Гимнастический коврик для фитнеса

Выбор коврика

При выборе коврика для занятий йогой или аэробными упражнениями стоит обратить внимание на его габариты, материал, из которого он сделан, и текстуру

Выбор материала

Коврики для йоги делают из следующих материалов:

1. Латексные модели. Их предпочитают опытные спортсмены, так как натуральный каучук исключает скольжение, а также является экологически чистым материалом, который не пропускает холод от пола к телу. Но есть и минусы: такое изделие быстро изнашивается (в сравнении с синтетикой) и у него тяжелый вес.
2. Изделия из термопластика (ТПЭ). Такие решения являются рациональными при размеренных тренировках. Такую модель легко раскатать, но она не собирается обратно. У изделия хорошее сцепление с любым видом напольного покрытия. Материал приятный на ощупь.
3. Из пробкового дерева. Обладает хорошим впитывающим свойством, что исключает скопление пота и скольжение тела по полу. Влага хорошо впитывается, поскольку ее собирают поры материала, который может быть натуральным или искусственным. У материала небольшая теплопроводность, что дает возможность заниматься на холодном полу. Чтобы исключить скольжение имеется резиновое покрытие.
4. Из ПВХ. Получили широкое распространение среди туристов. Всем известные «пенки» используют не только для занятий в залах, но и для выезда на природу. Изделие имеет хорошую износоустойчивость вне зависимости от интенсивности занятий. Поливинилхлорид легкий по весу и недорогой, что является его главным преимуществом. Но если верхний слой будет разрушен, то изделие начнет впитывать пыль, от которой его нелегко будет очистить. Если беречь инвентарь, то вероятность возникновения такой ситуации минимальна. Скрученные «пенки» часто остаются в таком состоянии и при раскатывании снова закатываются.
5. Из хлопка. Чтобы исключить скольжение тела нижний слой выполняется из обрезиненного материала. Такие модели обладают мягкостью, поэтому на них комфортно заниматься даже ребенку.
6. Коврики из джута являются отличным решением, так как этот материал на 100% экологичен. Инвентарь мягкий и не скользит. Такое изделие является идеальным вариантом для тех, у кого есть практический опыт занятий йогой.

Габариты и масса

При занятии йогой часто приходится принимать лежачие асаны, поэтому изделие нужно выбирать по росту человека, прибавляя еще 15 см. Для занятий фитнесом можно выбрать модель 220 см в длину, чтобы на ней было комфортно делать разные движения.

Практически все модели имеют одинаковую ширину с небольшой разницей в 2-3 см. Диапазон толщины изделий может быть от 3 до 10 мм или выше. Часто выбирают изделие, удобное для обучающегося, у которого пока нет опыта твердо стоять на ногах в разных позах. Новичкам подойдут изделия, толщина которых варьируется от 4 до 6 мм, тогда как опытным инструкторам лучше присмотреться к коврикам с 3 мм толщиной.

Вес зависит от того, из какого материала сделан коврик и какой у него размер. При выборе, обычно, ориентируются на вес человека, который будет заниматься. Простой расчет гласит: если вес человека до 60 кг, то вес изделия не должен превышать 1,5 кг

Важно и то, насколько интенсивны будут занятия. Циновка для йоги имеет массу меньше, чем при занятии фитнесом

Жесткость

Какую жесткость изделия выбирать, по мнению экспертов, должен определять сам спортсмен. Чаще всего, мягкие выбирают для занятий йогой, а жесткие – фитнесом. Узнать, какова жесткость коврика, можно после изучения следующей маркировки:

• универсальные модели, которые являются золотой серединой жесткости – Mind Body;
• коврик с наибольшей жесткостью имеет обозначение Hab Mats;
• изделия со средней жесткостью и хорошей амортизацией имеют обозначение Workout Mats.

Упростить выбор помогают маркетологи, благодаря которым в магазинах спортивных товаров есть уже готовые комплекты и изделия из качественных материалов.

