Всё о красивом теле




Наш опрос

Моя самая проблемная часть тела:
Всего ответов: 2019



Aliexpress INT
Главная » 2011 » Январь » 6 » Скарсдейл: быстрая диета
Скарсдейл: быстрая диета
11:55
Очевидно, что для того, чтобы похудеть максимально быстро, нужно вообще ничего не есть, потеря веса в случае голодания составляет порядка 1 кг в сутки.

Тем не менее, существуют и менее экстремальные варианты быстрого похудения. При этом необходимо помнить, что такие диеты дают только кратковременный результат – после окончания диеты вес возвращается, причем часто еще и в двойном масштабе.

Одной из самых безопасных из строгих и быстрых диет считается диета Скарсдейл. Эта диета была изобретена в 1970 г. Она рассчитана на две недели. Исследования показали, что потеря массы при этой диете достигает за 14 дней 8 кг.

Ограничения диеты суровы: перекусывать можно только морковью, сельдереем или овощным бульоном. Пить можно только воду, чай и кофе без сливок и сахара, алкоголь под запретом. В качестве заправки для салатов используются лимонный сок или уксус. Также дозволено нежирное мясо или рыба, например тунец.

План питания диеты Скарсдейл

Завтрак
, каждый день один и тот же. Кофе или чай, половинка грейпфрута, один ломтик хлеба.

Обед. Мясо с помидорами, или тунец с овощами. Кофе или чай. Мясо должно быть постным, если это курица, удалите кожицу.

Ужин
. Мясо или рыба, огурцы, кофе, чай. Мясо или рыбу можно заменить творогом или тремя грецкими орешками.

Калорийность диеты Скарсдейл составляет от 850 до 1000 Ккал в день. При этом надо не забывать пить порядка полутора литров воды в день.
Просмотров: 2133 | Добавил: Vatrushka | Теги: экстремальная диета, 8 кг за 10 дней, диета скарсдейл, быстрая диета, быстро похудеть, как похудеть быстро, безопасная быстрая диета | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Поиск

Друзья сайта

  • Виртуальный музей винтажных украшений
  • Как вырастить ананас дома
  • Все тайны "Газпрома"

  • Aliexpress INT

    Календарь

    «  Январь 2011  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
         12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31

    Архив записей



    Линии Любви

    Statistics


    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Друзья сайта

  • Как вырастить ананас дома
  • Все тайны "Газпрома"