Причины появление целлюлита

Еще по теме «Причины возникновения и стадии развития целлюлита»:

пляжноэ

кто там говорил, что целлюлита не существует в природе, а все это выдумки маркетологов?
90 процентов дам на пляже — с приличным таким целлюлитом. независимо от комплекции и возраста — от 15-летних пубертатных девочек до, ясное дело, старушек.

Можно ли избавится от целлюлита?

Можно ли избавится от целлюлита ?. Можно ли избавится от целлюлита занимаясь степ-аеробикой 2 раза в неделю, ето класс в спортзале, час сильной нагрузки.

Детский целлюлит????

Посмотрите другие обсуждения: Основные причины появления целлюлита. Причины возникновения целлюлита. Наиболее часто целлюлит развивается по следующим На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ…

Целлюлит у ребенка???

Целлюлит у ребенка??? Дочери 4 года, на торсе спереди все как буд-то в целлюлите (грудь, живот, бока).Когда стоит-не заметно, когда наклоняется, двигается-заметны сплошные ямочки. Она не толстая, правда пузатенькая.Что это такое?К какому врачу обращаться?

И я про целлюлит :)))

Хоть расскажите, что это такое. А то я принесла свою большую жо на мезотерапию надысь, предъявила косметологу — вот, грю, тётечка, изведите мне целлюлит — и на жЫр показываю. А она говорит мне — где? Это, мол, не целлюлит, это просто жЫр.

Целлюлит и беременность

Календарь развития ребёнка. Возможные причины появления целлюлита при беременности Как повлиять на целлюлит во время беременности …ребенка необходимо следить за собой, не доводя целлюлит до запущенных стадий.

Cкажите, а как усилить действие антицеллюлитного крема и надо ли это делать?

Надо ли его массажем дополнять когда мажусь, или специальным валиком массажным или после разогревающего душа или можно просто намазаться и ничем не дополнять???

Галеник /Лиерак — зарастаю целлюлитом!!!

Целлюлит прогрессирует. Зарастаю вся. Живот, бока, попа, руки, ноги, ноги ниже колен!!!! Целлюлит на ногах застарелый.

Почему е некоторых нет целлюлита?

У моей мамы в 60 лет целлюлита не было и она даже не знала, что это такое. И действительно бабушка у меня была подтянутая, попа у нее маленькая, грудь маленькая…

неужели на ОК можно заработать такой целлюлит??

За последние несколько месяцев раздало так… особенно в бедрах, плюс целлюлит появился резко, кожа стала дряблой… Неужели это ОК??

Стадии целлюлита — отсканировала

Стадии целлюлита — отсканировала. Целлюлит ли это на самом деле? Каковы, признаки целлюлита и как его отличить от обыкновенного Некоторые женщины терпят его, другие ненавидят. Все зависит от степени заболевания и вашего собственного отношения к нему.

Опять про борьбу с целлюлитом в домашних условиях.

Полностью избавиться от целлюлита в домашних условиях? до беременности я год худела и боролась с целлюлитом и победила его с помощью «галеника» долго, но мне помогло, вот соберу сейчас волю в кулак похудею еще немножко и начну опять галеником мазаться…

Аппарат LPG для избавления от целлюлита и лишнего веса.

Можно ли избавиться от целлюлита, похудеть на несколько килограмм, уменьшить объемы. В избавлении от лишних накоплений не поможет ни пресловутая «растряска» различными способами, ни пояса для похудения — усиленно потея, вы теряете воду, а Как избавиться от …

ну и как жить дальше, я вас спрашиваю ?

Лечим целлюлит дома. Самые эффективные способы избавления от целлюлита. Можно ли полностью избавиться от целлюлита. Правила обращения с убегающей фигурой. Она основана на одной радужной надежде — избавиться от целлюлита и лишнего веса без усилий.

Целлюлит — большая статья

Целлюлит — это своеобразная косметическая особенность кожи, обусловленная ослаблением тонуса кожи, застойными явлениями в циркуляции крови и лимфы и неравномерным отложением подкожного жира и содержанием воды в подкожной жировой клетчатке.

