Спин байк: отличие от велотренажера, как заниматься, рейтинг лучших для дома

Лучшие электромагнитные велотренажеры

Такие байки работают от электросети, оснащены широким набором программ и пользуются спросом, хотя их стоимость выше магнитных и механических аналогов. Используются электромодели как в домашних условиях, так и в спортзалах.

Spirit XBR55

4.9

★★★★★
оценка редакции

96%
покупателей рекомендуют этот товар

Смотрите обзор

Полупрофессиональная модель со средней интенсивностью нагрузки пригодится людям, желающим иметь стройные ноги и сбросить лишние кило. Здесь два вида опор: руль и боковые держатели-рогатки возле сиденья.

Высокая спинка поможет снять напряжение и удобно разместиться на «троне». Тем более что он регулируется под рост владельца – ближе или дальше от педалей.

Управление работой тренажера осуществляется через ЖК-дисплей с диагональю 7,5 дюймов. Для пользователя доступно 20 уровней нагрузки, 10 программ, в том числе пользовательские и пульсозависимые.

Для комфорта есть встроенный вентилятор, 2 динамика и аудио-разъем для подключения гаджетов. Приложение Spiritfit, установленное на телефоне, сканирует данные с тренажера через Bluetooth и сохраняет в программе для сравнения и наблюдения за прогрессом.

Плюсы:

  • 10 видов тренировок, помноженные на 20 уровней нагрузки;
  • Кресло регулируется по росту пользователя;
  • Спинка и сиденье из дышащего сетчатого материала;
  • Опоры на кресле и руле;
  • Устойчивая конструкция;
  • Подойдет людям с весом до 150-160 кг;
  • Есть держатель для бутылки и аудиовыхода.

Минусы:

Тяжелый и громоздкий.

Spirit XBR55 оснащен стойкой для чтения, держателем бутылок и другими приятными мелочами, обеспечивающими комфорт во время тренировок. Надежная и устойчивая конструкция выдерживает вес человека до 160 кг.

ProForm TDF 1.0 Cycle

4.8

★★★★★
оценка редакции

91%
покупателей рекомендуют этот товар

Любителям велоспорта придется по душе такая новинка. Корпус спин-байка спроектирован в наклонном положении (регулируется от -15 до +15 градусов), что позволяет имитировать гонки по пересеченной местности.

Есть 24 программы тренировок и 26 передач с разным уровнем сопротивления. Все настройки выставляются на сенсорном дисплее, а технология Bluetooth позволяет синхронизировать тренажер со смартфоном для обмена данными.

В комплекте идет съемный датчик пульсометра для высчитывания ЧСС в режиме реального времени. Это особое отличие от предыдущей модели, где датчик располагается на рукоятке и для замера пульса нужно прикладывать ладонь. Синхронизация с гаджетами позволяет проводить тренировки под любимую музыку, подкасты или аудиокниги.

Плюсы:

  • 26 уровней нагрузки и обилие программ;
  • 6-дюймовый сенсорный экран;
  • Датчик ЧСС в комплекте;
  • Вертикальная посадка;
  • Имитация горного велосипеда;
  • Устойчивая конструкция с транспортировочными колесами.

Минусы:

Увеличенная нагрузка на спину.

Допустимый вес пользователя для этого тренажера 115 кг, нагрузка выставляется индивидуально под ваши предпочтения. Приспособление шумит в процессе работы, но не существенно.

Applegate B52 A

4.7

★★★★★
оценка редакции

87%
покупателей рекомендуют этот товар

Смотрите обзор

Крупногабаритный тренажер с электромагнитной системой нагрузки подходит для домашних тренировок. Весит он не так много, как его собратья – всего 42 кг, это делает его транспортабельным (с учетом наличия небольших колес). За устойчивость отвечает усиленная рама, которая выдерживает вес пользователя до 150 кг.

Сиденье фиксируется в горизонтальном и вертикальном положении, причем в последнем есть 7 позиций. Для пользователя у снаряда есть 13 тренировочных программ и возможность ручной настройки, чтобы создать оптимальную нагрузку. Четыре программы учитывают во время тренировок ЧСС. Все данные выводятся на LCD-дисплей.

