BCAA Powder 12000 Ultimate Nutrition: способ применения, плюсы и минусы продукта

Линейка БЦАА от Оптимум Нутришн

1. ВСАА 5000 POWDER

Данный продукт содержит чистые аминокислоты БЦАА в виде порошка, упаковки могут содержать 380 грамм, а именно 40 порций, и 345 г. В одной порции содержится 5000 мг смеси важнейших для роста и восстановления незаменимых аминокислот. Аминокислоты в одной порции присутствуют в следующих пропорциях:

  • лейцин – 2,5 г;
  • валин – 1,25 г;
  • изолейцин – 1,25 г.

Производитель рекомендует разбавлять 2 мерные ложки с водой и принимать BCAA 5000 powder 2-3 раза в день.

2. BCAA Gold Standard (280 г)

Это продукт линейки Gold Standard, которая давным-давно стала известнейшей на всемирном рынке спортпита. Совсем недавно линейка пополнилась аминокислотным комплексом Gold Standard BCAA Train + Recovery. Данный продукт представляет собой тренировочный комплекс из пяти граммов BCAA, а также из смеси электролитов, антиоксидантов, витамина C, радиолы розовой и эффективного восстановительного комплекса Wellmune.

Этот продукт направлен на уменьшение усталости и способствует улучшению работоспособности. Ускоряет регенерацию и увеличивает анаболизм. Соотношение этого комплекса традиционное и составляет 2:1:1. Комплекс Wellmune WPG снижает напряжение в мышцах после тренировки, оказывает антистрессовый эффект. Одну порцию (10 грамм) смешать с 250 мл воды, принимать перед, во время и после тренировки.

3. PRO BCAA

Это новый комплекс из линейки PRO. Он является мощным продуктом, состоящим из комплекса аминокислот с разветвленной цепью, к которому добавили аминокислоту глютамин, играющую важнейшую роль в анаболических процессах.

В одной порции аминокислотного комплекса содержится:

  • 8 грамм ВСАА.
  • 5 грамм L-глютамина.

PRO BCAA можно назвать щитом для нашей мышечной массы, так как в течение короткого времени после приема добавки мышцы получают все необходимые ингредиенты для оптимальной работы и развития, а также состав позволяет сохранить их объем и качество в период сушки. Но это не все эффекты, которые дает профессиональный комплекс. Также он увеличивает силу и сжигает глюкозу. Pro BCAA снижает количество накопленного жира, этот процесс производит энергию во время тренировки.

Для приготовления одной порции Optimum Nutrition Pro BCAA нужно смешать 10-15 грамм смеси с водой. Производитель рекомендует принимать PRO BCAA до и после тренировки.

4. BCAA 1000 caps Optimum Nutrition

Компания выпускает спортивное питание BCAA, в том числе в виде капсул – BCAA 1000 caps. BCAA в капсулах фасуются в емкости по:

  • 400 капсул (200 порций);
  • 200 капсул (100 порций);
  • 60 капсул (30 порций).

Комплекс BCAA 1000 Caps, как и другие комплексы БЦАА Оптимум Нутришн, способствуют улучшению процессов метаболизма других аминокислот. Капсулы этого продукта имеют весьма скромные размеры и их удобно употреблять. У комплекса BCAA 1000 Caps Optimum Nutrition оптимальное соотношение аминокислот 2:1:1. Одна капсула содержит один грамм аминокислот и это является неплохим показателем. Например, в комплексе BCAA от Be First в одной капсуле всего 480 грамм.

Линейка БЦАА от Оптимум Нутришн

ВСАА 5000 POWDER

Данный продукт содержит чистые аминокислоты БЦАА в виде порошка, упаковки могут содержать 380 грамм, а именно 40 порций, и 345 г. В одной порции содержится 5000 мг смеси важнейших для роста и восстановления незаменимых аминокислот. Аминокислоты в одной порции присутствуют в следующих пропорциях:

  • лейцин – 2,5 г;
  • валин – 1,25 г;
  • изолейцин – 1,25 г.

Производитель рекомендует разбавлять 2 мерные ложки с водой и принимать BCAA 5000 powder 2-3 раза в день.

BCAA Gold Standard (280 г)

Это продукт линейки Gold Standard, которая давным-давно стала известнейшей на всемирном рынке спортпита. Совсем недавно линейка пополнилась аминокислотным комплексом Gold Standard BCAA Train + Recovery. Данный продукт представляет собой тренировочный комплекс из пяти граммов BCAA, а также из смеси электролитов, антиоксидантов, витамина C, радиолы розовой и эффективного восстановительного комплекса Wellmune.