Структура

По структуре бывает 2 вида :

1. С закрытыми ячейками. Такой коврик пригодится тем, кто занимается статичной йогой, например, практикой хатха, пранаямы, медитацией, инь йогой. У изделий с закрытыми порами хорошая устойчивость и они меньше впитывают влаги.
2. С открытыми клетками. Такие модели оценят любители заниматься интенсивной йогой. Среди таких видов ковриков выделяют виньяса, аштанга и бикрам. На таких изделиях комфортно заниматься, так как они обладают большой липкостью, хорошо впитывает влагу и отличаются невероятной мягкостью. По впитывающим свойствам их можно сравнить с губкой. Такие особенности позволяют коврикам с открытыми клетками впитывать разные бактерии и загрязнения, но их необходимо постоянно очищать. Чаще всего, такие модели изнашиваются быстрее по сравнению с закрытыми.

Лучшие натуральные коврики для йоги

Йога – это духовная практика, направленная на «воссоединение» души и тела. Поэтому многие люди, для которых такие занятия являются неотъемлемой частью их образа жизни, отдают предпочтение качественным матам из натурального материала. Эти маты более удобны в использовании и служат значительно дольше. В этой категории представлены лучшие карематы для йоги, отобранные согласно отзывам покупателей.

Rishikesh

Как и любой продукт компании Bodhi, коврик для занятий йогой и фитнесом Rishikesh отличает настоящее немецкое качество. Он хорошо держит форму, не протирается, способен выдерживать удары, поэтому подходит не только для занятий в спортивном зале, но и для тренировок дома или на природе. Производитель предусмотрел возможность его стирки в машинке, при этом каремат не теряет цвет и не окрашивает поверхность. Йога-мат Rishikesh подойдет тем, кто выбирает комфорт, износостойкость, небольшой вес и хорошее соотношение цены и качества.

Достоинства

• Изготовлен из натуральных материалов;
• Плотный;
• Хорошо прилипает к полу;
• Не скользит;
• Богатая цветовая гамма;
• Износостойкий, подходит для различных видов тренировок;
• Имеет две рабочие поверхности.

Недостатки

Вес в 1,6 кг некоторым пользователем кажется немалым.

Manduka PRO

На протяжении последних 15 лет коврики для занятий йогой Manduka считаются одними из лучших. Разделительная линия по центру помогает правильно отстроить асаны. Аксессуар изготовлен из высококачественной стабильной PLUS пены, что гарантирует безопасность для здоровья. Поры поверхности надёжно закрыты, что предотвращает возможность размножения вредоносных бактерий. Многие покупатели ценят эти йога-маты за их экологичность и высокое качество.

Достоинства

• Небольшой вес;
• Гипоаллергенный;
• Плотный;
• Приятная текстура.

Недостатки

Не предусмотрены модели для путешествий.

И инструкторы, и их ученики о ковриках Manduka отзываются очень положительно. Такие йога-маты служат порядка 3-4 лет, не заламываются и не протираются

Правда, покупатели обращают внимание на то, что их не очень удобно переносить, поэтому лучше оставить такие карематы для стационарной практики

Ojas Salamander Optimum каучуковый

Каучуковый коврик для йоги Ojas Salamander Optimum подходит для занятий всеми видами практики. Этот йога-мат создан из натурального материала в соответствии с запросами и рекомендациями профессиональных инструкторов. Он прочный, долговечный, упругий, совершенно не скользит и не имеет запаха.

Ещё одним отличительным свойством данного каремата является его способность впитывать влагу. Благодаря большому количеству микроскопических пор на его поверхности, которые создают эффект губки, пот быстро просачивается внутрь и затем испаряется, не оставляя неприятных запахов. Производитель предусмотрел возможность стирки коврика в машинке с щадящими средствами при температуре +30°С.

Достоинства

• Мягкое покрытие;
• Износостойкий;
• Хорошее сцепление с полом и ладонями;
• Не пахнет;
• Можно стирать в машинке;
• Качественная теплоизоляция.

Недостатки

• В комплекте не предусмотрен чехол для переноски;
• Высокая стоимость.

Если судить по отзывам, этот коврик ценят не только занимающиеся йогой, но и почитатели пилатеса. Он совершенно не скользит и, при желании, докупив чехол, его можно носить с собой на групповые занятия в фитнес-клубы.

Виды

Прежде чем отправляться на поиски фитнес-коврика, стоит разобраться в предлагаемом ассортименте и оценить плюсы и минусы каждого вида.

