Простой тест в домашних условиях, чтобы узнать, достаточно ли воды вы пьете

Органолептическая оценка воды

Самый простой и всегда доступный способ оценить качество воды — воспользоваться своими органами чувств — зрением, обонянием и вкусовыми рецепторами. Думаете, что сложного в таком исследовании? Органолептический анализ воды нужно делать строго по правилам:

1. Во-первых, проверяют цветность воды: наливают в чистую прозрачную стеклянную посуду. В идеале жидкость должна быть абсолютно бесцветной. Если это не так, то в ней имеются химические примеси. И осадка быть не должно. Если цвет приемлемый, можно переходить к следующей оценке.
2. Определять, не обладает ли вода посторонними запахами нужно дважды: при температуре в 20°С и при нагревании до 60°С. Не должно быть хлорного, сероводородного, аммиачного, травянистого или болотистого запахов. Иначе такую воду пить нельзя.
3. Если с первыми двумя показателями всё в норме, то можно переходить к оценке вкуса. Но воду из непроверенного источника можно пробовать на вкус только после кипячения. Она не должна иметь никаких привкусов.

Сомнений нет, органолептическая оценка не отличается высокой достоверностью, и полагаться на неё всецело не стоит. Но органы чувств всегда с вами, в отличие от прочих средств.

Переходим к тестированию

Если с виду все устройства выглядят практически одинаково, то, как понять, какое действительно хорошее и очищает воду наилучшим образом? Как понять, что вы потратили 500-1 000 рублей на кувшин (и раз в 1-2 месяца тратите еще 200-300 рублей на сменные фильтр-картриджи), который на самом не будет лить вам в чайник не до конца очищенную воду?

Можно заказать экспертизу воды. Можно специальными приборами сделать замеры качества воды. Можно почитать обзор в интернете — но их же там практически нет. Что тогда делать?

Есть несколько простых и абсолютно «домашних» способов, позволяющих наглядно увидеть способности тех же фильтров-кувшинов. Пара таких тестов, которые можно быстро сделать у себя дома, мы опишем прямо сейчас. В эксперименте участвуют фильтры-кувшины трех наиболее популярных в нашей стране марок.

Тест на фильтрацию воды от метиленового синего, по структуре схожего с пестицидами и токсинами

Первый тест — самый простой. Для него потребуется раствор «Метиленового синего», который стоит максимум 50 рублей и продается в любом зоомагазине. Обычно любители рыбок его используют для обеззараживания аквариумов. Метиленовый синий своей структурой очень схож с некоторыми пестицидами и токсинами — только он имеет ярко-выраженный синий цвет.

И если вода, прошедшая через фильтр, будет синей или голубой — понятно, что такой кувшин те самые пестициды и токсины из воды полностью не удаляет, или удаляет слабо.

Такой простой «синий» тест воды в кувшинах показывает: только «Аквафор», ОДИН ИЗ ТРЕХ кувшинов, полностью справляется с задачей очистки воды от пестицидов и токсинов – вода в его случае бесцветная. Два других показывают радикально-синий цвет. Выводы сделать несложно: по сути, вода из двух «синих» фильтров может быть совсем не полезной.

Второй тест — чуть посложнее, потому что для него потребуется сделать раствор с 300-кратным превышением предельно допустимой концентрации железа в воде. Цель проверки: посмотреть, как кувшины могут пропускать или не пропускать ржавую воду. Соответственно, чем более желтую воду мы получим на выходе — тем меньше веры в эффективность конкретного кувшина. И никакая бодрая реклама не спасет.

Тест на фильтрацию воды от ржавчины

Результаты, опять-таки, налицо: очистка того же самого кувшина «Аквафор», который показал лучшие результаты с метиленовым синим, и здесь в сравнении с конкурентом очевидна. Конечно, в обычной воде из крана все-таки нет 300-кратного превышения нормы содержания железа. Но трудно оспорить и тот факт, что «Аквафор» очищает лучше.