Этот продукт направлен на уменьшение усталости и способствует улучшению работоспособности. Ускоряет регенерацию и увеличивает анаболизм. Соотношение этого комплекса традиционное и составляет 2:1:1. Комплекс Wellmune WPG снижает напряжение в мышцах после тренировки, оказывает антистрессовый эффект. Одну порцию (10 грамм) смешать с 250 мл воды, принимать перед, во время и после тренировки.

PRO BCAA

Это новый комплекс из линейки PRO. Он является мощным продуктом, состоящим из комплекса аминокислот с разветвленной цепью, к которому добавили аминокислоту глютамин, играющую важнейшую роль в анаболических процессах.

В одной порции аминокислотного комплекса содержится:

  • 8 грамм ВСАА.
  • 5 грамм L-глютамина.

PRO BCAA можно назвать щитом для нашей мышечной массы, так как в течение короткого времени после приема добавки мышцы получают все необходимые ингредиенты для оптимальной работы и развития, а также состав позволяет сохранить их объем и качество в период сушки. Но это не все эффекты, которые дает профессиональный комплекс. Также он увеличивает силу и сжигает глюкозу. Pro BCAA снижает количество накопленного жира, этот процесс производит энергию во время тренировки.

Для приготовления одной порции Optimum Nutrition Pro BCAA нужно смешать 10-15 грамм смеси с водой. Производитель рекомендует принимать PRO BCAA до и после тренировки.

BCAA 1000 caps Optimum Nutrition

Компания выпускает спортивное питание BCAA, в том числе в виде капсул – BCAA 1000 caps. BCAA в капсулах фасуются в емкости по:

  • 400 капсул (200 порций);
  • 200 капсул (100 порций);
  • 60 капсул (30 порций).

Комплекс BCAA 1000 Caps, как и другие комплексы БЦАА Оптимум Нутришн, способствуют улучшению процессов метаболизма других аминокислот. Капсулы этого продукта имеют весьма скромные размеры и их удобно употреблять. У комплекса BCAA 1000 Caps Optimum Nutrition оптимальное соотношение аминокислот 2:1:1. Одна капсула содержит один грамм аминокислот и это является неплохим показателем. Например, в комплексе BCAA от Be First в одной капсуле всего 480 грамм.

Состав капсул

Основными компонентами комплекса являются аминокислоты. В одной капсуле содержатся:

  1. L-лейцин (250 мг в капсуле);
  2. L-изолейцин (125 мг);
  3. L-валин (125 мг).

Дополнительные компоненты: желатин, целлюлоза микрокристаллическая, стеарат магния. Дозировка в одной порции на 2 капсулы – 1000 мг.

Лейцин

Одна из ключевых аминокислот, которая требуется организму для роста и развития мышечного скелета. Поступая в организм с пищей или в качестве биологической добавки, лейцин способствует нормализации обмена белков и жиров, помогает вырабатывать инсулин, повышает тонус мышц и общую выносливость, нормализует психологическое состояние человека.

Это вещество незаменимо также для людей, желающих похудеть, т.к. способствует разрушению жировых тканей.

Изолейцин

По своим свойствам схож с предыдущей аминокислотой. Помогает регулировать уровень сахара в крови, предотвращает распад белка во время силовых тренировок, сохраняет запасы гликогена в организме, активно способствует восстановлению мышечных тканей после занятий спортом.

Валин

Отвечает за здоровье мышц и иммунной системы. Особая ценность данной аминокислоты заключается в том, что она не вырабатывается организмом, а поступает только извне. Чтобы обеспечить достаточное ее количество во время наращивания мышечной массы, одного питания недостаточно, нужны биологические добавки.

В комплексе с изолейцином и лейцином это вещество способствует быстрому восстановлению и гармоничному росту мышц, нормализует уровень сахара, повышает выносливость.

Польза от приёма BCAA

Польза комплекса для спортсмена очевидна

Но важно правильно питаться, а Powder 12000 должен оставаться лишь добавкой

Аминокислоты являются теми составляющими, которые так нужны для увеличения массы мышц, и подразделяются они на два вида:

  • незаменимые — это те, которые не могут вырабатываться в организме;
  • заменимые. Они могут воспроизводиться в организме, но только некоторыми из органов.