Таблетки от целлюлита

Основные причины появления целлюлита. Зависимость целлюлита от питания и образа жизни. Самые эффективные способы избавления от целлюлита. Версия для печати. Можно ли полностью избавиться от целлюлита. Может будет полезно про Oenobiol — инфо…

Девочки, целлюлит- это вторичный половой

… целлюлит — это вторичный половой признак или все же есть надежда от него избавиться ? Как правило, целлюлит появляется у молодых девушек от 17 до 25 лет, но может развиться и …

Опять Целлюлит

Опять Целлюлит. . О своем, о девичьем. Обсуждение вопросов о жизни женщины в семье, на И появляется он в возрасте приблизительно 14 лет, когда начинается половое созревание. Причина появление этих эффектов у каждого индивидуальна. Про стадии целлюлита я…

Самые главные причины появления целлюлита

В основе возникновения целлюлита в любом возрасте лежит нарушение метаболизма. Говоря простым языком, даже какие-то незначительные изменения в обмене веществ могут негативно отразиться на эстетике кожи, в данном случае изменения затронут ее жировой слой.

Как я уже упомянула ранее, чаще всего возникновению целлюлита подвержены женщины. Итак, рассмотрим почему:

  1. Изменения гормонального фона. Женский организм каждый месяц претерпевает смену гормонального фона. По этой же причине возникновению целлюлита подвержены не только взрослые женщины, но и девочки в период полового созревания.
  2. Болезни. Заболевания женской репродуктивной системы, щитовидной железы, ожирение, варикозное расширение вен, болезни крови, застой лимфы и др. — все эти проблемы также занимают не последнее место в процессе образования «апельсиновой корки».
  3. Беременность. При беременности женский организм переживает мощные гормональные перестройки, что влияет и на состояние кожи в том числе.
  4. Неправильный образ жизни. Сюда можно отнести отсутствие достаточной двигательной активности, несоблюдение оптимального режима сна и бодрствования, курение и частое употребление спиртных напитков, постоянные стрессы.Кстати, оптимальное время перехода ко сну для красоты тела – период с 22 часов до полуночи.
  5. Неправильное питание. На появление целлюлита большое влияние оказывает употребление некачественных пищевых продуктов и продуктов с повышенным содержанием углеводов, фаст-фуда, сладких газированных напитков, кондитерских изделий, в особенности из сдобного теста. Также влияет и неправильное распределение рациона в течение дня.
  6. Резкое похудение или резкий набор веса. Сюда можно отнести переедание, а также истощающие диеты для быстрого похудения. Это провоцирует запуск изменений в подкожно-жировой клетчатке, которые в конечном итоге приведут к образованию целлюлита даже у худышек! Поэтому-то я всегда советую рацион минимум на 1400-1500 ккал! 
  7. Нарушение питьевого режима. Ежедневно следует выпивать не менее 2 литров чистой питьевой воды. Это является необходимым условием для нормального метболизма! Вот здесь подробно о том, сколько пить воды и как рассчитать норму.
  8. Нездоровая экология и наследственные факторы.

Практически все исследования подтверждают, что основная причина появления целлюлита – образ жизни, а не генетика и т.д.

Если проблема появилась после родов

Во время беременности организм и образ жизни женщины подвергаются многочисленным изменениям.

Практически все они усугубляют проблему целлюлита:

  • гормональные всплески;
  • замедление обмена веществ;
  • набор веса;
  • малая физическая активность;
  • переедание и налегание на сладости, мучные изделия;
  • задержка выведения жидкости и отеки;
  • недостаток витаминов и минералов, в особенности йода и магния.

Даже если до беременности никогда не возникало проблем с лишним весом, а покровы были идеально гладкими, то у 90% девушек все меняется на протяжении 9 месяцев. Хорошая новость в том, что все это временные явления, которые легко исчезают через некоторый период после родов.

Дело в том, что клетки соединительной ткани кожи у женщин более эластичные, чем у мужчин. Так природа позаботилась о возможности организма выносить и родить ребенка. Но по этой же причине адипоциты не сдерживаются каркасом и могут под завязку наполняться жиром, расти и размножаться.

В медицине целлюлитом называют неспецифическое воспаление подкожно-жировой клетчатки, возникающее вследствие проникновения в нее патогенных микроорганизмов. Как правило, причиной возникновения болезни является нарушение целостности кожных покровов вследствие укусов собак, мелких травм, порезов, царапин. Чаще всего это случается во время работы на даче, прогулок на природе или в различных загрязненных местах.

