Как использование массажного кресла может улучшить ваше здоровье
Массаж — это практика с долгой историей, которая обеспечивает широкий спектр преимуществ для здоровья, от облегчения боли до улучшения кровообращения и ускорения заживления. Однако, когда впервые были разработаны массажные кресла https://www.gipersport.ru/catalog/massazhoe-kreslo/, считалось, что они в первую очередь предназначены для облегчения отдыха и расслабления. Хотя они, безусловно, достигают этой цели, они могут сделать гораздо больше.
Лучшие массажные кресла обеспечивают настоящий массаж
Одна из причин того, что массажные кресла делают больше, чем просто помогают расслабиться, заключается в том, что лучшие сегодня массажные кресла значительно улучшены по сравнению со старыми моделями . В первые дни массажные кресла были очень простыми и имели ограниченную функциональность. Во многих случаях они могли обеспечить давление только в нескольких областях и только с самыми основными движениями.
Когда вы сравниваете массажные кресла , доступные в настоящее время, с креслами прошлых десятилетий, разница заметна. В последних версиях рассматриваются ключевые области с головы до ног, в том числе:
- Шея
- Плечи
- Верхней части спины
- Нижняя часть спины
- Руки
- Ноги
Следовательно, они могут оказать существенное влияние на ваше здоровье.
Многочисленные преимущества для здоровья передовых массажных кресел
Где, в частности, массажное кресло может принести пользу для здоровья? Хотя это зависит от физического состояния человека, частоты использования кресла и других факторов, люди сообщают (и во многих случаях исследования подтверждают) следующие преимущества:
- Уменьшение боли. Регулярное использование массажного кресла может помочь уменьшить боль во многих частях тела. Особенно эффективен массаж нижней части спины. Когда мышцы, которые по разным причинам стали чрезмерно напряженными, начинают расслабляться, боль в пояснице имеет тенденцию к уменьшению. Фактически, для многих людей массаж может быть более эффективным средством уменьшения болей в пояснице, чем такие меры, как иглоукалывание или лекарства. Хотя вам необходимо следовать указаниям врача, конечно, сеансы массажного кресла могут стать ценным дополнением к вашему плану лечения.
- Меньше головной боли. Головные боли вообще и мигрени в частности могут иметь компонент мышечного напряжения. Уменьшая или устраняя это мышечное напряжение, лучшие массажные кресла могут помочь уменьшить частоту и интенсивность головных болей.
- Более быстрое восстановление после тренировки. Когда вы интенсивно тренируетесь, ваши мышцы вырабатывают молочную кислоту. Этот побочный продукт тренировки способствует мышечной усталости и болезненности. Постепенно ваше тело перерабатывает молочную кислоту и выводит ее из мышц. Как подтвердят спортивные тренеры и спортсмены, регулярное использование современного массажного кресла может помочь вашему телу избавиться от молочной кислоты и помочь вам быстрее и быстрее восстановиться после тренировок.
- Снижение артериального давления и частоты сердечных сокращений. Стресс из-за нашего лихорадочного графика часто проявляется в виде напряжения мышц во многих частях тела, особенно в шее и плечах. Это напряжение может затем усилить реакцию так называемой симпатической нервной системы (СНС), повышая кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Высокое кровяное давление (также называемое гипертонией) увеличивает риск многих состояний, включая сердечные заболевания, инсульт и повреждение таких органов, как почки. Массаж является очень полезным и здоровым противовесом ежедневному стрессу. Он запускает вашу парасимпатическую нервную систему (ПНС), которая существует для смягчения эффектов СНС. Другими словами, лучшие массажные кресла помогают привести ваше тело в равновесие и способствуют более здоровому уровню артериального давления и частоты сердечных сокращений.
- Улучшение работы иммунной системы. Когда ваше тело испытывает стресс, ваша иммунная система может быть подавлена, что делает вас более уязвимыми для болезней. Помогая вам расслабиться, массаж заставляет вашу иммунную систему работать более эффективно. Таким образом, хотя массаж сам по себе не предотвращает болезни, он может помочь создать условия, в которых ваше тело сможет лучше защищаться.
- Низкий уровень кортизола. Кортизол — это гормон, известный тем, что вызывает у организма реакцию «бей или беги» на кризис. Хотя в некоторых ситуациях он играет важную роль, постоянно повышенный уровень кортизола может вызвать ряд проблем в организме. Массаж может помочь снизить уровень кортизола и уменьшить «реакцию организма на стресс».
