Гейнер Сириус Масс (Serious Mass) — лидер рынка от Optimum Nutrition

Состав Serious Mass

Гейнер Serious Mass от компании Optimum Nutrition.

Основное значение при выборе гейнера имеет его состав. К примеру, одна порция Serious mass от ON содержит 1250 калорий и порядка 50 грамм протеина. Также организм получает около 250 грамм углеводов и 25 микроэлементов, среди которых присутствуют глютамин, креатин и комплекс полезных витаминов.

Небольшое количество креатина, содержащееся в Сириус Масс, с лихвой компенсируется наличием парааминобензойной кислоты.

Столь богатый состав гейнера обеспечивается, благодаря наличию в нем различных видов протеина: яичного, сывороточного и казеина. Очень богата данная добавка и углеводами, в частности, мальтодекстрином. Эффективность тренировок повышают холин, глютамин и креатин. Они позволяют мышцам быстрее восстанавливаться, позволяя вам достичь более высоких результатов в спорте.

Рекомендации по употреблению Serious Mass Optimum nutrition

Производитель добавки рекомендует пить добавку, отталкиваясь от веса тела тренирующегося:

  • 0 — 78 кг — 1 мерная ложка порошка;
  • 78 — 100 кг — 1-1,5 ложки;
  • 100 кг и более — 2 единицы.

Любой весовой категории компания-производитель рекомендует принимать спортпит 3 раза в день:

  • вместе с завтраком;
  • за 60-120 минут до начала тренировочного процесса;
  • через 30-45 минут после окончания физнагрузки либо за 45-60 минут до сна.

Как приготовить коктейль

Всыпьте вашу индивидуальную порцию смеси в 300-700 мл жидкости и перемешивайте до полного растворения смеси.

Противопоказания:

  • непереносимость ингредиентов спортпита;
  • беременность и ГВ;
  • возраст до 18 лет.

Где купить?

Для того, чтобы купить гейнер Serious Mass от Optimum nutrition, перейдите в товарный каталог, выберите вкус добавки, объем и оформите заказ.

Если вы недостаточно подкованы в видах спортивного питания, звоните по контактному номеру. Наши консультанты подберут оптимальные варианты добавок, исходя их ваших предпочтений в виде и цене товара.

Приятного выбора!

Спортпит — не лекарственное средство. Не превышайте указанную дозировку.

Держите продукт вдали от детей в сухом прохладном месте вне доступности воздействия прямого солнечного света.

Перед началом приема смеси проконсультируйтесь с врачом.

Гейнер Optimum Nutrition Pro Gainer

Углеводы образуют жировую ткань только при малоподвижном образе жизни, а при усиленных силовых тренировках они жизненно необходимы. Эффективность и высокая результативность их сочетания с протеином для мышечной массы уже не раз была доказана во многочисленных исследованиях Pro Gainer от Pro Nutrition.

Данный продукт имеет высокую биологическую ценность и обеспечивает организму постоянный приток аминокислот. Протеин в составе этого гейнера — ультрафильтрованный концентрат сывороточного протеина, который отличается быстрым усвоением.

Высокое содержание калорий в комбинации с превосходным белком, который оптимизирует метаболизм, и анаболическими агентами позволяют вашему организму нарастить качественную мышечную массу, максимально активизируя синтез мышечного белка и сводя к минимуму распад мышечных тканей.

Одна порция Pro Gainer содержит в себе примерно 20-40 г протеина, 50-80 г углеводов и несколько грамм ненасыщенных жиров. Порцию порошка нужно развести в 600 мл воды или молока – после этого добавка полностью готова к употреблению.

Также этот гейнер значительно ускоряет процесс восстановления.

Идеальное питание для мышц

Разумеется, у каждого может быть свое мнение. Кто-то скажет, что помочь может только натуральное питание. Но гейнер Serious Mass тоже не содержит «химии», просто это концентрат, позволяющий практически дневной рацион уместить в одном стакане напитка. Только представьте человека, который ходит на работу, а после нее спешит в спортивный зал на тренировку. Сколько у него свободного времени? А чтобы нарастить массу, ему потребуется употреблять не менее 5000 ккал в сутки. Скорее всего, он этого не сделает из-за банальной нехватки времени.

