Чем мажутся бодибилдеры и зачем это нужно?

Простые народные средства получения эффекта загара

Если же по каким-то причинам прием таблеток и автозагара невозможен, можно обратиться к народной медицине. Эти эффективные рецепты помогут приобрести искусственный загар без солярия.

Применение марганцовки

Хотя в аптеках она выпускается только по рецептам, можно поискать в цветочных магазинах.

Чтобы получить загар с помощью марганцовки, необходимо набрать в ванну горячей воды, аккуратно развести в ней марганцовку и полежать в ней до нужного оттенка, не более 20 минут.

Не смывать и не вытирать, дать время просохнуть. Цвет держится до 2 недель. Стоимость: от 30 до 50 руб.

Будьте осторожны! Большое количество марганцовки может привести к ожогам и нарушению пигментации кожи.

Применение йода

Йод — очень полезный элемент для организма. Укрепляет щитовидную железу и улучшает функционирование обменных веществ.

Его применяют для получения загара 2 способами:

Стоимость йода в пределах 50 — 60 руб.

Домашние кремы из черного чая или молотого кофе для втирания в кожу

Черный чай и кофе — напитки, имеющие не только тонизирующий, а и окрашивающий эффекты, что благотворно влияет на состояние кожи.

Можно протирать лицо и тело распаренным пакетиком или заваркой чая. А из натурального кофе делать кашицу и также протирать тело.

Кофейный скраб также хорошо очищает кожу от ороговевших частиц, делая ее мягкой и нежной.

Применение моркови

Благодаря высокому содержанию бета-каротина морковь очень эффективна для получения натурального загара. Питает и увлажняет кожу, предупреждая появление ожогов.

Для большей эффективности можно употреблять в пищу морковь или сок, не более 1 стакана в день. А также использовать морковь в качестве масок, нанося их на тело на 5 минут.

Будьте внимательны! Избыток бета-каротина может привести к пожелтению кожи, ее вялости и дряблости. Суточная норма, чтобы получился загар без солярия и солнца, составляет 5 мг.

Настой ромашки с чередой

Ромашка с чередой —  с помощью такого отвара можно обрести натуральный, легкий загар.

Для приготовления отвара необходимо залить 1 столовую ложку смеси трав 1 стаканом кипятка и прокипятить 10 — 15 мин. Процедить и использовать в качестве растирания тела.

Грецкий орех, листья

Используют как листья, так и плоды грецкого ореха. Благодаря вяжущим свойствам он подтягивает кожу и выравнивает.

Чтобы сделать нужный отвар, необходимо залить 1 стакан свежих листьев в 1 литре кипятка. Проварить 5 минут, остудить и протирать кожу до нужного оттенка.

Луковая шелуха

Об окрашивающих свойствах луковой шелухи слышали многие, а некоторые даже применяли в быту. Использование шелухи придаст коже золотистый, натуральный оттенок.

Чистую шелуху нужно залить водой, довести до кипения и оставить на медленном огне на 3 мин. Остудить и применять в качестве лосьона до получения искусственного загара без использования солнца или солярия.

Куркума и мята

Смесь этих ингредиентов при применении для кожи придает ощущение прохлады и легкости. Тонизирует и увлажняет кожу, а также способствует заживлению ранок.

Чтобы сделать такую смесь необходимо: смешать в равных частях мяту и куркуму. Нанести спонжем или ваткой сухой состав на тело. По истечению 20 минут смыть прохладной водой.

Читайте популярную статью сайта: Комфортное удаление волос надолго: Шугаринг в домашних условиях. Как приготовить пасту и правильно делать сахарную эпиляцию.

Что такое крем с бронзатором

Крем с бронзатором представляет собой средство, способное усилить и ускорить появление загара. При использовании подобных составов кожа за короткий срок приобретает смуглый оттенок, что достигается благодаря активным компонентам, стимулирующим выработку меланина и притягивающим УФ-лучи к поверхности тела. Такие средства содержат как натуральные, так и искусственные бронзаторы.

