Алене Хмельницкой 43 года, но она в отличной форме. Появившись на одном из мероприятий с новым возлюбленным, PR-директором «Мегафона» Петром Лидовым, Алена отличалась свежим выражением лица, подтянутостью и общей жизнерадостностью облика.
Как же питается Алена Хмельницкая и как держит себя в форме?
Ранее, в 2012 году Алена сообщила изданию Woman.RU: «Все достаточно просто. Ничего мучного и сладкого. Иногда покупаю себе сухарики». Актриса также отметила, что у нее сильная воля: «Просто я ставлю себе задачу и выполняю. Я в этом смысле человек железный».
Алена Хмельницкая в 2014 году: фото paparazzi.ru
Второй компонент системы, который помогает Алене держать себя в форме: это вода. «Самое главное, я пью много простой воды – три литра в день. Я к этому привыкла. К этому легко себя приучить, если все время носить с собой бутылки. Хочешь есть – попей воды. Мне кажется, что я даже с курения переключилась на воду», - сообщила Алена. Таким образом, г-жа Хмельницкая создала привычку, которая заключается в том, чтобы сделать несколько глотков воды вместо того, чтобы что-то съесть или затянуться сигаретой. А привычки, как известно, долго и срочно формируются, но затем сами поддерживают полезные действия.
Третий элемент – это физкультура. Алена занимается дома: поставив на просмотр кино, параллельно качает пресс, делает растяжки и ходит по дорожке в разном темпе. «Для меня главное – заниматься понемногу, но регулярно», - говорит она.
В интервью Юлии Высоцкой Алена сообщила, что в 2010 году бросила курить после 15 лет стажа. Г-жа Хмельницкая отметила, что первое время была раздражительной, а потом ей стало легко, и самоуважение резко возросло.
Что касается диеты, то на вопрос Юлии Высоцкой, каким образом она худеет, Алена Хмельницкая ответила: «Просто закрываю рот. Не ем».
Что касается роста и веса, то по собственному признанию Алены журналу «Худеем правильно», ее рост составляет 173 см, а идеальный вес – 63 кг. |