Гейнер Serious Mass полностью решает эту проблему. Это одна из самых питательных спортивных добавок, которая позволит добиться невероятных результатов. В кратчайшие сроки вы сможете получить поразительную мышечную массу и силу, а все потому, что в одной порции содержится 1250 ккал.

Особенности приготовления и приема

Чтобы получить желаемый эффект, принимать добавку необходимо не меньше трех раз в день. Первая порция (1-2 мерные ложки) должна поступить во время завтрака. Это даст организму необходимый запас энергии и поднимет уровень азота. Вторую порцию (1-2 мерные ложки) нужно принимать через 30-40 минут после тренировки (для восстановления мышечных волокон).

Что касается дозировки, то здесь многое зависит от массы тела. При массе до 78 килограмм необходимо пить не более одной мерной ложки за прием. Если ваш вес 78-100 килограмм, то понадобится уже 1-1,5 мерные ложки, а при массе более 100 килограмм две мерные ложки.

Способы приема

Для максимального эффекта необходимо сочетать прием с силовыми нагрузками, поскольку колоссальное количество калорий без работы в зале может отложиться на животе в виде жировых складок. Для максимального эффекта нужно употреблять не менее 2-3 порций в день. Имеет значение и время приема. Не забывайте, что спортивное питание не заменяет обычную еду. Это распространенная ошибка новичков, которая приводит к нарушениям процесса пищеварения.

  • Выпивая порцию напитка сразу после пробуждения или во время завтрака, вы получаете мощный заряд энергии, достаточный для начала дня, полного движения.
  • Между завтраком и обедом прием рекомендуется повторить, особенно если в это время у вас тренировка.
  • Между обедом и ужином – обязательный прием, поскольку именно в это время в организме протекают важные метаболические процессы.

Виды

Белково-углеводный продукт высокого качества подразделяется на следующие виды:По пищевой ценности

НаименованиеТипБелки, г на 100 г продуктаЖиры, гна 100 г продуктаУглеводы, гна 100 г продуктаЭнергетическая ценность, Ккална 100 г продукта
Pro Complex Gainerвысокобелковый37552394
Serious Massвысокоуглеводный15175374
Gold Standard Gainerвысокобелковый27555379
After Maxвысокобелковый42424368

По объему и стоимости

НаименованиеОбъем, гОбъем одной порции, гЧисло порций в упаковкеСтоимость, руб.
Pro Complex Gainer2300164143000-4100
Pro Complex Gainer4610165286000-7800
Serious Mass272016592200-3000
Serious Mass5443334163600 — 5000
Gold Standard Gainer2700203112700-3400
Gold Standard Gainer4500203234500-5800
After Max194095202000-3000

Выход найден

Современное спортивное питание призвано решать разные задачи. Это обеспечение необходимой энергией, аминокислотами и минералами, помощь в снижении веса. Отдельным направлением является набор массы. Именно для этого разработан гейнер Serious Mass – уникальный продукт, который помогает в развитии желаемого телосложения. Это новейшая формула для набора необходимых килограммов. В состав также входят компоненты, которые позволяют спортсмену легче переносить спортивные нагрузки и делать тренировку более эффективной. Это моногидрат креатина и глютамин, холин и ряд других.

Гейнер от Optimum Nutrition — Serious Mass

Serious Mass гейнер, состоящий из белков и углеводов, нацелен на почти мгновенный результат: с его помощью в кратчайшие сроки не только увеличивается мышечная масса, но и восполняется энергия, потраченная во время усиленных тренировок. Углеводов для быстрого роста мышц в организме должно содержаться никак не меньше, чем белка, поэтому соотношение этих веществ в pro gainer complex 1:5.

Раньше гейнеры производили, пичкая в состав самые дешевые и далеко не полезные белки, жиры и сахар, чтобы поднять их калорийность. И хотя эти годы ушли в прошлое, до сих пор существует риск «нарваться» на некачественный продукт.

