L-Carnitin 60000 от Power System

Сжигатель жира XXI POWER (5х 25 мл) L-карнитин

Ведь и так мы каждый день употребляем его с пищей! L-Карнитин содержится в таких продуктах: L-карнитин снижает уровень холестерина в крови, способствует усиленному жировому обмену. Следует заметить, что формы карнитина бывают двух видов: Как выбрать l-карнитин?

Нужно прежде всего выяснить с какой целью Вы его собираетесь принимать, потому как: Эта форма карнитина используется всеми мышцами тела, а также облегчат превращение жиров в энергию.

К тому же, данная форма карнитина наиболее сосредоточена в тканях сердца. Это означает, что прием L-карнитина фумарата пойдет больше на пользу сердечной мышце, чем усилит жиросжигание. Получается, что обе эти формы являются L-карнитином, технически…

И Вы уже сами решаете, что именно Вы хотите получить от этой добавки. Как принимать l-карнитин?

Как принимать

Вот основные правила приёма:

  • В не зависимости от количества тренировок принимать нужно каждый день.
  • Принимать 2 раза в день: 1 раз в первой половине дня, а другой – во второй.
  • Принимать перед, после или во время тренировки – не принципиально, так как процесс жиросжигания или включён 24 часа в сутки, или всегда выключен. Но он не включается только на пару часов после тренировок, как думают некоторые.
  • Для получения эффекта продолжительность приёма должна быть не менее месяца.
  • Максимальная продолжительность приёма – без ограничений. Это значит, что можно применять хоть всю жизнь без перерывов.

Дозировка за 1 приём:

  • При весе до 60 кг 10 мл. (или 20 мл. в день).
  • При весе свыше 60 кг 10 – 14 мл. (или 20 – 28 мл. в день).

Естественно, что все дозировки указаны весьма примерно. И во многом они зависят от вашей общей активности, количества тренировок, общей калорийности пищи и т. д..

Описание

L-карнитин – прямой родственник витамина В. Он есть в мышцах и клетках печени. Функция вещества проста – он стимулирует метаболизм. Механизм действия сводится к активации кофермента А, окисляющего жирные кислоты. Левокарнитин крайне важен для почек, сердца и обмена липидами. Его дефицит вызывает ожирение и прочие патологические процессы со стороны этих органов.

Поступает L-карнитин с пищей и в небольших количествах вырабатывается самим организмом. Поэтому занятия спортом, повышенные физические, силовые нагрузки требуют его дополнительного источника. Левокарнитин нельзя назвать жиросжигателем в прямом смысле этого слова. Он разгоняет метаболизм, повышая выносливость спортсмена и повышает интенсивность тренировок, поставляя энергию жировых накоплений. В результате таких процессов спортсмен худеет, не теряя при этом мышечной массы.

Иными словами, без тренировок и физических усилий карнитин бесполезен в качестве жиросжигателя. Однако правильное похудение с помощью продукта имеет только положительные эффекты.

Левокарнитин:

  • активирует липидный обмен;
  • взаимодействует с другими биодобавками;
  • выводит свободные радикалы, чем замедляет старение клеток;
  • оберегает сосуды и миокард от холестериновых бляшек;
  • облегчает кардионагрузки;
  • укрепляет иммунитет;
  • купирует посттренировочные боли в мышцах;
  • помогает наращивать мышцы в сухом варианте, без жира;
  • значительно снижает чувство усталости, как физической, так и умственной.

В специальной литературе встречаются названия L-карнитин, Левокарнитин, и Levocarnitinum. Это разные наименования одного и того же соединения. Также ошибочно его называют витамином Bt и витамином B11.

Как принимать средство L carnitine fire power system

Этот препарат надо принимать по одной или две порции – зависит от того, какова потребность организма в карнитине. Большее количество карнитина человеческий организм все равно не в состоянии усвоить.

Чтобы употребить Повер Систем Л карнитин, оптимальным временем признана первая половина дня. Также можно выпить его перед тренировкой. После приема емкость, содержащую средств, необходимо закрывать плотнее. Так добавка не будет портиться.

При желании совместить прием двух жиросжигателей действовать надо с предельной осторожностью. Чтобы не ухудшать работу сердечно-сосудистой системы, следует перед приемом средств получить совет специалиста. При использовании комбинаций разных средств можно в действительности получить хорошие результаты, если грамотно подходить к работе над организмом

Комплексное действие препаратов помогает замечательно влиять на прослойку жиров и уменьшать ее постепенно. Лучше прорисовываются контуры тела, улучшается состояние здоровья. Удается высвободить большее количество энергии, что позволяет заметно усилить нагрузки. Так избавление от лишних килограмм значительно ускоряется.

