Почему выбирают гейнер от BSN
Торговая марка уже давно лидирует среди других производителей спортивного питания. Эксперты корпорации регулярно совершенствуют выпускаемую продукцию, выпуская ее обновленные и более качественные варианты. В результате добавки пользуются большим спросом, как среди любителей, так и среди атлетов большого спорта.
Гейнер True Mass Gainer, выпускаемый фирмой, считается спортивной добавкой класса «премиум». Компоненты в составе запускают обменные процессы и обеспечивают более качественное усвоение полезных веществ.
Также одним из важных преимуществ спортивного питания от BSN является доступность – цена на продукцию полностью соответствует заявленному качеству и эффективности.
Почему атлеты выбирают эту добавку?
Гейнер True Mass Gainer имеет одно значительное преимущество по сравнению с конкурентами: в перечне ингредиентов вы не найдете простые углеводы и сахара, которые приводят к набору жировых отложений.
Среди других конкурентных преимуществ продукта отмечаются следующие:
Плюсы употребления гейнера
- широкопрофильный комплекс протеинов и аминокислот;
- улучшение объема мускулатуры без набора жира;
- наличие в составе витаминов и микроэлементов;
- восполнение энергетических потребностей организма;
- активизация обменных процессов;
- улучшение текстуры мышц и рельефности тела;
- быстрое восстановление атлета после тренировок.
Популярные вопросы о гейнерах
Безопасны ли гейнеры?
Возможна непереносимость некоторых компонентов белково-углеводных смесей
Например, людям с непереносимостью лактозы не рекомендуется прием гейнеров, содержащих молочные белки (казеин или сыворотка).
В них содержится большое количество углеводов, поэтому они противопоказаны при сахарном диабете.
Также с осторожностью их нужно принимать при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Возможно чрезмерное накопление жира при безконтрольном применении этой добавки.. В чем разница между гейнерами и протеиновым порошком?
В чем разница между гейнерами и протеиновым порошком?
В гейнерах помимо протеинового порошка содержится большое количество углеводов, что делает их намного более калорийными. Также в них могут содержаться (в зависимости от производителя и марки): жиры, витамины, минералы, ферменты, креатин и BCAA.
Можно ли принимать гейнер с креатином?
Да, эти две добавки прекрасно дополняют друг друга. В некоторых белково-углеводных смесях уже содержится креатин, поэтому нет необходимости в дополнительном его приеме.
Подходят ли гейнеры для веганов?
Обычно нет, но могут быть специализированные марки.
Какие могут быть побочные эффекты?
Тяжесть в желудке и возможно временное расстройство пищеварения.
Нужно ли принимать гейнер каждый день?
Если вам удается добиться необходимой калорийности рациона питания, то гейнер вообще не потребуется. Белково-углеводные смеси нужны, когда не удается получить достаточно калорий и питательных веществ с помощью пищи. Поэтому нужно рассчитать количество потребляемых и сжигаемых калорий (что имеет решающее значение!), а потом выпить то, что не получается съесть. Вы стараетесь съедать столько, сколько сможете с каждым приемом пищи, а когда уже не можете больше есть, в дело вступает гейнер.
Так как большинство людей могут пить даже после наступления сытости.
Остались вопросы?
Успехов
Вкус и размешиваемость
Для приёма в порцию гейнера (одна мерная ложка) вливается 500 мл молока, воды или сока и размешивается до полного растворения. Консистенция должна быть однородная, без комочков. Если залить порошок стаканом молока и взбить в блендере, получится готовый к употреблению милкшейк. В него разрешается добавить лёд.
Тем, кому надоели стандартные способы приёма гейнера, можно пробовать другие варианты. Например, его пищевая ценность сохраняется, если добавлять в выпечку. Также можно готовить муссы, суфле и питательные батончики на основе комплекса.
Pro Complex Gainer представлен в магазинах несколькими вкусами:
Banana Cream Pie (пирог с банановым кремом);
Double Chocolate (двойной шоколад);
Strawberry Cream (клубника со сливками);
Vanilla Custard (ванильный заварной крем).
Согласно статистике, большинство покупателей предпочитают гейнер с шоколадным вкусом, а клубничный – наименее востребованный.
Автор Мария Ладыгина
Научный консультант проекта.
Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат).
Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура).
Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA). Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств) Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни) C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.
Что входит в состав гейнера?
Состав добавки
Добавка имеет сложносоставную формулу, в которую входят отдельные комплексы.
- Протеиновая матрица. Так, на увеличение площади мышц работает сывороточный концентрат, яичный белок и казеинат кальция. Белки из различных источников по очереди всасываются кишечником, стабильно поддерживая анаболизм. Протеины способствуют приросту мышечной массы даже спустя несколько часов после употребления добавки.