К слову, эти и другие простые и несложные эксперименты, позволяющие оценить качество домашних фильтров, можно в мельчайших деталях прочесть по этой ссылке.
Спасибо энтузиасту-химику, который решил проверить все фильтры на их реальные способности, и выложил в сеть свои эксперименты и методику их проведения. В принципе, это первый в Рунете полновесный обзор фильтров для воды — уж точно не хуже любого подробного обзора смартфона.

Какую воду лучше пить?

Не всякая жидкость полезна для здоровья. Учитывают следующие характеристики:

• уровень ph — не ниже 7,5, а оптимально — 10;
• нежелательно употреблять продукт из водопровода, поскольку ржавые трубы обеспечивают повышенное содержание железа;
• не должна содержать хлор.

Предпочтительней для здоровья употреблять бутилированную воду высокого качества. Кипяченый продукт имеет свои особенности:

• полезные соли в нем становятся нерастворимыми;
• снижается содержание кислорода;
• хлор становится токсичным и негативно отражается на работе всех органов, вызывая раковые новообразования;
• исчезают все полезные свойства;
• в жидкости суточной давности появляются микробы.

БАД «Фиточай Уян Номо — Гибкий лук», зеленая упаковка

БАД «Фиточай Сагаан Хараасгай — Белая ласточка», зеленая упаковка

Чай из диких трав № 9 (углеводный контроль)

Наиболее полезной считается колодезная вода, но она требует дополнительных мер по очистке.

Вода и ее польза для вашей фигуры

Когда мы пьем воду, мысль о том, что это каким-то образом связано со снижением веса, вряд ли приходит нам в голову. Но эта необходимая для нашего выживания жидкость также является доступным и недорогим эликсиром здоровья. Вода снижает количество калорий, повышает эффективность тренировок, снижает потребление сладких напитков и может даже ускорять обменные процессы. Итак, пьем воду!

На самом деле, вода, являясь эликсиром жизни – это не волшебное зелье. Вероятно, вы уже сегодня выпили 1-2 стакана воды. Действительно, вода – это то, что нам следует употреблять в больших количествах, однако большинство из нас не следует этому правилу. И теперь, когда все больше исследований показывают, что существует выраженная взаимосвязь между дегидратацией и ожирением, есть все основания начать пить воду.  

Большинство из нас пьет воды гораздо меньше необходимого количества. Так, например, каждый 4-й американец употребляет не более 4 стаканов воды в день. Это только половина дневной нормы. 

Недостаточное количество воды в вашем рационе может свести на нет все ваши усилия похудеть, даже если вы пересмотрели свой рацион и повысили физическую активность. Поэтому в первую очередь необходимо проанализировать количество потребляемой вами воды. Это может сыграть решающую роль в достижении успеха.  

Основные виды

В продаже можно найти тесты разных типов, каждый из которых имеет свои сильные и слабые стороны.

Полоски

Представляют собой лакмусовую бумагу, которая при контакте с водой меняет цвет в зависимости от наличия и количества тех или иных веществ.

Достоинства:

1. Простота использования. Достаточно погрузить в аквариум такую полоску на несколько секунд и можно сразу же увидеть результат.
2. Есть полоски-мультитесты. С помощью одной такой тест-полоски можно узнать сразу несколько важных параметров.
3. Есть автоматизированные полоски. Некоторые производители таких тестов разрабатывают приложения на смартфоны, с помощью которых можно навести камеру на использованную полоску, и она покажет результат.

Недостатки:

1. Низкая точность. Полоски позволяют лишь приблизительно узнать интересующие параметры.
2. Некоторые параметры определить такими тестами невозможно.
3. Короткий срок годности.

Капельные

Самые популярные и одни из самых точных тестов.

Достоинства:

• высокая точность;
• практически на все важные параметры есть тесты;
• возможность купить целую минилабораторию.

Недостатки:

• проведение тестов занимает достаточно много времени;
• некоторые производители предлагают продукты низкого качества;
• высокая стоимость хороших тестов;
• чаще всего большой шаг в тестах на нитрат/фосфат.

Электронные

К электронным тестам можно отнести рН-метр и TDS-метр. Они активно используются аквариумистами.

Достоинства:

1. Не занимает много времени.
2. Не имеет сроков годности.
3. Не заканчивается.
4. Высокая точность результатов.