При использовании комбинаций разных средств можно в действительности получить хорошие результаты, если грамотно подходить к работе над организмом. Комплексное действие препаратов помогает замечательно влиять на прослойку жиров и уменьшать ее постепенно. Лучше прорисовываются контуры тела, улучшается состояние здоровья. Удается высвободить большее количество энергии, что позволяет заметно усилить нагрузки. Так избавление от лишних килограмм значительно ускоряется.

Многие говорят об увеличении сопротивляемости разнообразным болезням. Улучшается состояние психики, облегчается засыпание.

Липолиз: необходимые условия

Никакое количество л-карнитина само по себе не может запустить процесс жиросжигания. Для этого в организме должны быть созданы определенные условия.

  • Низкий суточный калораж. Недостаток калорий является стрессом для организма, в этих условиях мозг посылает сигнал для выброса в кровь адреналина и норадреналина, которые вскрывают жировые депо, стимулируя распад жировой ткани.
  • Ежедневные аэробные нагрузки. В ходе кардио-тренировок истощаются запасы гликогена (углеводного источника энергии), и наступает черед жировых клеток. Переход от углеводного к жировому энергообеспечению происходит тем быстрее, чем меньше «углей» потребляет человек во время диеты и чем больше их сгорает во время тренировки. Подсчитано, что переход к жиросжиганию наступает при учащении пульса на 60% выше обычного. Формула расчета: 160 уд./мин. минус возраст = верхний предел; нижний предел пульса — на 20 ударов меньше. Для возраста 40 лет, например, жиросжигание начинается при 100-120 ударах пульса в минуту. У одних оно наступает после 20-40 минут тренировки, у других – через 1-1,5 часа.
  • Достаточное количество L-carnitine. В повседневной жизни человеку хватает вещества, синтезированного организмом из пищи. Но при физических нагрузках с запуском липолиза потребность в левокарнитине возрастает. Спортсмены и те, кто стремится похудеть, начинают принимать добавки, чтобы ускорить процесс усвоения жирных кислот мышечными клетками.

Особенности приема л-карнитина в капсулах

Существует несколько выпускаемых форм л-карнитина, среди которых самым удобным признан капсулированный. Спортсмены отмечают, что эта форма выпуска демонстрирует лучшее соотношение цены и качества. Пить л-карнитин в капсулах следует не раньше, чем за час до тренировки, что связано с длительностью усвоения органических веществ, входящих в состав таблеток. Грубые волокна обеспечивают торможение чувства голода после приема, что позволяет сократить количество приемов пищи в день.

Частота и время приема

Л-карнитин в капсулах применяется за 60-90 минут до еды и запивается чистой водой или натуральным соком. В инструкции прописано, что добавку разрешено принимать 2-3 раза в день в течение полугода. Срок приема может быть сокращен до двух месяцев в случае достижения необходимого эффекта похудения. Индивидуальный курс устанавливается диетологом или тренером.

Суточная доза продукта

Суточная доза для спортсменов-любителей составляет 250-500 мг, а для профессиональных бодибилдеров – 500-1500 мг и равноправно разделяется на 2-3 приема. В период интенсивных тренировок доза атлета может быть увеличена до 3500 мг в сутки. Индивидуальная дозировка определяется диетологом или тренером.

Продолжительность курса

Минимальный курс приема л-карнитина в капсулах составляет 2 месяца и может быть увеличен до 6 месяцев по показаниям диетолога или тренера. Повторное назначение устанавливается после продолжительного перерыва.

Как принимать в дни тренировок и отдыха

Способ применения л-карнитина в дни тренировок и отдыха немного отличается. В период усиленной физической нагрузки препарат принимается максимум за полчаса до начала тренировки, что активизирует сжигание подкожного жира и обеспечивает энергией на все время тренировки. В дни отдыха достаточно принимать аминокислоту в виде капсул между основными приемами пищи, не превышая суточную норму.

Можно ли принимать на ночь

Однозначных данных о приеме l-carnitine на ночь нет. Некоторые исследователи отстаивают запрет на употребление препарата во второй половине дня, в том числе и перед сном, что связывают с появлением бессонницы. Отзывы других свидетельствуют о том, что прием препарата на ночь позволителен в дни отдыха. Это обосновывается продолжением расщепления жиров во время сна.

