную систему, привести ее в норму.
История возникновения и механизм действия
Душ Шарко был изобретен порядка 100 лет тому назад широко известным по тем временам невропатологом-психиатром Жаном Мартеном Шарко. Доктор на тот момент предполагал, что польза душа Шарко заключается только в его гидромассажном эффекте, способствующем улучшению кровообращения и стабилизации психического состояния больного. Тем не менее, область применения массажа Шарко впоследствии оказалась куда шире, чем изначально предполагал известный медик.
Душ Шарко был задуман своим создателем, известным французским психиатром и невропатологом Жаном Мартеном Шарко, для того, чтобы с его помощью лечить различные заболевания, а также поддерживать организм в здоровом и активном состоянии
Теперь процедура «душ Шарко» повсеместно активно применяется не только в медицине, но также и в области косметологии – в частности, с целью снижения массы тела и уменьшения выраженности целлюлита и растяжек. Душ Шарко для похудения – не очень дорогая по стоимости, и в то же время высокоэффективная процедура, набирающая все больше положительных отзывов в сети за счет реальных видимых результатов.
Среди спортсменов процедура популярна в качестве тонизирующей и расслабляющей мускулатуру после тяжелых тренировок. После душа Шарко мышцы быстро расслабляются, а выведение молочной кислоты из организма происходит значительно быстрее, о чем также свидетельствуют отзывы любителей спорта, испытавших на себе этот чудодейственный массаж.
В чем же заключается польза и основные преимущества душа Шарко? Итак, сначала нужно разобраться, как проводится эта процедура.
Специалист клиники или косметологического салона при помощи специального аппарата под давлением направляет две струи воды на пациента. Температура одной из струй поддерживается на уровне 45 градусов, а второй – порядка 15-20 градусов Цельсия.
Каждая из струй направлена под большим давлением, и именно это обеспечивает дополнительную мощность воздействия на организм. Основная часть сеанса заключается в том, что на тело пациента производится направленное воздействие компактными струями. Специалист несколько раз проходит струями по спине, поясам верхних и нижних конечностей и затем – по передней поверхности тела, что включает в том числе и известный круговой массаж живота.
Как в самом начале процедуры, так по её окончании, пациента обдают веерной струей.
Водный удар, обеспечивающий на ткани точечное прицельное воздействие, обеспечивает улучшение крово- и лимфотока, за счет чего общий тонус организма также повышается.
Душ Шарко против целлюлитных отложений и лишнего веса
Водная струя под давлением оказывает положительное влияние на подкожно-жировую клетчатку. Она насыщает каждую клеточку кислородом, убирает застойные процессы, приводящие к потере упругости, появлению жировых отложений и некрасивых бугорков. В итоге кожные покровы становятся эластичными, упругими, выравнивается их рельеф.
Помимо ударного душа для активного похудения стоит пересмотреть рацион питания, исключить из него жирные и высокоуглеводные блюда и заменить их легкими фруктами и овощами, кисломолочными продуктами и свежей зеленью. После душа регулярно необходимо делать зарядку, чтобы улучшить трофику тканей, подтянуть живот, ягодицы и бедра.
Избавление от лишнего жира и апельсиновой корочки происходит еще и потому, что гидромассаж улучшает все обменные процессы, активизирует лимфоток и вывод вредных соединений – токсинов, канцерогенов, солей тяжелых металлов. После основного курса несколько раз в неделю необходимо проводить профилактические сеансы, чтобы закрепить результат.
1 Описание методики
Лечебный душ Шарко был изобретен французским неврологом Жаном-Мартеном Шарко (в честь которого его и назвали). Изначально методика разрабатывалась как способ лечения некоторых неврологических заболеваний, но впоследствии стала применяться для других болезней и для борьбы с лишним весом.
Польза заключается в воздействии струи воды по определенным участкам тела. Струя подается под большим давлением. При этом соблюдается принцип контрастного душа – пациента окатывают потоками воды разной температуры.