По материалу

Синтетические (ПВХ)

ПВХ — поливинилхлорид, синтетический полимер. Отличается прочностью и лёгкостью. Один из самых дешёвых материалов: такие маты стоят в пределах $17. Служат не более 2 лет, используются преимущественно в домашних условиях. Для профессионального фитнеса не годятся, так как имеют один существенный недостаток — при интенсивных движениях скользят по полу. Могут также издавать неприятный запах с течением времени.

Термопластик-эластомер (TPE)

Средний ценовой сегмент: эти маты обойдутся примерно в $20. Thermal Plastic Elastomer является синтетическим, но гипоаллергенным материалом. Отличается эластичностью и мягкостью, обладает антискользящим эффектом, хорошо впитывает пот. Поверхность не выгорает. Срок службы — более 3 лет.

Резиновые с добавлением каучука / джута

Качественный резиновый коврик стоит достаточно дорого — от $35. Они более тяжёлые, чем остальные, но именно их рекомендуется выбирать для занятий фитнесом в зале. Они не скользят, не электризуются, достаточно толстые, влагонепроницаемы, не издают никаких запахов, обладают теплоизоляционными свойствами. Недостаток — внушительные габариты, с которыми в общественном транспорте придётся нелегко.

Из натуральных материалов, помимо резины используются также латекс, пенополиуретан, шерсть, хлопок. Все они очень лёгкие, обладают прекрасной амортизацией и теплоизоляцией. Их можно брать с собой на занятия на открытом воздухе. Правда, отличаются достаточно высокой стоимостью и найти их не так-то просто.

По толщине и мягкости

Ab mats (простые)

Небольшой, но плотный, жёсткий, довольно толстый коврик. Идеален для прокачивания пресса, а вот при выполнении других упражнений может доставлять неудобства (скользит). Примерная стоимость — в пределах $17.

Workout mats (спортивные)

По размерам гораздо больше, чем Ab mats, более мягкие. Состоят из нескольких сегментов, обладают антискользящим эффектом, неплохо амортизируют. Идеальны для домашнего фитнеса. Ценовая категория — средняя: до $20.

Mind body (для тела)

Такие маты можно назвать профессиональными, они прекрасно подходят для занятий в зале. Их можно использовать и для фитнеса, и для йоги. Отлично амортизируют. Относятся к премиум-классу (могут стоить очень дорого, $50-70). Например, спортивный каучуковый коврик Manduka SuperLite Travel Mat выставлен за $69.

Другие виды

«Умный»

Век компьютерных технологий и мобильных приложений добрался и до фитнеса

Стоит обратить внимание на новинку, которую разработали совсем недавно. Это смарт-коврик, который внешне выглядит совершенно обычно

Но под верхним слоем вспененного полиуретана находится сетка из проводящего материала с встроенным программным обеспечением. «Умным» этот мат называется, потому что знает, когда его обладатель стоит, а когда лежит, каков его идеальный и реальный вес, какая нагрузка приходится на разные части тела в определённых позициях. Все эти данные отправляются в приложение на Android и позволяют более точно корректировать тренировки для повышения их эффективности. Такая новинка стоит $300.

Складной

Размеры ковриков для фитнеса должны быть такими, чтобы тело помещалось на них комфортно и не было риска при любом неверном движении скатиться на пол. Т. е. они должны быть достаточно габаритными. Для удобства транспортировки из дома в зал и обратно, производители предлагают мобильные складные модели. Они разделены на сегменты, по линиям которых складываются и превращаются в небольшую и компактную упаковку, удобную для перевозок. Очень интересный вариант — складной коврик Original Fit Tools из ПВХ всего за $13.

Коврик-сумка

Разновидность предыдущего варианта. После занятий его можно сложить по сегментам (обычно их 3-4) и получить удобную сумку с ручками. С такой не проблемно ездить даже в общественном транспорте. Но это, пожалуй, единственный плюс. В остальном она проигрывает другим моделям: влагу не впитывает, сильно скользит по полу, выполнена из синтетических материалов. Стоимость — до $17.

Выбираете коврик, подумайте и о подходящих кроссовках для фитнесса. Об этом в нашей статье.