Недостатки:

1. Необходимы специальные условия хранения.
2. Требуют регулярных калибровок.
3. Калибровочные растворы достаточно трудно найти в продаже.
4. TDS-метр применим только на этапе водоподготовки, как тест аквариумной воды – он бесполезен.
5. Высокая стоимость.

Другие

Есть еще тесты, которые работают непрерывно. Это тесты на определение содержания в воде углекислого газа. Тест представляет стеклянную колбочку (дропчекер), в которую заливается специальная жидкость. В зависимости от цвета, которого примет жидкость, можно судить о концентрации СО2.

Достоинство длительного теста заключается в том, что он показывает результат постоянно, недостаток – то, что он показывает – это результат двух-трех часовой давности, то есть тест работает с небольшой задержкой во времени.

Почему пить много воды — бесполезно

Если готовить откровенно, то и не существует научного подтверждения тому, что обильное (сверх жажды) пите увеличивает продолжительность жизни или изменяет её качество. В течение 10 лет в Нидерландах проводилось исследование, в котором принимали участие 120 000 человек.

Результаты были опубликованных в British Journal of Nutrition: авторы не обнаружили никакой связи между потреблением жидкости и причинами смертности.

Другими словами, люди, пившие много воды и мало, умирали от одних и тех же болезней.

Хотелось бы, однако, уточнить: всё вышенаписанное касалось здоровых людей с умеренной физической активностью и проживающих в странах с умеренным климатом. Кормящие мамы, беременные женщины, спортсмены, люди на какой-либо стадии болезни составляют особую категорию, где действительно вопросы питья стоят особняком – но это уже другая история.

Кроме того, многие верят, что питьевая вода поможет улучшить состояние кожи.

Это правда, но лишь отчасти: вода улучшает цвет лица и убирает сухость только в том случае, если вы ну прям очень сильно обезвожены, к примеру, провели несколько дней под солнцем, не получая при этом достаточное кол-во воды.

В таких случаях кожа действительно обезвожена и теряет тургор (напряженное состояние клеточной оболочки, создаваемое гидростатического давлением внутриклеточной жидкости), становится тусклой и сухой. Восстановление адекватной гидратации улучшит состояние кожи, как и всего организма.

По поводу связи воды и похудения, которую также часто упоминают: мы действительно порой путаем чувство голода и чувство жажды и думаем, что хотим есть, когда на самом деле организм подаёт сигнал о лёгком обезвоживании.

В такой ситуации действительно нужно выпить стакан воды, и если голод отступил, то, вероятнее всего, он был ложным.

В таком случае вода защитит вас от получения лишних калорий.

Но люди очень переоценивают частоту таких ситуаций (по опыту). То, что вы хотите есть — это нормально, это значит, что телу нужна энергия! Не нужно постоянно наливаться водой вместо еды, это может даже усугубить вашу диету, потому чувство голода вернется и будет уж совсем злым.

Совет о стакане воды для проверки голода хорош, но опять же, многие настолько хотят похудеть, что просто давятся водой вместо еды — «хочешь есть, попей водички». Мы хотим вас предостеречь: организм не дурак, он понимает, что вместо котлеты ему подсунули святой источник.

Он свое все равно возьмет: откуда по вашему берутся срывы и компульсивные переедания? От глупых и ненужных запретов, которые просто вынуждают ваш организм бороться с вами самыми неприятными методами.

Напрямую же вода не влияет на скорость сжигания и количество сжигаемого жира.

Также хочется высказаться по поводу токсинов и шлаков. Нас реально пугает такая зацикленность на каким-то мифическом загрязнении организма.

У человека существует выделительная система — совокупность органов, которые выводят из нашего организма излишки воды, ядовитые вещества, конечные продукты обмена, соли, образовавшиеся в организм или поступившие в него.

Это и почки, и мочевой пузырь (+ мочеточник и уретра / мочеиспускательный канал). Основная нагрузка ложится на почки: вещества фильтруются из крови и выводятся с мочой.

Также в процессе очищения организма участвуют кишечник и желудок — токсины из крови могут выводиться с каловыми и рвотными массами.

Еще одна возможность избавиться от ненужного балласта — выделение пота.