Со временем покупатель становился более грамотным, и производители спортивного питания были вынуждены постепенно повышать планку качества. И сегодня каждому атлету доступны спортивные добавки высокого качества на любой вкус и кошелек. Одной из таких добавок и является гейнер от Optimum Nutrition Serious Mass.

Протеин, входящий в его состав, самый легко-усваиваемый в спортивном питании. Он поглощается мышечной тканью почти на 100%! Основной источник белка в гейнерах от Optimum Nutrition – это сывороточный концентрат, а он, как известно, усваивается почти мгновенно и позволяет мышцам насытиться аминокислотами.

Кроме «быстрого» протеина Optimum Nutrition Serious Mass, организму нужна и длительная белковая подпитка, чтобы он не «вытягивал» аминокислоты из мышечной ткани.

Для предотвращения такого процесса в гейнере Serious Mass есть казеинат кальция (казеин) – медленный источник белка, который усваивается организмом на протяжении нескольких часов после употребления.

Как применять?

В бодибилдинге подобные добавки чаще всего употребляют после тренировок и в перерывах между приемами пищи. В это время в организме образуется белково-углеводное окно, и гейнер Optimum Nutrition Serious Mass специально создан, чтобы закрыть его. Гейнер желательно принять в течение получаса после тренинга.

Тем не менее, эту спортивную добавку можно пить и перед тренировками – тогда вы обеспечите организм энергией, и это позволит вам по максимуму выложиться в спортзале. Добавьте к этому отличную музыку для повышения настроения — и вы станете просто неубиваемой машиной для жима.

Прочие характеристики

Многие спортсмены, когда смотрят видео о serious mass, интересуются, какой вкус имеет добавка. По отзывам тысяч атлетов этот гейнер как раз и отличается своими отменными вкусовыми качествами. Конечно, его сложно назвать идеальным при смешивании с водой. Но в сочетании с соком, кефиром или молоком углеводно-белковую смесь можно не только пить, но и по-настоящему наслаждаться ее насыщенными вкусовыми качествами.

Что касается растворимости и консистенции serious mass, то коктейль зачастую приходится хорошо вымешивать, чтобы избавиться от многочисленных комочков. С другой стороны, гейнер масс получается насыщенным и достаточно густым, что довольно-таки редкое явление в последнее время.

Что касается эффективности, то здесь только положительные отзывы. Можно посмотреть сотни видео, где спортсмены рассказывают и доказывают на практике всю пользу этого гейнера. Что гадать? Можно начать пить углеводно-белковую смесь и все увидеть своими глазами.

Несколько слов напутствия

В заключение скажем, что успех в прокачке тела зависит не только от выбора правильной программы тренировок и хорошей марки спортивной добавки, но и от того, насколько правильно вы будете ее пить. Марке производителя данного продукта можно доверять. Помните, что гейнер Serious Mass входит в категорию высокобелковых.

Если вы хотите получить максимума, старайтесь не пренебрегать рекомендациями. Утренний прием поможет вам побороть мышечный катаболизм после сна. Прием перед тренировкой увеличит выносливость и повысит эффективность упражнений, а после нее – поможет мышцам быстрее справиться со стрессом и закрыть «белковое окно». Дополнительное питание перед сном растянет анаболический эффект от тренировки.

Становитесь лучше и сильнее с bodytrain.ru

Читайте другие статьи в базе знаний блога.

Состав гейнера

Белковое наполнение:

  • сывороточный протеин;
  • казеинат кальция;
  • яичный альбумин.

Каждый из белков усваивается с разной скоростью, этим они помогают телу еще несколько часов после физнагрузки поддерживать анаболизм.

  • креатин стимулирует работу митохондрий, которые синтезируют АТФ, что вырабатывают энергию для усвоения аминокислот;
  • глютамин и холин — помогают организму выполнять упражнения с бОльшим весом (креатин повышает силовые показатели спортсмена);

мальтодекстрин — источник быстрых калорий и гарант наращивания мышечных волокон.