Сколько действует после приема

Действие l-карнитина определяется индивидуально и зависит от уровня метаболизма спортсмена. В среднем аминокислота начинает работать спустя полчаса после приема и содержится в крови в высокой концентрации до трех часов.

Можно ли растворять заранее

Л-карнитин в капсулах не предназначен для растворения водой заранее. Другие формы выпуска аминокислоты рекомендуется разводить непосредственно перед приемом.

Можно ли пить просроченный

Любой просроченный продукт, в том числе и спортивное питание, категорически не рекомендуется к употреблению во избежание пищевого отравления. Однако потребители отмечают, что начинали пить просроченный на месяц л-карнитин, не заметив негативных изменений в работе организма.

Отличница из г. Москва изобрела жиросжигатель! 12 см в талии уходит за неделю, если смешать с кефиром…
Подробнее

Революционная технология похудения в домашних условиях. Сбрось лишнее без диет и тренировок! Всего за 23 минуты в день.
Приобрести

Возрастной жир не от пищи! Выйдет 22 кг жира за неделю, если натощак пить 150 мл горячего…
Подробнее

Какой ждать эффект?

Каждый из элементов l carnitine attack обеспечивает свой эффект для организма:

  1. Карнитин:
    • способствует быстрому преобразованию жиров в мощный источник энергии, благодаря транспортировке лишних кислот к митохондриям;
    • повышает работоспособность организма, его сопротивляемость и выносливость;
    • снимает усталость после активного тренировочного процесса;
    • укрепляет и стабилизирует иммунную систему;
    • способствует росту мышечной массы.
  2. Кофеин — тонизирует и стимулирует мышечную ткань организма и обеспечивает следующие эффекты:
    • повышение уровня адреналина;
    • качественное сжигание жировых отложений;
    • придание сил и бодрости;
    • ускорение обменных процессов.
  3. Гуарана — тот же кофеин, но отличающийся немного иными свойствами. Как упоминалось, его действие является более «долгоиграющим» и мягким для организма. К основным эффектам гуараны можно отнести:
    • яркое ощущение прилива энергии и сил;
    • улучшение общего настроения;
    • снижение лишней массы за счет сжигания жира;
    • повышение работоспособности на долгий период.

Как принимать L-Carnitin 60000?

Согласно рекомендациям фирмы-производителя, Л-карнитин следует принимать в количестве одной порции в течение дня. Лучшее для этого время является перед тренировкой. Желательно за полчаса до физической нагрузки обратиться к спортивной добавке. Если речь идёт о днях отдыха, приём смещается на утро (натощак). Несмотря на то, что эффект направлен на жиросжигание, во время наращивания мышечных волокон не нужно отказываться от Л-карнитина. Это позволит предотвратить образование неприятных отложений жира. Умудрённые опытом множества соревнований и выступлений бодибилдеры обычно принимают две порции Л-карнитина. Им нравится использовать добавку как натощак, так и перед изнурительной тренировкой. А вот больше – не лучше; три и более порций не позволят добиться максимального эффекта.

Количество и способы приемов

В тренировочные дни

  1. Самым эффективным способом использования добавки будет прием 2 г Л-карнитина за 30-40 минут перед силовой или кардиотренировкой. Во время нагрузки необходима большая концентрация вещества в организме. Лучше всего принимать элькарнитин для похудения перед нагрузкой, поскольку для начала действия необходимо 40 минут, а прием во время и после тренировок будет неоправдан, из-за позднего «зажигания», когда энергия уже не так необходима. При аэробных нагрузках обеспечивается большее потребление жирных кислот, следовательно, больше жира сжигается. Перед анаэробной нагрузкой также употребляется 2 г препарата, которое обеспечит производство АТФ – необходимого для поддержания энергии при силовых тренировках. И в том, и другом случае, необходимо принимать до тренировки. Вещество будет продолжать действие и после нагрузок в течение 2-3 часов, и полностью выведется из организма через 4 часа.
  2. При двух тренировках в день, суточная норма делится на две порции (по 1 г), и принимается за 30-40 минут до нагрузки.

Дни отдыха

Для улучшения сжигания жиров в нетренировочные дни и препятствия усвоения жиров из пищи, нужно пить по 1 г два раза в день. Первый прием Л-карнитина – утром после еды (ацетат лучше принимать перед едой), второй прием в обед или перед сном. В ночное время он продолжает свое действие, перенося жирные кислоты, таким образом, организм во сне потребляет не гликоген и мышечный белок, а жиры. В этом случае, он не просто помогает снизить вес, а также предупредить катаболизм (распад мышц).