Плюсы:

  • Устойчивая и надежная конструкция, плюс усиленная рама;
  • 16 уровней нагрузки;
  • Сенсорные датчики пульса;
  • 13 тренировочных программ;
  • Цветной дисплей с диагональю 14 см;
  • Мягкое сиденье с гелевыми вставками;
  • Антикоррозийная обработка рамы;
  • Регулировка педалей в вертикальном и горизонтальном положении.

Минусы:

  • Нет вентилятора и мультимедиа;
  • Пульсометр неточно высчитывает данные ЧСС.

Сравнительно недорогой велотренажер для домашнего спортзала обеспечит пользователя достаточной и разнообразной нагрузкой. В ассортименте программ есть режимы: холм, гора, долина, выносливость, снижение веса и пр.

Рейтинг лучших спин байков для дома

LIFE FITNESS

Бренд является одним из лидеров фитнес индустрии, предлагает широкую линейку домашних спин байков премиум класса с новейшими технологиями гашения шума. Спин байки этого сегмента оборудованы мультимедийными возможностями, обеспечивающими профессиональный подход к тренировкам в домашних условиях. Компания являлась спонсором Олимпийских игр в Сочи, а так же оборудование этой компании можно встретить в известных сетях российских фитнес клубов. Стоимость
спин байков этого бренда варьируется от 137000 до 283000 рублей
.

PRECOR

PRECOR Spinner Rally SBK861 Домашняя линия тренажеров PRECOR
выполнена в высоком качестве, сочетая в себе эргономичность, комфорт и эффективность. Исследования человеческой биомеханики позволили бренду создать комфортные тренажеры, учитывающие морфологию тела для домашних тренировок. Стоимость
варьируется от 140000 до 326000 руб
. Star Trac Studio 7 7290 Американский бренд с конца семидесятых выпускает спортивное оборудование, в том числе и домашние линии спин байков. В разработке технологий тренажеров принимали участие только лучшие инженеры и дизайнеры. Байки оснащены цепным приводом, делающие тренировку максимально приближенной к обычной езде на велосипеде. Тренировочные профили выставляются вручную под индивидуальные потребности. Стоимость
от 105000 до 180000 рублей
.

Лучшие магнитные велотренажеры

Bronze Gym S900 Pro

Стоимость магнитного велотренажера Bronze Gym S900 Pro «кусается» (около 50 000 руб) и отнести его к категории бюджетных приобретений, увы, не получится. Агрегат от немецкого производителя собирают в Китае. Модель выпускается в черном цвете со стильными стальными вставками в корпусе. Тренажер рассчитан на пользователей весом до 159 кг, что на 9 кг больше, чем Sport Elite SE-C970G и Oxygen Jet Star из категории электромагнитных моделей. S900 Pro идеально подходит для тренировок средней интенсивности и часто используется в качестве оборудования спортзалов.

«Плавную» езду агрегату обеспечивают восемь магнитов, которые действую бесконтактно, и маховик весом в 12 кг. Тренажер обладает хорошей устойчивостью и отлично выдерживает испытания экстремальной ездой (к примеру, стоя) на протяжении нескольких часов. Рама и штыри, на которых крепятся сиденье и руль, изготовлены из легированной стали повышенной прочности. Она не подвергается коррозии и нечувствительна к механическим воздействиям.

Руль и седло можно регулировать в соответствии с личными характеристиками пользователя. В сидении содержатся специальные гелиевые наполнители, которые сохраняют баланс между чрезмерной мягкостью и излишней жесткостью, обеспечивая оптимальные условия для пользователя. Педали toe clip имеют рельефную поверхность, что помогает надежно закрепить на ней подошву кроссовок. Bronze Gym оснащен компенсаторами горизонтали пола, поэтому выравнивать поверхность перед установкой тренажера нужды нет. Вес модели составляет 52 кг.

Evo Fitness Spirit

Компактная, бюджетная модель, стоимость которой не превышает 16 000 руб. Сравнительно низкая стоимость обуславливается «урезанным» функционалом, если сравнивать с предыдущими велотренажерами. Агрегат рассчитан на человека весом не более 120 кг. Evo Fitness Spirit имеет восемь уровней нагрузки и работает от источника питания. Сиденье можно регулировать в вертикальной и горизонтальной плоскости. Тренажер укомплектован роликами (для транспортировки), регулировками неровностей пола, подставкой для книги.