2727 г
Порция — 334 г (одна порция = 2 мерные ложки)
Количество порций — 8
Состав в334 г
Энергетическая ценность1250 ккал
Калории от жиров40 ккал
Белки50 г
Углеводы252 г
Диетические волокна4 г
Сахар20 г
Жир4,5 г
Насыщенные жиры1,5 г
Креатин моногидрат1 г
L-Глютамин500 мг
Пептиды глютамина500 мг
Холин (холин битартрат)250 мг
Инозитол250 мг
PABA (пара-аминобензойная кислота) 5 мг
Витамины и минералы в порции334 г
Витамин А5000 IU
Витамин С60 мг
Витамин D200 IU
Витамин Е30 IU
Тиамин4,8 мг
Рибофлавин4 мг
Ниацин50 мг
Витамин В65 мг
Фолиевая кислота400 мкг
Витамин В1210 мкг
Биотин300 мкг
Пантотеновая кислота25 мг
Кальций590 мг
Железо8 мг
Фосфор430 мг
Йод150 мкг
Магний140 мг
Цинк15 мг
Селен70 мкг
Медь1,6 мг
Марганец2 мг
Хром120 мкг
Молибден75 мкг
Натрий410 мг
Калий1560 мг

Другие ингредиенты:

Мальтодекстрин, протеиновая смесь (концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный белок, сладкая молочная сыворотка), искусственные ароматизаторы, витаминная и минеральная смесь (фосфат дикалия, аспартат магния,

фосфат дикальция, цитрат кальция, аскорбиновая кислота, ниацинамид, цитрат цинка, бета каротин, пантотенат дикальция, диальфа токоферил сукцинат, селенометионин, глюконат меди, фумарат железа, аминокислотный хелат марганца, мононитрат тиамина, пиридоксин

гидрохлорид, рибофлавин, полиникотинат хрома, фолиевая кислота, биотин, аминокислотный хелат молибдена, холекальциферол, иодид калия, цианокобаламин), триглицериды со средней цепью, FD & C Red #40, ацесульфам калия.

Результаты употребления:

  • прирост мышечной массы;
  • оказание антикатаболического действия;
  • обеспечение организма тренирующегося всеми нужными нутриентами в необходимом соотношении и концентрации;
  • укрепление иммунитета;
  • предотвращение развития перетрена.

Состав Serious Mass

Гейнер Serious Mass от компании Optimum Nutrition.

Основное значение при выборе гейнера имеет его состав. К примеру, одна порция Serious mass от ON содержит 1250 калорий и порядка 50 грамм протеина. Также организм получает около 250 грамм углеводов и 25 микроэлементов, среди которых присутствуют глютамин, креатин и комплекс полезных витаминов.

Небольшое количество креатина, содержащееся в Сириус Масс, с лихвой компенсируется наличием парааминобензойной кислоты.

Столь богатый состав гейнера обеспечивается, благодаря наличию в нем различных видов протеина: яичного, сывороточного и казеина. Очень богата данная добавка и углеводами, в частности, мальтодекстрином. Эффективность тренировок повышают холин, глютамин и креатин. Они позволяют мышцам быстрее восстанавливаться, позволяя вам достичь более высоких результатов в спорте.

Читатели считают данные материалы полезными:

Если говорить о консистенции и критериях растворимости, то здесь следует заметить, что Serious mass приходится хорошо вымешивать, дабы избавиться от комков. Коктейль получается густым и насыщенным.

Состав гейнера Serious Mass на английском языке.

Касательно эффективности отзывы тоже исключительно положительные. В интернете присутствует огромное количество видео, где спортсмены рассказывают о высоких эффектах от употребления данного гейнера. Дабы убедиться в этом самостоятельно — просто попробуйте данную добавку.

Ранее мы писали о гейнере Pro Gainer Complex и рекомендовали добавить эту статью в закладки.

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:

Важно помнить, что гейнер – это спортивное питание для набора общего веса, а не только мышечной массы. Он незаменим для спортсменов, которые после нескольких месяцев занятий с горечью смотрят на стрелки весов и не видят изменений в лучшую сторону

В такой ситуации один протеин уже не эффективен. Необходима более мощная смесь, способная обеспечить организм необходимым запасом калорий, к примеру, гейнер serious mass.