Начинают всегда с холодной воды (температурой примерно в 20 градусов), затем подается струя с температурой около 40 градусов. Расстояние пациента от душевого шланга составляет около 3.5 метров.
Проведение душа Шарко не сопряжено с негативными симптомами – больно не будет, большинству пациентов такие обливания приятны. Некоторым пациентам с непривычки может быть неприятна разница температуры воды и напор струи на кожу живота – но этот дискомфорт пропадает уже после 2-3 процедур.
Существует несколько способов проведения душа Шарко – это и СПА, и подводный режим (подходит пациентам с болью в мышцах или суставах), и циркулярный душ с применением различных насадок. Насадки позволяют делать струю веерообразной, направленной (сплошной) или капельной (дробной).
Проведение душа Шарко при лечении болезней спины
Имеются портативные душевые кабинки для такой процедуры. Установки для дома не дешевые, но зато не уступают в эффективности душу, который применяется в специализированных лечебных кабинетах.
1.1 Общие лечебные эффекты
Действие душа Шарко основано на попеременной подаче холодной и горячей воды под напором. Это приводит к спазму и последующему расширению сосудов – они «закаляются», становятся менее восприимчивы к негативным факторам, улучшается циркуляция крови.
Также тренируется сосудистая мышечная стенка, что в итоге приводит к снижению артериального давления и устранению таких патологий, как ортостатическая гипотензия. Вдобавок сама струя воды массажирует различные участки тела, делая точечный щадящий массаж.
Улучшается работа лимфатической системы, дренажа лимфатической жидкости. Это позволяет снизить отечность, улучшить работу иммунной системы. Также происходит улучшение метаболизма организма, в том числе ускоряется выведение токсинов и продуктов полураспада из всех органов.
Снижается интенсивность воспалительных процессов во всех участках организма, а у некоторых пациентов, судя по отзывам, уменьшается количество морщин, и улучшается состояние кожи.
Косвенно процедура влияет и на состояние опорно-двигательного аппарата, особенно на суставы и мышцы. Они становятся подвижными, более выносливыми, исчезают боли и уменьшаются воспалительные процессы. Улучшение кровотока позволяет лекарственным препаратам быстрее и лучше достигать нужных точек (то есть частично усиливается эффект медикаментозной терапии).
1.2 Польза душа Шарко при болезнях опорно-двигательного аппарата
Проведение курса душа Шарко улучшает состояние опорно-двигательного аппарата. Что именно дает процедура – зависит от изначального состояния пациента.
- Улучшение подвижности и эластичности суставов.
- Уменьшение или полная ликвидация воспаления в суставах, мышцах и связках.
- Улучшение кровоснабжения мышечной ткани.
- Улучшение метаболизма в мышцах и суставах, ускорение выведения из них токсинов и продуктов полураспада.
- Устранение отечности, вызванной травмами опорно-двигательного аппарата.
- Устранение болезненных ощущений в костях, мышцах, связках и суставах (хрящах).
1.3 Минусы процедуры
Основные минусы душа Шарко:
- появление синяков – обычно актуально только для женщин, именно у них в 90% случаев после процедуры обнаруживаются синяки на коже (которые обычно не болят и не требуют лечения, но выглядят неприятно);
- при варикозе могут появиться боли в нижних конечностях, что связанно с воздействием методики на вены ног;
- возможна боль и в момент удара водой, и после душа (обычно боли возникают именно после процедуры);
- дискомфорт у новичков – обычно связан с неподготовленностью организма к резким перепадам температуры (обычно решается через 2-3 сеанса).
2 Показания к проведению
Показания к проведению душа Шарко можно для простоты разделить на 2 группы: показания для опорно-двигательной системы и общие показания (общее оздоровление).
Синяки после душа Шарко встречаются очень часто, особенно у женщин
Процедуру можно делать при следующих патологиях (общие показания):
- остеохондроз и спондилез любой локализации и степени;
- спазмы мышечного корсета спины, мышц ног;
- потеря мышечного тонуса, мышечная слабость, не связанная с атрофией;
- подагра;
- неинфекционные артриты, артрозы, протекающие без выраженных воспалительных явлений;
- сколиоз 1-2 стадии;
- синдром позвоночной артерии, цервикогенные головокружения или головные боли, головные боли напряжения;
- боли, вызванные травмами опорно-двигательной системы;
- остеопороз, остеопения.