Педали с шероховатой поверхностью оснащены ремешками для закрепления стоп тренирующегося. На дисплее выводится информация о частоте пульса, истраченных калорий, километрах, средней скорости и сумме оборотов педалей.

Hasttings Spider SB300

Бесшумная модель Hasttings Spider SB300 весом почти в 32 кг в ценовом ряду расположилась примерно посередине, его стоимость варьируется в пределах 21 000- 22 500 руб. Агрегат имеет три встроенные программы тренировок: Body Fat (анализатор жира), пользовательская (настраиваемая) и фитнес-оценка. Hasttings Spider подойдет для людей, чей вес не превышает 125 кг.

Нагрузку нужно регулировать вручную (доступно 8 уровней). SB300 оснащен сенсорными датчиками, расположенными на рукоятках руля. Сиденье регулируется под индивидуальные параметры пользователя (комплекция, рост). На LCD дисплее отображается информация о сожженных калориях, пройденном расстоянии, частота вращения педалей и текущая скорость «движения». Пользователь может регулировать угол наклона руля для большего удобства.

Популярные бренды и лучшие велотренажеры России

Новички часто задаются вопросом – какой тренажер лучший для занятий и на каком производителе остановить свой выбор. Практика показывает, что тренажеры равного класса практически не отличаются друг от друга по возможностям, надежности и функциональности, поэтому делать основной упор именно на компанию-производителя не стоит.

Выпуском велотренажеров занимаются европейские, российские, американские и азиатские компании. Американские и европейские товары отличаются высокой надежностью, продуманностью, функциональностью и высокой стоимостью. Российские, китайские и тайваньские модели дешевле при сравнимом качестве. Рассмотрим несколько популярных брендов, представленных на российском рынке:

  1. Oxygen Fitness. Имеет большое количество встроенных программ, возможность индивидуальной настройки и регулировки скоростного режима. Отличается стильным дизайном, высокой надежностью и продолжительным сроком эксплуатации. Велотренажеры Oxygen Fitness подходят как для любителей, так и для профессионалов велоспорта.
  2. Carbon Fitness. Выпускает классические и бюджетные модели для домашних тренировок. Отличается компактными размерами, надежностью и функциональностью. Подходят для ежедневных занятий всей семьей.
  3. Svensson Body Labs. Изготавливает прочные, надежные и бюджетные велотренажеры, подходящие для любительских и профессиональных тренировок. Продукция компании отличается компактными размерами, наличием встроенных программ для эффективных тренировок, функциональностью и информативным дисплеем.

Самые покупаемые велотренажеры за последние 3 месяца в нашем магазине:

Наименование Цена, руб.Максимальный вес пользователя, кг.Вес маховика, кгСистема нагружения
    Велотренажер Carbon Fitness U30418 690 руб. 140 кг 6 кг  магнитная 
    Велотренажер Evo Fitness Crystal EL 19 790 руб. 120 кг 8 кг электромагнитная 
   Велотренажер Evo Fitness Yuto EL 20 990 руб. 135 кг 10 кгэлектромагнитная
  Горизонтальный велотренажер CardioPower R45 38 600 руб. 120 кг 10 кгмагнитная с электронной регулировкой
  Спин-байк Bronze Gym S800 LC39 500 руб.135 кг22 кгмагнитная
 Велоэргометр Winner/Oxygen Nexus Guru RB HRC 59 589 руб. 160 кг 11 кгэлектромагнитная
    Велотренажер Bronze Gym R801 LC 87 100 руб. 160 кг 11 кгэлектромагнитная

Лучшие вертикальные велотренажеры

Такой вид тренажера – это классика, которая используется как в домашних условиях, так и в фитнес-залах. Он удобен тем, что занимает мало места в помещении и снижает нагрузку на спину. Среди 10 рассмотренных нами вариантов внимания оказались достойны 3 модели с лучшими показателями качества, безопасности и комфорта кардиотренировок.