При повреждениях кожи, в подкожно-жировую клетчатку попадает земля, пыль или грязь, в которой находится множество вредоносных микробов. Своевременная и правильная обработка раны позволяет очистить рану и избежать развития инфекции. Если же место травмы не было продезинфицировано должным образом – развивается гнойный целлюлит.

Воспаление подкожно-жировой клетчатки развивается вследствие попадания в нее вредных микробов.

В косметологии термином целлюлит обозначают избыточное отложение жира в подкожно-жировом слое, существенно ухудшающее внешний вид кожи. На начальных стадиях это явление совершенно неопасно, поскольку является всего лишь косметическим дефектом. Однако поздние стадии целлюлита сопровождаются серьезными осложнениями и требуют серьезного лечения.

Что касается болезненных ощущений, то они могут возникать при обоих видах целлюлита. Однако при целлюлите, вызванном инфекцией, они появляются всегда и являются обязательным симптомом этого заболевания. А вот при апельсиновой корке боли бывают крайне редко и обычно сигнализируют о тяжелом течении болезни или присоединении осложнений.

Появление медицинского целлюлита чаще всего наблюдается на нижних конечностях и лице. Для заболевания характерны сильные боли в пораженной зоне. Сначала они мало заметны и практически не вызывают опасений, однако в меру прогрессирования инфекции начинают доставлять человеку все больше дискомфорта. К сожалению, из-за этого поражение подкожно-жировой клетчатки чаще всего диагностируют довольно поздно.

В разгар болезни боли становятся острыми, приобретают пульсирующий, режущий или колющий характер. Они усиливаются при движениях и прикосновениях, из-за чего человеку становится трудно выполнять привычные действия. Как правило, именно боль и дискомфорт заставляют людей обращаться за медицинской помощью.

Другие симптомы медицинского целлюлита:

  • отечность в пораженной зоне;
  • локальное повышение температуры;
  • увеличение регионарных лимфоузлов;
  • наличие красных полос на коже;
  • озноб, лихорадка, общая слабость.

Что делать, если появился целлюлит

Если есть проблема, всегда найдутся пути её решения. То, насколько удачно они осуществятся, зависит от трёх факторов:

  • осознания наличия проблемы;
  • желания бороться;
  • переосмысления своих привычек и образа жизни и готовности к переменам.

Самый трудный шаг – переосмысление. Начиная борьбу, необходимо чётко поменять своё сознание. Решение должно приниматься один раз и навсегда. Планирование на какой-то короткий срок сначала даст результат, а затем приведёт к усугублению ситуации. Отсутствие полного понимания необходимости изменить свой образ жизни приведёт к фиаско. Психологический аспект в борьбе за своё здоровье является самым важным. Если готовности нет – не стоит начинать. Продолжайте лежать, есть и ненавидеть себя. Мечтайте о волшебной таблетке, которая всё изменит. Если настроились на перемены – в бой! Перечисленные дальше меры должны применяться только комплексно. В каждом отдельном случае в процессе работы над собой придёт понимание, на каких средствах следует сделать больший акцент именно вам. Но пренебрегать хоть одним из них не стоит.

Формула, чтобы избавиться от целлюлита навсегда

Теперь, когда мы понимаем причины появления «апельсиновой корки», настало время подойти к вопросу: «Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах, а также животике?»

Чтобы избавиться от целлюлита раз и навсегда, нам необходимо решить четыре проблемы, о которых я говорил выше:

  1. Плохой кровоток;
  2. Превышение эстрогена;
  3. Старение;
  4. Токсины.

К счастью для вас, вы можете легко справиться с этими проблемами и убрать целлюлит в домашних условиях.

Питайтесь правильно

Употребление в пищу свежих фруктов и овощей — это лекарство практически для всего.

Диетическое питание, богатое питательными веществами, улучшит кровообращение, поможет уменьшить общий уровень жировых отложений, сбалансирует гормоны, избавит от ненужных отходов и защитит ваше тело от свободных радикалов, которые вызывают ранние признаки старения.

Другими словами, оно будет атаковать все проблемы, вызывающие целлюлит.

Самыми питательными и полезными продуктами являются листовая зелень, крестоцветные овощи и фрукты.