- Глютаминовые пептиды. Предназначены для качественной подпитки мускулатуры аминокислотами, сдерживающими процесс разрушения мышц.
- Креатин моногидрат. Способствует улучшению работы митохондрий клеток, которые вырабатывают молекулы-АТФ. А ведь именно от последних зависит скорость усвоения организмом аминокислот и энергетический запас, естественная секреция протеинов и регенерация мышц.
- Комплекс углеводов, включающий среднецепочные триглицериды, фруктозу и мальтодекстрин. Простые углеводы (сахара) повышают содержание гликогена в мышечных волокнах, в результате чего повышается энергетическая выносливость организма, улучшается усвояемость белкового комплекса.
Углеводы
В каждой порции гейнера Serious Mass содержится 252 грамма сложных и простых углеводов, которые насытят организм энергией для выполнения продуктивных подвижных занятий. Если принимать питательный коктейль до тренировки, то вы гарантируете высокую эффективность и интенсивность занятий, а также защиту мышечных волокон от разрушения (катаболизма) в процессе подъема больших весов в тренажерном зале. Если пить гейнер во время углеводного окна (уже после занятий), то организм наполнится гликогеном, повысится его естественная секреция организмом, в результате чего активизируется рост мышечной массы.
Базой углеводного комплекса продукта является фруктоза и полисахариды, которые имеют различную длину цепи. Последние постепенно накапливаются в мышцах, расщепляясь на более легкие и быстроусвояемые соединения – топливо для активных тренировок.
Белки
Белковая формула Serious Mass содержит 50 г протеинов различных видов и источников, а также ценные аминокислоты. Молочная сыворотка, альбумин, казеинат кальция и сывороточный белок имеют различные скорости всасывания в кишечнике, в результате чего мышцы стабильно и равномерно получают необходимые аминокислоты.
Без протеина невозможен полноценный набор сухой мускулатуры. В сочетании же с углеводами процесс наращивания мышц ускоряется и усиливается, так как в кровь попадает большое количество анаболических гормонов.
Микроэлементы и минералы
В гейнер Serious Mass входят 25 различных витаминов, микроэлементов и минеральных солей. Наибольший акцент сделан на антиоксиданты, препятствующие окислительным процессам и преждевременному износу организма, а также на витамины группы В, которые важны для правильной работы нервной системы и мозга. Минералы же важны для полноценного метаболизма, поэтому их своевременная поставка извне крайне важна для профессиональных спортсменов.
Витаминно-минеральная добавка вместе с антиоксидантами ускоряет восстановление после нагрузок, уменьшает симптомы крепатуры, ускоряет заживление микротрещин и растяжений. Диетическая дневная норма многих из минералов в составе составляет 100% или более, что доказывает высокую эффективность и качество продукта.
Энергетическая ценность гейнера
Для общего укрепления организма и повышения иммунитета в формулу введены глютамин и его пептиды.
Ускоренному наращиванию мускулатуры и улучшению сократимости мышечных волокон способствует креатин.
Результаты регулярного применения
Если вы будете принимать гейнер на постоянной основе, то происходят улучшения в 3-ех основных направлениях, которые так важны для людей, занимающихся бодибилдингом.
- В организм будут поступать строительные материалы и полезные нутриенты для наращивания сухой мышечной массы.
- Мышцы будут оперативно восстанавливаться и регенерировать после интенсивных силовых нагрузок.
- За счет формирования новых волокон мышц будет наблюдаться прирост чистой мускулатуры, что поспособствует формированию красивого рельефного тела.
Результаты применения гейнера
Гейнер True Mass Gainer имеет в составе различные формы белков, скорость усвоения которых отличается. Также он содержит аминокислоты пролонгированного действия, которые высвобождаются постепенно. Если спортсмен принимает гейнер между приемами пищи, то он обеспечивает развитие мускулатуры в течение всего дня и ночи.
Биодобавку заказывают не только профессиональные атлеты и бодибилдеры, но и новички.
На фоне применения True Mass Gainer микротравмы и разрывы мышц, полученные во время интенсивных упражнений, залечиваются в разы быстрее. Кроме того, продукт позволяет избавиться от чувства разбитости и усталости после изнурительного тренинга, легче пережить симптомы крепатуры.
Помимо развития мускулатуры, гейнер способствует быстрому восстановлению мышечных волокон и запаса сил. Так, после приема добавки от бренда BSN концентрация гликогена нормализуется, что приводит к быстрой реабилитации спортсмена после тяжелых подходов. Добавка быстро восполнят затраченную энергию, дарит чувство бодрости, улучшит настроение.