Mass Builder от VPLab

Аналоги

  • Mutant Mass
  • Real Mass от Maxler
  • Hyper Mass 5000 от BioTech

Оцените материал: оценить

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

ПОДЕЛИТЕСЬПОДПИШИТЕСЬ
      
 
  • Индивидуальный подбор комплекса упражнений
  • Программа тренировок для новичков — девушки
  • Тренировки в домашних условиях, или — как накачаться дома
  • Счётчик потребления калорий
  • План тренировок для новичков — мужчины
  • Калькулятор расхода калорий за сутки
  • Комплекс упражнений для похудения
  • Женская диета для похудения
  • Программа упражнений на похудение для мужчин
  • Тренировки для девушек на рельеф с упором на бёдра и ягодицы
  • ТОП 10 лучших гейнеров – обзор и сравнение
  • Протеин или гейнер — что лучше для набора массы
  • В каких случаях нужно покупать гейнер?
  • Сравнение Energy Diet с гейнером
  • Рейтинг гейнеров по качеству и цене

Как принимать

Вот основные правила приёма:

  • В не зависимости от количества тренировок принимать лучше каждый день.
  • Принимать 1-2 раза в день (в зависимости от того, сколько ккал вы хотите добрать из гейнера). 1 раз в первой половине дня, а другой — во второй.
  • Принимать лучше сразу после тренировки и/или между приёмами пищи. Но не одновременно с основным приёмом пищи.
  • Разводить лучше с молоком. Можно с водой. Количество жидкости — дело вкуса и не имеет значения.
  • В гейнер можно добавлять креатин, ВСАА, протеин, да и, в общем то, всё, что захотите.
  • Для получения эффекта продолжительность приёма должна быть не менее месяца.
  • Максимальная продолжительность приёма — без ограничений. Это значит, что можно применять хоть всю жизнь без перерывов.
  • Для получения эффекта продолжительность приёма должна быть не менее месяца.

Дозировка за 1 приём:

  • При весе до 60 кг 30-40 грамм за раз.
  • При весе до 80 кг 40-50 грамм за раз.
  • При весе до 100 кг 50-60 грамм за раз.
  • При весе более 100 кг 60-70 грамм за раз.

Естественно, что все дозировки указаны весьма примерно. И во многом они зависят от вашей общей активности, количества тренировок, количество приёмов гейнера, как много вы недоедаете из обычной пищи и т. д. Точную порцию вы можете рассчитать здесь.

Внимание! Не ведитесь на ту дозировку, которая указана производителем. Большинство производителей специально её завышают

Я думаю, что это делается для того, чтобы вы его быстрее съели и купили новый.

Состав

Количество питательных веществ в одной порции (1 мерная ложка или 100 г):

  • Калории – 372 ккал
  • Всего жиров – 0,4 г, в т. ч. насыщенные — 0,1 г
  • Всего углеводов – 71,6 г, в том числе сахар – 33 г, мальтодекстрин — 34 г
  • Протеин – 19,2 г, в том числе BCAA — 3,6 г
  • Креатин моногидрат – 1,5 г
  • Пищевые волокна — 1,9 г
  • Витамин С – 80 мг
  • Ниацин – 16 мг
  • Натрий — 0,33 мг
  • Витамин Е — 20,5 мг
  • Пантотеновая кислота — 6 мг
  • Витамин В6 — 1,4 мг
  • Витамин В2 — 1,7 мг
  • Витамин В1 — 1,1 мг
  • Фолиевая кислота — 228 мкг
  • Биотин — 50 мкг
  • Витамин В12 — 2,9 мкг

Аминокислотный состав на 100 г:

АминокислотагАминокислотаг
Аланин4,2Лизин7,5
Аргинин5,6Метионин1,8
Аспарагиновая кислота11,1Фенилаланин4,7
Цистин1,6Пролин5,9
Глютаминовая кислота19,1Серин5,2
Глицин3,1Треонин4,3
Гистидин2,4Триптофан1,1
Изолейцин4,9Тирозин3,8
Лейцин8,8Валин4,9

Ингредиенты:

Мальтодекстрин (30,4 %), концентрат сывороточного протеина (14,5 %), фруктоза (14,5 %), изолят соевого протеина (12,7 %), сахароза (12,0 %), кукурузный крахмал (7,0 %), изомальтулоза (2,0 %), ароматизатор, йогуртовый порошок (1,5%), моногидрат креатина (1,5 %), загуститель (гуаровая камедь), L-аскорбиновая кислота, никотинамид, DL-альфа-токоферола ацетат, D-альфа-токоферола ацетат, кальций-D-пантотенат, рибофлавин, пиридоксина гидрохлорид, тиамина мононитрат, краситель (красная свекла), птероильмоно-глютаминовая кислота, D-биотин, цианокобаламин.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий

Adblock
detector