ТОП-10 полезных продуктов

ПродуктПлотность питательных веществ
Кресс-салат100.00
Китайская капуста91.99
Свекла89.27
Свекольная ботва87.08
Шпинат86.43
Цикорий73.36
Листовой салат70.73
Петрушка65.59
Салат ромэн63.48
Листовая капуста62.49

Десятка состоит из листовых зеленых овощей, но после них идут крестоцветные овощи и цитрусовые.

Я обнаружил, что идеальный способ включения большего количества зелени в ваш рацион и удовлетворения ваших потребностей в питании — это пить зеленые коктейли.

Вы можете добавить зелени и овощей в один простой коктейль, и он по-прежнему будет вкусным.

Чтобы победить целлюлит, сосредоточьтесь на употреблении этих продуктов:

Продукты, стимулирующие выработку коллагена

Коллаген — это белок, который отвечает за то, чтобы ваша кожа была плотной и подтянутой. Чтобы поддержать или повысить уровень коллагена, употребляйте продукты, богатые:

Витамин Е

Витамин Е является антиоксидантом, который помогает вырабатывать коллаген. Богатейшие источники витамина Е — семена подсолнечника, миндаль, шпинат, авокадо, арахис и ботва репы.

Витамин С

Витамин C также способствует продуцированию коллаген, но также может замедлить его, если вы употребляете недостаточно витамина. Пищевые продукты с высоким содержанием витамина С — гуава, папайя, сладкий перец, брокколи, брюссельская капуста, клубника, ананас, апельсины и киви.

Комплекс витаминов-В

Витамины B-комплекса также важны для поддержания уровня коллагена. Лучшие источники витаминов группы В — листовая зелень, рыба, орехи, бобы, брокколи и горох.

Белок

Конечно, вам нужно потреблять белок, чтобы поддерживать уровень коллагена. Продукты, богатые белком — лебеда, яйца, мясной бульон, тунец, соевые бобы, лосось, фасоль, нут, тофу, сардины и чечевицу.

Продукты, стимулирующие кровообращение

Продукты, богатые диетическими нитратами, могут улучшить ваше кровяное давление и циркуляцию, увеличивая содержание оксида азотаа (NO) в вашей системе кровообращения — молекулы, которая отвечает за расширение кровеносных сосудов и улучшение кровотока.

Другими словами, если вы хотите улучшить кровообращение, вам нужно больше оксида азота!

Продукты, богатые диетическими нитратами, — это кинза, руккола, одуванчики, сельдерей и шпинат.

Продукты, балансирующие уровень гормонов

Поскольку избыточная активность эстрогена является одним из главных виновников целлюлита, вам нужно есть таким образом, чтобы сбалансировать ваши гормоны. И тогда избавление от целлюлита и стройное тело не за горами.

Ваш кишечник — это первое место, на которое нужно обратить внимание при проверке эндокринной системы. И если что-то не в порядке, ни в коем случае не занимайтесь самостоятельным лечением, а обратитесь за помощью к врачу

Лучший способ сбалансировать гормоны — здоровое питание. В идеале нужно, чтобы ваша тарелка выглядела так:

  • Одна порция белка;
  • Одна порция здоровых жиров;
  • Много свежих овощей.
  • Белок: лосось, тунец, нут, чечевица, бобы и лебеда;
  • Здоровые жиры: кокосовое масло, травяное масло, авокадо и яйца;
  • Свежие овощи: вы можете выбрать любые овощи, которые есть у вас в холодильнике. Листовая зелень, лук, сладкий перец, картофель, свекла и др.

Варианты целлюлита

Различают следующие виды целлюлита:

Фиброзный. Характерен для молодежи до 25 лет. Он отличается болезненностью при пощипывании, плотностью структуры. Для лечения его рекомендуется сделать упор на физические нагрузки.

Жировой. Он характерен для женщин от 25 до 40 лет. На коже при пощипывании болезненных ощущений не проявляется. Она дряблая и мягкая. Образуется на бедрах. Виновниками является малоподвижный образ жизни, страсть к перееданию. Лечение, кроме спортивных нагрузок, должно опираться на диету с ограничением жирного.

Отечный. Этот вид характерен для пожилых, а также для тех, кто мало двигается. При этом кроме целлюлитных изменений возникают отеки. Для лечения эффективен более других методов массаж, электростимуляция, физкультура. Предотвратить его гораздо легче, чем потом от него избавляться. Это правильное питание, умеренная физическая нагрузка, контрастные водные процедуры. Не будут лишними профилактические антицеллюлитные средства.