За сутки почки успевают очистить от отходов, которые накопились в процессе обмена веществ, около 1700 литров крови и произвести до 1,7 литров мочи – превысить этот максимум наши почки просто физически не способны.

Так что чрезмерное употребление воды никак не увеличит количество отходов (норма просто растворится в большем количестве жидкости), зато изрядно «перегрузит» почки и негативно повлияет на их фильтрационную способность.

Поэтому, конечно, воду пить нужно, но не нужно превращаться в водохлеба с канистрой — толку от этого никакого нет!

Как определить обезвоживание

Существует несколько методов, при помощи которых можно быстро определить нехватку воды в организме. Их можно проводить в домашних условиях, для них не требуются определенные познания. Все выполняется очень легко.

Метод проб и ошибок

Для начала стоит обратить на общее состояние. Если наблюдается сильная усталость, апатия, сильная раздражительность, снижение концентрации, а также чувство, которое напоминает головную боль, то вероятно, у вас присутствует обезвоживание.

Для начала стоит выпить стакан воды, а потом еще один. Если после этого станет намного легче, то вероятно, у вас обезвоживание. Это будет означать, что пить требуется намного больше. Если никаких изменений не происходит, то лучше обратиться к врачу.

Как определить по цвету мочи

В домашних условиях можно использовать метод, который поможет быстро определить объем жидкости в организме

Для этого стоит обратить внимание на оттенок мочи

Если у человека отмечается недостаток жидкости, то моча будет темной с насыщенным оттенком и концентрированным составом. Если же в организме имеется большой объем воды, то моча будет прозрачной.

Применение метода щипка

Этот способ позволяет определить обезвоживание средней тяжести и выше. Во время его проведения необходимо взять в складку кожу на поверхности кисти. Она удерживается в течение определенного периода, а после отпускается. Если складка сразу же разгладилась, то у человека нет обезвоживания.

Если же складка не разглаживается длительное время, то у человека точно имеются некоторые проблемы, которые связаны с нехваткой жидкости в организме. Бывает, что кожу на руке невозможно взять в складку, это является признаком избытка воды.

Все вышеперечисленные способы позволят с максимальной точностью определить, имеется ли в организме нехватка воды или же нет. Они проводятся очень легко и быстро, для их выполнения не требуется использовать специальные приборы, не нужно иметь определенный опыт. И главное они помогут своевременно выявить проблемы и быстро их устранить.

Могут ли показания теста на беременность измениться через какое-то время, скажем, через час после анализа?

Положительный результат не изменится: обе полоски как были окрашенными, так и останутся. На отрицательном результате через 10 или более минут может проявиться слабая вторая полоска в результате испарения воды и высвобождения красителя (так называемая линия испарения). Это, конечно, не означает, что вдруг откуда-то появился ХГЧ. Поэтому результаты, полученные позже, чем через 5-7 минут, недействительны. Отрицательный результат не станет положительным ни через 10 мин, ни через час, вторая полоска должна проявляться в течение времени, указанного на упаковке теста (обычно это 3-5 мин). Однако если у вас есть сомнения, лучше повторить тест через несколько дней.

Достаточно ли вы пьете воды

Сложный способ определить

Итак, симптомы обезвоживания:

1. Сухость во рту. Слизистые оболочки ротовой полости человека практически на 90% состоят из воды, и потому ее недостаток приводит к выраженному загустению слюны, образованию шершавого налета на языке, появлению неприятного запаха и затруднению процесса питания.

2. Психологический дискомфорт. Поскольку процентное содержание воды в человеческом мозге достигает значений 80%, ее дефицит часто является причиной чрезмерной раздражительности, звона в ушах, снижения внимания, ослабления мышления и развития депрессивных состояний.

   Да и вообще вода входит в состав внутриклеточной жидкости, причем, не только в мозге, но и во всем теле. Внутренние части клетки (органеллы) как бы плавают в водном растворе.

   Также вода нужна нейронам для производства гормонов и нейротрансмиттеров — особых веществ, необходимых для передачи нервного импульса от одной клетки мозга к другой.

   Кроме воды, содержащейся в клетках, внутри мозга есть настоящие озера из ликвора — спинномозговой жидкости, также представляющей из себя водный раствор.