Из всех известных аминокислот самыми полезными является «тройка» BCAA, в которую входят: изолейцин, лейцин и валин. Каждая из этих аминокислот имеет свою специфику в восстановлении клеток и волокон мускулатуры, а также их росте.

В большинстве случаев на BCAA возложена главная задача в сохранении волокон мышц в целостности и осуществлении их подготовки к будущим нагрузкам. Кроме того, эти аминокислоты в нужное время наполняют мышцы таким необходимым для них источником роста, а также позволяют исключить риск разрушения. Проблема заключается только в том, что человеческий организм не имеет возможности самостоятельно создавать БЦА, поэтому эти аминокислоты надо потреблять извне, например, из комплексов спортивного питания. В такой ситуации на помощь придет Ultimate Nutrition BCAA, полноценно насытив организм полезными веществами.

Благодаря исследованиям ученых получилось доказать, что BCAA балансирует поступление такого вещества, как триптофан, в клетки головного мозга, тем самым снижая до минимума риск возникновения умственной отсталости. Данная проблема чаще всего возникает при интенсивных тренировках.

Большинство спортсменов перегружают мышцы, зачастую не задумываясь о том, что при тренировке в тренажерном зале КПД может снижаться в несколько раз.

Невзирая на то, что утомляемость ЦНС не оказывает никакого влияния на функциональность мускул, но общее состояние отражается на работе мышечных тканей. Тем не менее есть некая связь между умственной отсталостью и количеством попавшего в мозг триптофана. Это вещество при попадании в мозг по-особому оказывает воздействие на ЦНС, а точнее, успокаивает ее. Комплекс БЦА обеспечивает концентрированность уровня такого вещества, как триптофан.

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:

  • Свойства и состав аминокислотного комплекса Usplabs Modern BCAA
  • Основное назначение комплекса BCAA и его влияние на организм

Эффективность и результаты использования

ВСАА 12000 Powder является источником наиболее ценных и востребованных аминокислот – строительных белков, отвечающих за прирост мышечной массы и сокращения запасов липидов. Указанные процессы продолжительные во времени, требуют правильного составления рациона и дисциплины регулярных упражнений. Конечно, интенсивный темп изнашивает организм и может привести к развитию хронической усталости, которая плохо отражается на силовых показателях атлета.

Аминокислоты позволяют оперативно восстановить мышечные волокна и повышают защитные силы организма. Известно, что во время усиленных тренировок мышечная ткань рвется и разрушается, образуются микротравмы. Что бы противостоять этому катаболическому процессу препятствующему росту мышечной массы спортсмены добавляют в свой ежедневный рацион питания ВСАА аминокислоты, которые прекрасно помогают не только восстанавливать организм, но и способствуют развитию процессов анаболизма в организме, в том числе и за счет стимулирования мышечного белка и инсулина.

Но если же в меню наблюдается дефицит веществ, то спортсмен даже при правильно спланированных регулярных тренировках не будет наращивать мускулатуру в желаемом темпе. Поэтому специальные спортивные добавки с комплексом ВСАА будут очень даже в помощь. В частности, ВСАА 12000 Powder включает оптимальные дозировки аминокислот для полноценной поддержки развития мускулатуры. А форма в виде сухого порошка наиболее удобна для занятых спортсменов.

Результаты применения аминокислотного комплекса

Достоинства аминокислотного комплекса

Добавка способствует достижению атлетом целей по приросту сухой мышечной массы и ускорению процессов регенерации мышечных волокон. Ее можно использовать на всех этапах набора мускулатуры, а также во время соблюдения жестких диет перед соревнованиями.

Одним из основных преимуществ продукта является отсутствие в составе вредных компонентов, таких как подсластители, ароматизаторы, синтетические пигменты и т. д.

Плюсы применения комплекса?

Также комплекс аминокислот подходит спортсменам любого возраста и уровня подготовки.

В результате регулярного применения ВСАА 12000 Powder можно наблюдать следующие положительные эффекты:

  • ускоренное формирование новых мышечных связей;
  • нейтрализация разрушающего действия гормона кортизола на мышечную ткань;
  • сокращение периода регенерации мышц после тренировок;
  • ускорение липолитических процессов, в результате которых сжигается жировая масса и визуально улучшается рельефность мускулатуры;
  • доставка дополнительной энергии, которая обеспечивает ударную производительность спортсмена;
  • уменьшения симптомов усталости и вялости после работы с тяжелыми весами;
  • повышение защитных свойств организма.

