Всё о красивом теле

Похудеть, голодая, разумеется, можно. Голодая, человек теряет в день около килограмма, что совсем неплохо. Но есть и свои минусы. Впрочем, сначала о плюсах.

Плюсы:

1. Вес падает быстро. Поначалу потеря составляет около килограмма в день. Потом, после переломного момента, называемого "ацидотическим кризисом", скорость потери веса снижается вплоть до 200 гр. в сутки, а то и меньше. Это происходит после того, как организм переключается на "внутренее питание".

2. Можно параллельно оздоровиться, лечебное голодание -- это известный терапевтический метод, хотя отношения к нему в медицинское сфере и неоднозначное. Тем не менее примеры выздоровления от разных болезней есть, и их много.

3. Совсем не есть чаще намного проще, чем сидеть на диете и есть мало. Через пару дней голодания аппетит полностью пропадает. Правда, это бывает не всегда! Некоторым не хочется есть вовсе с самого начала голодания.

4. Часто после голодания проходят прыщи, улучшается кожа, глаза становятся большими и блестят.

5. Когда вы не едите, худеете, чувствуете себя легче с каждым часом, и собой гордитесь. Это, конечно, не для всех справедливо, но явление имеет место быть.

Минусы и опасности:

1. После голодания нельзя сразу начинать есть, а то будет понос или, хуже того, заворот кишок. Надо выходить из голода постепенно -- на соках, на пюре из фруктов, есть по чуть-чуть, и только через несколько дней начинать питаться, как обычно.

2. Процесс оздоровления может быть болезненным -- кому-то на голоде тошнит, у кого-то болят суставы, кто-то просто очень плохо себя чувствует. В принципе, все это признаки оздоровления, но бывает по настоящему неприятно.

3. Сильная слабость. А если надо работать или следить за ребенком, то становится особенно трудно. Это неопасно, но неприятно.

4. И, самое для меня неприятное, появляется запах изо рта. Все время приходится жевать жвачку, а в жвачке хоть чуть-чуть калорий, но есть. Жвачка сбивает "чистоту" голодания, но без нее никак.

5. Вес потом радостно возвращается. Но это всегда так, это даже минусом особенно не назовешь.

В целом, метод этот метод похудения нравится, хотя он и не без недостатков. Именно голоданием мне удалось как-то снизить вес до 64 кг, и некоторое время хорошо себя чувствовать. Потом вес, к сожалению, вернулся.

Самое главное -- не начинать сразу есть после голодания. Надо очень аккуратно выходить из голода. Именно там -- главная опасность. А со всех остальных сторон, по моему мнению и опыту, хороший ударный метод.