2.1 Противопоказания
Противопоказания к душу Шарко:
- Беременность на любом триместре.
- Менструация.
- Наличие злокачественных новообразований, а также лимфомы или лейкемии, любой локализации и стадии развития.
- Гипертоническая болезнь в острой стадии (в фазе обострения).
- Тяжелые нарушения работы сердца, сердечных клапанов, проблемы с крупными сосудами (атеросклероз, тромбоз, васкулит).
- Сильные воспалительные процессы в любом отделе организма.
- Повышенная температура (душ недопустим даже при минимальном повышении температуры выше нормы).
- Варикозное расширение вен нижних конечностей средней или сильной выраженности.
- Острая фаза дерматитов или дерматозов кожи, ранения кожных покровов (царапины, раны, ссадины, не зажившие операционные швы), трофические язвы.
- Туберкулез (закрытый или открытый), включая внелегочные формы.
- Склонность к кровотечениям, наличие тромбофилии или гемофилии.
- Душ Шарко после родов (особенно после кесарева сечения) должен проводиться не ранее чем через 3 месяца.
Исключения возможны, но должны обговариваться с лечащим врачом.
2.2 Особые указания
Решаться на оздоровление с помощью душа Шарко нужно только после медицинского обследования, чтобы знать точный диагноз и состояние своего организма.
Душ Шарко полезен для суставов, костей, сухожилий, мышц и соединительной ткани
Необходимый минимум диагностических процедур (если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем):
- дуплексное сканирование вен нижних конечностей;
- эхокардиография (ЭХОКГ) и обычная ЭКГ (желательно с функциональными пробами);
- ультразвуковая диагностика сосудов головы и шеи;
- измерение артериального давления в течение недели (трижды в день, можно в домашних условиях) для определения вашего среднего давления;
- флюорография для исключения туберкулеза.
Консультироваться нужно с неврологом, флебологом и кардиологом. Начать можно с терапевта, который и направит вас на консультацию к перечисленным специалистам. Желательно также посетить гематолога, особенно если у вас есть склонность к появлению синяков и кровоточивости десен с кровотечениями из носа.
Минусы душа Шарко, противопоказания к нему
Несмотря на очевидную полезность этого изобретения для нашего организма, данная процедура имеет, к сожалению, и свой набор минусов и противопоказаний. Его обычно не рекомендуют, если у пациента имеются кожные заболевания и варикозное расширение вен. Или, разве что, назначат в крайних случаях, но процедуру придется проводить с «ювелирной» точностью, то есть тщательно следить за тем, чтобы направленные струи душа Шарко не попадали на нежелательные участки. Эта процедура также противопоказана при таких заболеваниях и состояниях:
- патологиях сердца и сосудов (стенокардия, инфаркт);
- обострениях гипертонической болезни;
- повышенной температуре;
- острых воспалительных заболеваниях (ОРВИ, ОРЗ, грипп);
- туберкулезе;
- язвенной болезни желудка;
- болезнях почек (пиелонефрит);
- онкологических заболеваниях;
- наличии растущих доброкачественных опухолей;
- при склонности к кровотечениям;
- различных психозах;
- поражении слизистых оболочек;
- гнойниках на коже;
- мокнущей экземе;
- при беременности.
После десяти процедур душа Шарко сделайте перерыв на полгода, а потом смело записывайтесь на второй курс. Тем самым (то есть медленно, но верно двигаясь к своей цели) вы можете добиться гладкой и упругой кожи, уменьшить объёмы и — о, сокровенная мечта многих женщин (и даже мужчин)! — избавиться от целлюлита. Практика показывает, что те женщины, которые подходили к этой процедуре «с умом», были настолько впечатлены результатами, что очень хорошо о ней отзывались и рекомендовали всем знакомым.