Краткая история создания добавки

Всемирно известная компания выпускает эффективные спортивные добавки с 1979 года, когда была впервые создана профессиональным бодибилдером, а также биохимиком Виктором Рубино. Эти специалисты на 100% понимали на личном опыте, что необходимо профессиональным атлетам для достижения максимальных результатов в спорте.

Комплекс аминокислот стал одним из первых, кто принес фирме мировую известность. Для производства были использованы инновационные технологии, благодаря чему незаменимые ВСАА действительно способствовали достижению спортсменами поставленных целей. Натуральные компоненты в составе продукта были отобраны после продолжительных экспериментов и тестирований.

История создания добавки

Результаты от употребления добавки

Биологический комплекс BCAA 5000 Powder при регулярном применении демонстрирует следующие эффекты.

  1. Выраженный анаболизм в мышечных волокнах, так как аминокислоты попадают сразу «по назначению», минуя печень.
  2. Замедление катаболических процессов и предупреждение разрушения мышечных волокон. Своевременное восполнение потребности организма в аминокислотах препятствует расщеплению молекул протеина.
  3. Быстрое восстановление мышечных тканей благодаря запуску местного метаболизма. ВСАА попадает в мышцы напрямую, а не через печень, благодаря чему мгновенно встраиваются в разрушенные молекулы протеина, возвращая волокну прежнюю структуру и силу.
  4. Способствует секреции поджелудочной железой гормона инсулина, которые способствует более быстрому и плодотворному расщеплению сахаров. В результате наблюдаются липолитические процессы в подкожной клетчатке, активное похудение спортсмена и улучшение рельефности его мышц. Такой эффект просто необходим профессиональным бодибилдерам и атлетам, которые готовятся к соревнованиям.
  5. Аминокислоты участвуют в клеточном дыхании. Так, незаменимые ВСАА являются субстратами для осуществления специальной биохимической реакции, в процессе которой производятся молекулы энергии (АТФ).
  6. Способствует раскрытию других полезных компонентов спортивного питания. Так, разработчики BCAA 5000 Powder отметили, что наибольшую эффективность продукт демонстрирует при наборе массы тела и сжигании жира, если сочетать его с сывороточным белком.
  7. Нормализует секрецию гормона роста, который производится передней долей гипофиза. В состав биокомплекса входит аминокислота лейцин, которая отвечает за этот процесс.
  8. Улучшает питание мышечной ткани. Аминокислоты участвуют в связывании молекул кислорода с мио- и гемоглобином, в результате чего снижается риск кислородного голодания мышц во время тяжелых физических нагрузок.
  9. Закрывает потребность организма в глютамине, который в львиных дозах расходуется на интенсивные тренировки. Глютамин также является аминокислотой, которая, которая способствует росту и развитию мышечных волокон, сдерживает секрецию надпочечниками гормона стресса кортизола, что также предупреждает катаболические процессы. Задействован глютамин и в иммунной реакции организма. Аминокислоты в составе BCAA 5000 Powder способны трансформироваться в глютамин, если в организме наблюдается его дефицит. Вот такая умная реакция.

Результаты употребления аминокислотного комплекса

Использование биодобавки в спорте

Комплекс аминокислот BCAA 5000 Powder от популярного в спортивном мире бренда Optimum Nutrition уже давно завоевал лидерские позиции в нише. Для его изготовления было отобрано экологически чистое высококачественное сырье и высокотехнологичное оборудование, что позволило получить nstantized Powder – то есть сухой мелкозернистый порошок, который быстро и надежно растворяется в любом типе жидкости, не образуя комочков и не давая обычного для аминокислотных добавок привкуса горечи.

В спортивной индустрии BCAA 5000 Powder используются в следующих целях:

  • защита мышечных волокон от катаболических процессов при работе с тяжелыми весами и продолжительных аэробных тренировках;
  • снижение риска катаболизма, уменьшение секреции гормонов стресса, которые негативно влияют на продуктивность и общее состояние спортсмена;
  • ускоренное развитие мускулатуры, повышение показателей выносливости и силы;
  • ускорение липолитических процессов (разрушение жира).

Также необходимо понимать, что BCAA 5000 Powder не является каким-либо заменителем белка или протеиновых смесей. Так, протеиновые комплексы очень желательно совмещать с курсом аминокислот, но сочетать их в различные приемы пищи. Необходимо понимать, что протеин содержит остальные нужные организму аминокислоты кроме ВСАА, что позволяет ему полноценно выстраивать мускулатуру.