Курс приема не должен превышать 2 месяца, оптимальным курсом будет 1-1,5 месяца, после чего следует сделать 2-4 недели отдыха. Если результаты неудовлетворительны, сделайте отдых 2 недели, после чего можно добавить к курсу Л-карнитина жиросжигатели. Циклы приема необходимы, чтобы организм не привыкал к веществу, иначе прием препарата не даст никаких результатов.

Сочетание с другими препаратами

Л-карнитин отлично сочетается с другими безопасными добавкам, такими как: BCAA, Омега-3, с протеином, эти пищевые добавки служат отличными усилителями жиросжигающего действия.

Омега-3 обладают уникальной молекулярной цепью, которая способна присоединять свободные жирные кислоты, в совокупности оба препарата ускоряют выведение жиров.

Протеин и незаменимые аминокислоты будут улучшать питание мышц во время нагрузок, обогащать дневной рацион, и предотвращать разрушение мышечного белка.

Л-картитин можно, и нужно (если хотите ускорить процесс похудения) принимать вместе с жиросжигателями, такими, как – липотропики и термогеники.

Важно учитывать действие и побочные эффекты жиросжигателей, чтобы в совокупности препараты давали безопасный синергический эффект сжигания подкожного жира. Препараты можно пить вместе – утром и днем

Например, начинайте принимать жиросжигатель утром (1 раз в сутки) с 1 г Л-карнитина после еды. Вторая порция принимается в обед или до тренировки. Постепенно подключается второй прием жиросжигателя в обеденное время (после еды) или перед тренировкой (с 1 г Л-карнитина).  Не превышайте суточную дозировку жиросжигателя, не принимайте препарат в вечернее время, даже если тренируетесь поздно. В противном случае можно вызвать бессонницу, раздражительность, аритмию

Препараты можно пить вместе – утром и днем. Например, начинайте принимать жиросжигатель утром (1 раз в сутки) с 1 г Л-карнитина после еды. Вторая порция принимается в обед или до тренировки. Постепенно подключается второй прием жиросжигателя в обеденное время (после еды) или перед тренировкой (с 1 г Л-карнитина).  Не превышайте суточную дозировку жиросжигателя, не принимайте препарат в вечернее время, даже если тренируетесь поздно. В противном случае можно вызвать бессонницу, раздражительность, аритмию.

Л-карнитин сочетается и с другими, синтезируемыми организмом веществами, в том числе креатином. Но эта добавка хорошо работает в целях набора массы, поскольку креатин способен задерживать жидкость в мышцах, что придает им большей силы для подъема большого веса.  Креатин позволяет набирать мышцы и накапливать жидкость, поэтому во время похудения его прием нецелесообразен. В период массонабора смесь Л-карнитина, креатина, гейнера, иногда предтренировочного комплекса, позволит быстро набирать массу тела, при этом коктейль будет обеспечивать энергией во время тренировки, и предотвращать катаболический эффект.

Лучший L карнитин в порошке

MyProtein Acetyl L Carnitine

Рейтинг: 4.9

Первое место в этой категории рейтинга занимает продукт известного производителя спортивного питания из Великобритании MyProtein, который не только улучшает качество тренировок и способствует более интенсивному сжиганию жира, а является эффективным средством против старения организма. Добавку рекомендуют принимать людям с неврологическими расстройствами, снижением физической и умственной активности, депрессиях.

В упаковке 250 г содержится 500 порций чистого Ацетил L-карнитина без дополнительных ингредиентов. Для одного применения растворяют 1 1/2 мерных ложек порошка.

Пользователи отметили отсутствие в составе консервантов и других нежелательных ингредиентов. Порошок хоть и уступает по скорости воздействия жидким формам, но он является самым безопасным из них. Кроме этого в одной упаковке содержится большое количество порций.

Достоинства

  • в составе только L-карнитин;
  • много порций в 1 упаковке;
  • равномерное снижение веса;
  • улучшает общее состояние;
  • приостанавливает возрастные изменения организма;

не выявлены.

Carnibolic Nutrabolics

Рейтинг: 4.8

Добавка отличается высокой биологической доступностью, обеспечивает мышцы необходимой энергией в период нагрузок, а также в течение дня, оптимизирует обменные процессы, улучшает общее состояние, помогает повысить результативность тренировок и за более короткий срок снизить вес. Кроме этого она не имеет никаких противопоказаний и побочных эффектов.