Что касается минусов душа Шарко, то самым большим из них называют болезненность и появление синяков. Правда, после первых сеансов это обычно проходит. А в ряде случаев болевой порог у женщины напрямую зависит от месячного цикла. То есть в разные его дни могут быть разные ощущения, и они сильно отличаются друг от друга.
Чаще всего к появлению синяков склонны женщины со светлой кожей, однако эта участь зачастую не минует и смуглых дам. Так что здесь все индивидуально. Поэтому лучше не рисковать и не делать такие процедуры, скажем, непосредственно перед отпуском. Потому что находиться под летним солнцем в синяках и не эстетично, и вредно для здоровья.
Вместо послесловия. Если говорить в целом, то лучше (и многие пациенты, особенно женщины, с этим соглашаются) в профилактических целях подвергаться таким процедурам как душ Шарко, чем ложиться под нож хирурга и потом долго восстанавливаться, принимая дорогостоящие курсы лечения. Не так ли?
Гидротерапия при простудных заболеваниях
← Предыдущая публикация —
Следующая публикация →
Поделиться ссылкой:
Эффективность процедуры
Результаты заметны уже после 8 сеанса. Этот водный массаж эффективен для лечения многих болезней. Также он показывает хорошие результаты в области коррекции фигуры. После курса сеансов душа Шарко у людей наблюдаются следующие улучшения:
- пропадают боли в мышцах, суставах;
- чувствуется дополнительный прилив сил;
- кожа становится эластичной и подтянутой;
- нормализуется метаболизм;
- происходит расслабление мускулатуры;
- целлюлит исчезает или его признаки становятся менее выраженными;
- происходит омоложение организма и кожи;
- подтягивается контур тела;
- нормализуется сон, проходит бессонница;
- улучшается общее самочувствие;
- повышается иммунитет;
- организм закаляется;
- появляется дополнительная энергия;
- происходит насыщение организма кислородом;
- ослабляются мышечные спазмы;
- нормализуется работа лимфатической системы;
- пропадают боли в поясничном отделе;
- выводятся из организма шлаки, лишняя жидкость и токсины;
- улучшается настроение;
- улучшается работа эндокринной системы;
- пропадает тревога, «уходят» негативные мысли;
- нормализуется работа сальных желез;
- уменьшаются в объемах бедра, живот;
- укрепляются сосуды;
- наблюдается потеря нескольких лишних килограмм. Их количество зависит от первоначально веса человека, а также дополнительных мер, которые он принимал для похудения (правильное питание, спорт и прочее);
- уменьшаются отеки;
- стимулируется работа головного мозга;
- улучшается состояние сердечной мышцы;
- визуально уменьшаются и разглаживаются растяжки на теле.
Оздоровление в домашних условиях
Данная насадка закрепляется на место обычного душа. Есть насадки, способные обеспечить давление воды до 6 атмосфер, что вполне подойдет для массажа тела.
Уменьшив давление воды, вы вполне можете выполнять контрастный душ Шарко дома, но и эффект от процедуры будет отличаться от того, которое появляется при проведении в специализированных заведениях.
Точно воссоздать приспособление, аналогичное душу Шарко, в домашних условиях не получится. Основное препятствие – размеры стандартных ванных комнат, при которых невозможно добиться нужного ударного напора.
Подобием альтернативы для дома рассматривается душ Алексеева. Производитель заявляет, что устройство способно поддерживать давление воды в количестве 6 атмосфер. Специальная насадка, заменяющая бытовую, оснащена микроотверстиями. Массаж рекомендуется проводить при температурном режиме в 20º – 25º. Если ощущения вызывают сильный дискомфорт температуру повышают.
В домашних условиях нельзя добиться того же эффекта, что дает душ Шарко, но все же с помощью специальной насадки можно устроить себе водный массаж.
Специальные насадки крепятся на месте обычного душа. Они не дадут такой силы струи, как в оригинальном душе Шарко, но вполне могут использоваться для косметических и профилактических процедур. Используют, например, душ Алексеева.