Крем быстро впитывается в кожу и вступает во взаимодействие с меланоцитами, стимулируя их активность. Под воздействием солярия пигмента вырабатывается в несколько раз больше, чем если загорать без применения подобных средств. Крем придаёт коже ровный шоколадный оттенок, который сохраняется на долгий срок. При использовании средств с бронзаторами можно загореть довольно быстро, не прибегая к длительным сеансам.

При посещении солярия не забывайте о правилах безопасности

Что чаще всего входит в состав подобных кремов:

• экстракт грецкого или чёрного ореха;
• кофеин;
• каротин или тирозин;
• алоэ вера;
• растительные масла;
• экстракт агавы;
• витамин D;
• сахарный тростник;
• пчелиный воск;
• экстракт арбуза и др.

Какой крем выбрать: с бронзатором или без

Критерии выбора крема зависят от некоторых факторов, в том числе от типа кожи. Если человек пришёл в солярий в первый раз, то лучше всего отдавать предпочтение составам с натуральными бронзаторами, которые ускорят проявление эффекта от ультрафиолета. Кроме того, подобные кремы стоит приобретать тем, у кого уже есть загар, но не устраивает его оттенок. Благодаря активным веществам, входящим в состав, можно усилить цвет и сделать его более равномерным, скорректировав мелкие недостатки.

Эффект от кремов с бронзаторами можно заметить уже после первого посещения солярия: кожа приобретает лёгкий шоколадный оттенок

Кому не следует приобретать подобные кремы:

• лицам с чувствительной кожей;
• людям с большим количеством родинок и веснушек;
• лицам с доброкачественными и злокачественными новообразованиями.

Что учесть при выборе состава:

• наличие натуральных компонентов — если средство содержит растительные масла, то кожа будет дополнительно увлажнена;
• присутствие арбуза, сахарного тростника и агавы в составе — такие компоненты способны продлить загар;
• возраст — в возрасте от 40 лет упор рекомендуется делать именно на увлажнение. Для этих целей желательно отдавать предпочтение средствам, в состав которых входит коллаген, масла и алоэ вера;
• дополнительные цели — если хочется ещё и сбросить пару лишних килограммов или избавиться от целлюлита, то рекомендуется приобретать средства с кофеином или маслом какао.

Одно время ходила в солярий, так как выбираться на пляж времени не было. Пользовалась специальными кремами, которые усиливают эффект от процедуры. Так как кожа у меня светлая, то вместо ожидаемого шоколадного оттенка у меня был красный. Как выяснилось позже, «бледнолицым» не рекомендуется пользоваться бронзаторами. Сходив ещё пару раз в солярий, поняла, что эта процедура мне не подходит.

Виды увлажняющих средств

Интенсивное увлажнение поможет продлить загар. «Если хотите дольше сохранить темный оттенок кожи, применяйте мощные увлажняющие средства, — говорит Елена Елисеева. — Они пригодятся вам не только на море, но и после возвращения из отпуска как минимум в течение месяца».

Маски

После дня, проведенного на солнце, вечернее увлажнение для лица обязательно. Это могут быть как несмываемые ночные маски, так и тканевые, которые можно применять ежедневно.

Увлажняющие маски

Кремы

Отдавайте предпочтение специализированным средствам «после солнца». Ими можно и нужно пользоваться несколько раз в день, последний — за два часа до отхода ко сну.

Кремы after sun

Молочко

Легкая текстура особенно комфортна: быстрее впитывается, охлаждает, обеспечивает увлажняющий и успокаивающий эффект.

Молочко after sun

Спрей

Преимущество этого формата в том, что благодаря микрочастицам влаги спрей охлаждает кожу, оставляя на ней полезные вещества

Важно: спрей не заменит полноценного увлажняющего ухода

Увлажняющие и освежающие спреи

ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ И ЗАБЛУЖДЕНИЯ ПОДСНЕЖНИКОВ

1. Пухлые посетители спортзала часами ходят на беговой дорожке, думая, что это поможет им “быть в тонусе”. Кардио упражнения потому и называются “кардио”, потому что они тренируют сердце и сосуды. Но если цель — сжечь жир, то ходьба, бег и иже с ними – наименее эффективные методы.