Антицеллюлитный массаж

Очень важный фактор в борьбе с недугом – антицеллюлитный массаж. Наиболее популярными видами являются:

  • общий антицеллюлитный массаж: выполняется руками;
  • медовый массаж: на кожу лёгкими шлепками наносится мёд, ладошка прилипает к коже, а затем снова отрывается. В результате усиливается кровообращение, улучшается детоксикация клеток кожи;
  • вакуумный массаж: выполняется при помощи силиконовой медицинской банки. Регулируя силу всасывания, производятся медленные массажные движения;
  • массаж при помощи специальных массажёров: лопатки разных форм (чаще круглые) с короткими пластиковыми или силиконовыми «пальцами» позволяют промассировать кожу, согревая и одновременно воздействуя на целлюлитные узлы. Более подробно читайте в нашей статье «Вакуумный массажер от целлюлита — отзывы, как пользоваться, противопоказания».

Рекомендации для самостоятельного выполнения массажа

  1. Процедура противопоказана тем, у кого повышена ломкость капилляров, есть варикозное расширение вен.
  2. Массаж выполняется от периферии к центру.
  3. Нельзя массажировать места, в которых находятся крупные лимфатические узлы (область паха, подколенные впадины).
  4. Область живота массажируется по часовой стрелке с незначительным усилием. Для увеличения эффекта можно одновременно напрягать мышцы брюшного пресса.
  5. Главное правило: не перестараться.
  6. Выполняя массаж, можно использовать домашние средства от целлюлита. Очень полезно объединить эту процедуру с отшелушиванием при помощи морской соли и кофе.
  7. Значительно усилит эффект и применение кремов с термоэффектом, которые способствуют локальному усилению кровообращения. Действие крема пролонгировано, что позволяет продолжать борьбу и через час после массажа.
  8. Незаменимым средством также остаются и массажные масла. Существует целая серия антицеллюлитных средств. В основном это цитрусовая группа. Подобрать масло поможет специалист. За основу лучше использовать оливковое масло.
  9. Перед процедурой необходимо согреться и расслабиться. Лучше принять ванну или заняться массажем после бани.

Выполняя самомассаж, вы ещё и укрепите руки. Как говорится, два в одном.

Что делать, если болит целлюлит

Во-первых, нужно полностью пересмотреть и изменить образ жизни:

сбалансировать рацион. Ввести в ежедневное меню больше свежих фруктов, овощей, зелени, натуральных соков, крупы. Вместо хлеба из пшеничной муки кушать отрубные изделия. Полностью исключить жирное мясо, колбасы, копчения, сахар, шоколад, фастфуд. Пищу полезно отваривать, готовить на пару, в духовке;

избавиться от привычки перекусывать на ходу. Есть часто 5–6 раз в день, но маленькими порциями. В то же время не стоит придерживаться слишком жестких диет, так как голод только обострит проблему;

выпивать не менее 2 л воды в сутки, не считая компотов, соков, зеленого чая и супов. Избегать алкоголя, сладких газированных напитков, растворимого кофе, крепкого черного чая;
бросить курить. Токсины и яды, содержащиеся в смолах, замедляют синтез новых клеток и регенерацию тканей;

поддерживать физическую активность

Очень важно как можно меньше проводить времени дома на диване, так как это еще больше нарушает кровообращение. Заниматься можно гимнастикой, плаваньем, танцами, ходьбой и другими не силовыми видами спорта;

регулярные косметологические процедуры повышают шансы вернуть коже прежнее состояние

Это скрабы и пилинги, бани, обертывания, контрастный душ, различные виды массажа, аппаратные процедуры, применение специальных кремов и гелей.

Во-вторых, на третьей и четвертой стадии лечением целлюлита должен заниматься врач-косметолог. Подбор наиболее эффективных методик осуществляется индивидуально, так как все они имеют противопоказания.

