|
О том, как занимается фитнесом та или иная знаменитость, каждый раз говорят совершенно разное. Как, кстати, и о диетах. В одном издании пишут, что некая звезда пьет только кофе и ест грейпфруты, во-втором, что она увлекается диетой Аткинса, а в третьем — что пользует волшебные таблеточки для похудения.
Но Business Insider — серьезное издание, поверим ему.
Итак: Тейлор Свифт каждый день час потеет на беговой дорожке. Ну или просто час бегает. «Это здорово, потому что я могу найти себе «тренажер» в любой точке мира», - говорит Тейлор. Business Insider напоминает, что те люди, что бегают, имеют шанс умереть на 30% меньше, чем те, кто перемещается медленно и печально.
Ким Кардашьян якобы уже давно является клиенткой фитнес-студии Barry's Bootcamp. Там она посещает часовое занятие, состоящие из получаса кардионагрузки, и получаса силовых нагрузок и растяжки.
У Шакиры все просто — у певицы есть персональный тренер, ее зовут Анна Кайсер, она владелица фитнес-студии в Нью-Йорке. Упражнения у Шакиры самые стандартные — выпады, отжимания, планка, приседания. Правда, занимается Шакира дважды — полчаса утром, полчаса вечером, периодически доводя это время до часа. Но, конечно, два часа фитнеса в день это большая нагрузка на организм, а учитывая наличие персонального тренера, и на кошелек.
Холли Берри занимается кикбоксингом, сбрасывая агрессию на грушу. Она занимается пять раз в неделю по часу. Также она бегает вверх-вниз по лестнице, и поднимается в горы. К слову, одна тренировка по кикбоксингу способна сжечь 450 ккал за час.
Дженнифер Энистон занимается йогой. И успокаивает, и нагрузка на сердце небольшая. |