|
Харли Пастернак (Harley Pasternak), тренирующий Меган Фокс, Джессику Симпсон и Ким Кардашян, поделился некоторыми секретами еды в ресторане. Все вышеуказанные девушки выглядят неплохо, поэтому весьма интересно, что сказал г-н Пастернак.
Как сообщает издание Examiner, в книге Пастернака, посвященной тому, как ускорить метаболизм, сжечь жир и потерять лишние килограммы за 15 дней, сделан упор на контроле размера порций и на том, что качество пищи важнее ее количества.
«Важно избегать бездумного потребления углеводов», - сказал Харли. Часто хлебная корзина в ресторане появляется раньше, чем вы успеете что-то заказать. «Таким образом, вы можете сорвать свою диету раньше, чем приступили к основному блюду», - отметил г-н Пастернак.
«Контроль размера порций очень важен, - продолжает он, - часто тарелки в ресторанах похожи на блины, на них теряется размер порции. Поэтому отдайте половину тем, с кем вы обедаете, или заберите домой вашей собаке».
Он отметил, что соусы тоже часто бывают очень калорийны и их следует избегать.
Сам Харли Пастернак, отметим, выглядит неплохо. |