Женщине могут предложить:

  • лимфодренаж – физиотерапевтический способ выведения излишков жидкости и токсических соединений из межклеточного пространства. Проводится он путем аппаратной гальванизации, вакуума, микротоков или ручного массажа;
  • целлюлолиполиз – расщепление и избавление от жира с помощью введения под кожу игл и воздействия электрическим током;
  • термолифтинг – тепловое лечение, активизирующее работу клеток соединительной ткани фибробластов, влияющих на производство коллагена и эластина;
  • ультразвуковой массаж – разбивание жировых отложений и выведение их из организма вместе с продуктами распада естественным путем;
  • прессотерапия – воздействие на тело сжатым воздухом, который снимает отечность, что способствует уменьшению объемов в проблемных местах.

Уйдет ли целлюлит, если заниматься спортом?

Но бывает такой странный момент, который вводит девушек просто в ступор и начинают бить тревогу «занимаюсь спортом, а целлюлит не уходит, что делать?!» Для начала, успокоиться. Действительно, когда вы начинаете интенсивно заниматься спортом, целлюлит становится более выраженным, особенно, на ягодицах и бедрах. Почему же происходит такой кошмар, обещали же другое совсем?

  1. Дело в том, что при занятиях спортом «апельсиновая корка» становится более выраженной по одной простой причине – тренировки приводят к уменьшению массы тела и выводу лишней жидкости из организма, собственно что и является жиросжиганием (Как похудеть).

    Когда человек не соблюдает диету и не занимается спортом, он как водяной матрац, отекший и надутый. Да, сейчас множество людей страдают от отеков, а не от лишнего жира (как все уверены). Такие люди ничего не едят, но почему-то толстеют еще больше, «пухнут с голоду». Это все из-за отеков и нарушения баланса солей. Так вот при похудении, когда успешно запускается процесс жиросжигания, грубо говоря, жировая клетка становится «мягче», а кожа в проблемных местах перестает быть натянутой. Адипоциты – жировые клетки, состоящие из кислот, которые попадают в кровоток и дают дополнительную энергию организму, не растворяются и не выводятся из организма! Количество жировых клеток в организме взрослых людей остается постоянным и никак не зависит от снижения или увеличения массы тела — изменяются только размеры этих клеток, свидетельствуют опубликованные в журнале Nature результаты исследования, проведенного в стокгольмском Karolinska Institute. При жиросжигании в адипоцитах просто находится минимальное содержание жирных кислот, и соединительные жировые ткани в проблемных местах становятся мягче и менее эластичными.

    Помним, что жир не превращается только в энергию — это нарушает закон сохранения массы вещества. Когда организму нужна энергия, жиры начинают расщепляться. Но энергия – не единственный продукт их распада, и снижение веса тела происходит не из за этого. Килограммы покидают организм через выдыхаемый углекислый газ и воду. А значит при похудении, ваш отек будет постепенно выводится.

    Именно в этот момент многие замечают целлюлит и думают, что он появился от спорта, хотя это невозможно. Мы обсуждали в статье «Отеки: причины и средства борьбы», что существует отек при похудении.

    В свободном положении мышечные волокна расслаблены – бугорки и впадины не заметны, но если их напрячь, недостаток появляется во всей своей сомнительной красе. Когда мышцы привыкнут к систематическим физическим нагрузкам, все пройдет и восстановится. Как быстро этот момент наступит, зависит от стадии целлюлита.

    Не переживайте, отдельно взятых случаях бывает такая побочная реакция, но спустя время, при условии дальнейших тренировок, косметический дефект кожи проходит.

Спорт без диеты — это еще одна причина почему целлюлит становится визуально заметнее.

Если мышечная масса растет, а вот жир не сжигается, то мышцы будут (топорным языком выражаемся, чтобы было понятнее) как бы плотно прижимать структурированный подкожный жир к коже, и в результате мы имеем то, за что боролись, — еще более ярко выраженный целлюлит.

Разумеется, спорт нам просто не обходим! Благодаря активному движению прорабатываются мышечные ткани, в проблемных областях достигается их сокращение, что в свою очередь разрушает липиды – группы соединений, включающие жиры и органические жироподобные вещества, сжимающие капилляры и нарушающие общий кровоток. Мышечная активность улучшает обмен веществ на клеточном уровне, восстанавливает кровообращения в мелких сосудах, активизирует отток лимфы и ускоряет венозной кровоток.

Дорогие, не переживайте сверх меры: запускать себя не стоит, но и третировать себя ежедневно из-за целлюлита просто глупо!

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий

Adblock
detector