Одним из основных компонентов добавки является протеин, который представлен тремя компонентами – сывороточным белком, казеином и яичным альбумином. В комплексе эта «троица» способна на многое. Сывороточный протеин уже через 30-40 минут усваивается организмом, питая мышечные клетки аминокислотами. Яичный альбумин подхватывает «эстафету», укрепляя иммунитет спортсмена и добавляя свою порцию аминокислот.

Уже доказано, что протеин лучше усваивается в комплексе с углеводами. Именно поэтому большая часть состава serious mass – это качественные углеводы, которые дают организму необходимую энергию, помогают набрать недостающую массу и не допускают состояния катаболизма (разрушения собственных мышечных тканей).

Но и это еще не все. В составе добавки содержатся такие элементы, как глютамин, холин и креатина моногидрат. Их призвание – повысить выносливость спортсмена и таким способом продлить время эффективной тренировки. Благодаря этим компонентам организм получает весь спектр питательных компонентов в период максимальных нагрузок, а затем и во время отдыха. Несмотря на незначительный объем креатина и глютамина в составе добавки, их вполне достаточно для выполнения своих основных функций.

Кроме сбалансированного состава к преимуществам serious mass можно отнести легкость приготовления, эффективность и приятный шоколадный привкус. Многие спортсмены констатируют, что принимать такой гейнер – одно удовольствие.

Общие сведения

True Mass Gainer – это концентрированная высококалорийная биодобавка от знаменитого бренда BSN. Помимо основных протеинов и медленных углеводов в ее состав входят пептиды и клетчатка, которые способствуют комфортному пищеварению и максимальному усвоению нутриентов. Также гейнер содержит необходимые питательные вещества, позволяющие в сжатые сроки восполнить дефицит аминокислот и гликогенов для оперативного восстановления после интенсивных занятий.

В результате регулярного применения протеино-углеводного комплекса наблюдаются такие положительные эффекты:

  • пролонгированное высвобождение аминокислот (в течение 8 часов), благодаря чему поддерживается необходимый азотный баланс;
  • сочетание многоцелевых протеинов и углеводов, которые работают на прирост мышечной массы в течение суток;
  • высокоэффективные белки из 6 различных источников являются отличным строительным материалов для мышечной массы;
  • пищевые ферменты, клетчатка и пептиды глютамина, глютамина альфа-кетоглютарата способствуют качественному всасыванию протеинов;
  • аминокислотный профиль (ВСАА, заменимые и незаменимые) отвечает за улучшение выносливости и продуктивности тренировок;
  • триглицериды выступают в роли быстросжигаемых во время нагрузок источников энергии.

Общие сведения о добавки

Внимание! Гейнер True Mass Gainer не содержит аспартама – подсластителя, запрещенного во многих европейских странах. Биодобавка считается высокоэффективной для набора мускулатуры и повышения общей выносливости организма

Биодобавка считается высокоэффективной для набора мускулатуры и повышения общей выносливости организма.

Также в формулу гейнера вошли протеины, макроэлементы и пищевая клетчатка для лучшего усвоения компонентов. True Mass Gainer идеально подходит для набора сухой мускулатуры без одновременного наращивания жировой массы.

Обзор гейнера

Большинство гейнеров, которые представлены на рынке спортпита, используют в качестве донатора калорий низкокачественное сырье – простые углеводы или попросту сахар. В результате одновременно с набором мышечной массы атлет попросту полнел и не наблюдал желаемого эффекта в приобретении рельефного подтянутого тела. True Mass Gainer работает исключительно на прирост чистой сухой мускулатуры за счет добавления в состав качественных медленных углеводов с низким гликемическим индексом. Последний демонстрирует степень колебания глюкозы в плазме после употребления пищи. Так, если ГИ определенного продукта высокий, то произойдет повышение концентрации глюкозы в организме, что приведет к выбросу значительного количества гормона инсулина. Последний препятствует трансформации углеводов в гликоген, который содержится в печени и мышечных клетках. В результате этого углеводы просто преобразуются в жировые отложения.