Высокая концентрация L-карнитина ускоряет утилизацию жирных кислот и освобождение энергии для активности в период физических нагрузок. В формулу включены растительные экстракты. Листья зеленого чая являются природными антиоксидантами, выводят токсины, тонизируют организм.

Кожура плодов гарцинии камбоджийской стимулирует снижение веса. Зеленый кофе оказывает благотворное влияние на центральную нервную систему, снимает тревожные состояния.

Достоинства

  • улучшает качество тренировок;
  • нет противопоказаний;
  • нормализует естественные процессы в организме;
  • быстрое жиросжигание;
  • повышает активность;

не выявлены.

PureProtein L-Carnitine

Рейтинг: 4.7

Замыкает категорию рейтинга порошкообразных добавок L-карнитин российского производства. Он моментально улучшает настроение, повышает активность и собранность. Добавку рекомендовано принимать за 15 минут до тренировок, предварительно растворив 5 г (1 мерная ложка) порошка в стакане воды.

Препарат положительно воздействует не только на физическое состояние организма. Он улучшает память, повышает концентрацию. Продукт является безопасным, так как в него не включены консерванты и другие вредные компоненты.

На выбор представлены несколько добавок с различными вкусами: лимон, яблоко, лесные ягоды, апельсин. Порошок хорошо растворяется в жидкости, его можно принимать с другими видами спортпита.

Достоинства

  • нетоксичный продукт;
  • увеличивает стрессоустойчивость;
  • антиоксидантное действие;
  • разнообразие вкусов;
  • повышение энергетического потенциала;

Условия и сроки хранения

Хранить биодобавку нужно в месте, недоступном для детей и домашних животных. Лучше всего выбрать прохладное, затемненное помещение, куда не попадают прямые солнечные лучи.

Л-карнитин можно совмещать и с другими средствами, которые обладают жиросжигающими свойствами.

Кроме биодобавки Л-карнитин от производителя Power System, в аптеках можно приобретать капсулы с таким веществом.

Для детей можно приобрести сироп Л-карнитин, он содержит дополнительно фруктозу.

Хранить препарат разрешается не более года, но если упаковка уже открыта, то не более 6 месяцев.

Препарат можно приобрести в аптеках без рецепта.

ТОП-5 пищевых добавок с L-карнитином

Специально для читателей журнала составлен список 5 лучших добавок, содержащих чистый Л-карнитин в неэфирной форме. При ранжировке товаров учитывались массовая доля действующего вещества на порцию, а также цена.

№.1 Nutrex Research – Жидкий карнитин 3000, Космический заряд

Nutrex Research, Жидкий карнитин 3000, Космический заряд, 16 ж. унц.(480 мл)

от 1 168 ₽

Подробнее

1 порция (68,52 руб.) — 3000 мг (30 мл = 2 столовые ложки).

  • Страна — США.
  • Количество в упаковке — 480 мл (16 порций).

Пищевая добавка подходит для интенсивных силовых тренировок, длительных кардионагрузок. Не содержит продуктов животного происхождения – подходит для веганов.

Плюсы:

  • быстрое развитие эффекта;
  • выраженное увеличение работоспособности;
  • однократный прием;
  • не содержит искусственных красителей и ароматизаторов;
  • приятный вкус и аромат.

Минусы:

отсутствие мерного стаканчика.

№2 GAT – L-карнитин, жидкая аминокислота в свободной форме, голубая малина

GAT, L-карнитин, жидкая аминокислота в свободной форме, голубая малина

от 876 ₽

Подробнее

1 порция (21,20 руб.) — 1500 мг (15 мл = 1 столовая ложка).

  • Страна — США.
  • Количество в упаковке — 473 мл (32 порции).

Другие ингредиенты: очищенная вода, фосфорная кислота, яблочная кислота, натуральный и искусственный ароматизаторы, лимонная кислота, сукралоза, ацесульфам калия, пантотеновая кислота, сорбат калия, бензоат натрия.

Плюсы:

  • витамин В5, входящий в состав, усиливает энергетический эффект;
  • удобный мерный стаканчик.

Минусы:

  • в неразведенном виде может быть слишком сладким, вызывать жажду, сухость во рту;
  • содержит искусственный ароматизатор.

№3 ProSupps – L-карнитин 1500, ягодный вкус

ProSupps, L-Карнитин 1500, ягодный вкус, 473 мл

от 1 014 ₽

Подробнее

1 порция (32,20 руб.) — 1500 мг (15 мл = 1 столовая ложка).