2. Девочки не занимаются на тренажерах, с гантелями и штангами, думая, что у них могут неожиданно вырасти огромные мышцы. Случайно это произойти никак не может. Без специальных препаратов даже годы упорных ежедневных тренировок не помогут мышцам вырасти за пределы категории fitness bikini.

3. Люди качают пресс, думая согнать жир с живота. Согнать жир в каком-то конкретном месте невозможно. Жир сходит равномерно со всего тела и последнее место, откуда он уйдет у мужчины — низ живота, а у женщины обычно дольше всего он задерживается на ногах и попе. Еще раз: локального жиросжигания не существует – и вот почему.

4. “Подснежники” ждут результата немедленно. Да, у новичков прогресс заметен довольно быстро, но первых серьезных результатов нужно ждать не менее двух месяцев. И это при условии, что пациент будет соблюдать правила здорового питания и заниматься в зале не менее трех раз в неделю.

6. Наконец, “подснежники” часто не выполняют неписанные правила спортзала, чем раздражают адептов: занимаются в тапочках, не разбирают штанги, перешагивают штангу, не разминаются, придумывают новые упражнения и делают много того, что описано в тексте на Зожнике: «12 правил: как не выглядеть лохом в спортзале».

В целом результат от правильных занятий с тренером и правильного питания начинает быть видимым через 3 месяца, через год — вы уже совсем другой по форме тела человек. Если заниматься без знаний, тренера и культуры еды, то адептом можно так и не стать, и внешне остаться таким же, каким пришел в зал.

Механизм работы бронзирующих средств

• Бронзер

  Бронзовые пудры и флюиды выходят каждый год в летних коллекциях макияжа, а вот тональные средства для тела с эффектом загара — редкий продукт. Это не пудра и не тональный крем, а гель или спрей, насыщенный окрашивающими частицами, которые плотно и быстро фиксируются на коже и придают ей бронзовый оттенок. Часто текстура снабжена светоотражающими микросферами, создающими эффект синия. Такой загар стойко держится весь день и смывается с помощью геля для душа.

• Автозагар

  Действующее вещество такого продукта — дигидроксиацетон (DHA), получаемый из сахарного тростника или свеклы. Он вступает в реакцию с аминокислотами самого верхнего, рогового слоя эпидермиса, за счет чего кожа меняет свой цвет.

Бронзанты существуют на рынке не один десяток лет. Но автозагары прошлого не назовешь идеальным косметическим продуктом: цвет получался неестественным, с желтым или оранжевым подтоном, ложился пятнами, а смывался и того хуже.

Несмотря на то, что в главной роли и сегодня выступает прежнее активное вещество, современные автобронзанты не повторяют «ошибок молодости» и значительно улучшили показатели как скорости загара, так и его качества.

В современных автозагарах DHA дополняют компонентами, способными обеспечить быстрый, равномерный и натуральный оттенок. Нюансы искусственного загара зависят от особенностей природного пигмента меланина и pH кожи. А степень насыщенности цвета — от концентрации DHA в формуле.

• DHA 1-3%. Минимальная концентрация активного компонента придает коже светлый золотистый оттенок. Такая дозировка свойственна лосьонам для ежедневного ухода за телом с эффектом постепенного загара.

• DHA 3-5%. Оптимальная концентрация, применяемая в большинстве автозагаров, создает универсальный оттенок средней интенсивности.

• DHA 5-8% и выше. Высокая концентрация дигидроксиацетона окрашивает эпидермис в цвет темной бронзы или шоколада. Такой искусственный загар выглядит натурально только на коже, смуглой от природы.