Использование добавки в спорте

Ключевую роль в добавке BCAA 5000 Powder играет формула продукта, а именно соотношение аминокислот. От пропорций лейцина, изолейцина и валина напрямую зависит эффективность аминокислотного комплекса. Так, в продукте от Optimum Nutrition была предусмотрена наиболее оптимальная пропорция: 2 порции лейцина и по 1 других аминокислот, что позволяет значительно улучшить спортивные результаты и ускорить восстановление мускул после физических нагрузок. Среди главных конкурентов бренда с таким же соотношением аминокислот можно отметить FA Xtreme BCAA 5000 и SAN BCAA-PRO NEW 5000.

В результате приема добавки исчезают симптомы перетренированности, чрезмерной напряженности которые могут возникнуть при частых аэробных и анаэробных тренировках.

Противопоказания и побочные эффекты

Считается, что все аминокислоты, которые потребляет человек, абсолютно безопасны к употреблению и не вызывают побочных эффектов. Действительно, ингредиенты, которые входят в состав Ultimate Nutrition BCAA 12000 powder 457 г, абсолютно натуральны, поскольку имеют природное происхождение. Однако полностью безвредными для употребления валин, лейцин и изолейцин следует считать только в виде продуктов питания. Ограничить прием добавки рекомендуется при следующих состояниях и нарушениях:

  • Беременность и лактация,
  • Эндокринные заболевания и сахарный диабет,
  • Болезни печени и почек, почечная недостаточность, патологии желчного пузыря и желчевыводящих путей,
  • Склонность к аллергическим реакциям,
  • Острые и хронические патологии желудка и других органов пищеварительной системы.

При неправильном приеме побочные эффекты все-таки возможны. Причины их возникновения:

Прием на голодный желудок. Согласно режиму, принимать комплекс аминокислот рекомендуется непосредственно перед завтраком. Однако если после этого возникают такие побочные эффекты как боли в желудке, изжога, метеоризм, диарея, то от этого мероприятия лучше всего отказаться.
Передозировка. При злоупотреблении продуктом также возможно нарушение стула, метеоризм, абдоминальные боли. Есть также вероятность возникновения проблем с печенью и почками. В этом случае прием следует приостановить и обратиться к врачу.
Повышение энергетического потенциала от приема BCAA. Нередко результативность граничит с травматичностью, поскольку спортсмен не оценивает свои возможности на тренировке объективно.
Смешивание продукта со спиртным. Алкоголь тормозит обменные процессы и практически нейтрализует положительное действие BCAA. Наряду с этим ухудшается и самочувствие спортсмена.
Приобретение поддельных порошков

Важно обращаться за покупкой только к проверенным поставщикам и отказаться от подозрительно дешевых продуктов.

Обязательно читайте: Как использовать горчицу желающим похудеть?

Лучше всего натощак BCAA Ultimate Nutrition 12000 принимать с нейтральным вкусом, поскольку неприятные ощущения могут вызывать ароматизаторы, лимонная кислота и подсластители в составе порошка.

В каких случаях данная добавка необходима?

Если вы не являетесь активным поклонником спорта, то для нормальной жизнедеятельности вам будет достаточно питательных веществ, которые поступают в организм вместе с пищей. Спортсмены по-разному относятся к употреблению спортивных добавок. Некоторые стараются нарастить мышечную массу только благодаря своим силам и правильному питанию. Другие же с первой тренировки употребляют биодобавки. Нельзя сказать, что кто-то прав больше, а кто-то меньше. Каждый решает для себя сам. Спортивные добавки нужны для того, чтобы наращенная мышечная масса была более объемной и рельефной.

Не стоит употреблять добавки лицам, не достигшим восемнадцатилетнего возраста. В этом случае будет достаточно правильного сбалансированного питания. Например, употребляйте в пищу яйца, рыбу, мясо, молоко, творог и сыворотку.

Аминокислотные добавки рекомендуется использовать в таких случаях:

— активный набор мышечной массы;

— во время сушки, когда вы хотите убрать лишний жир и сохранить мышечный объем;

— рекомендуется использовать людям со слабым иммунитетом;

— для поднятия энергии и увеличения мышечного тонуса.

