|
Британская ассоциация диетологов (British Dietetic Association) подготовила список из пяти диет, которые любят знаменитости, но которые в реальности весьма рискованны. Об этом подробно сообщает издание Irish Examiner.
Диета «Без сахара». Этой диетой пользуются Том Хэнкс (у которого, к слову, обнаружили диабет), и Алек Болдуин. С одной стороны, сокращение объема сахара в пище — безусловно позитивное явление. Тем не менее, такие полезные продукты, как овощи и фрукты, тоже содержат сахар, пусть и в формате сахарозы и фруктозы. Поклонники этой диеты часто используют такой заменитель сахара, как кленовый сироп, но Википедия сообщает нам, что в 100 граммах кленового сиропа содержится 68 граммов сахара в форме декстрозы, которая в пищеварительном тракте почти сразу же распадается на глюкозу и сахарозу. Другими словами, это тот же сахар, вид сбоку.
Диета «Жвачка и капуста». На этой диете, как сообщают некоторые СМИ, худел к одной из ролей Джейк Джилленхол. Диетологи предупреждают, что есть целыми днями только капусту, а в перерывах жевать жвачку — плохая идея. Ученые предупреждают, что не существует еды, которая способна удовлетворить все потребности человека в питательных веществах (разве что молоко, да и то только для младенцев).
Диета «Бронежилет». Это диета, которую использовали Гарри Стайлс и Шейлин Вудли. В ходе этой диеты худеющие пьют так называемый Bulletproof coffee: смесь кофе и животных и растительных масел — топленого сливочного, плюс, например, кокосового (смесь надо взбивать блендером, пока она не станет на вид, как латте). Говорят, напиток обеспечивает бодрость и лишает аппетита на 6 часов. В каждой дозе содержится порядка 400 ккал. Впрочем, если пить только такой кофе, быстро начнется авитаминоз.
Диета «Суперэлексир». Эту пищевую добавку разработала супермодель Эль Макферсон. Она выглядит как зеленая пудра, и содержит 45 ингредиентов: японские травы, пищеварительные энзимы, грибы майтаке, водоросли, витамины, микроэлементы и минералы. Впрочем, диетологи указывают, что все нужные вещества есть в нормальном сбалансированном питании. |