Во время нагрузок на поддержание работы внутренних систем расходуется значительное количество энергии. В этот момент концентрация гликогена именно в мышечных клетках резко снижается

Восполнение его уровня важно для предотвращения разрушения мышечных протеинов и активного развития мускулатуры

Протеиновая формула продукта была скопирована с другой добавки этого же бренда Syntha-6. В результате в организм доставляется строительный материал, который идет на формирование качественной чистой массы мышц. Также True Mass Gainer имеет богатый аминокислотный профиль (в том числе ВСАА). Аминокислоты ВСАА защищают волокна мышц от разрушения и способствуют их наращиванию. К таким аминокислотам относятся вещества с боковыми цепями, такие как валин, изолейцин и лейцин. Они не производятся в нашем организме самостоятельно, поэтому атлет получает их исключительно из пищи в недостаточных дозировках или с помощью приема биодобавок.

Аналоги добавки

У гейнера Serious Mass есть несколько неплохих аналогов, но с меньшим содержанием калорий.

  1. Elite Mass Gainer Dymatize содержит в порции только 600 калорий, однако, в состав входит л-лейцин, ускоряющий собственное производство мышечного протеина, а также моногидрат креатина.
  2. Real Gains Universal Nutrition также имеет в составе 600 калорий. Источниками белка является мицеллярный казеин и сыворотка. Характеризуется низким содержанием простых углеводов (сахаров).
  3. True-Mass BSN. Гейнер имеет соотношение углеводов к протеинам 2 к 1. В каждой порции содержится 90 г простых и сложных углеводов, 50 г протеинов. Всего 700 калорий.

Способ приема

Добавьте две полных ложки Serious Mass в блендер с 710 мл воды. Смешивайте в блендере 45-60 секунд. Затем добавьте несколько кубиков льда и, при желании, другие высококалорийные ингредиенты (см. «Дополните Serious Mass оптимальными ингредиентами» на противоположной странице) и смешивайте в блендере еще 30-45 секунд. Советы. Если развести две мерные ложки Serious Mass не в воде, а в 700 мл обезжиренного или нежирного молока, вы получите более густой, сливочный и более калорийный коктейль. Новичкам рекомендуется принимать половину обычной порции каждый день в первую неделю, а затем постепенно переходить к одной или более полным порциям несколько раз в день.

Serious Mass представляет собой питательную добавку для набора веса, которую можно использовать для потребления значительного количества дополнительных калорий несколькими способами.

В перерывах между приемами пищи: выпивайте 1/2-1 порцию Serious Mass в перерывах между приемами пищи для поддержания положительного азотистого баланса и соблюдения высококалорийной диеты. После тренировок: выпивайте 1/2-1 порцию Serious Mass через 30-45 минут после тренировки для оптимального восстановления. Перед сном: выпивайте 1/2-1 порции Serious Mass примерно за 45-60 минут до сна, чтобы обеспечить организм запасом питательных веществ для ночного восстановления мышц.

Здоровым взрослым — потребляйте достаточное количество энергии из высококачественных продуктов и добавок в течение дня, придерживаясь сбалансированного питания и продуманной системы тренировок.

Мерные ложки есть в комплекте, они могут опуститься на дно при транспортировке.

Проконсультируйтесь с вашим врачом перед использованием этого продукта, если вы принимаете какие-либо лекарства или находитесь под опекой медицинского работника в связи с заболеванием. Продукт не предназначен для лиц моложе 18 лет или женщин, которые беременны, пытаются забеременеть или кормят грудью.

http://builderbody.ru/gejner-serious-mass/

http://bodymaster.ru/supplements/for_muscle/vse/narashchivaem-myshtsy-s-geynerom-ot-optimum-nutrition.html

http://zavitaminom.ru/product/optimum-nutrition-serious-mass-belkovyj-poroshok-dlya-nabora

Как принимать Serious Mass от ON

Рассмотрим оптимальную дозировку, которая позволит вам достичь максимального эффекта от приема данного гейнера. Здесь нет никаких особых секретов. Просто растворяем мерную ложку порошка в воде, молоке, соке или кефире.