Svensson Body Labs CrossLine BHM

Этот вертикальный тренажер подходит для людей с разным ростом благодаря возможности регулировки положения руля и сиденья в 9 градациях. Последнее довольно мягкое для комфортности занятий и не натирает кожу за счет наличия впрессованных гелевых подушек. Данная модель имеет 8 рабочих режимов, что позволяет подобрать для тренировок наиболее оптимальный из них, в зависимости от физической подготовки пользователя.

Svensson Body Labs CrossLine BHM дает возможность полного контроля тренировки и ее результатов – имеются встроенные сенсорные датчики для определения частоты пульса, также на монитор выводится информация о преодоленной дистанции, сожженных калориях, текущей скорости и количестве оборотов в минуту. Тренажер безопасен для пользователей за счет рифленых педалей с антискользящим покрытием, которое обеспечивает уверенный контакт подошвы обуви с поверхностью.

Достоинства

  • Точность информирования о ходе тренировки;
  • Удобные транспортировочные ролики;
  • Длительная работа от аккумулятора;
  • Устойчивость на поверхности;
  • Небольшие габариты – 133x88x50 см.

Недостатки

  • Весит 22 кг;
  • Максимально допустимая нагрузка – 130 кг.

Hasttings DBU40

Современный велотренажер Hasttings DBU40, в отличие от предыдущей модели, питается от электросети и подключается к розетке. Он также интересен из-за большего количества программ – 11 против 8. Но его вес увеличился до 39 кг, хотя наличие колес облегчило транспортировку снаряда. Модель удобна в использовании, в частности, благодаря возможности регулировки положения сиденья как по вертикали, так и по горизонтали. Также здесь можно изменять высоту размещения руля для исключения дискомфорта в спине.

Тренажер оснащен ярким дисплеем немалых размеров – 5.5 дюймов, который еще и имеет подсветку. На него крупными знаками выводятся данные о расходе калорий, текущей скорости тренировки, частоте пульса, преодоленной дистанции. У данной модели предусмотрено 32 уровня сопротивления, что повышает эффективность занятий и помогает подобрать наиболее результативный режим как для начинающих, так и для опытных спортсменов.

Достоинства

  • Имеется держатель для бутылочки;
  • Есть полка для телефона или планшета;
  • Присутствует карман для хранения мелких вещей;
  • Высокая устойчивость к повреждениям;
  • Простая, электронная регулировка нагрузки.

Недостатки

  • Вес пользователя не должен превышать 130 кг;
  • Питается только от сети.

Согласно отзывам, эта модель применяется в домашних условиях, для тренажерных залов она все-таки слабовата.

Kettler 7627-900 Axos Cycle M 7627-900

В основном, этот кардиотренажер используется в домашних условиях, хотя может устанавливаться и в небольших тренажерных залах. Он имеет вертикальную конструкцию и подразумевает занятия сидя. Для этого здесь имеется широкое и достаточно мягкое сиденье, не давящее на кожу. Благодаря такому дизайну изделие занимает в помещении меньше места, а за счет веса в 26 кг облегчается перемещение снаряда. Им очень легко управлять ввиду наличия дисплея со всеми нужными кнопками, на который выводится вся необходимая информация о тренировке – пульс, время, скорость, расстояние, сожженные калории.

Велотренажер Kettler 7627-900 Axos Cycle M 7627-900 полностью имитирует езду на велосипеде, тренируя мышцы ягодиц, живота, спины, рук, бедер. Он оснащен магнитной системой нагрузки, которая гарантирует ему плавный, мягкий ход, но невысокий уровень шума во время занятий все-таки присутствует. Здесь предусмотрено 6 тренировочных программ, в зависимости от целей пользователей. 8 уровней нагрузки дают возможность выбора комфортного и эффективного режима как для новичков, так и для людей с хорошей физической подготовкой.

Достоинства

  • Устойчивые подножки;
  • Удобные рукоятки, не натирающие кожу;
  • Широкие, не скользкие педали;
  • Большая консоль управления;
  • Отзывчивые кнопки.

Недостатки

  • Не очень крупные цифры и значки на дисплее;
  • Максимально возможная нагрузка – 110 кг.

