Всё о красивом теле




Категории раздела

Диеты от знаменитостей [9]
Диета Миранды Керр, диета Ларисы Долиной, диета Дженнифер Анистон, а также диета Анастасии Волочковой
Фитнес [5]
Спорт-клубы, тренажерные залы, фитнес-центры
Солярий и загар [2]
Косметика для солярия, технические вопросы, как правильно загорать
Кожа [2]
Дряблось, растяжки, и прочие проблемы
Диеты и экспресс-диеты [12]
Нарушения питания [3]
Анорексия и другие ужасы
Вес: научные основы [8]
Истории из жизни о похудении/наборе веса [2]
Привычки, которые помогают похудеть [4]
Волосы [1]
Гладкие, красивые, здоровые!

Наш опрос

Моя самая проблемная часть тела:
Всего ответов: 2037



Aliexpress INT

Каталог статей

Главная » Статьи » Диеты и экспресс-диеты

Детокс-диета Марты Вайнярд (Martha's Vineyard Detox Diet)
Эта детокс-диета была первоначально разработана для оздоровления и очищения организма. Она очищает и оздоравливает пищеварительную систему человека, повышает иммунитет, уменьшает проявления целлюлита, а также проясняет сознание. Помимо этого, диета помогает изменить пищевые привычки, поменять отношение к еде, и сформировать хорошие привычки здорового питания. Потеря веса – это бонус, дополнение к общему оздоровлению.

В целом, диета обещает потерю 9,5 кг за 21 день (что составляет 21 фунт за 21 день в британской системе мер).

Основы диеты
Диете базируется на жидкостях, таких, как овощные соки, соки из ягод и травяной чай. Овощи, которые позволяется употреблять по время этой диеты, включают в себя чеснок, бобовые, морковь, огурцы, сельдерей, зелень, капусту, включая краснокачанную, свеклу, батат, сезонные овощи, все зеленые овощи, помидоры. Диета дополняется витаминами, пищеварительными энзимами и соком алоэ. Другая еда исключается. Кроме того, под запретом – алкоголь и кофеин.
Ежедневно человек, придерживающейся этой диеты, употребляет порядка 1000 кал. Правда, честно признаюсь вам, дорогие читатели, я тут 1000 кал не вижу. ИМХО, в этой диете калорий меньше, чем тысяча.
После 21 дня на диете можно начинать употреблять белковые коктейли, лосося, соевое молоко и йогурт.

План диеты
Завтрак. Сок из ягод, богатый антиоксидантами, травяной чай или вода
Первый завтрак. Вода или травяной чай со льдом
Ланч. Чашка свежевыжатого овощного сока, вода или травяной чай и таблетка пищеварительных энзимов
Полдник. Вода или травяной чай со льдом
Второй полдник. Сок из ягод
Обед. Одна чашка супа, чашка травяного чая или воды и капсула с энзимами
Ужин. Вода или травяной чай
Перед сном. Сок алоэ

Упражнения
Каждый день надо неспешно проходить не менее полутора километров или прыгать на мини-батуте в течение 20 минут, чтобы держать в тонусе лимфатическую систему. Также рекомендуются клизмы, массаж и сауна, дабы выводить токсины.

За
Резкое изменение образа жизни позволяет быстро избавиться от вредных привычек. Быстрая потеря веса, кроме того, резко улучшает психологическое состояние худеющего. В диете много витаминов.

Против
В диете мало белка, намного меньше, чем рекомендовано диетологами. Также в диете не хватает жиров и клетчатки. Отмена кофеина, сахара и алкоголя может привести к головной боли и ухудшению самочувствия, включая появление прыщей и быструю утомляемость, которые, в свою очередь, могут помешать справляться с ежедневными рабочими обязанностями. Также нарушается социализация – в течение 21 дня не получится обедать с коллегами, друзьями и родственниками и ходить в кафе. Кроме того, кроме жива в ходе этой диеты теряется также мышечная масса. В целом, диетологи предупреждают, что лучшей диетой является низкокалорийная диета, сбалансированная по жирам, белкам и углеводам.
Категория: Диеты и экспресс-диеты | Добавил: Vatrushka (09.11.2009)
Просмотров: 11898 | Комментарии: 44 | Теги: диета на соках, похудеть на соках, диета томатный сок | Рейтинг: 2.0/2 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Поиск

Друзья сайта

  • Виртуальный музей винтажных украшений
  • Как вырастить ананас дома
  • Все тайны "Газпрома"

  • Aliexpress INT

    Линии Любви

    Statistics


    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Друзья сайта

  • Как вырастить ананас дома
  • Все тайны "Газпрома"