Специалисты рекомендуют принимать такой коктейль трижды в день:

  • утром;
  • в обед;
  • за час до сна.

Правильное применение Serious Mass от ON позволит вам достичь серьезных результатов в бодибилдинге и просто в наборе веса.

Порция гейнера кардинально зависит от веса вашего тела. Если вес составляет до 80 кг, то одной ложки вам будет более, чем достаточно. Если ваша масса составляет 80-100 кг, то оптимальным вариантом будет использование полутора мерных ложек для одного приема. При весе от 100 кг необходимо принимать от двух мерных ложек состава.

Интересные материалы

Особенности подбора боксерской груши для дома по росту и весу

Боксерская груша — прекрасный тренажер для дома. Кроме физической нагрузки, занятия дают также психологическую разрядку, что положительно сказывается…

21796 0 3

Важные нюансы при выборе шагомера для ходьбы

Шагомер — прибор, позволяющий подсчитать количество шагов, пройденных за день. Данное устройство может крепиться на руку, как браслет,…

9188 0 1

Кроссовки для бега: как выбрать обувь для асфальта и другие важные моменты

Кроссовки для бега — необходимый элемент спортивной формы. Модели отличаются в зависимости от условий применения, используемой ткани, типа…

6734 0 0

Как правильно выбрать мяч для баскетбола: виды и размеры баскетбольных мячей

Пожалуй, главной составляющей игры в баскетбол является мяч

Очень важно выбрать качественный снаряд, подходящий по размеру для команды игроков. Также..

7067 0 1

Рекомендации к использованию

При выборе спортивного питания следует опираться на телосложение и желаемый результат. Перед покупкой необходимо знать, что:

  1. Прием продукта не зависит от пола. Гейнер для девушек так же полезен, как и для парней. Нужный результат будет достигнут, если выбрать правильную дозировку продукта и сочетать его использование с регулярными тренировками.
  2. Во время использования гейнера следует учитывать калорийность обычной пищи. При чрезмерной калорийности общего дневного рациона возможно появление жировых отложений.
  3. Optimum Nutrition гейнер рекомендуется использовать в меньшей дозировке и меньшее количество раз в день людям, склонным к полноте.
  4. Пить гейнер на ночь рекомендуется только эктоморфам (людям, с трудом набирающим вес).
  5. Гейнер без тренировок лучше не принимать, так как повышенная калорийность и отсутствие физических нагрузок приведут к увеличению жировой прослойки.

Одним из аналогов «Сириус Масс» является «Супер Масс» гейнер, который в своем составе содержит практически такое же количество калорий, белков, углеводов.

Помимо этих продуктов, существуют и другие качественные добавки:

  • Weider Mega Mass;
  • BSN True-Mass;
  • Gaspari Nutrition Real Mass.

Инструкция

Как принимать гейнер Serious Mass, должен определить личный фитнес-тренер, поскольку у каждого – индивидуальная программа тренировок и карта достижений, а также свои изначальные параметры и особенности. Инструкция по применению дает универсальные рекомендации. Одна порция напитка (1 мерная ложка, или 167 г) разводится в 300 мл воды или молока. Можно увеличить количество жидкости до 500 мл. Молоко следует брать низкой жирности, лишние липиды совсем не к чему.

Полученную смесь перемешивают в шейкере в течение 45 секунд. Для каждого спортсмена устанавливается индивидуальная дозировка.

  • Если вес до 78 килограмм, то рекомендуется разводить по одной мерной ложке дважды в день.
  • Изначальный вес от 78 до 100 кг – полторы мерные ложки дважды в день.
  • Вес более 100 кг – две ложки три раза в день.

Гейнер “Оптимум Нутришн Serious Mass” – это уникальный продукт, который поможет спортсмену в максимально короткие сроки нарастить внушительное количество мышечной ткани.

