|
Издание Business Insider цитирует известного тренера Тони Хортона по поводу похудения и приведения себя в форму.
"Главное - дисциплина, - говорит г-н Хортон. - Не ожидайте, что изменения будут быстрыми. Ожидание быстрых изменений, чтобы все произошло буквально за пару дней, и есть причина того, что большинство людей перестают заниматься через неделю или две.
Относитесь спокойно к тому, что не можете сделать некоторые упражнения, меняйте программу тренировок. Не нужно рваться сразу покорять Эверест. Очень важно позволить делу идти медленно, спокойно относится к временным провалам, и радоваться удачам. Надо сосредоточится на ежедневных задачах, и не мечтать о том, какими вы будете в будущем".
Тони Хортон предлагает делать все, что можно, в текущий момент, и забыть обо всем остальном.
|