|
Джессика Альба – очень дисциплинированная девушка, она ответственно относится к
питанию и упражнениям. В частности, она всегда съедает ровно половину из того,
что лежит на тарелке. Правда, это не относится к ресторанам, в ресторане
Джессика съедает все, за что заплачено.
На завтрак Джессика съедает чашку овсяной каши с ягодами, и три яйца всмятку.
То есть, судя по предыдущему абзацу, Джессика выкладывает в тарелку две чашки
овсянки и много-много яиц, чтобы потом съесть половину.
Ланч Альбы состоит из 170 гр мяса или рыбы, а также овощей.
В обед Джессика съедает 170 гр филе говядины с тремя картофелинами и
овощами.
Вечером актриса съедает горсть миндальных орехов.
В целом, получается порядка 1000 Ккал в сутки.
Что касается физических упражнений, то Альба занимается четыре раза в неделю
– кардио, силовыми тренировками, а также йогой. Рост Джессики составляет 168 см, вес -- 54 кг. |