   Эта жидкость предохраняет мозг от механических воздействий, являясь своеобразным амортизатором, и поддерживает обменные процессы между кровью и мозгом.

3. Хроническая усталость. Без достаточного поступления в организм жидкости человека начинает одолевать постоянное ощущение усталости из-за повышения плазменного уровня веществ, ранее выводимых с помощью мочевыделительной системы.

4. Проблемы с пищеварением. В условиях недостаточного поступление воды даже при полноценном рационе питания существует высокий риск возникновения различных проблем со стороны органов пищеварения, так как происходит нарушение процессов переваривания и усвоения пищи.

   Такие расстройства проявляются вздутием живота, диареей/запором, изжогой и прочими подобными негативными симптомами.

5. Суставные боли. Хрящевые ткани суставов и обволакивающая их синовиальная жидкость требуют постоянного и достаточного поступления жидкости извне, а при ее недостатке отвечают организму суставными скрипами, болями и другими неприятными ощущениями.

6. Головокружения и головные боли. Головокружения и мигренеподобные боли часто сопровождают дефицит воды в органах ЦНС и очень схожи с аналогичными симптомами алкогольной абстиненции, одной из причин которой является как раз обезвоживание организма.

7. Снижение иммунитета. Отсутствие достаточного потребления воды негативно сказывается на консистенции крови и в частности на функциональности лейкоцитов, призванных защищать человеческий организм от различных инфекций и интоксикаций.

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

Простой способ

Но согласитесь, все вышеперечисленные симптомы могут освидетельствует о чем угодно, кроме как об обезвоженности. Есть куда более простой и даже более надежный способ проверить это.

И это: моча. Да-да!

Именно недостаточное мочеиспускание (менее 4 раз в 24 часа) плюс цвет мочи надежнее всего свидетельствует о дефиците воды.

Почему я не рекомендую воду в бутылках

Питьевая вода поможет вымыть токсины, но чем больше нефильтрованной воды вы пьете, тем больше загрязняющих веществ потребляете… В водопроводной воде содержится множество вредных загрязняющих веществ, в том числе фтор, побочные продукты дезинфекции, химические вещества, радиация, тяжелые металлы и фармацевтические препараты.

Кроме того, будьте осторожны, купаясь в неотфильтрованной воде, ведь дыша в горячем душе, вы можете поглотить гораздо больше токсинов, чем если бы пили водопроводную воду весь день.

В прошлом году федеральные ученые сообщили о том, что в одной трети проб воды, собранных в 25 муниципальных водохозяйствах США, были обнаружены следы 18 неконтролируемых загрязнителей, включая перфторированные соединения, такие как ПФОК. Поэтому, помимо того, что стараться достаточно пить, очень важным является и то, какую воду вы пьете.

Многие инстинктивно тянутся к воде в бутылках, но есть много причин, по которым следует отказаться от этого варианта. Питье из пластиковых бутылок чревато серьезными рисками для здоровья вследствие воздействия промышленных химических веществ, таких как бисфенол A и бисфенол S (БФА/БФС), а также фталаты, которые попадают в содержимое бутылки из пластика.

БФА и БФС – это имитирующие эстроген химические вещества, связанные с репродуктивными дефектами, трудностями обучения и поведенческими проблемами, иммунной дисфункцией, раком предстательной и молочной желез. Фталаты тоже разрушают эндокринную систему – их связывают с широким спектром нарушений развития и репродукции, а также раком печени.

Бутилированная вода в 1,9 раз дороже водопроводной и, кроме того, может подвергаться дополнительной обработке. Исследования показали, что 40 процентов воды в бутылках – это, на самом деле, обычная водопроводная вода, которая, возможно, даже не проходила дополнительную фильтрацию.

В то время как Агентство по охране окружающей среды США (EPA) требует проверять наличие загрязняющих веществ в сетях общественного водоснабжения несколько раз в день, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) требует, чтобы частные компании, разливающие воду в бутылки, проверяли наличие загрязняющих веществ всего лишь раз в неделю, раз в год или раз в четыре года, в зависимости от загрязнения.