  • Страна — США.
  • Количество в упаковке — 473 мл (31 порция).

Состав идентичный предыдущей пищевой добавке. Принимается аналогично дважды в день.

Плюсы:

  • витамин В5 повышает выносливость, усиливает выработку энергии;
  • кисло-сладкий вкус.

Минусы:

содержит искусственный ароматизатор.

№4 Solgar – L-карнитин, естественный лимонный вкус

Solgar, L-карнитин, естественный лимонный вкус, 1500 мг, 16 жидк. унц. (473 мл)

от 1 791 ₽

Подробнее

1 порция (53,12 руб.) — 1500 мг (15 мл = 1 столовая ложка).

  • Страна — США.
  • Количество в упаковке — 473 мл (31 порция).

Для комфортного применения рекомендуется разведение в 200-500 мл воды или сока.

Плюсы:

  • пантотеновая кислота усиливает действие карнитина;
  • без искусственных красителей и ароматизаторов.

Минусы:

  • стеклянная тара может пострадать при транспортировке;
  • приторно-сладкий вкус в неразбавленном виде;
  • дороже некоторых аналогов.

№5 Now Foods – Жидкий L-карнитин с цитрусовым вкусом для спортсменов, 1000 мг

Now Foods, Жидкий L-карнитин с цитрусовым вкусом для спортсменов, 1000 мг, 32 жидкие унции (946 мл)

от 1 736 ₽

Подробнее

1 порция (24,58 руб.) — 1000 мг (15 мл = 1 столовая ложка).

  • Страна — США.
  • Количество в упаковке — 946 мл (63 порции).

Натуральный состав позволяет применять добавку даже у людей, склонных к проявлениям пищевой аллергии.

Плюсы:

  • дополнительно содержит пиридоксин (витамин В6) для более эффективного сжигания жиров;
  • без искусственных красителей и ароматизаторов, бензоата натрия.

Минусы:

  • меньшее содержание карнитина в одной порции;
  • недостаточно выраженный эффект.

ТОП 11 добавок с карнитином

При составлении рейтинга учитывались следующие показатели:

  • форма продукта и способ употребления;
  • % активного вещества, цель приема;
  • репутация производителя;
  • цена и доступность;
  • влияние на организм, безопасность и КПД.

В результате получился такой топ продуктов.

5 лучших нежидких форм

Их три: порошок, таблетки, капсулы. Усваиваются быстро, но требуют растворения. Лидируют производители США, Канады, Германии и Венгрии.

Л-карнитин от Optimum Nutrition не имеет гендерных различий, выпускается в количестве, достаточном для употребления в течение месяца (60 таблеток). Обогащен Ca++ и фосфором. Принимают с утра и перед нагрузкой. Не имеет побочных эффектов, поскольку сырье – натурально. Защищает сердечно-сосудистую систему от сверхнагрузок, не повреждает гепатоциты, активирует синтез соматоторпного гормона. Может вызывать индивидуальную непереносимость. Стоят 60 капсул 1150 рублей.

Среди порошков лучшим оказался Acetyl от MyProtein на основе пептидов. В пакетике 250 или 500 г активного вещества. Принимают по 25 г трижды в день, растворяя в любой жидкости во время приема пищи. Обладает кумулятивным эффектом, работает над рельефностью мышц, сочетается с любой жидкостью. Нейтральный по вкусу, стимулирует выносливость и умственную деятельность. Минус – эффективен только на начальных этапах тренировочного процесса. Этикетка не содержит перевода на русский. 250 г обойдется в 1750-1800 рублей.

Лучшие капсулы – Now. Выбор профессионалов. В упаковке 60 штук в желатине. Это 30 порций. Принимают по паре в день до тренировки. Полностью натуральны, безопасность подтверждена клиническими тестированиями, быстро усваиваются. Минус – высокая калорийность. 60 капсул стоят около 2000 рублей.

Среди твердых карнитинов есть:

Универсальное предложение: Carnitine Powder – порошок от Inner Armour. Он повышает выносливость, перерабатывает липиды в энергию и способствует похудению. Не имеет ограничений и защищает миокард. Обойдется в 1000 рублей за 120 г.

Бюджетное средство: Carni-X от Scitec Nutrition, капсулы. Нормализует обмен липидов, корректирует холестерин в кровотоке, помогает сердечной мышце. Запускает процесс жиросжигания. Обогащено витаминами, стоимость самая демократичная, 650-700 рублей за 60 капсул. Противопоказания отсутствуют. Прием на ночь вызывает прилив бодрости, мешает уснуть.