Те, кто уже купил велотренажер, хорошо отзываются о нем и акцентируют внимание на его бесшумности и компактности. Но также пользователи отмечают, что хотелось бы большего сопротивления во время тренировки для повышения ее эффективности

Что такое СПИН

SPIN-selling – результат масштабного исследования, которое проанализировали на десятках тысяч деловых встреч в 23 странах мира. Вывод таков: для заключения крупной сделки продавцу нужно знать 4 типа вопросов (ситуационные, проблемные, извлекающие, направляющие) и задавать их в подходящее время. СПИН-продажи – это, говоря простым языком, превращение любой сделки в воронку вопросов, которые из интереса делают потребность, развивают ее в необходимость и заставляют человека самому прийти к выводу заключить сделку.

Недостаточно описать преимущества продукта – вы должны создать его картину, основываясь на удовлетворяемых им потребностях и решаемых проблемах. Не просто «наши автомобили качественные и надежные», а «закупка наших автомобилей снизит затраты на ремонт на 60%».

С помощью нужных вопросов клиент убеждается в том, что изменения необходимы, и ваше предложение – способ изменить ситуацию к лучшему, ценное дополнение для успешного бизнеса.

Главная особенность и большой плюс техники СПИН-продаж – ориентация на клиента, а не на продукт или предложение. Рассматривая человека, вы увидите его скрытые потребности, так ваше поле для убеждения расширится. Основной метод этой техники – вопрос – позволяет не довольствоваться общей характеристикой всех покупателей, а выявлять индивидуальные черты.

Лучшие недорогие магнитные велотренажеры

3. Royal FITNESS DP-420U

Достаточно долговечная модель, так как применяемый в этом тренажере принцип магнитной индукции в полной мере исключает трение деталей между собой. Маховик довольно большой, поэтому удается добиться плавного хода педалей тренажера. Всего есть восемь ступеней сопротивления вращению, благодаря чему удается с легкостью выбрать программу тренировки и определиться с ее интенсивностью. Регулировка производится в ручном режиме. Педали удобные, обладают рифленой поверхностью и оборудованы ремешками, которые в случае необходимости регулируются для того, чтобы ступня была тщательно зафиксирована.

Тренажер также обладает встроенными в рукоятки датчиками, благодаря которым не получится превысить допустимые значения во время проведения кардиотренировок. На консоли имеется жидкокристаллический дисплей, где отображается вся необходимая информация. Конструкция отличается небольшими габаритными размерами – 93х51х118 см, занимает мало место, поэтому она с легкостью подойдет для маленькой квартиры. Данный велотренажер рассчитан на пользователя с максимальной массой 120 кг.

Преимущества:

  • Надежная и качественная сборка;
  • Продолжительный срок службы;
  • Множество стандартных программ и возможность индивидуальной настройки тренажера.

Недостатки:

Если часто поднимать и опускать руль, то он может начать расшатываться.

Royal FITNESS DP-420U

2. HouseFit HB-8191HP

Это наиболее компактная модель среди всех изделий, вошедших в наш рейтинг лучших велотренажеров года. Прежде всего, конструкция оборудована складным механизмом – после тренировки его можно сложить и убрать в шкаф или в кладовку. В рабочем состоянии габаритные размеры данного агрегата составляют 81х43х113 см. Он способен выдерживать нагрузку вплоть до 120 кг. Масса самого устройства – всего 16 кг, его сможет перенести с одного места на другое даже хрупкая девушка. Педали изготавливаются из пластика повышенной прочности, оборудованы специальным рифлением, которое обеспечивает хорошее сцепление с обувью даже на высокой скорости. Руль и седло при необходимости можно отрегулировать.

Для начинающих спортсменов регулируемых программ вполне достаточно, однако для профессионального легкоатлета их хватать не будет, также есть восемь уровней нагрузки, которые расположены по нарастающей. Есть электронный жидкокристаллический дисплей, где отображается скорость, пульс, пройденное расстояние, сожженные калории и некоторые другие данные. Многие пользователи отмечают, что данная модель стоит не слишком дорого – она окажется по средствам большинству покупателей. Сборка хорошая, однако с течением времени некоторые элементы корпуса могут слегка разболтаться и начать поскрипывать.

Преимущества:

  • Предусмотрен складной механизм, что облегчает установку и хранения;
  • Незначительная масса тренажера;
  • Много программ с различными уровнями нагрузки;
  • Легок в эксплуатации.