Состав группы

Лейцин

Наиболее важное вещество, которое входит в состав BCAA, представлено. Как и другие аминокислоты, имеющие разветвленную цепь, он участвует в производстве новых клеток мышечной ткани, а также способствует регенерации ее клеток, костей, кожи, волос, ногтей, оболочек внутренних органов

Его необходимо принимать и для увеличения выработки гормонов роста — в частности, соматропина и инсулина.

Регулярное использование BCAA позволяет снизить уровень сахара именно благодаря лейцину, а, следовательно — повысить общий тонус организма, снизить вероятность накопления жира и ускорить заживление ран.

Большинство производителей, в том числе и Ultimate Nutrition в своем препарате BCAA 12000, отводят лейцину главенствующую роль, добавляя его в 2-8 раз больше, чем остальных ингредиентов.

Валин

Является не менее важным ингредиентом, благодаря которому аминокислоты не только способствуют регенерации поврежденных тканей, но и предотвращают надрывы мышц во время тренировок. Именно поэтому специалисты компании Ultimate Nutrition советуют принимать соответствующие препараты перед очень интенсивными и продолжительными физическими нагрузками.

Кроме того, внесение в организм большого количества валина насыщает ткани азотом, предотвращая их распад в процессе катаболизма — то есть переработки для удовлетворения повышенных энергетических потребностей спортсменов.

Изолейцин

Это последний ингредиент, о котором вам стоит знать, чтобы понимать, как принимать BCAA. Во многом он подобен лейцину, упомянутому выше, однако другие аминокислоты группы имеют несколько отличную от него структуру.

Изолейцин также способствует быстрой регенерации тканей и снижению уровня сахара. Однако эта разновидность вещества также участвует в производстве гемоглобина — поэтому препарат BCAA 12000 советуют принимать не только спортсменам, но и людям, которые хотят поддержать тонус своего организма.

Правильно соотношение элементов

Не менее важным, чем содержание, является соотношение, в котором аминокислоты добавлены в препарат спортивного питания. Стандартной пропорцией, в которой вещества содержатся как в порошке, так и в капсулах, является 2:1:1, где наибольшая масса остается за лейцином. Именно с применением подобной компоновки строится пищевая добавка BCAA 12000 от компании Ultimate Nutrition.

Существуют также другие советы о том, как принимать аминокислоты — многие специалисты говорят о том, что лейцина должно быть в 4 или даже 8 раз больше — однако практическая польза подобного состава до сих пор не доказана. Вместе с тем, подобная схема создает большую нагрузку на почки — особенно, если вы применяете подобное средство в быстро усваиваемых капсулах.

Как принимать комплекс: схема и дозировки

Разработчики рекомендуют пить добавку в случае, когда скорость усвоения аминокислот играет существенную роль, так как порошковая форма всасывается уже через полчаса после приема. Если же скорость усвоения не играет существенной роли, то вместо ВСАА желательно пить сывороточный белок.

В упаковке размером от 336 до 380 грамм содержится сухой массы аминокислот до 70 порций. Так, одна мерная ложка, как упоминалось выше, включает 2,5 г лейцина, 1,25 изолейцина и столько же валина.

Как принимать добавку?

Для восполнения потребности спортивного организма производители советуют пить ВСАА 5000 Powder дважды в день: один раз с утра на голодный желудок и один раз за 20 минут или сразу после тренировки. Также можно принимать добавку, растворенную в воде, в течение всей тренировки.

Если вы не занимаетесь спортом регулярно или вообще, то для профилактических целей рекомендуются минимальные дозы – не более 3 г лейцина в сутки. В этом случае продукт BCAA 5000 Powder пьется раз в сутки натощак в утреннее время.

Представители компании не советуют совмещать прием ВСАА вместе с протеином, что может привести к замедлению усвоения аминокислот.

Нужно ли пить ВСАА при отсутствии профессиональных тренировок?

Прием аминокислот показан для людей любого уровня физической подготовленности и даже тех, кто совсем не увлекается спортом.

Согласно исследованиям 2014 года было отмечено, что лейцин, к примеру, сокращает концентрацию миостатина, стабилизирует уровень глюкозы в плазме, является отличной профилактикой мышечной дистрофии или атрофии, что особенно актуально для людей пожилого возраста. По этой причине в европейских странах комплекс аминокислот ВСАА или лейцин отдельно принимают как омолаживающую, тонизирующую и общеукрепляющую добавку.

Прием спортивной добавки при отсутствии физических нагрузок

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий

Adblock
detector