4 лучших жидкости

Тут всего два вида: сироп и ампулы. Часто такие средства витаминизированы. Лучшие выпускаются в США, Венгрии и Румынии.

Среди ампульных карнитинов лидирует Л-карнитин 2000 от компании BioTech. В упаковке 20 штук по 25 мл с содержанием чистого продукта в 99%. На 100 г – 8 ккал. Отличный жиросжигатель, без побочных эффектов. Минус – вызывает чувство голода и оставляет неприятное послевкусие. 20 ампул стоят около 1350 рублей.

Лучший сироп еще и бюджетен. Это Attack 3000 от Power System в емкостях по 50 мл. Укрепляет иммунитет, сжигает жир, профилактирует тромбоз и защищает миокард. Подавляет чувство голода, бодрит. Из минусов следует отметить возможную изжогу и неприятный привкус. Стоит около 100 рублей за одну емкость.

Если говорить о самом длительном эффекте, то лидер по этому показателю – Л-карнитин 100000 от Weider. Он трансформирует жир в энергию, стабилизирует работу сердца и ЦНС. Помогает расти мускулатуре. В упаковке 50 порций. На 100 г – 140 ккал, 12 г белков и 2 г жиров. Принимают утром перед едой и до тренировки по 10 мл. 500 мл стоит в среднем 1500 рублей.

Для профессионалов лучшим признан сироп на основе пантотеновой кислоты – Liquid Carnitine от Allmax Nutrition. Ускоряет сжигание липидов. Подходит вегетарианцам. Принимают перед физическими нагрузками по 15 мл. Купирует переутомление. Вызывает обострение гастрита, малодоступен и не рекомендован новичкам. 473 мл добавки стоит около 900 рублей.

Особые указания

Л-карнитин благотворно влияет на организм человека. Если соблюдать дозировку, то он полностью безопасен для людей любого возраста. Его можно принимать одновременно с любыми продуктами и напитками.

Исключение составляет алкоголь. Это связано с тем, что у левокарнитина и спирта действия на организм противоположные.

Применение при беременности и кормлении грудью

Специалисты не советуют принимать биодобавку Л-карнитин во время беременности и при вскармливании грудью. Это связано с тем, что исследования в данной области не проводились.

Применение у детей

Детям допускаются капсулы с концентрацией левокарнитина в 500 мг и только по достижении 7 лет.

Препарат назначают в период активного роста и полового созревания. Детям младше разрешен сироп с концентрацией активного компонента в 250 мг. Иногда такой препарат назначают недоношенным детям, чтобы восполнить их вес быстрее.

Применение при нарушениях функции почек

Если у человека нарушено функционирование почек, то перед применением Л-карнитина требуется проконсультироваться у врача. В таких случаях подбирается небольшая дозировка.

Если у человека нарушено функционирование почек, то перед применением Л-карнитина требуется проконсультироваться у врача.

Показания к применению l-карнитина power

Показания к применению пищевой добавки следующие:

  1. Для занятий спортом. Л-карнитин повышает выносливость, ускоряет восстановление после тяжелых нагрузок, способствует росту мышечной ткани. Средство принимают люди, которые занимаются бодибилдингом.
  2. При патологиях сердца. Работа этого органа стабилизируется. Возрастает устойчивость к нагрузкам.
  3. Для замедления старения. Замедляется процесс разрушения нервных клеток. Концентрация внимания и память улучшаются. Л-карнитин предотвращает слабоумие, старческие изменения.
  4. При недостаточном весе ребенка. В этом случае назначают препараты с дозировкой только в 500 мг в 1 таблетке (их можно приобрести в аптеке). Лекарство повышает аппетит, способствует быстрому развитию мускулатуры.
  5. При переходе на вегетарианское питание. При полном отказе от мяса организму требуется дополнительно получать левокарнитин из других источников. Им может стать биодобавка. Дефицит будет быстро восполняться.
  6. При плохом аппетите и истощении организма. Приобретаемая биодобавка восполнит нехватку полезных веществ, улучшит состояние волос, костей, кожи, ногтей.
  7. При патологиях печени, поджелудочной и щитовидной желез. Состояние больного улучшается, повышается сопротивляемость организма негативному воздействию различных факторов окружающей среды.
  8. Для похудения. Препарат ускоряет сжигание жиров и переработку их в энергию. В комплексной терапии является только вспомогательным средством.