Топ лучших массажных акупунктурных ковриков для спины и ног

Набор для акупунктурного массажа Original FitTools

Как источник бессонных ночей, боль и плохое кровообращение могут быть серьезной проблемой. Точечный массаж предназначен, чтобы помочь вам спать и уменьшить усталость в течение всего дня. Он высвобождает эндорфины, которые могут блокировать боль и позволяют вам получить хороший ночной сон. Лягте на коврик перед сном или утром, прежде чем отправиться на работу.

Этот коврик имеет 7,452 пункта  акупунктуры. Каждый диск имеет 27 точечных шипов для глубокого массажа тканей, стимуляции кровообращения, увеличения энергии и лимфатического потока. Эта терапевтическая циновка отличает 210 дисками для того чтобы помочь  обеспечить  разминку  позвоночного столба  для  восстановления мышц.

Входящая в комплект массажная подушка имеет 66 дисков для снятия напряжения и боли в голове, плечах и шее. Кроме того, вы можете использовать подушку, чтобы  снять   усталость и  боль в ногах. Рассмотрите лучшие  электрические массажеры для спины.

Пена покрыта прочным хлопком, который легко снимается и стирается. Он также имеет две интегрированные петли для подвешивания хранения.

Плюсы

• Хорошее соотношение цены и качества
• Некоторые почувствовали облегчение боли после первого использования
• Подушка помогает при болях в шее

Коврик может быть неудобным поначалу.

Коврик массажный акупунктурный с подушкой “Аппликатор Кузнецова” INDIGO IN186

Он имеет пену памяти высокой плотности  чем соответствует  вашему телу делая его более удобным вариантом для домашнего сброса боли.

Основание  изготовлено из смеси 100% органического хлопка и льна, который чувствуется плюшевым. Его также можно легко снять для стирки. Уникальные флористические пластичные стимуляторы конструированы для максимального охвата на задней части и шеи, помогая активировать несколько  точек  одновременно.

Кроме того, в составе  есть подушка .  Подушку также можно использовать в качестве поясничной опоры под вашей спиной или в качестве массажера для ног , точно определяя точки рефлексотерапии на ваших ногах.

С 7 000 точками давления в мате и подушке , вы можете быть уверены, что вы получите терапию, которая вам нужна. Набор поставляется с инструкциями, чтобы помочь пользователю правильно управлять давлением, чтобы увидеть лучшие результаты и сумкой для переноски, так что вы можете взять его с собой, куда бы вы ни пошли.

Плюсы

• Пена памяти делает его удобным в использовании
• Ткани коврика качественные  и их   легко  очистить
• Некоторые потребители сообщают об  облегчении боли после использования

• К нему нужно немного привыкнуть.
• Он дороже, чем другие точечные маты.

Массажный акупунктурный коврик с подушкой PLANTA PS-SET1

​У компании есть миссия обеспечить клиентов экологически чистыми продуктами, сделанными из натуральных материалов . Этот коврик для точечного массажа использует 100-процентную натуральную коноплю и хлопок. Они также используют  эко  пену для  внутренней части массажного коврика.

ЭКО-пена производится в США с соевой основой для подкладки. Пена не содержит производимых химических веществ, таких как ПБДЭ, которые используются в качестве антипиренов. Есть 6200 шипов, но ни один из них не прикреплен токсичными клеями. Тепло  использовано для того чтобы  точки  оставались на коврике.

Он  приходит в разнообразных цветах: вишневый красный, сиреневый зеленый, темно-синий, пурпурный, красный, шалфей, коричневый цвет, и зеленый цвет морской травы. Эти цвета все созданы без красителей. Рассмотрите лучшие   массажеры для плеч и шеи.

Плюсы

• Клиенты сообщают что материалы  самые высокомарочные.
• Нескольким клиентам   их хиропрактик рекомендовал именно эту компанию.
• Клиенты обнаружили, что после нескольких недель лежания перед сном у них был более глубокий, более спокойный сон.

Советы по выбору

Соблюдение критериев выбора позволят вам приобрести прочный, качественный и безопасный товар:

• Экологичность. Рекомендуем покупку ковриков из натуральных и биоразлагаемых материалов. Они не навредят вам ни во время использования, ни после того, как вы избавитесь от изделия.
• Сцепление. Во время занятий фитнесом и йогой человек осуществляет много движений и делает упражнения. Естественно, его стопы и ладони потеют. Проследите, чтобы вы не скользили по коврику, иначе это будет вас отвлекать и помешает выполнять упражнения правильно. 
• Ширина коврика. Обычно она составляет около 60 см. Ориентируйтесь по вашей комплектации и фигуре и подбирайте изделия требуемой ширины и длины. 

