Всё о красивом теле




Наш опрос

Моя самая проблемная часть тела:
Всего ответов: 2037



Aliexpress INT
Главная » 2011 » Март » 26 » Как бороться с чувством голода - 2
Как бороться с чувством голода - 2
12:37
На сайте Красуня.Ру уже был материал, посвященный борьбе с чувством голода -- главным препятствием любой диеты.

Насколько легче похудеть, когда есть не хочется. Но использование подавляющих аппетит веществ и таблеток -- не наш метод, мы за естественные средства, не вредящие здоровью.

Итак, мой личный опыт.

1. Есть не хочется, когда вы очень заняты, куда-то бежите, у вас постоянно что-то срочное, голова занята делами, и думать о еде банально некогда. Это разительно отличается от ситуации, когда человек сидит дома, смотрит  телевизор, и ему постоянно хочется есть еще и еще. "Жор" настигает обычно в ленивой домашней обстановке. К слову, если вы постоянно заняты, то вечером уже хочется спать, а не есть. Достаточно сжевать пару помидоров, и все -- уже клонит в сон. Не до еды.

2. Кстати, если вы знаете, что целый день будете бегать, лучше плотно позавтракать. Мюсли с молоком будут очень кстати. А то может так случиться, что вы не будете есть вообще, дела поглотят полностью. У меня бывали такие периоды.

3. Если вдруг вы находитесь дома, и напал "жор", нужно пересилить себя и сделать несколько силовых упражнений. Например, пятьдесят раз присесть. Совсем маленькая нагрузка тут не поможет. Причем упражнения лучше делать под энергичную музыку, так намного легче.

4. Также помогает просто включить музыку. Сразу появляется желание что-то сделать, проявить какую-то активность. Есть под энергичное диско хочется намного меньше.

5. Опыт показывает, что есть съесть, как рекомендуют, яблоко или морковку, то голод просыпается еще в десять раз больше, просто зверский нападает. Но есть выход, можно съесть что-то чисто белковое -- вареный кусок куриной грудки съесть трудно, он сухой и невкусный. Но помогает.

6. Еще один вариант -- съесть много овсянки. Так, чтобы набить желудок. Капусту есть не рекомендуется, 90% всех случаев заворота кишок -- от большого количества капусты.

7. Заметно легчает после литра томатного сока. Плюс это полезно.

Желаю всем стройной фигуры и плоского живота ))))


Просмотров: 1901 | Добавил: Vatrushka | Теги: как удержать диету, постоянно хочется есть, диета без срывов, как преодолеть чувство голода, чувство голода | Рейтинг: 4.0/1 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Поиск

Друзья сайта

  • Виртуальный музей винтажных украшений
  • Как вырастить ананас дома
  • Все тайны "Газпрома"

  • Aliexpress INT

    Календарь

    «  Март 2011  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031

    Архив записей



    Линии Любви

    Statistics


    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Друзья сайта

  • Как вырастить ананас дома
  • Все тайны "Газпрома"