Serious Mass от Optimum Nutrition: критический анализ

Заявленные свойства

50 г протеина в сочетании с глютамином и креатином плюс 1250 килокалорий!

Много протеина и много калорий, но сравнительно мало креатина — лишь 1 г, при том, что поддерживающая доза креатина – 5 г в день. Мало глютамина и пептидных молекул, содержащих глютамин (по 500 мг каждого компонента). Зато впечатляет доза парааминобензойной кислоты. И еще в этой добавке самая большая мерная ложка из всех, что мне приходилось встречать.

Serious Mass: совершенная формула, идеальный, абсолютный гейнер. Он обеспечит вас всеми необходимыми ингредиентами для набора массы и поможет увеличить силовые показатели — именно то, к чему вы всегда стремились.

Характеристики продукта

Optimum Nutrition представляет: Serious Mass

Серьезный набор массы требует серьезных калорий. Однако тот, кто нуждается в дополнительных калориях сильнее других, чаще всего сталкивается и с наибольшими трудностями, связанными с их получением. В безумном темпе современной жизни многие стремятся повысить интенсивность метаболических процессов, снизить аппетит и получить все необходимые калории из цельных продуктов, а это очень непростая задача! С Serious Mass вы приобретете все необходимое и ничего не потеряете. Мы смогли объединить 50 г белка, 1250 калорий, более 250 г углеводов и 25 различных витаминов и микроэлементов, да к тому же добавили глютамин и креатин в каждую порцию. Пришло время мыслить масштабно, пора становиться серьезным — Serious Mass.

Но только не тогда, когда вы желаете увеличить силовые показатели без набора массы тела. В этом случае я рекомендую вам вообще не смотреть в сторону гейнеров.

Каждая порция этого комплекса содержит 1 250 серьезных калорий. Источником этих калорий является белково-углеводная смесь и высококачественный протеиновый комплекс, состоящий из сывороточного протеина, казеината кальция и яичного белка (альбумина).

Большая часть углеводов в Serious Mass представлена мальтодекстрином. Кроме того, всегда приятно видеть комбинацию различных типов протеина, а не один или два вида белка.

Креатина моногидрат, холин и глютамин и инозитол повысят эффективность тренировочных сессий, в то время как полный витаминно-минеральный комплекс обеспечит ваш организм сбалансированным поступлением всех питательных компонентов.

Мы уже отмечали, что содержание креатина и глютамина в Serious Mass невелико. Однако минералы и витамины представлены в этом комплексе в полной мере.

В целом создается впечатление, что по заявленным свойствам комплекс действительно даст фору конкурентам. Потому за базовые характеристики я ставлю Serious Mass от Optimum Nutrition 9 баллов из 10.

Вкус

Я попробовал гейнер со вкусом шоколада. Оказалось, что продукт обладает насыщенным привкусом молочного шоколада, вкус гейнера в целом не плохой, но и не скажешь, что очень уж хороший. Так что за вкусовые качества я ставлю Serious Mass 6 баллов из 10.

Эффективность

Порция Serious Mass содержит 50 г протеина, которые представлены тремя видами белка, плюс в ней в незначительных количествах присутствуют жиры (4,5 г), представленные преимущественно триглицеридами со средними цепями. Помимо этого в состав гейнера входят углеводы, поступающие в форме мальтодекстрина (полисахариды, у которых есть куда более дешевые аналоги).

С учетом 1250 калорий, которые содержит порция гейнера, вы вправе рассчитывать на существенный прирост энергии, поступающей из различных источников. Однако хотелось бы получить больше разновидностей протеина и, что важнее, более сбалансированный набор углеводов. Эффективность Serious Mass я оценю 6,5 баллами из 10.

Итоговая оценка

Продукт с конкурентной стоимостью. Очень порадовали заявленные производителем свойства. Вкус удовлетворительный. Растворимость неважная, но структура готового напитка хороша. Эффективность не так впечатлила, как хотелось бы. В итоге Serious Mass от Optimum Nutrition со вкусом шоколада получает 7 баллов из 10.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий

Adblock
detector