Как выбрать

Для того чтобы приобретенная продукция радовала своей функциональностью и качеством, в процессе выбора ковриков стоит руководствоваться некоторыми важными принципами.

Если занятия с ковриком предполагают его частую самостоятельную транспортировку в спортивный зал, на свежий воздух или в другое место пешком или на общественном транспорте, то перед покупкой стоит определить, насколько изделие будет удобным, а главное – легким для переноски. А также немаловажным моментом будут его габариты в сложенном виде. Что касается массы, то изделия могут весить от 200-300 граммов до 5-6 килограммов. В остальном размеры следует подбирать под себя индивидуально.

Стоит перед покупкой опробовать сцепление коврика с телом. Если он будет чересчур скользящим, от покупки такой модели стоит отказаться во избежание травм

Лучше всего остановиться на изделиях с прорезиненной поверхностью.
Еще одним критерием, который стоит принять во внимание, является влагопроницаемость. Так называется способность сырья впитывать влагу, убирая ее с основания, где происходит контакт изделия с телом спортсмена

Слишком мокрый коврик станет очень скользким уже к середине занятий, поэтому правильнее всего будет отдавать предпочтение продукции с пористой структурой сырья. В этом вопросе лидирующие позиции занимает латекс и хлопок.

Стоит обратить внимание на эластичность ковриков. Если понравившееся изделие будет слишком тянущимся, в особенности это касается резиновых ковриков, то срок их эксплуатации окажется минимальным
В особенности если изделие будет часто использоваться

Оптимальным вариантом станут варианты с добавлением лавсановых волокон, которые существенно продлят эксплуатационный ресурс спортивного инвентаря.
Для многих спортсменов будет важной расцветка коврика. В этом случае существуют рекомендации, касающиеся воздействия цвета на настроение и психику человека, в свете чего от черных или других темных и угнетающих оттенков рекомендуется отказаться

Подходящими цветами для занятий спортом считают желтые вариации оттенков, синие, зеленые, розовые коврики.

• Подбор продукции также будет основываться на предназначении спортивного коврика. Сегодня занятия фитнесом представлены различными направлениями, поэтому производители данной линейки товаров рекомендуют для существенных нагрузок подбирать сегментированные изделия складного типа, для пилатеса или стретчинга можно остановиться на вариантах Mind body.
• Что касается предпочтений, касающихся сырья фитнес-ковриков, то для занятий можно использовать и бюджетную продукцию из ПВХ, однако профессиональные спортсмены предпочитают приобретать продукцию из ТРЕ. Для активных ежедневных занятий можно приобретать изделия из натурального сырья.

На что обратить внимание?

Как выбрать коврик для фитнеса, чтобы занятия доставляли удовольствие, а первое занятие не стало последним?

Во-первых, обратите внимание на материал, который бы не растягивался и скользил. Следует выбрать упругий, износоустойчивый материал, не издающий резких, неприятных запахов

С точки зрения материала, выделяют следующие виды ковриков:

• Термопластик-эластомер. Наиболее удобным считается коврик из термопластика-эластомера. Это материал мягок на ощупь, долговечен, не электризуется, хорошо впитывает пот. Минусом является его вес, такие коврики, как правило, тяжелые.
• Синтетические. Самые недорогие коврики для фитнеса – синтетические из поливинилхлорида. Такой коврик выгоден для начинающих, поскольку его покупка не требует существенных затрат. Неприятной особенностью таких ковриков является недолговечность (средний срок службы – шесть — двенадцать месяцев), а также может присутствовать неприятный запах.

• Из ПВХ. Этот вид дороже синтетических, при этом они более долговечные и удобные в использовании. По сравнению с предыдущим видом, они более мягкие, толстые, прочные и износоустойчивые, а также менее скользкие.
• С каучуком. Изделия с добавлением каучука тяжелее других видов. Несомненным плюсом является то, что они не скользят с обеих сторон. А также они удобны тем, что толще других ковриков.