Нужна особая насадка для создания эффекта, как у душа Шарко
Домашний душ со специальной насадкой может оказывать тонизирующее действие во время гигиенических процедур. Водный массаж тела с таким приспособлением улучшает кровообращение и состояние крови. Если применить контрастный режим температур воды, эффект будет более выраженный.
При сочетании с контрастной техникой приёма душа лечебный эффект может усилиться
Уменьшив напор воды, можно обезопасить себя от негативных последствий домашнего душа Шарко. Но эффект от данной процедуры будет значительно меньший, чем при проведении оригинального его варианта.
Чем полезен?
Воздействие душа Шарко можно сравнить с рефлексотерапией: во время его приёма в организме начинают действовать механизмы регенерации и омоложения, и все элементы душа очень хорошо продуманы.
Когда на тело воздействует горячая, а потом холодная вода, сосуды расширяются и сужаются поочерёдно; мощное давление оказывает массажное воздействие на разные участки тела; кроме того, вода поднимает настроение и «смывает» нервное напряжение.
Поскольку все системы, включая кровеносную и лимфатическую, начинают работать активнее, улучшается обмен веществ, клетки кожи получают больше питания и очищаются от многих скопившихся в них загрязнений. Не случайно душ Шарко стал так популярен при лечении целлюлита и для похудения. Под влиянием данной процедуры рассасываются некоторые доброкачественные опухоли и очаги воспалений.
Людям, постоянно работающим за компьютером, душ Шарко просто необходим: он снимает напряжение с мышц спины и позвоночника; стимулирует кровообращение, которое часто нарушается от длительной сидячей работы; избавляет от головных болей, возникающих вследствие переутомления и нехватки кислорода.
Заболевания опорно-двигательного аппарата тоже являются показанием к применению душа Шарко, однако лучше использовать его для профилактики подобных заболеваний, а не дожидаться, когда они возникнут.
Для похудения душ Шарко целесообразно использовать в сочетании с низкокалорийной диетой, а при борьбе с целлюлитом – в комплексе с физическими упражнениями и косметикой.
Полезен душ Шарко при подагре и заболеваниях внутренних органов.
Прошло уже больше 100 лет с тех пор, как Жан Шарко придумал эту удивительно эффективную процедуру, и в наше время её снова называют чуть ли не панацеей в лечении заболеваний, обусловленных нервными и психическими расстройствами: вегетативных нарушениях, остеохондрозах, синдроме хронической усталости и болях неврологического характера. При аллергиях, заболеваниях сосудов и проблемах в работе ЖКТ душ Шарко тоже приходит на помощь.
Известна польза душа Шарко в профилактическом применении – например, профессиональным спортсменам он помогает расслабить мышцы после тренировки.
Женщинам, посещающим различные фитнес-клубы, можно регулярно принимать этот душ после тренировок, 2-3 раза в неделю – это не только улучшит самочувствие и фигуру, но также позволит повысить работоспособность, и добиться успеха в профессиональной деятельности.
Процедуру душа Шарко сегодня предлагают не только специализированные клиники или кабинеты гидротерапии, но и салоны красоты, различные SPA и оздоровительные центры. Возможно, при нормальном состоянии здоровья, с целью профилактики заболеваний, эта процедура принесёт пользу даже в салоне, но не стоит забывать, что её предназначением с самого начала было лечение, и назначал её только врач. Сегодня гидротерапия достигла больших успехов, и врачи гидротерапевты обладают специальными знаниями, позволяющими им подходить индивидуально к каждому пациенту, точно рассчитывая длительность процедур и их интенсивность, поэтому обращаться лучше всего к ним.
Принимать душ Шарко в косметических целях тоже можно, тем более, что при этом решается и множество проблем со здоровьем, однако консультация врача в любом случае обязательна – иначе мы рискуем спровоцировать осложнения имеющихся заболеваний и вызвать развитие новых.
Обычно душ Шарко назначается в комплексе с другими процедурами: ваннами с травами, морской солью, эфирными маслами; гидромассажем и обычным массажем, масками, обёртываниями и т.д.