Недостатки:

Пульс зачастую отображается не слишком точно.

HouseFit HB-8191HP

1. Carbon Fitness U100

Лидер среди недорогих магнитных велотренажеров . Он разработан для пользователей массой не более 100 кг, устройство имеет сразу 8 уровней магнитной нагрузки. Вообще, как отмечают практически все пользователи в своих отзывах, данная модель превосходно подойдет для девушек, стремящихся привести в порядок свои ноги и избавиться от жировых складок на талии. Данный вариант будет оптимальным и для новичков, которые только собираются пристраститься к спорту и стать обладателями превосходной фигуры. Модель компактная – ее габаритные размеры составляют 76х53х122 см. Качество на высоте – данный момент также нашел отражение в отзывах.

Конструкция оборудована жидкокристаллическим дисплеем, куда выводятся все основные сведения. Руль и седло регулируются по высоте, в руле также есть сенсорный датчик для измерения частоты сердцебиения. Педали оборудованы ремешками, а сам тренажер оснащен удобными колесиками, которые помогут в случае необходимости переместить его с одного места на другое. Подключать к электросети совсем не обязательно, дисплей может работать и от пальчиковых батареек.

Преимущества:

  • Очень удобное сиденье;
  • Превосходная сборка;
  • Множество различных программ;
  • Есть все необходимые датчики;
  • Продолжительный период эксплуатации.

Недостатки:

Не обнаружено.

Carbon Fitness U100

На что обращать внимание при выборе велотренажера

Комфортное сиденье и регулировка. Так как каждый человек индивидуален, то каждый по-своему будет чувствовать себя на одном и том же тренажере. Вы должны залезть на велотренажер, посидеть на нем, порегулировать там все, что только можно, сидуху вверх-вниз, рукоятки, оценить комфорт всего этого. Такой простой совет.

Программное обеспечение. По этому вопросу даже ну буду пытаться что-либо сказать, потому что ничего в этом не смыслю. Я знаю, что современные велотренажеры оснащены спец-программами, которые рассчитаны на разные потребности тренирующегося. Кому-то нужно просто сжечь жир, кому-то просто подкачать ноги, может что-то ещё. Об этом вам должны рассказать продавцы, и в документах должны быть подробные инструкции.

Единственное, на чём могу заострить ваше внимание – так это на наличии подобных программ, их профессиональности и разновидности. Вес тренажера. Чем он легче, тем менее устойчивый во время кручения педалей

Но зато его легче перемещать по дому. Но если бы я покупал велотренажер, то купил бы потяжелее и его тяжесть для меня не была бы проблемой. Выделил место под тренажер, поставил его и пусть себе стоит. Чего его тягать туда-сюда? И какая разница, что он тяжелый? Зато устойчивый. Но это моё мнение

Чем он легче, тем менее устойчивый во время кручения педалей. Но зато его легче перемещать по дому. Но если бы я покупал велотренажер, то купил бы потяжелее и его тяжесть для меня не была бы проблемой. Выделил место под тренажер, поставил его и пусть себе стоит. Чего его тягать туда-сюда? И какая разница, что он тяжелый? Зато устойчивый. Но это моё мнение

Вес тренажера. Чем он легче, тем менее устойчивый во время кручения педалей. Но зато его легче перемещать по дому. Но если бы я покупал велотренажер, то купил бы потяжелее и его тяжесть для меня не была бы проблемой. Выделил место под тренажер, поставил его и пусть себе стоит. Чего его тягать туда-сюда? И какая разница, что он тяжелый? Зато устойчивый. Но это моё мнение.

Если же вы планируете его постоянно перемещать по разным причинам – то этот параметр, возможно, будет для вас важен.

Системы измерения. Пульс, калории, расстояние – все это могут измерять системы, которым оснащены современные велотренажеры. Чем дороже тренажер, тем этих наворотов больше. По поводу пульса можно сказать, что существуют основные 3 метода его измерения:

  • система измерения в рукоятках тренажера;
  • на мочку уха;
  • беспроводная система.

Я не знаю, какая лучше. Но читая некоторые мнения заметил, что одна группа склоняется к измерительной системе в рукоятках, так как это удобно. Крутишь себе педали, держишься за рукоятки и все тебе меряет. Но другие говорят, что такая система может выдавать неточные данные из-за недостаточного прилегания ладоней к рукоятке.