От материала будет зависеть то, сколько стоит коврик для фитнеса.

Во-вторых, обратите внимание на размер. Как правило, стандартный размер коврика для фитнеса составляет сто семьдесят – сто восемьдесят сантиметров в длину и шестьдесят сантиметров в ширину

Но если Ваш рост больше ста восьмидесяти сантиметров, то стоит остановить выбор на более длинном варианте, например, выбрать с длиной в двести сантиметров.

В-третьих, обратите внимание на толщину фитнес-коврика. Поскольку, чем толще, тем мягче и удобней будет изделие, тем лучше защитит от холода с пола

Выбор по этому критерию во многом зависит от места занятий.

Если занятие проходит в помещении, то можно выбрать коврик толщиной в пять-шесть миллиметров. Если же занятия проходят на свежем воздухе, то следует отдать предпочтение коврику в восемь, двенадцать или шестнадцать миллиметров.

Оптимальная толщина обеспечит комфортное выполнение прыжков или любых упражнений, предполагающих опору на настил.

ТОП 10 лучших ковриков для йоги

1. Простой бюджетный вариант

Бюджетный вариант из ПВХ. Размер стандартный. Толщина 6 мм достаточна для комфортной практики.

Отличить свой коврик от других вам поможет простой цветочный принт.

Плюс этого материала — прочность и надежность, минус — если у вас заметно потеют руки или ноги, возможно, для вас это будет слишком скользкий вариант. Если же руки и ноги всегда остаются сухими, то этот коврик вполне подойдет.

Хотя этот коврик заметно тяжелее следующего варианта, его вполне можно носить с собой на занятия.

Кроме того, продавец предлагает быструю доставку — в Москву, например, вам этот коврик доставят всего за неделю.

Стоимость: 400-500 руб.

Купить >>

2. Еще один бюджетный вариант

Еще один из бюджетных вариантов — простой, легкий и компактный коврик из EVA.Можно выбрать один из ярких цветов. Длина чуть короче обычной — 173 мм, толщина 4 мм. Подойдет невысоким женщинам, особенно удобно, если нужно возить его с собой в транспорте.

Достаточно нескользкий для сухих рук и ног.

Стоимость: 500-700 руб.

Купить >>

Простой коврик из TPE — комфортный вариант для тех, кому важно, чтобы коврик был нескользкий. Этот материал гораздо приятнее на ощупь, чем ПВХ, и заметно легче

Этот материал гораздо приятнее на ощупь, чем ПВХ, и заметно легче.

Если вы не хотите переплачивать за красивый рисунок, то смело выбирайте этот вариант. Но берегите его от кошачьих когтей, не кладите на батарею и не складывайте на него тяжелые предметы — могут остаться следы и вмятины.

Стоимость: около 1 000 руб.

Купить >>

Еще один хороший нескользкий коврик из TPE, можно выбрать расцветку поярче.

Стоимость: 1300-1400 руб.

Купить >>

5. Комфортный и красивый

Если для вас важна эстетическая составляющая, можно выбрать такой же коврик, но с красивым рисунком. И он будет немного шире обычного — 66 см. Правда, и стоить он будет заметно дороже: примерно 3 900 руб. Но, возможно, роскошный принт того стоит. К тому же в комплект входит сумка для коврика. Также можно выбрать вариант шириной 80 см, стоить он будет еще примерно на 400 руб. дороже.

Предлагается широкий выбор принтов — как на тему йоги, так и просто красивые цветочные мотивы.

Купить >>

6. С разметкой для отстройки асан

Если вы только начинаете практиковать или часто практикуете дома без контроля инструктора, то, возможно, вам будет полезен коврик с разметкой, чтобы правильно выстраивать асаны.

Это тоже вариант стандартного размера из TPE, цвета есть разные.

Стоимость вполне доступная — около 1500 руб., к тому же в комплект входит сумка.

Купить >>

7. Увеличенный размер — для солидных людей

Этот мягкий и толстый коврик сделан из NBR (мягкого, но плотного синтетического материала) и подойдет для домашних занятий тем, кому хочется больше комфорта.

Его размеры: 185×80 — он шире и немного длиннее стандартного, а толщина целых 10 мм.