Автозагары выпускают в форме крема, молочка, лосьона, геля, спрея, сыворотки и салфеток. Они могут обладать дополнительным тонирующим действием для моментального эффекта, а также функцией максимального контроля при нанесении. Искусственный загар достигает своего пика через 3–5 часов и начинает смываться через 2–3 дня.

Время Ч: через сколько проявляется автозагар

Еще один коренной вопрос, который интересует довольно много наших подписчиц, в особенности тех, что никак не могут запастись терпением или же прочесть инструкцию к тому, или же иному средству. Причем, как ни крути, а время когда проявится новые смуглый оттенок, обязательно написано на упаковке или же в сопроводительной документации (инструкции) и нужно потратить всего две минуты собственного драгоценного времени, чтобы прочесть.

Чаще всего подобные средства проявляются часа через два, а порой это может затянуться и до четверти суток. Если же речь идет о накопительного типа автозагарах, то с первого раза вы можете и вовсе ничего не заметить, так как оно действует мягко и постепенно. Причем стоит запомнить, что чем быстрее подействовал крем, тем проще и легче он, скорее всего, и смоется. Нужно знать, что практически все автозагары пачкают одежду, потому сперва хорошенько просохните, и только потом надевайте свои одежки.

Как наносить грим

Перед нанесением грима спортсмены подготавливают кожу с помощью специальных скрабов – средств с абразивными частицами

Снять омертвевшие клетки с кожи очень важно, потому что так цвет кожи будет равномерным, а сухие и огрубевшие участки тела могут покрыться пятнами и забрать в себя больше красящих веществ, что невыгодно подчеркнет недостатки кожи. Кстати, шрамы и растяжки грим полностью не перекрывает

В зависимости от вида грима средства наносятся специальными перчатками, варежками или даже строительными валиками. Возможно нанесение в несколько слоев, в зависимости от нужного оттенка.

Латино-американские мышцы

Прошу не считать меня расистом, но почему-то этот идиотизм особо буйно цветет в странах Латинской Америки. Именно там люди считают нормальным уродовать свое тело, вливая литры масла. Концентрация высока в Бразилии, Колумбии, Аргентине – можете сами погуглить. Проведя исследование в соцсетях, я обнаружил, что около 80% масляных мешков – латиноамериканцы. Оставшаяся часть разбросана по США, Великобритании, странам Европы и Ближнего Востока. Один из “чемпионов” живет в Египте.

Я знаю причину такого распределения, поскольку сам живу в латиноамериканской культуре. Общественные массы здесь считают совершенно нормальным для девушки “сделать грудь”, а для парня “сделать руки”. Разница лишь в том, что девушки идут в клинику к хирургам, а парни – куда попало. Компетенция, стерильность и все остальное их не интересует. Я путешествую по странам Центральной и Южной Америки последние 30 лет и знаю, что говорю. В этой культуре любые средства изменения внешности не просто не порицаются – они поощряются. Поэтому нет ничего удивительного, что масляные инъекции стали здесь эпидемией.

В Южной Америке (в отличие от североамериканцев) готовы на все для улучшения внешности, в ход идут любые средства, хирургические или допинговые. В Мексике (кстати, стране с развитым культом смерти) считается нормальным, когда каждый персональный тренер прописывает всем своим клиентам стероиды – причем, и мужчинам, и женщинам. И никто не возражает, все считают, что так положено.

Так что общество тут совершенно спокойно воспринимает инъекции масла для изменения внешности. Даже приветствует: ведь и в зал можно не ходить!

В Южной Америке это доводится до абсурда. Агрессивно применяется все, что доступно: ботокс, филлеры, лазеры, липосакция и пересадка жировых тканей по всем телу. В Бразилии даже есть рынок б/у имплантатов! Когда девушка делает грудь больше, она продает старый силикон начинающим.

Какие бывают индексы защиты от солнца

Фактор солнечной защиты SPF — величина, показывающая, на сколько процентов снижено влияние лучей типа B, которые несут ответственность за выработку меланина в коже, то есть за загар, а также за ожоги.