Во всех этих случаях биологическая активная добавка Л-карнитин отлично справляется с поставленными задачами. Но прежде, чем ее принимать, рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Как работает l-карнитин

Мы разобрались с тем, что из себя представляет карнитин. Но для чего он нужен организму и какую роль в нем играет? Это вещество принимает самое прямое участие в нашей жизни еще на стадии формировании плода, попадая в яйцеклетку вместе со сперматозоидом. Да и дальнейшее развитие эмбриона напрямую зависит от него, ведь главная функция L-карнитина в организме – это выработка энергии.

Все привыкли считать, что энергию мы получаем из глюкозы, абсолютно забывая о жирных кислотах. За их транспортировку в митохондрии клеток для дальнейшего расщепления отвечает непосредственно левокарнитин. Но на этом его полезные свойства не заканчиваются.

Среди основных свойств л-карнитина можно выделить следующие:

  • участие в процессах расщепления жиров;
  • стимуляция обменных механизмов;
  • анаболический эффект, способствующий приросту сухой мышечной массы;
  • снижения уровня холестерина в крови до здорового уровня;
  • предотвращение образования новых жировых отложений, что позволяет использовать л-карнитин для похудения;
  • поддержка работы сердца;
  • насыщение клеток организма кислородом;
  • иммуномодуляторные функции;
  • защита нервных клеток от токсичных веществ;
  • улучшение процессов регенерации мышечной ткани;
  • повышение общего тонуса организма;
  • повышение естественного количества АТФ;
  • участие в процессе формирования плода у человека и животных.

Artemida-psy — stock.adobe.com

Что такое Л-карнитин

Пожалуй, стоит начать с самого названия. Оно происходит от латинского слова “carnes”, которое переводится как “мясо”. Не удивляйтесь, именно мясо, потому что максимальное содержание карнитина в организме приходится непосредственно на мышечные волокна.

Впервые о нем узнали еще в 1905 году. Он был открыт на территории тогда еще Царской России в Харькове, но вот синтезировать препарат в лабораторных условиях смогли лишь в 60-х годах прошлого столетия. И только спустя два года после этого ученые смогли понять, для чего он действительно нужен организму. До этого вещество просто считали еще одним витамином.

Для его обозначения используют целых три варианта названий:

  • L-карнитин;
  • левокарнитин;
  • карнитин.

Л-карнитин синтезируется аминокислот под названиями метионин и лизин, однако по своим свойствам он относится скорее к витаминам группы В. Кстати, эти витамины, наряду с витамином С, фолиевой кислотой, железом и другими микроэлементами, также принимают участие в его формировании.

Искусственный витамин

Иногда карнитин называют искусственным витамином. Организм человека хоть и производит его в достаточном количестве для полноценной жизнедеятельности, но “не умеет” создавать запасов на будущее, как это происходит с другими видами витаминов. Неиспользованные организмом соединения просто выводится при помощи почек вместе с мочой. Процесс образования карнитина также происходит в печени и почках, но местом его наибольшей концентрации выступают мышцы, сердце и мозг человека.

Формы карнитина в природе

Есть две формы существования карнитина. Это уже упомянутый l-карнитин, а также d-карнитин. Вторая форма синтетическая и не только не помогает организму, но и препятствует нормальной работе l-карнитина. Поэтому перед покупкой всегда читайте состав и избегайте препаратов, содержащих d-формы карнитина. Как правило, такие препараты отличаются дешевизной. Так что не спешите приобретать упаковочку карнитина по привлекательной цене – сначала убедитесь, что не нанесете вред своему организму.

Ацетил и тартат карнитина

Ацетил карнитина появился не так давно и представляет собой тот же l-карнитин, но в соединении с молекулами ацетилов. Более того, он даже запатентован под маркой “Алкор”. По заявлению разработчиков он обладает повышенной биологической активностью, поэтому его можно употреблять в меньших дозах.

Тартат карнитина – это соль карнитина, которая, попадая в желудок, распадается на карнитин и винную кислоту. В таком сочетании микроэлементов всасывание карнитина действительно происходит быстрее.

Помните, что любой из этих вариантов усваивается организмом и работает с той же скоростью и продуктивностью, что и простой л-карнитин. Это подтверждено исследованиями. Информация о преимуществах той или иной разновидности – всего лишь маркетинговый ход. А цена на такие препараты значительно выше.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий

Adblock
detector