В результате независимого анализа, проведенного Рабочей группой по охране окружающей среды (EWG) в 2011 году, выявлено 38 низкоуровневых загрязняющих веществ в бутилированной воде. В продукции каждого из 10 проверенных брендов содержалось, в среднем, восемь химических веществ. Побочные продукты дезинфекции, кофеин, тайленол, нитраты, промышленные химикаты, мышьяк и бактерии – все это было обнаружено. Фтор также обычно присутствует в водопроводной воде и фильтрованной воде в бутылках.

На этикетках многих марок бутилированной воды все же указывается добавление фтора, поэтому, если вы пьете воду в бутылках, убедитесь, что в ней нет фтора

И последнее, но не менее важное: пластиковые бутылки становятся причиной огромных экологических проблем ввиду громадного количества пластиковых отходов, которые они создают; отсутствия надлежащей инфраструктуры утилизации пластика; а также объема горючего, необходимого для их производства

Самые простые способы проверки

Для того чтобы приблизительно проверить качество воды в домашних условиях, особо сложных приспособлений не потребуется. Первый способ так вообще подразумевает изучение внешнего вида, а также вкуса и запаха. Качественная вода должна быть бесцветной и очищенной от какого-либо осадка и сторонних ароматов. Для проверки прозрачности необходимо налить жидкость в стеклянный сосуд, после чего попытаться сквозь его донышко прочитать строки, написанные или напечатанные на бумажке. Аналогично проверяется и цвет продукта – заполненная банка располагается на фоне белоснежного листа бумаги.

Прогрев жидкость сперва до 20 градусов, а после и до 60 градусов, можно разобраться со вкусом и запахом. На первой «отметке» вода не должна иметь ни того ни другого, а вот на второй уже позволяется ненавязчивый привкус. У жидкости не должно быть никакого запаха – поэтому нотки хлора, сероводорода или аммиака сразу же свидетельствуют о том, что употреблять ее нельзя. То же относится к травянистым, гнилостным или болотистым ароматам.

Кипячение

Кипячение – один из самых удобных способов проверки качества воды, так как жидкость, текущую из-под крана, в любом случае требуется подвергать подобной обработке. Содержимое чистой емкости следует прокипятить на протяжении 10-15 минут, после чего его потребуется слить и оценить состояние накипи, образовавшейся на стенках. Высокое содержание оксидов железа приведет к возникновению темно-серой накипи, а светло-желтый оттенок накипи соответствует повышенному количеству солей кальция и оксидов.

Использование мыла

Обычное мыло можно использовать для проверки воды на жесткость, просто помыв им руки. Мягкая вода будет плохо смывать пену, и даже по завершении процедуры будет казаться, что кожа все еще скользкая. Жесткая, напротив, отлично справится с мытьем рук, но зато оставит накипь в посуде, стиральной машине или сантехнике. Еще более простой способ требует залить в сосуд воду и опустить внутрь небольшое количество мыла. Мягкая вода быстро растворит кусочек, образовав при этом достаточное количество пены.

Использование зеркала

Очень быстрое решение – капнуть немного воды на зеркало или любую другую очищенную поверхность, к примеру, стекло. Если в воде отсутствуют сторонние элементы, то, испарившись, она не оставит ни следа.

Другие

Для получения дополнительной информации воде можно просто дать отстояться. Заполнив чистую емкость жидкостью, достаточно закрыть ее крышкой и убрать ее в затемненное место на пару-тройку дней. Появление налета на стенках бутыли, маслянистой пленки на поверхности или зеленого оттенка просигнализирует о плохом качестве воды. Если разбавить свежезаваренный чай небольшим объемом сырой воды, удастся сделать некоторые выводы о его составе. Посветлевшая жидкость – знак того, что с водой все в порядке, а помутнение характерно для жидкостей с высоким содержанием солей и иных примесей.

Помочь способна и обычная марганцовка. Разведя небольшое количество порошка в 100 миллилитрах воды, необходимо оценить ее цвет. В идеале он должен быть насыщенно-розовым, а вот желтизна уже говорит о ее плохом составе. При содержании в квартире моллюсков Unionidae можно оценить, как они будут реагировать, находясь в воде. Как правило, если она чистая, животные остаются в покое, а если в ней содержатся примеси – начинают смыкать створки раковины.