• SPF 15 блокирует 93% UVB-лучей;

• SPF 30 — 97%;

• SPF 50 (+) — 98–99%.

Разница невелика, но для людей, чувствительных к солнцу, может сыграть решающую роль.

PPD (PI в Азии) — фактор, показывающий уровень защиты от UVA-лучей, виновников морщин, пигментных пятен и необратимых изменений в клетках кожи. Безопасным считается фактор не ниже 8.

Екатерина Турубара
Медицинский эксперт Vichy

«Основное значение имеет соотношение уровней SPF и PPD продукта: оно должно стремиться к 2,5 или 3. Если это условие соблюдается, на тубе ставят маркировку UVA или broad spectrum — «широкий спектр». Лишь наличие одного из этих обозначений гарантирует полноценную защиту кожи от солнечных ожогов и негативного воздействия на ее здоровье».

Загар в солярии

Можно ли обмануть природу, получив загар в солярии? Можно, но в наказание вы получите тот же спектр недугов – только быстрее и без боли: обезвоживание кожи, фотостарение, рак. Учитывая шумиху вокруг вреда естественного загара, успех ламп для соляриев был вполне прогнозируем.

В 80-е годы, когда солнечные ожоги считались “необходимым” злом на пути к идеальному телу, народ подсел на “солнечные лосьоны” и на солярии. Производители последних доказывали и, судя по ситуации в рунете, доказывают до сих пор, что природное излучение для кожи – зло, а контролируемый ультрафиолет – это витамин D, хорошее настроение и божественного тона загар, то есть добро. Вот только медики с этими утверждениями не согласны. UV-лампы высокого давления генерируют в 12 раз больше UVA-лучей, чем солнце в течение года.

Что это значит? Солнечную радиацию, которая достигает Земли и представляет опасность для человека, можно разделить на два вида – UVA (длинные волны) и UVB (короткие). Долгое время считалось, что именно второй тип излучения разрушает ДНК кожи, вызывает солнечные ожоги и провоцирует развитие рака.

Поэтому солярии и стали популярны: их лампы UVB не излучают. Но скоро оказалось, что спектр UVA более опасен: он не только старит кожу, но и нарушает ее функции на более глубоком уровне. Эти лучи воздействуют на нас в течение всего дня, в любое время года, в помещении, в автомобиле (они проходят через стекло) и на улице, так что дополнительное облучение ими в кабинке солярия нельзя назвать безвредным.

Отсутствие лучей UVB-спектра, к сожалению, в данном случае играет грустную шутку. В природе все сбалансировано: реакция — покраснение, ожог – происходит в ответ на воздействие UVB-лучей, и мы понимаем, что пришло время уйти в тень. В солярии этой реакции нет, а облучение есть, и масштабов повреждения вы не замечаете.

В США на это открытие отреагировали законодательно: предписали владельцам соляриев вывешивать у кабин таблички с предупреждением о вреде, наносимом здоровью их процедурами.

Тем не менее популярность “быстрого загара” до сих пор очень велика. Возможно, люди думают, что смогут защитить себя кремами. Но, к сожалению, показатель SPF, указанный на тюбиках, имеет отношение к защите от UVB-спектра, от UVA-лучей спасения нет. Часть его отражают частицы оксида цинка и диоксида титана и адсорбирует последнее поколение органических фильтров, среди которых самым перспективным называют Mexoryl. Но и они не предназначены для “передозировки” светом солярия.

Польза и вред солнца

В солнечных лучах обнаружено сразу несколько спектров излучения. Благодаря инфракрасному диапазону мы ощущаем лишь тепло, а вот ультрафиолетовый, несмотря на свое малое количество, способен изменить строение и функционирование наших клеток и внутренних органов.

simplywallpapers.com

В зависимости от интенсивности загара и длительности принимаемых солнечных ванн выделяют положительные и отрицательные последствия для человеческого организма. Так, польза от солнца может состоять в следующем:

1. Оно активизирует выработку витамина D, который помогает усвоить кальций из продуктов питания, а также улучшает иммунитет, укрепляет кости и зубы.
2. Способно усилить генерацию половых гормонов.
3. Повышает количество серотонина, что проявляется радостным настроением, избавляет от депрессии и даже нормализует кровяное давление.

crimea.kz

Но если находиться на открытом солнце в жаркий день дольше положенного можно добиться противоположного эффекта:

• Поскольку организм начнет защищаться от чрезмерного ультрафиолетового облучения, то иммунитет ослабнет.
• От солнца также ухудшается состояние кожи, она стареет, так как образуются свободные радикалы.
• Частые ожоги приводят к риску появления онкологических заболеваний.

Да и само по себе обгорание на пляже не способствует приятному настроению и хорошему проведению отпуска. Даже помыться или одеться будет затруднительно.

А еще есть категория людей, которым и вовсе не следует находиться на солнце:

1. Беременные женщины.
2. Дети до года, а лучше до трех лет.
3. Те, у кого светлая кожа и волосы от природы.
4. Раковые больные.
5. Пациенты, принимающие какие-либо медицинские препараты, например, антибиотики, антидепрессанты и пр. Ведь многие лекарства способны усилить чувствительность кожи к ультрафиолету.

Для чего атлеты вообще мажут мышцы специальным средством?

Первая причина. Темный цвет кожи лучше оттеняет рельеф мышц, за счет этого форма спортсмена смотрится на сцене выгоднее, подчеркиваются все детали мышц, визуально улучшается сепарация и венозность, а тело в целом смотрится намного красивее за счет натурального шоколадного оттенка, имитирующего глубокий загар.

Вторая причина – это вред прямых солнечных лучей, ультрафиолетового излучения, а также невозможность посещения пляжей в зависимости от места жительства и времени года. К тому же, постоянное пребывание на солнце или в солярии грозит преждевременным старением, обезвоживанием кожи, риском получения ожогов и развитием атипичных клеток. Тем более, чтобы получить необходимый оттенок, подвергать кожу воздействию ультрафиолетовых лучей необходимо месяцами, а то и круглый год, что крайне опасно для обладателей светлой чувствительной кожи. Для того, чтобы предотвратить риски, лишние траты и получить мгновенный эффект и был создан специальный автозагар для бодибилдеров.

Простые решения сложных задач: как действует автозагар

Вопреки самым противоречивым мнениям, которые можно услышать от потребителей, все кремы, спреи, гели и прочие косметические средства, способные придать коже насыщенный и загорелый цвет, на самом деле содержат одно и то же вещество, под названием дигидроксиацетон. Именно это химическое соединение «умеет» вступать в реакцию с верхними слоями эпидермиса, после чего он и приобретает отчетливо-коричневатый, бронзовый, а порой и красноватый оттенок.

Стоит узнать

Чем выше содержание вещества дигидроксиацетона в креме для автозагара, геле или даже спрее, тем насыщеннее, темнее и гуще окажется тон вашей кожи. Таким образом, не стоит покупать средство с высоким содержанием данного вещества, если ваша кожа имеет молочно-белый оттенок, так как окрасить ее сразу будет вовсе не просто, а может и невозможно. Лучше обзавестись средством с накопительным эффектом, действующим постепенно.

Раз уж мы собрались разбираться досконально, стоит узнать, что верхние слои кожи при нанесении какого-либо средства для автозагара не окисляются, а происходит иная реакция, называемая учеными реакцией Мойяра. Фактически, вещество, содержащееся в креме, попросту вступает в реакцию с сахарами и аминоксилотами, которые в результате становятся более темными.

Интересно, что оттенок вашей собственной кожи будет зависеть вовсе не от выбранного средства, что стоит обязательно запомнить, но от особенностей, состава, а также и остальных качеств дермы. Вся реакция взаимодействия происходит в верхних слоях эпидермиса, причем можно говорить о том, что совершенно никакого отношения к ультрафиолету и вызываемой им реакции, как и ничего общего у кремов-автозагаров нет, да и быть не может.