Обратите на это внимание, когда будете покупать велотренажер. Пусть консультант осветит этот вопрос

Ваши цели. От ваших целей целиком и полностью должен зависеть ответ на вопрос: какой велотренажер выбрать для дома. Если у вас цель поддержать сердце, то можете присмотреть модель недорогую, но в которой будут возможны измерения пульса с большой точностью, а также наличие системы, регулирующую уровень нагрузки.

Если же цель похудеть, тогда вам нужен тренажер с большой выносливостью, способный переносить серьёзные нагрузки. А ещё совсем не помешает держатель для бутылки с водой. Если же цель расслабиться, снять стресс, тогда нужно обязательно брать велотренажер с плавным ходом (магнитный или электромагнитный) и с какими-нибудь «примочками», которые сделают тренировки интересными и не дадут вам скучать.

Бренд. Если у вас есть возможность взять брендовый тренажер – берите. Конечно, за бренд берут больше денег, но бренд есть бренд. Это и качество и сервис.

Максимально допустимый вес. Обязательно уточните, подходит ли вам данный тренажер по весовой категории. В механических велотренажерах максимально допустимый вес обычно до 100 кг. В более дорогих магнитных – может быть до 130 кг.

Удобно ли крутить педали? Это чуть ли не главный вопрос в выборе велотренажера для дома. Если педали крутить неудобно, то тренировка будет проходить дискомфортно

Обратите внимание на то, крепятся ли ноги к педалям. Если да, то как и насколько это удобно для вас. Сядьте и попробуйте

Сядьте и попробуйте.

Совершенно очевидно, что подобные покупка нельзя совершать наспех. Не советую вам заказывать велотренажер сразу через интернет, прежде не увидев аппарат своими глазами и не испытав его своим телом. Но выбор за вами. Уверен, что советы из этой статьи помогут вам определиться какой велотренажер выбрать для дома.

Типы конструкций

Рассмотрим, какие тренажеры бывают по типу конструкций:

  1. Вертикальная (аналог велосипеда). Спортсмен сидит на сидении, педали располагаются вертикально под ним. Из плюсов вертикальных велотренажеров выделяют компактные размеры, привычность тренировки и эффективность – он задействует основные группы мышц нижней части тела. Из минусов – повышенная нагрузка на спину и суставы. Эффективен для тех, кто хочет похудеть или быстро подтянуть ягодицы и бедра.
  2. Горизонтальная модель. Изначально подобные тренажеры использовали дома для реабилитации, но затем ее оценили и спортсмены. Педали в горизонтальных велотренажерах вынесены вперед, а тренирующийся полулежит в кресле. Подобные устройства подходят для людей, имеющих проблемы со спиной и суставами, людей с проблемами сердечно-сосудистой системы и имеющих склонность к гипертонии. Также его используют для тренировки пожилые люди и беременные женщины.

Профессиональные спортсмены используют для тренировки спин-байки – это разновидность вертикального тренажера, который полностью имитирует посадку и движение на гоночном велосипеде. Этот агрегат позволяет развивать выносливость и дает полноценную аэробную нагрузку во время занятий. 

Стоимость

  • Цена степперов колеблется в диапазоне от 2000 до 20000 рублей. Стоимость зависит от комплектации и модели тренажёра.
  • Мини степперы самые дешевые и выгодные для дома. Их цена начинается от 1800 и доходит до 3000 рублей.
  • Модели со встроенными эспандерами или поручнями для рук стоят чуть дороже, от 3000 до 5000 рублей. При этом эффективность занятия на них заметно увеличивается.
  • Одни из самых эффективных степперов – поворотные. Они находятся в ценовом диапазоне от 5000 до 10000 рублей.
  • Модели дороже 10000 рублей оснащены более мощными компьютерами и датчиками и имеют конструкцию, занимающую много места. Такие степперы чаще всего применяются в спортивных залах.

Худеть и укреплять мышцы можно даже с таким маленьким и простым тренажёром как степпер. За счет его небольшой цены и компактности его удобно использовать дома. Это заметно экономит время и позволяет увеличивать длительность тренировок.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий

Adblock
detector