Всё о красивом теле




Категории раздела

Диеты от знаменитостей [9]
Диета Миранды Керр, диета Ларисы Долиной, диета Дженнифер Анистон, а также диета Анастасии Волочковой
Фитнес [5]
Спорт-клубы, тренажерные залы, фитнес-центры
Солярий и загар [2]
Косметика для солярия, технические вопросы, как правильно загорать
Кожа [2]
Дряблось, растяжки, и прочие проблемы
Диеты и экспресс-диеты [12]
Нарушения питания [3]
Анорексия и другие ужасы
Вес: научные основы [8]
Истории из жизни о похудении/наборе веса [2]
Привычки, которые помогают похудеть [4]
Волосы [1]
Гладкие, красивые, здоровые!

Наш опрос

Моя самая проблемная часть тела:
Всего ответов: 2019



Aliexpress INT

Каталог статей

Главная » Статьи » Вес: научные основы

Австралийские ученые: жирная пища вызывает сонливость

Нездоровая диета, в которой слишком много жира, приводит к сонливости днем, и ухудшает качество ночного сна. 

Ученые из университета Аделаиды выяснили, что люди, в пище которых слишком много жира, ощущают припадки сонливости днем. Особенно опасно это для тех, кто водит машину. Таким образом, предупреждают ученые, если выпить упаковку жирных сливок, неизбежно вскоре потянет в сон. Но у такой пищи, как отмечено чуть выше, есть и другой побочный эффект - ухудшение качества ночного сна, и возрастание риска апноэ (кратковременной остановки дыхания во сне). 

Австралийские ученые изучали влияние жирной диеты на сон 1800 человек возрастом от 35 до 80 лет в течение 12 месяцев. При этом 40% жаловались на припадки сонливости в течение дня. И половина плохо спали ночью. Изучение вопроса показало, что если снизить потребление жира этими людьми, большинство проблем бесследно проходили.

Интересно, что открытие австралийских ученых совпадает с народным советом "выпить на ночь стакан молока, чтобы быстрее заснуть".

Ну и, конечно, водителям надо знать, что перед дорогой лучше не есть ничего жирного.

 

Категория: Вес: научные основы | Добавил: Vatrushka (21.04.2016)
Просмотров: 183 | Теги: жир, жирная пища, у меня бывают приступы сонливости, приступы сонливости, жирная пища диета, плохо сплю, диета сон, Сонливость, сонливость водитель | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Поиск

Друзья сайта

  • Виртуальный музей винтажных украшений
  • Как вырастить ананас дома
  • Все тайны "Газпрома"

  • Aliexpress INT

    Линии Любви

    Statistics


    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Друзья сайта

  • Как вырастить ананас дома
  • Все тайны "Газпрома"