Считать ли воду в других напитках?

Соки, морсы, газировка

Часто встречается мнение, что за воду считается только чистая вода, что организм не усваивает воду, в которой что-то растворено. Но это не так: вода, содержащаяся в соках, морсах, молоке и прочем — та же вода. Единственная проблема этих напитков — их большая калорийность из-за растворенного сахара и очень плохое насыщение. Так что если человек контролирует калории, основой поступающей жидкости соки-морсы быть не могут.

Чай и кофе

Один из мифов: напитки с кофеином не учитываются, поскольку кофеин — мочегонное средством. Исследования показывают, что это не так: диуретический эффект этих напитков очень слабый.

Но из-за того же кофеина кофе и чай тоже не могут быть основой поступающей в организм жидкости. Кофеин не вреден в умеренных количествах — до 500 мг в сутки (в одной стандартной чашке свежесваренного кофе — около 100 мг). Но он может вызвать много проблем при его избытке — эффект зависимости, повышение давления, тахикардию, бессонницу.

Таким образом, в течение дня можно в очень небольшом количестве пить сладкие напитки и лучше выбирать свежевыжатые соки, смузи, чтобы получать витамины и клетчатку. Добавить к этому несколько чашек чая или кофе, а остальное оставить на долю чистой воды.

Можно ли проверить через специализированную компанию?

Максимально точное значение уровня жесткости воды можно узнать, сдав ее на анализ. Его проводят как государственные лаборатории, относящиеся к системе органов и учреждений Роспотребнадзора, Водоканала, Санэпиднадзора, так и частные компании. В последнем случае обязательно наличие аккредитации и лицензии на данный вид деятельности.

Важно! Чтобы узнать приблизительную жесткость воды, можно просто позвонить в Водоканал соответствующего муниципального образования или зайти на сайт учреждения.

Для проверки уровня жесткости достаточно самого простого и дешевого, стандартного анализа.

Также в заключении будут указаны иные базовые характеристики образца:

1. цвет;
2. зап;
3. мутность;
4. кислотно-щелочной баланс;
5. точное содержание солей кальция, магния, железа, серы, хлора.

Его стоимость в зависимости от региона – 3000-5000 рублей.

С обратившимися в лабораторию гражданами и организациями заключается договор в простой письменной форме. В нем указываются паспортные данные физического лица либо реквизиты юридического, описывается услуга, которую обязуется предоставить организация.

Обязательно наличие пункта, где четко прописывается срок проведения исследования.

По истечении указанного времени обратившемуся предоставляется письменный ответ в установленной форме. Период может составлять от 3-5 до 8-10 рабочих дней.

Также в договоре прописывается итоговая стоимость анализа. В нее входит и процедура забора проб специалистом лаборатории, гарантирующая объективность результата.

Важно! При выборе организации необходимо поинтересоваться, как давно она работает в этой сфере, имеется ли у нее собственная лаборатория. Если воду отдадут на анализ в иное учреждение, такая «пересылка» затянет процесс.

Рекомендации

Перед тем как отправить воду на проверку в лабораторию, предварительно рекомендуется взять емкость в том же учреждении либо же подобрать чистую стеклянную бутылку от простой воды. И пробка, и сосуд промываются именно той жидкостью, которая после будет исследоваться, чтобы избежать неопределенности показателей. В идеале сосуд следует простерилизовать.

Открыв кран водопровода, следует подождать 8-10 минут, после чего уже начать собирать пробу. Делается это очень аккуратно, по стенкам емкости, иначе возникнут пузырьки кислорода, и произойдет окисление, что может повлиять на результаты. Бутылка заполняется практически полностью, чтобы в ней практически не осталось воздуха.

Проба сразу же (за 2-3 часа) доставляется в лабораторию, так как с течением времени происходит изменение состава. До отправки сосуд правильней хранить в холодильнике, а затем перевозить в темном пакете. Для проведения микробиологического анализа образец сдается как можно быстрее, чтобы бактерии, присутствующие в воздухе, не исказили пробу. Как правило, для исследования требуется 1,5-2 литра (минимум 1 литр), но конкретные требования выясняются непосредственно в самом учреждении.

