Всё о красивом теле




Категории раздела

Диеты от знаменитостей [9]
Диета Миранды Керр, диета Ларисы Долиной, диета Дженнифер Анистон, а также диета Анастасии Волочковой
Фитнес [5]
Спорт-клубы, тренажерные залы, фитнес-центры
Солярий и загар [2]
Косметика для солярия, технические вопросы, как правильно загорать
Кожа [2]
Дряблось, растяжки, и прочие проблемы
Диеты и экспресс-диеты [12]
Нарушения питания [3]
Анорексия и другие ужасы
Вес: научные основы [8]
Истории из жизни о похудении/наборе веса [2]
Привычки, которые помогают похудеть [4]
Волосы [1]
Гладкие, красивые, здоровые!

Наш опрос

Моя самая проблемная часть тела:
Всего ответов: 2047



Aliexpress INT

Каталог статей

Главная » Статьи » Фитнес

Десять плюсов фитнеса
Итак, какие бенефиты вы можете получить от занятия фитнесом.

1. Первое и самое главное -- фитнес повышает качество жизни в целом, улучшая самочувствие. Дряблое, слабое и некрасивое тело -- тюрьма для души, а не ее достойное вместилище. Занятия фитнесом отзываются в каждом движении. Вот вы встали, потянулись, и почувствовали, как напряглись тренированные мышцы, как запела каждая клетка тела. Вот вы бежите за троллейбусом и получаете удовольствие от того, как пружинят ноги, вы не мучаетесь одышкой, вы легко взбегаете на пятый этаж, когда выключается лифт. Преимущество колоссальное, учитывая, что мы двигаемся каждый день и постоянно.

2. Занятия спортом повышают удовольствие от занятия сексом. И не только потому, что вы лучше выглядите и меньше комплексуете. Даже если у вас старый проверенный партнер, и вам нечего от него скрывать, регулярные физические нагрузки приводят к тому, что кровь бегает быстрее, тело ощущается лучше, и кайфа больше. Подтверждаю это своим личным опытом.

3. Люди, которые занимаются фитнесом, меньше болеют, и дольше живут. Считается, что час занятий фитнесом прибавляет ровно такой же час к длительности жизни.

4. Кожа улучшается, потому что обменные процессы становятся быстрее. Соответственно, организм быстрее и лучше обновляется.

5. Фитнес -- хороший способ остановить и даже повернуть вспять развитие диабета. Есть сведения, что даже одна силовая тренировка в неделю защищает от диабета. Более того, есть мнение, что диабет второго типа вовсе не болезнь, а состояние, которое возникает из-за чрезмерного питания в отсутствии физических нагрузок. И фитнесу тут принадлежит даже более важная роль, чем питанию. Также подтверждаю это своим личным опытом.

6. Даже если вы полноваты, жир на мышцах выглядит намного лучше, чем на костях.

7. Регулярные занятия фитнесом -- хороший способ поднять самооценку. Вы будете сами себя уважать и похваливать. А это очень и очень важно, думать о себе, как о сильной личности.

8. У вас расширится круг знакомых. Тренера и инструкторы, другие посетители фитнес-клуба... парковка у фитнес-клуба, девочки на ресепшене, охрана, в конце концов. Чем вы дольше ходите в спортивный клуб, тем плотнее обрастаете знакомыми и тем лучше себя там чувствуете.

9. Почти все фитнес-клубы предлагают групповые занятия в виде латиноамериканских танцев, современных танцев, степа, а также арабских танцев. Отличная возможность не только улучшить свою форму, но и научиться танцевать.

10. И -- самое последнее! Да! Занятия фитнесом -- лучший способ выглядеть лучше!
Категория: Фитнес | Добавил: Vatrushka (02.09.2009) | Автор: Ольга Хмельницкая
Просмотров: 1131 | Теги: фитнес клубы, спорт фитнес клубы, здоровый образ жизни, занятия фитнесом, фитнес, фитнес центры | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Поиск

Друзья сайта

  • Виртуальный музей винтажных украшений
  • Как вырастить ананас дома
  • Все тайны "Газпрома"

  • Aliexpress INT

    Линии Любви

    Statistics


    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Друзья сайта

  • Как вырастить ананас дома
  • Все тайны "Газпрома"