Расцветки, правда, скучноваты.

Коврик имеет приятную рифленую поверхность против скольжения.

Цена у него средняя — около 2 тыс. руб.

Купить >>

8. Легкий и компактный для путешествий

Если вы часто путешествуете, особенно если приходится летать дискаунтерами или ездить с рюкзаком за плечами, вам подойдет легкий и компактный коврик, который можно не только свернуть в рулон, но и сложить, как покрывало, и спрятать в багаж или ручную кладь.

Минус этого коврика — он очень тонкий, всего 1,5 мм. Плюсы — приятная замшевая поверхность, есть множество очень красивых расцветок, вы никогда не перепутаете свой коврик ни с одним другим. Кроме того, он чуть шире стандартного — 68 см.

Вот этот вариант достаточно дорогой: около 2 700 руб.

Купить >>

А вот два варианта подешевле: 2 100 — 2 200 руб.

Купить >>

Купить >>

9. Красивый и во всех отношениях приятный

Если вам хочется иметь коврик с такой же приятной замшевой поверхностью и красивым рисунком, но достаточно комфортной толщины, можно выбрать этот вариант.

Толщина его 5-6 мм, стоимость — около 1 700 руб.

Это один из лучших вариантов по соотношению цена/качество.

Купить >>

10. Пробковый

Наконец, стильный и комфортный вариант — это коврик с натуральным пробковым покрытием. С обратной стороны он также сделан из нескользящего и практичного TPE.

Эти коврики тоже бывают с разными рисунками, в том числе, и с разметкой.

Стоимость с доставкой: примерно 3 200 руб.

Купить >>

Для вашего удобства мы свели всю информацию по коврикам в единую табличку.

По материалу

Перед тем, как выбрать коврик для йоги либо фитнеса, нужно разобраться со свойствами материала, из которого он сделан. Такие спортивные приспособления могут быть натуральными или искусственными.

В первую группу входят:

• Изделия из каучука. Каучуковый коврик для йоги нетоксичен, имеет высокое значение липкости при соприкосновении с кожным покровом, полом. Не накапливает зарядов электростатики, легко моется. Единственный минус – большой вес (2–3 кг).
• Йога-полотна из органического хлопка. Хорошо впитывают влагу, гипоаллергенны, тактильно приятны. Но скользят по полу, складываются гармошкой. Больше подходят для медитации, релакса.
• Коврики из джута. Гигиеничные, не электризующиеся, плотные, прочные. Благодаря особой рифленой текстуре практически не скользят. Но сложны в уходе – нельзя мыть в воде, температура которой выше 30 градусов.
• Маты из пробки. Обычно пробочным является тонкий верхний слой коврика, а нижний – из каучука, ТПЭ или ПВХ. Пробка делает приспособление прочным, ему не требуется армирование. Тело по внешнему слою не скользит, покрытие приятно на ощупь. Но весит спортинвентарь прилично – от 1,5 кг.
• Искусственные изделия чаще всего создают из ПВХ. Материал упругий, прочный, недорогой. Но он не поглощает влагу, накапливает статическое электричество. Более гигиеничным вариантом является термопластик-эластомер (ТПЭ) – биоразлагаемый материал нового поколения. Он лучше держит форму, мягче, легче. Модели из ТПЭ гипоаллергенны, не скользят, имеют приятную перфорированную текстуру, их легко мыть с мылом. Часто выпускаются двухсторонними. Но края мата при долгом хранении рулоном начинают загибаться.
• Йога-полотна также создают из микрофибры. Это нелиняющий, легкий, прочный материал, но он не всегда хорошо держит форму. Модели из микрофибры и хлопка подходят для жарких условий, поскольку хорошо впитывают влагу. Дополнительным плюсом будет антибактериальная пропитка.

Нескользящий коврик для йоги имеет жесткую, слегка шероховатую текстуру. Обычно такие делают из каучука, джута. А максимальную сцепку с полом дает «липкая» изнанка. Если липкость снижается, ее можно вернуть, протерев мат влажной хлопковой салфеткой и дав ему просохнуть перед занятиями.

Правильный коврик сделает занятия йогой, фитнесом комфортнее

Особенно это важно при сложных, интенсивных практиках – подходящее покрытие снизит риск травмирования