Следует добавить, что анализ воды нужен не только для того, чтобы убедиться в безопасности употребляемого продукта, но и чтобы выявить показатели, которые необходимо скорректировать. Опять же данная процедура позволяет понять, хорошо ли работает система фильтрации. Безусловно, анализ необходим при покупке участка со скважиной, а также при изменении цвета, вкуса или запаха воды в имеющейся скважине. Если рядом с участком произошла техногенная авария, либо началась промышленная стройка, анализ также разумно сделать. Наконец, исследование воды требуется в тех случаях, если люди, проживающие в доме, внезапно начинают страдать от аллергии, расстройств желудочно-кишечного тракта или даже хронической простуды.

О том, как проверить качество воды в домашних условиях, смотрите в следующем видео.

Как проявляется недостаток воды и в чем опасность

В момент, когда в организме снижается объем жидкости на 1-2 %, у человека сразу же проявляется жажда. Это чувство считается своеобразным сигналом потребностей, которые нужно удовлетворить. Жажда сможет подсказать, сколько воды требуется организму, она может вовремя предотвратить обезвоживание.

Но все же это может быть не всегда. Часто, при появлении жажды, человек уже обезвожен. Научные исследования показывают, что почти 2/3 людей обезвожены. Это может повлечь серьезные проблемы со здоровьем, нарушения.

Недостаток жидкости негативно отражается на состоянии крови и лимфы. Постепенно состав крови становится густым, он начинает медленно двигаться по организму. Все это вызывает снижение работоспособности.

Оказываются сильные нагрузки на сердце, оно просто не сможет нормально перекачивать кровь. В итоге у человека повышаются показатели артериального давления, и развивается гипертония.

Что касается лимфы, то и с ней происходят патологические изменения. Жидкость становится очень густой, она приобретает гелеобразную структуру. В итоге она не сможет полноценно очищать организм от шлаков, токсинов. Все это может привести к появлению интоксикации.

При нехватке воды начинаются проблемы со стулом, он деформируется. Часто на фоне этого возникают сильные запоры, которые принимают систематический характер. В области кишечника ухудшается микрофлора, в ней увеличивается количество вредных бактерий, токсинов, развиваются гнилостные процессы. Все это повышает вероятность развития дисбактериоза, внутренней интоксикации.

От нехватки жидкости страдает внешний вид. Кожа приобретает болезненный вид, она становится увядшей, бледной. На ее поверхности появляются морщины, высыпания. Вместе с этим у человека развивается сильная усталость, снижается работоспособность, ухудшается общий эмоциональный настрой.

Главные признаки нехватки воды:

• Постоянная усталость;
• Частые перепады настроения;
• Сильный голод. Он может возникать даже тогда, когда вы только что поели;
• Болевые чувства в спине и суставах;
• Увядание кожи, она становится тусклой, на ее поверхности появляются морщины;
• Редкое мочеиспускание и запоры.

Внематочная беременность

Если у женщины наблюдались частые воспалительные процессы в области придатков (труб и яичников), возможна частичная непроходимость труб. В этом случае продвигающаяся оплодотворенная яйцеклетка может имплантироваться в трубе, что приведет к развитию внематочной (трубной) беременности. Учитывая, что исследование ХГЧ в крови может быть проведено в течение нескольких часов, можно определить наличие беременности на самом раннем сроке (раньше уже некуда!) и контролируя в дальнейшем состояние, произвести оперативное лечение развивающейся внематочной беременности до развития критических последствий. Иногда даже можно сохранить маточную трубу.

Важно помнить!

Каждый организм индивидуален. Зачатие не всегда происходит во время полового контакта — оно зависит от времени овуляции, длительности жизни яйцеклетки и активности сперматозоидов. При помощи теста не всегда удается определить беременность, даже если вы используете его рекомендуемым производителем образом. Если у вас остались сомнения — обязательно обратитесь к вашему гинекологу!
 
Статья обновлена и дополнена 13.10.20
Подборку сделали Зайка, София, Левка и julia727
  
  для беременных, для планирующих, медицинские тесты